لذلك يُنصح للمرأة الحامل خصوصًا قبل موعد ولادتها بالإكثار من الحركة، أو على الأقل تغيير وضعية الحركة لضمان حركة الجنين أيضًا. 2. المشي
يُعد المشي من أفضل الرياضات التي يُمكن للحامل القيام بها والتي تساعد في تسريع الولادة قبل موعدها. قومي بالمشي في الفترة التي تسبق موعد الولادة بشكل منتظم، يساعد ذلك في تسريع الولادة. 3. تدليك الحلمة
تزيد سرعة انقباض الرحم مما يعمل على تسريع الولادة قبل موعدها عند إفراز هرمون الأكسيتوسين. يعمل تدليك الحلمة على إفراز هذا الهرمون. 4. الاستحمام بالماء الدافئ
تستطيع الحامل بمساعدة أحدهم الاستلقاء في حوض ماء دافئ أو الاستحمام باستخدام الماء الدافئ، هذا يساعد في استرخاء عضلات عنق الرحم. 5. ممارسة الجماع
رغم أن الدراسات غير كافية بعد لإثبات أن الجماع يفيد في تسريع الولادة قبل موعدها، إلا أنه يُعتقد بأن الجماع يُساعد في إفراز الأكسيتوسين والبروستاغلاندن اللذان بدورهم يزيدان من انقباض الرحم وبالتالي تسريع الولادة قبل موعدها. 7 تمارين قبل الولادة تساعد على تسهيل وتسريع الولادة | تمرجي. 6. تناول شاي الريحان
تستطيع تسريع الولادة قبل موعدها عند تحضير شاي الريحان مع إضافة القليل من الزنجبيل له. عند شرب شاي الريحان تزيد انقباضات الرحم وذلك بسبب قدرة شاي الريحان على زيادة تدفق الدم الواصل للرحم.
تمارين لتسريع الولادة وزارة الصحة
لذا، ستعطيك ممرضة التوليد حقنة الإيبيدورال قبل أن تبدأ بمصل السنتوسينون. هل أستطيع تسريع المخاض بنفسي؟
إذا لم ترغبي بأن يتمّ تفجير كيس الماء لديك أو أخذ الهرمون عبر المصل، فيمكنك القيام بالإجراءات الطبيعية التالية:
إذا كنت تستلقين على السرير ، فانهضي! قد تجعل الوضعية المستقيمة والحركة الانقباضات قوية بينما تساعدان في الوقت نفسه على تعاملك معها. امشي إلى الحمام. ربما تؤدي المثانة الممتلئة إلى تباطؤ المخاض لأنها قد تكون عقبة في طريق نزول رأس طفلك. خذي حماما ساخناً أو استخدمي حوض الولادة فقد يعفيك من تناول العقاقير المسرّعة للمخاض. إذا كانت وضعية ظهر طفلك مواجهاً لظهرك ، فقد تنصحك ممرضة التوليد بالاستلقاء على جنبك أو الركوع. قد يساعد ذلك على لفّ طفلك باتجاه وضعية أفضل للولادة. ما الذي قد يساعدني على التعامل مع مخاض طويل؟
قد تساعدك هذه الإجراءات التالية:
حاولي اللجوء إلى تقنيات التنفس والاسترخاء للحفاظ على هدوئك وتركيزك. تمارين لتسريع الولادة والأطفال. اطلبي من مرافقك في الولادة تدليك ظهرك أو قدميك إذا كنت جالسة على كرسي. كلي واشربي عندما تشعرين بالحاجة إلى ذلك. تناولي وجبة خفيفة صغيرة (ربما بعض الخبز المحمص) واشربي مشروبات الأيسزوتونيك isotonic أو الماء لتجنب الإصابة بالجفاف.
تمارين لتسريع الولادة بمكة المكرمة ينجح
لكن يجب الحذر من المبالغة في كمية المشي، لأنها قد تؤثر بشكل عكسي على المرأة
الجماع
ينصح المرأة في الشهور الأخيرة بكثرة ممارسة الجماع لأنها تساعد على فتح الرحم بشكل أفضل. قد يهمك: ما هي علامات الولادة قبل الطلق
وبهذا نكون قد وضحنا 6 تمارين رياضية تساعد على فتح الرحم وتحمي الطلق، وكذلك وضحنا العديد من التمارين، التي يمكن للمرأة اختيار ما يناسبها من هذه التمارين، نرجو أن يكون الموضوع أعجبكم.
