الرس - منصور الحمود: يساهم قسم التجهيزات المدرسية بتعليم الرس بدور كبير في توفير بيئة مدرسية جاذبة للمتعلم وتلبي احتياجاته وتنمي مهاراته، من خلال تهيئة المختبرات المدرسية ومصادر التعلم والتجهيزات المدرسية والتعليمية في المدرسة. ومن هذا المنطلق فقد استضافت ثانوية الملك فيصل ندوة تربوية بعنوان: (البيئة المدرسية الجاذبة.. ومتطلباتها) نفذها قسم التجهيزات المدرسية وقد قدم الندوة رئيس قسم التجهيزات المدرسية الأستاذ عليان بن عبدالله الصقر والأستاذ عبدالسلام الرميح (مشرف تقنيات التعليم) الأستاذ محمد المنصور (مشرف مصادر التعلم) الأستاذ محمد الهدياني (مشرف المختبرات المدرسية) والأستاذ نايف الحربي (مشرف التجهيزات المدرسية)، هذا وقد حضر الندوة عدد كبير من الطلاب ومعلمي المدرسة.
- التجهيزات المدرسية
- التجهيزات المدرسية الرسمي
- التجهيزات المدرسية الرسمية
- التجهيزات المدرسية الرسائل
- أهم شواطئ فرنسا السياحية - ويكي عرب
- تمارين الديسك - موضوع
- 8 تمارين شائعة تزيد من آلام الظهر
- الرياضة المناسبة لمرضى الديسك | المرسال
التجهيزات المدرسية
اخبار متنوعه > التجهيزات المدرسية بتعليم نجران من بيئة تقليدية إلى تكنولوجيا رقمية
التجهيزات المدرسية بتعليم نجران من بيئة تقليدية إلى تكنولوجيا رقمية
نجران: حمد ال مسعد
أسهمت إدارة التجهيزات المدرسية بتعليم نجران بشكل فاعل في تميز مدارس المنطقة خلال الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي الحالي 1439 1440هـ، من خلال تطوير بيئات العمل في المدارس وإنجاز العديد من المشروعات التطويرية في مختلف الجوانب بشكل عام وفي مراكز مصادر التعلم بشكل خاص. وأوضح مدير عام التعليم بمنطقة نجران الدكتور محسن بن علي حكمي، أن إدارة تعليم المنطقة تولي التجهيزات المدرسية أهمية كبيرة وذلك لدورها في دعم البيئة التعليمية وتوفير البيئة المتكاملة للطالب والمعلم في ظل سعي وزارة التعليم الحثيث لتطوير بيئة العمل في الميدان التربوي. فيما أكد مدير التجهيزات المدرسية بتعليم نجران سعيد القحطاني، أن إدارة التجهيزات المدرسية أسهمت بشكل فاعل في تميز ونجاح مدارس المنطقة خلال الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي الحالي 1439 1440 هـ حيث قامت بصرف 7 آلاف مقعد وطاولة لمدارس المنطقة كما قامت بتوريد وتركيب 90 شاشة تفاعلية لمواكبة نقل الدروس التفاعلية لمدارس التوأمة، إضافةً إلى توريد وتركيب 33 مختبراً افتراضياً ،فيما جرى تجهيز مدارس النطاق الأحمر التي تم التوسع فيها في قطاع الجربة من خلال التأثيث والتجهيز المدرسي وذلك في وقت زمني قياسي.
التجهيزات المدرسية الرسمي
أحدث الموضوعات الميدان التعليمي ـ مرزوق البشري: نفذت إدارة تعليم الرس ممثلة بقسم التجهيزات المدرسية، لقاء مديري رؤساء أقسام التجهيزات المدرسية، وكان الوفود من: الجوف، القصيم ، عنيزة، البكيرية، الزلفي، الدوادمي، عفيف، المجمعة، شقراء ،الغاط ، المذنب ، وذلك في يوم الثلاثاء الموافق 30 من شهر 4 لعام 1437 هجري ، وبرعاية مدير تعليم الرس د. خليفة المسعود، وبحضور د. فهد العيسى المشرف الوزاري للإدارة العامة للتجهيزات المدرسية بوزارة التعليم ،ومساعد مديرتعليم الرس للشؤون المدرسية خالد جايزالحربي، والمساعد للشؤون التعليمية سليمان السحيم. وكان اللقاء بدأ بكلمة من مدير تعليم الرس د. خليفة المسعود ،ثم استعراض بتجارب التجهيزات المدرسية بتعليم الرس ،ومن ثم ورش عمل لرؤساء الأقسام وشعب التجهيزات المدرسية، واستعراض النتائج والتوصيات ، وفي نهاية اللقاء ،تم تكريم الدعم الفني بتعليم الرس. من جانبه صرح لـ" الميدان التعليمي " المشرف الوزاري د. فهد العيسى بقائلاً: بلاشك أن الطالب هوالمستهدف بالعملية التربوية ،وكل ماتقوم به الوزارة من مشاريع، وبرامج، كلها تأتي في مصلحة الطالب. وأضاف "العيسى": وإدارة تعليم الرس ممثلة بالشؤون المدرسية للتجهيزات المدرسية، قامت مشكورة بمبادرة رائعة بتنظيم هذا اللقاء، لتبادلِ الخبرات، وتجاوز المعوقات، حتى تتمكن كل إدارة تعليم، بترشيد الوقت، والجهد، والمال.
