يراقب العالم عن كثب استعداد إندونيسيا لإطلاق حملة تطعيمات جماعية ضد فيروس كورونا المستجد وخطتها إعطاء اللقاح للعمال أولا قبل كبار السن. أما السبب فهو رغبة الدولة في تحقيق مناعة القطيع أسرع وإنعاش الاقتصاد. وقامت العديد من الدول بينها الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، بإعطاء الأولوية في الحصول على لقاح كورونا إلى كبار السن، الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. لكن فضلت إندونيسيا، وفقا لموقع "ياهوو" الأمريكي، إعطاء لقاح سينوفاك بيوتيك الصيني إلى الفئة العمرية من 18 إلى 59 عاما أولا، لأنها لم تحصل على بيانات كافية بعد حول فاعلية اللقاح على كبار السن، ونظرا لأن التجارب السريرية الجارية في الدولة تتضمن أشخاص من 18 إلى 59 عاما. تقول ستي نادية ترمزي، إحدى كبار مسؤولي وزارة الصحة الإندونيسية، إنهم لا يخالفون الاتجاه السائد، لكن ننتظر التوصيات من منظمي الأدوية في البلد لاتخاذ القرار المناسب في ما يتعلق بخطط تطعيم كبار السن. تطعيم كبار السنة. وأبرمت الدولة الواقعة في جنوب شرق آسيا صفقة للحصول على 125. 5 مليون جرعة من لقاح كورونا فاك من شركة سينوفاك الصينية، والدفعة الأولى من 3 ملايين جرعة موجودة بالفعل في البلاد.
- شنجهاي تُركز جهودها على تطعيم كبار السن مع انخفاض الحصيلة اليومية لـ فيروس كورونا
- التطعيمات تحمي كبار السن - جريدة الوطن السعودية
- الحكومة تنفى اعتزامها تطعيم المسنين بجرعة كورونا التنشيطية كل 3 أشهر - اليوم السابع
- "الصحة" توفر خدمة التطعيم بجرعات لقاح كورونا لكبار السن من المواطنين والمقيمين في المنازل
- الفول السوداني رجيم صحي
- الفول السوداني رجيم الكيتو
شنجهاي تُركز جهودها على تطعيم كبار السن مع انخفاض الحصيلة اليومية لـ فيروس كورونا
أكدت وزارة الصحة أن لقاحات كورونا يتم تقديمها لكبار السن في منازلهم بناءً على تقييم الحالة الصحية من قِبل الطبيب المعالج. التطعيمات تحمي كبار السن - جريدة الوطن السعودية. جاء ذلك في ردٍ على سؤال عن آلية حصول كبار السن على لقاح كورونا في منازلهم؛ حيث قالت الصحة ممثلة في " #الصحة_937 ": يقدم اللقاح في المنازل للمسجلين مسبقاً في برنامج الرعاية المنزلية لدى المستشفى الذي تتم المتابعة به، ويعود ذلك بعد تقييم الحالة الصحية من قبل الطبيب المعالج ومدى احتياجهم لذلك. وكانت وزارة الصحة أعلنت عن توفير خدمة إعطاء لقاح كورونا للفئة العمرية 70 عاماً فأكثر في منازلهم، وذلك حفاظاً على صحة وسلامة كبار السن المؤهلين للتطعيم، ووقايتهم من مضاعفات عدوى (كورونا)، وتجنيبهم مشقة الذهاب إلى مراكز اللقاح للحصول على التطعيم. وأوضحت "الصحة" أن هذه الخدمة سيتم تقديمها عبر طواقم طبية مؤهلة، وبما يضمن لهم توفير الرعاية الصحية لتلك الفئة أثناء وجودهم في المحيط الأسري، مع مراعاة كل الإجراءات الاحترازية وتطبيق التدابير الوقائية، ويمكن الاستفادة من الخدمة عبر الرابط:
التطعيمات تحمي كبار السن - جريدة الوطن السعودية
عادة لا تظهر أي آثار جانبية بعد تطعيم الكبار، ومع ذلك إذا ظهرت آثار جانبية فهي تشمل: الألم، وتورم في الذراع التي تم حقنها، بالإضافة إلى ذلك فقد تظهر الحمى، والطفح الجلدي. "الصحة" توفر خدمة التطعيم بجرعات لقاح كورونا لكبار السن من المواطنين والمقيمين في المنازل. 5. تطعيم الكبار ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية
الحصبة، والنكاف، والحصبة الألمانية كانت في السابق من الأمراض الشائعة لكنها أصبحت نادرة بعد البدء بإعطاء لقاحات الأطفال على نطاق واسع مثل معظم أمراض مرحلة الطفولة، فهذه تكون أكثر حدة عند حدوثها في سن الشيخوخة، وبالطبع فإن معظم المسنين تلقوا تطعيمًا ضدها لأنهم قد أصيبوا بها، أو تلقوا لقاحًا ضدها. بالنسبة لكبار السن الذين لم يتم تطعيمهم فيمكن لهذه الأمراض أن تكون خطرة جدًا، ولكن يمكن الحصول على اللقاح حتى في سن الشيخوخة إذا اشتبه أن المسن لم يتلق التطعيم أو لم يصاب بهذه الأمراض في الماضي. آخر تعديل -
