ت + ت - الحجم الطبيعي
عشق الرياضة لا ينتهي، ولا يعرف حدوداً أو عمراً، وهناك نجوم عرفناهم وعشنا تألقهم، ولم نفقدهم بالاعتزال، لأنهم توجهوا إلى ممارسة ألعاب رياضية أخرى، كانوا يتخذونها هواية، وقرروا احترافها بعد أفول نجمهم في لعبتهم الرئيسية. بالبلدي: تكريم خاص لبطل كمال الأجسام «أبو جنة» من وزارة الصحة. وقبل سنوات قليلة، تألق المدافع عصام ضاحي، في الخط الخلفي لأندية الشباب والأهلي والنصر، قبل أن تجبره الإصابة على اعتزال كرة القدم في سن 37 عاماً، وهنا قرر التفرغ لرياضة كمال الأجسام، والتي يهواها منذ الصغر، وخلال سنوات قليلة، نجح في تحقيق العديد من البطولات المحلية، وبات يفكر الآن في تحقيق طموحه بالانضمام لصفوف المنتخب الوطني الأول. عشق وهواية
يقول ضاحي: «عشقت رياضة كمال الأجسام منذ الصغر، ولكني لم أجد الوقت الكافي للتدريب عليها بشكل منتظم واحترافي لارتباطي بلعب كرة القدم، ولذا وجدت الفرصة سانحة أمامي فور اعتزال الكرة، بالتوجه إلى كمال الأجسام، خاصة وإنها لعبة لا تعرف سناً محدداً، وهناك مسابقات ونجوم عالم في مراحل عمرية متقدمة للغاية». وعن الفوارق بين كرة القدم وكمال الأجسام، قال ضاحي: «كرة القدم أصعب كثيراً، لأنها لعبة جماعية ترتبط بجدول تدريبات ومباريات، وهناك ضغوط جماهيرية كبيرة فيها كونها اللعبة الشعبية الأولى في العالم، إلى جانب أن زمن مبارياتها 90 دقيقة، والمطلوب خلالها من اللاعب بذل أقصى جهد».
صور كمال اجسام للغلاف
خبرني - أقدم لاعب كمال أجسام على قتل رجل وأب لطفلين بلكمة واحدة بعد أن داس على قدمه عن طريق الخطأ. و قام روبرت أوين جرينهالغ (31 عامًا) بلكم روبرت سميثورست (36 عامًا) بينما كان الضحية يحتفل بعيد ميلاده في بولتون. و كان سميثورست خارجًا مع ابن عمه آرون بيتس عندما داس بطريق الخطأ على قدم جرينهالغ في حوالي الساعة 11. 40 مساءً، ومع ذلك، قيل إنه اعتذر ولم تكن هناك مشاكل أخرى أثناء الليل حيث غادر الطرفان بعد أن تصالحها. لكن في وقت لاحق، في حوالي الساعة 1. 30 صباحًا ضرب جرينهالج آرون دون استفزاز قبل أن يلكم سميثورست بقوة "ملاكم من الوزن الثقيل"، حسبما استمعت محكمة التاج في مانشستر. وتعرض آرون لارتجاج في المخ، لكن الضربة التي تعرض لها سميثورست تسببت في صدمة دماغية فورية حتى قبل أن يضرب الأرض. ثم قاد جرينهالج سيارته بعيدًا، على الرغم من كونه غير لائق بسبب تعاطي الكحول والمخدرات. و تم الإعلان عن جرينهالج الآن بأنه "خطير" وحكم عليه بالسجن لأكثر من 11 عامًا بعد أن اعترف بالقتل غير العمد في أعقاب هجوم 2 سبتمبر (أيلول) من العام الماضي. صور كمال اجسام رياضيه. وقال القاضي أنتوني كروس الذي صدر الحكم "لم تفكر في ما فعلته للحظة واحدة، سوى أن تفتخر بإنجازك وتدعو الآخرين لمهاجمتك".
صور كمال اجسام نساء بدون ملابس
وأكدت شرطة ويست ميدلاندز أنه تم القبض على رجل يبلغ من العمر 42 عاماً من تامورث - ستافوردشاير، حيث وجهت إليه تهمة السرقة سيارة ودخولها بطريقة غير شرعية.