تمارين لتسريع الولادة والأطفال
تمرين كيجل تمارين كيجل تنشط عضلات قاع الحوض الداعمة لأعضاء الحوض مثل: المثانة ومجرى البول والمهبل والرحم والأمعاء الدقيقة والمستقيم، وتقوية العضلات في هذه المناطق يساعد كثيرًا في مرحلة الولادة والدفع، تمارين كيجل سهلة ويمكنك إجراؤها في أي مكان وأي وضع، شدي العضلات الموجودة حول المهبل كأنكِ تمنعين البول من النزول، ولكن احرصي على أن تكون المثانة فارغة كي لا يسبب مشاكل، استمري في تقليص العضلات لمدة 5 ثواني ثم ارخيها خمس ثوانٍ أخرى وهكذا، ومارسي هذا التمرين من 10-15 مرة يوميًا. تمرين الفراشة تمرين الفراشة بسيط جدًا يعتمد على فتح الحوض وبناء المرونة والقوة في العضلات الموجودة في منطقة الحوض وما حولها، بما في ذلك الظهر والفخذ، ويمكنك ممارسة هذا التمرين من لحظة الحمل وحتى وقت الولادة. اجلسي على الأرض وضعي باطن قدميك في مواجهة بعضهما بعضًا، وحركي ساقيكِ لأعلى وأسفل مثل أجنحة الفراشة، مع شد عضلات الفخذين، حافظي على الحركة في وتيرة واحدة وثابتة كي تشعري بنتيجة التمرين. تمارين لتسريع الولادة والوفاة. تمرين لاونج Lunges هذا التمرين رائع لشد عضلات الوركين والسماح للجنين بالحركة داخل الرحم والنزول في وضع الولادة، وهو من التمارين التي تساعد في تحفيز الطلق، ولمزيد من التوازن يمكنك الإمساك بالجدار أو الكرسي في أثناء ممارسته، بدلي بين ساقيكِ وكرري التمرين عشر مرات على الأقل في كل ساق.
تمارين لتسريع الولادة الطبيعية
لتطبيق تمرين إمالة الحوض، قومي بالآتي:
النزول على الأرض، والجلوس على يديك وركبتيك. حافظي على تناسق اليدين والكتفين والركبتين متوازيين مع الورك. حافظي على استقامة اليدين وعدم ثنيها. حافظي على استرخاء الظهر و الكتفين. أثناء الشهيق، قومي بشد عضلات بطنك، وثني الأرداف للأسفل، ودفع الظهر للأعلى بحركة واحدة، لمدة خمس ثوانٍ. أثناء الزفير، الرجوع ببطء إلى وضع الاسترخاء، لمدة خمس ثوانٍ. كرر التمرين 10 مرات أو حسب مقدرتك. 3. تمرين القرفصاء
يعد تمرين القرفصاء من التمارين الممتازة التي تهيئ الجسم لعملية الولادة، حيث أنها تساعد على تقوية وتزيد من مرونة واسترخاء عضلات الحوض، إضافة إلى أنها تساعد على فتح الحوض. ويتم تطبيقها كالآتي:
الوقوف بشكلٍ مستقيم، مع جعل القدمين متباعدتين. نزول الجسم إلى الأسفل. البقاء بوضع القرفصاء لمدة دقيقة واحدة ثم النهوض مرة أخرى. كرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم. 6 تمارين رياضية تساعد على فتح الرحم وتحمي الطلق - مقال. 4. تمارين الكرة المطاطية
قد تساعد ممارسة التمارين باستخدام كرة التمرين المطاطية الكبيرة القابلة للنفخ على تقوية واسترخاء عضلات الحوض وتهيئتها للولادة. ويتم تطبيقها كالآتي:
الجلوس على الكرة المطاطية. التأرجح ذهابًا وإيابًا.
7. ممارسة رياضة القرفصاء
تلجأ الحامل لهذه الرياضة في حال مواظبتها على المشي من دون نتيجة. تتمثل هذه الرياضة بالمحافظة على استقامة الظهر والنزول بشكل القرفصاء. كوني حريصة على عدم المبالغة في النزول، بمجرد شعورك ألم بمعدتك قومي بالوقوف مباشرة. تعمل رياضة القرفصاء على تسريع الولادة قبل موعدها من خلال مساعدة الجنين على أخذ موقعه الصحيح في الحوض، فهي تساعد في فتح منطقة الحوض، كما تساعد في توسيع عنق الرحم. أهمية انتظار الولادة لتبدأ من تلقاء نفسها
يوجد العديد من المميزات التي تجعلك تنتظرين لحين أن يقرر جسمك الدخول في مرحلة المخاض والبدء في الولادة من تلقاء نفسه وتجنب اللجوء لتسريع الولادة قبل موعدها، نذكر منها ما يأتي:
التعافي بشكل أسرع بعد الولادة، فقد تبين أن النساء اللواتي يتعرضن لتحريض الولادة يقضين وقتًا أطول للتعافي بعد الولادة. حصول الطفل على المزيد من الوقت لبناء العضلات وزيادة قوة العظام. القرفصاء لفتح الرحم : تمارين سكوات لفتح عنق الرحم وتسريع الولادة. شروط حركة القرفصاء ل فتح الرحم - YouTube. التقليل من خطر إصابة الجنين بانخفاض سكر الدم خلال الولادة. الوقاية من التعرض لضعف في التنفس و نقص الأوكسجين. زيادة نمو دماغ الجنين حيث تبين أنه يزداد حجمه بمقدار الثلث بين الأسابيع الخامس والثلاثين والأربعين من الحمل.