التجهيزات المدرسية الرسمية
التجهيزات المدرسية بمحافظة الرس - YouTube
التجهيزات المدرسية الرسائل
كما عبر "العيسى" عن تفاؤله بهذا اللقاء ، حيث قال: أنا واثق بأن يخرج بنتائج طيبة تعود بالنفع لأبنائنا الطلاب ، وعن الصرف الإلكتروني ، قال: فهو يسهل على المدارس الحصول على احتياجاتهم، من التجهيزات المدرسية بأسرع وقت،وأقل جهد، فهو الطريق الأمثل للمدرسة وبكل يسر وسهولة. وأضاف "العيسى": نحن متفائلون بكل من يعمل بالعملية التربوية، بأنه يسعى في خدمة الطالب،كما أن الوزارة والإدارات التعليمية يسعون إلى تنظيم الدورات التدريبية، حتى تؤدي جميع الخدمات التعليمية ،على أكمل وجه، ومتفائل أيضا بأنهم يسعون إلى تحقيق الجودة بالعمل المتوافق مع التطورات الحديثة. وقدم "العيسى" شكره لتعليم الرس المتمثل بالشؤون المدرسية للتجهيزات المدرسية، على جهودهم ومبادرتهم بتنظيم اللقاء "ورشة عمل" لعشر إدارات تعليمية ، مضيفًا: متفائل جدا بالتوصيات التي يقدمونها وبلاشك سوف تكون الثمرة، هي توفير البيئة التعليمية السليمة في كل مدرسة. كما تحدث لـ" الميدان التعليمي " د. خليفة المسعود مديرتعليم الرس قائلاً: تعتبر "البيئة المدرسية" إحدى أهم الركائز الأساسية التي يقوم عليها بناء "العملية التعليمية" بوصفها المحضن الأول والمباشر لتطبيق كافة البرامج والاستراتيجيات المعرفية، التي تجتهد وزارة التعليم في تأصيلها وتمريرها على المشهد التعليمي؛ سعياً لتحقيق المقاصد والطموحات منها من خلال التحسين والتطوير والتجويد.
إرشادات للسلامة المدرسية #تعليم_الرس
وفاء الزغيبي - تعليم الرس
مايجب فعله عند مشاهدة الحالات الإسعافية الطارئة.. #السلامة_المدرسية #تعليم_الرس
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
أنواع رياضات آمنة لمرضى الديسك
يتحدث المختصون عن وجود أنواعٍ كثيرة من التمارين والحركات الرياضية الآمنة وربما المفيدة أيضًا لمرضى الديسك ، منها [٢]:
تمارين تمديد عضلات الرقبة: ينشأ الديسك أحيانًا في فقرات الرقبة، وهذا يؤدي إلى شعورك بالألم في رقبتك وربما قد يمتد ليصل إلى ذراعيك أيضًا، لكن يبقى بمقدورك ممارسة بعض التمارين القادرة على تمديد عضلات الرقبة؛ ومن بين هذه التمارين -مثلًا- الجلوس باستقامة فوق الكرسي ثم تحريك ذقنك باتجاه الصدر أولًا ثم ثني الرأس إلى الخلف ثانيًا، أو تحريك الأذن اليُسرى باتجاه الكتف الأيسر ثم تحريك الأذن اليُمنى باتجاه الكتف الأيمن بعد ذلك. تمارين تمديد العضلات المأبضية: تُعد هذه التمارين الرياضية مفيدة لتقوية العضلات المأبضية عند المصابين بديسك أسفل العمود الفقري، وبوسعك تنفيذ أحد هذه التمارين عبر الجلوس فوق الكرسي ثم مد أحد ساقيك باستقامة إلى الامام مع إبقاء القدم الأخرى في موضعها الطبيعي، ثم إمالة ظهرك إلى الأمام فوق الساق الممدودة حتى تصل إلى مرحلة الشعور بالشدّ في ظهرك وأعلى فخذك، ثم الإبقاء على هذه الوضعية لمدّة 15-30 ثانية، وتكرار نفس الأمر بعد ذلك باستخدام الساق الأخرى.