تمارين كمال اجسام صور
كمال الأجسام هو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم تدريب المقاومة لبناء كتلة العضلات. عادة ما يتضمن رفع الأثقال، أو استخدام آلات الوزن، أو أداء تمارين وزن الجسم. قد يكمل لاعبو كمال الأجسام أيضًا تدريباتهم بمخفوقات البروتين والمكملات الغذائية الأخرى. يمكن استخدام كمال الأجسام لتحسين الصحة العامة والقوة والقدرة على التحمل. مضيفة تقتل صديقتها بمعاونة زوجها في أكتوبر.. تفاصيل الإحالة للمحاكمة. يمكن استخدامه أيضًا لتطوير عضلات معينة، مثل الصدر أو الذراعين. يتنافس العديد من لاعبي كمال الأجسام في المسابقات، والتي يمكن أن تشمل عرض عضلاتهم وعرضها أمام لجنة التحكيم أو على الأقل الظهور بشكل جميل. لكن هناك بعض الأخطاء للمتدربيين الجد مثل عدم تدريب الجزئ السفلي لصعوبته أو التدرب بأوزان غير مناسبة أو التدرب بأوضاع خاطئة حتما سيوقع صاحبها بمشاكل عديدة. لهذا يجب تعلم هذه اللعبة أو الإستعانة بمدرب حتى تتقن المهارات اللازمة.
صور كمال اجسام رياضيه
وأخبرت المتهم الثاني زوجها "برغبتها في الخلاص من المجني عليها، فأعدا مخططًا إجرامي محكمًا أنفذته المتهمة الأولي بإيهام المجني عليها برغبة أحد الأشخاص ممارسة البناء معها بمقابل مادي " ألفين جنيه" فاستدرجتها إلى محل إقامتها وزوجها المتهم الثاني الذي إصطحبها إلى غرفة النوم، وإبان تجالسهما بتلك الغرفة، باغتها بضربة استقرت بمقدمة رأسها، وقام بالضغط بأصابع يده على عنقها لسد المسالك الهوائية. فحاولت المقاومة والاستغاثة، فقام بالتقاط قطعة قماش والتي قد أعدها سلفًا ولفها حول عنقها وكتم أنفاسها بمساعدة المتهمة الأولى، حتى افقدا المجني عليها توازنها وسقطت أرضًا، وما أن أيقنا بمفارقتها للحياة، فقامت المتهمة الثانية بالتخلص من الجثمان بتقطيعة إلى أجزاء ووضعه بداخل أكياس بلاستيكية لسهولة التخلص منه، مستخدمة في تلك الأدوات محل الاتهام الثاني"سكين ، ساطور، منشار" وقاما بإلقاء الأكياس بأماكن نائية لإخفاء معالم جريمتهما، قاصدين قتلها فأحدثا ما بها من إصابات والتي أبانها تقرير الصفة التشريحية والتي أودت بحياتها، وذلك على النحو المبين بالتحقيقات. وأضاف قرار الإحالة أن المتهمين أحرزا وحازا أدوات «سكين، ساطور، منشار» بغير مسوغ قانوني من الضرورة المهنية والحرفية.
كما وجه الشكر لمديري وزارة الصحة الذين قاموا بتسهيل ممارسة رياضة كمال الأجسام، متعاهدًا بالحصول على العديد من البطولات المستقبلية. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" akhbarelyom "
السابق
بالبلدي: مبادرة «لمصر» تقدم خدماتها الطبية لدعم صحة أطفال المدارس
التالى
بالبلدي: حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 26 أبريل على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
فحاولت المقاومة والاستغاثة ، فقام بالتقاط قطعة قماش والتي قد أعدها سلفا ولفها حول عنقها وكتم أنفاسها بمساعدة المتهمة الأولي ، حتي افقدا المجني عليها توازنها وسقط أرضا، وما أن أيقنا بمفارقتها للحياة ، فقامت المتهمة الثانية بالتخلص من الجثمان بتقطيعة إلى أجزاء ووضعه بداخل أكياس بلاستيكية لسهولة التخلص منه ، مستخدمة في تلك الأدوات محل الاتهام الثاني"سكين ، ساطور، منشار" وقاما بإلقاء الأكياس بأماكن نائية لإخفاء معالم جريمتهما ، قاصدين قتلها فأحدثا ما بها من إصابات والتي أبانها تقرير الصفة التشريحية والتي أودت بحياتها وذلك على النحو المبين بالتحقيقات. وأضاف قرار الإحالة أن المتهمين أحرزا وحازا أدوات «سكين ، ساطور ، منشار» بغير مسوغ قانوني من الضرورة المهنية والحرفية.