تاريخ النشر الجمعة
2 أغسطس 2019 الساعة 23:30 تاريخ التحديث الثلاثاء
6 أغسطس 2019 الساعة 12:12
جميع حقوق النشر محفوظة. وكالة فرانس برس 2017-2022
حظي مقطع مصوّر منشور بعنوان "تعذيب المسلمين في الصين" بأكثر من نصف مليون مشاهدة وآلاف المشاركات على موقع فيسبوك، لكنه في الحقيقة مصوّر في متحف بُني في موقع سجن في فيتنام. -بماذا نحقق؟-
نُشر هذا المقطع على صفحة Moroccan planet في 20 حزيران/يونيو 2019، وشاركه منها أكثر من 11 ألفاً و400 مستخدم وشاهده أكثر من 595 ألفاً حتى تاريخ إعداد هذا التقرير. صورة ملتقطة من الشاشة في 1 آب/أغسطس 2019 من موقع فيسبوك
ويصوّر المقطع أقفاصاً معدنية وأسلاكاً شائكة في باحة، ثم ينتقل التصوير إلى مكان داخلي حيث تظهر أدوات تعذيب وتماثيل لمعتقلين ورجال أمن. -سياق نشر المقطع-
تفرض بكين إجراءات مراقبة صارمة جدًا على إقليم شينجيانغ حيث تعيش أقليّة الأويغور المسلمة، وذلك بداعي مكافحة الإرهاب والنزعتين الإسلامية والانفصالية. فلسطينيون يتناسون مآسيهم للتضامن مع مسلمي بورما. وقد دُمّرت عشرات المساجد في هذا السياق. وتتحدث منظمات للدفاع عن حقوق الإنسان عن أكثر من مليون مسلم محتجزين في شينجيانغ في معسكرات لإعادة التثقيف السياسي، أحيانا لأسباب مثل ارتداء الحجاب للنساء أو إطلاق اللحى للرجال.
اضطهاد المسلمين الروهينجا في ميانمار - البلد الآسيوي بورما ذي الأغلبية البوذية: مجازر دموية في ظل أيقونة حقوق الإنسان الميانمارية - Qantara.De
في الشأن نفسه، أكدت المنظمة أنها استمعت لإفادات أكثر من 400 شاهد في الفترة ما بين أيلول / سبتمبر 2017 وحزيران / يونيو 2018 في بنغلادش وبورما ، مشيرة إلى أن تقريرها يستند إلى هذه الإفادات و " جهود بحثية موسعة أجريت على مدار تسعة أشهر في الكثير من المواقع، بما في ذلك داخل بورما وبنغلادش". وتابعت العفو الدولية أن التقرير " يوثق تفاصيل قيام الجيش البورمي بعد 25 آب / أغسطس 2017 بإجبار 702 ألف امرأة ورجل وطفل على الفرار إلى بنغلادش " ، مشيرة إلى أن هذا العدد يشكل ما يزيد على 80 بالمئة من سكان الروهينغا في ولاية أراكان الشمالية وقت اندلاع الأزمة. تعذيب مسلمين في بورما - YouTube. معلومات سرية! وقدمت المنظمة معلومات جديدة حول هرم السلطة العسكرية البورمية وانتشار القوات وحالات الاختفاء القسري وأعمال تعذيب. وأعلنت أن " قيادة الجيش العليا قامت بنشر أشرس كتائبها القتالية ذات الصيت السيئ على صعيد ارتكاب الانتهاكات في مناطق أخرى من البلاد قبيل وأثناء العمليات المنفذة في ولاية أراكان شمال البلاد ". كما أكدت أن " قوات الأمن أقدمت على حرق قرى الروهينغا بالكامل أو بشكل جزئي " في مختلف مناطق الولاية. وذكرت أيضا بأن قائد الجيش البورمي مين أونغ هلاينغ ومسؤولين آخرين توجهوا للمنطقة قبل حملة التطهير العرقي وبعدها من أجل الإشراف على جزء من العمليات.