أهم شواطئ فرنسا السياحية - ويكي عرب
تمارين السكوات والقرفصاء. تمارين القفز. تمارين المعدة. تمارين تحريك الجذع. الرياضة المناسبة لمرضى الديسك | المرسال. تمارين رفع وخفض الجذع. حمل أوزان بعيداً عن الجسم. أقرأ التالي منذ يومين لاعب كرة القدم جورجينيو منذ يومين لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ يومين لاعب كرة القدم جو منذ يومين لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ يومين لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ يومين لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ يومين لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ يومين لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ يومين رابطة الكريكيت الماليزية منذ يومين منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
تمارين الديسك - موضوع
هناك العديد من طرق التأمل التي يمكن أن توفر تأثيرات مفيدة وقد ترغب في تجربة بعضها لمعرفة ما هو الأفضل لك. [3]
8 تمارين شائعة تزيد من آلام الظهر
مدينة بوردو: هو ميناء كبير جدا تم بناؤه على بحر جارون بالقرب من المحيط الاطلسي ويشتهر بالمباني والمعالم والاثار السياحية الجميلة ويشتهر بالزراعة وبالذات زراعة الكروم مدينة نيس: هي مدينة ساحلية تقع على شاطئ الريفيرا الفرنسية يطل على البحر ويتمتع بالعديد من الشواطئ الساحلية الخلابة في فرنسا وهو من أكبر مدن الريفيرا الفرنسية وأكثرها شعبية ،يقع في الجنوب من مارسيليا وجنوى في إيطاليا التي تصل مساحتها الى 71.
الرياضة المناسبة لمرضى الديسك | المرسال
أسئلة شائعة
ما هي الأسئلة التي تدور في أذهان مرضى الديسك؟ تتشكل العديد من المخاوف والتساؤلات لمرضى الديسك والانزلاق الغضروفي وآلام الظهر من طبيعة الحركة والنشاطات التي يستطيعون القيام بها خوفًا من زيادة شدة الألم، وما هي التمارين التي تخفف من مرض الديسك؟ وما هي التمارين التي يمكن أن تزيد من الآثار الجانبية له؟ إضافًة لسؤال متى يجب مراجعة الطبيب؟ وغيرها الكثير من المخاوف والتساؤلات التي تشغل أذهانهم. [٢]
ما هي الرياضات المضرة لمرضى الديسك؟
هل هنالك بعض الأنشطة والتمارين التي يجب على مريض الديسك تجنبها؟ على الأشخاص المصابين بمرض الديسك والإنزلاق الغضروفي تجنب بعض التمارين التي تؤثر سلبًا على مريض الديسك وتزيد من الآثار الجانبية والآلام المصاحبة للديسك فعلى مريض الديسك تجنب ما يلي من الأنشطة والتمارين: [٢]
تجنب تمارين رفع الأثقال والأشياء الثقيلة. تجنب التمارين التي تعمل على الضغط المفاجئ للظهر. تجنب الأنشطة الشاقّة والمتكررة. تجنب التمارين التي تزيد من الألم سوءًا. تجنب تمارين أوتار الركبة، وخاصةً عند الإصابة بعرق النسا. تجنب الأنشطة القوية، كالركض وفنون الدفاع عن النفس، لما تسببه من ألم إضافًة لأنها قد تهز العمود الفقري مما يزيد الأمر سوءًا.
لا تنسي استشارة طبيبك إذا لم تمارس التمارين من قبل وابدأ بالقليل و ما يمكنك تحمله. احرص على زيادة حركتك البدنية خلال اليوم سواء في المنزل أو العمل من خلال:
استخدم الدرج بدلاً من المصاعد. استبدل السيارة بالمشي أو العجلات. إنزل من السيارة قبل المحطه المنشودة و أكمل الطريق مشياً. الأعمال المنزلية فرصة جيدة لزيادة الحركة البدنية. أن تقوم بكي ملابسك واقفا أثناء مشاهدة التلفاز بدلاً من الجلوس. إذهب إلى زملائك في العمل وتحدث إليهم مباشرة بدلاً من إرسال الرسائل. استمتع باستراحة الغداء في العمل بعيداً عن مكتبك و احرص على المشي قليلاً. الخلاصة
تظهر اضرار الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة تأثير كبير على صحة الفرد و يسبب الكثير من الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكر وأمراض القلب وغيرها
يمكننا التغلب على ذلك بزيادة حركتنا سواء عن طريق التمارين الرياضية أو غيرها. المصادر:
The dangers of sitting: why sitting is the new smoking 10 Things That Happen When You Sit Down All Day What are the risks of sitting too much? Health Risks of an Inactive Lifestyle Why Sitting For Long Periods Can Affect Teens' Mental Health Too much sitting could hurt your mental health
بقلم د.