0 معجب
0 شخص غير معجب
11 مشاهدات
سُئل
نوفمبر 25، 2021
في تصنيف التعليم
بواسطة
AhmedHs
( 18.
شرح معلومات النص من مستويات الفهم – بطولات
فيما يلي هذه المستويات بالترتيب وشرح لكل منها على حدة: المستوى 1: القراءة الحرفية (أي فهم سطور النص الذي تتم قراءته) ويقصد به التعرف على المعنى الحقيقي للنص ككل من خلال التمييز بين الأفكار الرئيسية والثانوية ومحتوى النص وتسلسل الأحداث مقارنة بين كل هذه العناصر ، بالإضافة إلى ربط الأسباب بالنتائج ومعرفة خصائص الشخصيات في من يتكلم النص ، والأوقات والأماكن التي وقعت فيها الأحداث لاسترجاع المعلومات وتذكرها في حال تقديمها مرة أخرى للقارئ. المستوى الثاني: الفهم والاستنتاج (فهم ما تحتويه خطوط المعلومات) هنا لا يشير إلى الكلمات المكتوبة في النص ، بل إلى المعاني التي تقف وراء كلمات النص ، وهذا بعد التعرف على الغرض الأساسي من النص ، وأسلوب الكاتب ، ومخططه. النص ونقاط القوة والضعف في الهياكل التي يستخدمها ، ومستوى الخطاب في صياغته لتنظيم المعلومات ، وتصنف هذه المعلومات وتلخيصها وإعادة تثبيتها بعد أن تكون مختصرة حتى يتمكن القارئ من التنبؤ بالنتيجة. شرح معلومات النص من مستويات الفهم - موقع المرجع. المستوى الثالث: الاستجابة والتوظيف (فهم كيف ترتبط هذه الخطوط بالعلوم الأخرى وما وراءها) هذا المستوى هو تقييم لما قام به كاتب النص ، وإذا كانت معلوماته صادقة فهي شفافة وتميز الواقع عن الخيال والرأي الشخصي في هذا الصدد.
شرح معلومات النص من مستويات الفهم - دروب تايمز
المستوى الثالث: الاستجابة والتوظيف (فهم ارتباط هذه السطور بالعلوم الأخرى وما تحمله وراءها)
وهذا المستوى هو تقييم لما قام به كاتب النص ومعرفة إذا كانت معلوماته صادقة وتحمل الشفافية وتمييز الواقع من الخيال والرأي الشخصي فيها، ويشمل هذا المستوى دراسة النص والحكم عليه وتقييم ارتباطه بأفق أوسع وكيف ينعكس ما يحويه النص من المعلومات على الحياة وبأي نوع من العلوم يرتبط، ولا يتحقق هذا المستوى ما لم تحقق المستويين السابقين فأساس الفهم القرائي هو شرح مبسط لما تحويه السطور من المعلومات ومعرفة ما يرمي له النص لربطه بالعلوم الأخرى والعلوم الحياتية. شاهد أيضًا: عناصر الفعل القرائي ومستويات القراءة ومهاراتها
استراتيجيات تحسين الفهم القرائي
لتحسين الفهم القرائي لدى القارئ هناك بعض الاستراتيجيات البسيطة التي تساعده بالتدرج قبل القراءة وأثناءها وبعدها، إليك أبرز هذه الاستراتيجيات:
قبل البدء بالقراءة
لا بد من اتباع بعض الأمور التي تسهم في عملية فهم القارئ قبل القراءة أبرزها ما يلي:
إنشاء مناقشة للتعرف على الغرض الرئيسي من النص. العصف الذهني من خلال طرح أسئلة تخص الموضوع توصل إلى فهم النص مثل أسئلة المناقشة التي تكون في بداية دروس القراءة غالباً.