قطع رأس مسلم والقاء جثته بالنهر بسبب تحدثه لصحافيين عن تعذيب المسلمين في بورما .. &Quot;تفاصيل&Quot; | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
أن نتأثر أو لا نتأثر عندما يكون هناك بشر يلقون ويلات العذاب في مكان قصي من المعمورة فذلك أمر يظل رهن عاملين مهمين، وهما: هل تدرج وسائل الإعلام وشبكات التواصل الاجتماعي ما يحدث ضمن دائرة اهتماماتها، وتختزل لنا بذلك المسافات الجغرافية والثقافية التي تفصلنا عنه؟ ثم: هل توجد رموز (أيقونات) لتلك المعاناة أو ذلك الصراع تشكل عناصر تتجسد فيها هوية تلك الوقائع وتنعكس على سطحها المآسي والمظالم بطريقة تجعلها تحرك وجداننا المتَّسم بخصوصياتنا الثقافية الغربية؟
تمثل ميانمار اليوم، أو بورما كما يزال يسميها البعض، شيئا شبيها بيافطة تتجسد فوقها طرائق تأثير هذه الميكانيزمات ونتائجها الغريبة. قطع رأس مسلم والقاء جثته بالنهر بسبب تحدثه لصحافيين عن تعذيب المسلمين في بورما .. "تفاصيل" | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ما من شخص كان يجسد الأيقونة في سنوات ماضية غير بعيدة مثل أون سان سو تشي، السيدة ذات الزهرة في شعرها. ويبدو كما لو أن الإدراك قد اكتسب معها هي فقط جسدا سياسيا حيّا، لطالما كان للهيأة الرشيقة الجذابة من وقع استطاع أن يحدد ملامح الـمِخيال السياسي المجسد في صورة حية. مشرّدون ومهمّشون
بعيدا عن هذا الشعاع الضوئي هناك في ميانمار مليون من البشر الذين تغمرهم العتمة: إنهم الروهينجا المعلنون رسميا شعبا مشردا ومسلوبا من كل الحقوق المدنية تقريبا: لا يحق لهم التنقل دون ترخيص رسمي، ولا أن ينجبوا أكثر من طفلين.
فلسطينيون يتناسون مآسيهم للتضامن مع مسلمي بورما
وتختم اللباد التي تدرس اليوم العلوم السياسية في الأردن بالقول "أجبروني على البصم على 20 ورقة فارغة بيضاء، ثم ملأوها بالتهم الجاهزة لديهم وقدموها للمحكمة".
تعذيب مسلمين في بورما - Youtube
بورما
نشرت في: 19/01/2017 - 17:57 آخر تحديث: 19/01/2017 - 18:56
صورجندي بورمي فيديو بطريقة السيلفي يظهر زملاءه وهم ينهالون بالضرب على مجموعة من المسلمين من أقلية الروهينغا. وقد تسبب الفيديو في إحراج رئيسة الوزراء أونغ سان سوتشي التي تتهم بالسلبية في تعاملها مع قضية المسلمين من الروهينغا. وقد أقرت أونغ سان سوتشي أن الفيديو تضمن انتهاكا لحقوق الإنسان
تاريخ النشر الاثنين
4 مارس 2019 الساعة 12:34 تاريخ التحديث الثلاثاء
5 مارس 2019 الساعة 16:47
جميع حقوق النشر محفوظة. وكالة فرانس برس 2017-2022
تداول مستخدمون لمواقع التواصل الاجتماعي صورة تُظهر نساء في صناديق من الكرتون مغلّفة بالنايلون وعلى أجسامهنّ سائل أحمر يوحي بأنهن مضرّجات بالدم، على أنها صور مسلمات من بورما تباع لحومهنّ للأكل، وشاركها آلاف الأشخاص. لكنها في الحقيقة من تظاهرة لنشطاء نباتيين في السويد ينددون بأكل لحوم الحيوانات. وأرفقت الصورة بتعليق يدّعي أنها تظهر بيع لحوم المسلمين في بورما، ويضيف "هذا الذي يُصنع بهم.. قد نأكله نحن المسلمين عن غفلة". ولاقت الصورة انتشارا واسعا على موقع "فيسبوك" إذ شاركها آلاف المستخدمين. تعذيب المسلمين في بورما للاطفال. وكتب أحدهم مستنكرا "هكذا أصبح حال مسلمي بورما، فلا إعلام يتحدث عنهم ولا مسلمين يدينون أو يستنكرون". صورة ملتقطة من الشاشة في 21 شباط/فبراير 2019 لصفحة على موقع فيسبوك
لكن البحث عبر محرك "غوغل" يُظهر أن الصورة سبق أن نشرت في العام 2016 على صفحات مستخدمين عراقيين، علّقوا عليها متهكّمين بأنهّا تظهر استيراد "نساء مجلّدات" لحلّ مشكلة الزواج في العراق. تظاهرة ضد أكل اللحوم!