شرح معلومات النص من مستويات الفهم - موقع المرجع
يساهم التدريب المستمر على القراءة في زيادة الاستيعاب والفهم وزيادة سرعة القراءة وتحسين اتجاه القراءة العام. بهذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية هذه المقالة والتي كانت بعنوان شرح المعلومات النصية من مستويات الفهم ، والتي من خلالها تعلمنا عن المعلومات الموجودة في النص وفهم القراءة ، حيث قمنا من خلاله بإرفاق مستويات الفهم القرائي.
--------------------------
استراتيجيات بسيطة لتحسين الروتين القرائي:
1- قبل القراءة:
- مناقشة عنوان النص وصورته الرئيسة. - طرح الأسئلة المثيرة للاهتمام. - البدء بنصوص يميل لها القارئ مثل قصص الأطفال. - التأكد من سلامة البصر من أي مشاكل صحية. 2- أثناء القراءة:
تعويد أبنائنا على:
- قراءة النص بدون قطع. - القراءة الصامتة دون تحريك الشفتين. شرح معلومات النص من مستويات الفهم - دروب تايمز. - القراءة في مكان مريح متجدد التهوية ذي إضاءة مناسبة. - البعد عن التشويش. - محاولة توسيع مجال رؤية العين، بمعنى التقاط أكبر عدد ممكن من الكلمات في الوقفة الواحدة وتقليل عدد مرات الارتداد للخلف. - زيادة معدل التذكر عن طريق الاطلاع على الصور الجانبية للنص. - تعويده الربط بين النص والخبرات السابقة. - تعويد القارئ على التصور الذهني لكل فقرة من النص على حدة. 3- بعد القراءة:
- طرح أسئلة مع مراعاة تعدد المستويات تجعل القارئ يرتقي بمستوى قراءته ويتعمق أكثر متوقعًا سؤاله عن تفاصيل ومغزى وجماليات النص وعن مواضيع مرتبطة بالنص. - رسم خريطة معرفية على هامش الكتاب لتحديد أفكار ومحاور النص وشخوصه أيضًا.
اقرأ في مكان هادئ ومريح بعيدًا عن الضوضاء أو الاضطرابات. اقرأ في مكان جيد التهوية والإضاءة. لاحظ الصور الموجودة على جانبي النص المرفق ، والتي من شأنها تحسين عملية فهم القارئ. تنقل بين أسطر النص بالترتيب دون القفز للأمام أو للخلف ، مما يؤدي إلى تشتيت انتباه القارئ وفهمه. استخدم القدرة على ربط النص المقروء والعلم والخبرات التي سبق للقارئ تلقيها. استخدم مهارة التخيل والمحاكاة لأنها من المهارات التي تساعد على تحسين فهم القارئ. بعد القراءة لتعزيز عملية الفهم لدى القارئ ، بمجرد الانتهاء من قراءة النص ، من الضروري القيام ببعض الأشياء التي تعزز عملية الفهم ، وهي كالتالي: طرح الأسئلة التي تناسب جميع مستويات القراء والارتقاء بهم إلى مستوى القراءة والتعمق فيه واكتشاف معنى وجمال النص وجميع العلوم الأخرى المتعلقة بهذا النص. اكتب في هوامش الكتاب عن جميع أفكارك وموضوعاتك الرئيسية وشخصياتك لتحسين عملية استرجاع المعلومات عند الضرورة. يساهم التدريب المستمر على القراءة في زيادة الاستيعاب والفهم وزيادة سرعة القراءة وتحسين اتجاه القراءة العام. بهذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية هذه المقالة والتي كانت بعنوان شرح المعلومات النصية من مستويات الفهم ، والتي من خلالها تعلمنا عن المعلومات الموجودة في النص وفهم القراءة ، حيث قمنا من خلاله بإرفاق مستويات الفهم القرائي.