الاثنين 16 آب 2021
الحكومة تنفى اعتزامها تطعيم المسنين بجرعة كورونا التنشيطية كل 3 أشهر - اليوم السابع
المناطق البعيدة والوعرة ولقاح كورونا أشار د. أمير إلى أن مبادرة وزارة الصحة في إيصال اللقاح لكبار السن بمنازلهم كانت مبادرة ذكية، والهدف منها تيسير إيصال التطعيمات إلى هذه الفئة دون التسبب في تعبهم، والذهاب للمراكز من أجل التطعيم، حيث أعطتهم الوزارة الأولوية، وتم الوصول لتغطية جيدة لذلك. وفيما يخص المناطق الوعرة والطرفية، فهناك مراكز تبعد كيلو مترا عن هذه المواقع، وتحولت إلى فرق تصل لمواقع تجمع كبار السن، وتعطيهم التطعيمات ضد «كورونا»، وهناك تساوٍ بكل المدن والمحافظات والقرى، حتى يسهل إيصال اللقاح للجميع. شنجهاي تُركز جهودها على تطعيم كبار السن مع انخفاض الحصيلة اليومية لـ فيروس كورونا. كبار السن وتأهليهم لأخذ اللقاح أكد أمير أننا نحترم توجهات كبار السن، ولكن يبقي هناك الرأي الطبي الذي من خلاله نوجه النصيحة، حيث إن إقناع كبار السن باللقاح يأتي في الدرجة الأولى ببناء علاقة مبنية على الثقة والاحترام بين الطبيب ومريضه، لذلك عند إعطاء المشورة يتقبلها البعض، ولكن أحيانا نحتاج إلى حوار ونقاش، حتى نفند في مخيلة كبير السن بعض المفاهيم الخاطئة، أو تغيير بعض المخاوف، والرد على تساؤلات التي ممكن أن تكون بعض الاهتمامات، والتي تجعله يعزف عن هذا التطعيم، وبعد بذل مجهود من الحوار والنقاش، نصل إلى إقناع المريض باللقاح.
&Quot;الصحة&Quot; توفر خدمة التطعيم بجرعات لقاح كورونا لكبار السن من المواطنين والمقيمين في المنازل
الفئات المستحقة وحددت الوزيرة الفئات المستحقة لتلقي اللقاح، وهم مرضى الأورام والفشل الكلوي، والمواطنون الذين خضعوا لعمليات قلب مفتوح أو قساطر مخية أو طرفية، بالإضافة إلى عمليات زرع الكلى والكبد، وذلك وفقًا لقاعدة البيانات المتوفرة لدى الوزارة، مشيرة إلى أنه يتم إرسال رسائل نصية لهذه الفئات، والتواصل معهم لتسجيل من يرغب منهم ضمن منظومة تلقي اللقاح للتسهيل عليهم في الحصول على اللقاحات. كما أكدت أنه تم تسجيل 152 ألفًا و892 من الفئات المستحقة من المواطنين للحصول على لقاح فيروس كورونا على الموقع الإلكتروني منذ إطلاقه حتى الآن، معلنة تخصيص مكتب في الوحدات الصحية والمستشفيات على مستوى الجمهورية لتسجيل كافة المواطنين من الفئات المستحقة لمن لا يستطيع التسجيل على الموقع، للحصول على لقاح فيروس كورونا. وأشارت إلى أنه تم تخصيص 40 مركزا لتلقي جرعات لقاح كورونا، وسيتم زيادة تلك المراكز تباعًا مع زيادة تدفق جرعات اللقاحات إلى مصر، كما سيتم العمل على زيادة الفئات المستهدفة، بالتزامن مع الحصول على المزيد من شحنات تلك الجرعات. وأعلنت وزيرة الصحة أن المواطنين الحاصلين على لقاح "سينوفارم" سوف يحصلون على الجرعة الثانية بعد 21 يوما من تلقي الجرعة الأولى، بينما يتلقى الحاصلون على لقاح "استرازنيكا" جرعتهم الثانية بعد مرور 12 أسبوعا من تلقيهم الجرعة الأولى، موضحة أن هناك عيادات مخصصة بمراكز التطعيمات لمتابعة المواطنين بعد تلقي اللقاحات في حالة ظهور أي أعراض جانبية بسيطة أو متوسطة، وذلك حرصًا على سلامة وصحة المواطنين.
وأكد د. أمير أن ثقافة التطعيمات أصبحت عند المجتمع بشكل عام، وعند كبار السن بشكل خاص، وأصبحت التطعيمات لا تنحصر على صغار السن، بل هي موجودة عند كبار السن، ولا تقل أهمية، لأن هذه التطعيمات تعتبر إجراء وقائيا، لتعزيز الصحة، وبذلك نحسن بها الصحة العامة عند كبار السن، ونحميهم من الدخول في مشكلات صحية ومضاعفات خطيرة، قد تؤدي إلى الوفاة، وتحميل النظام الصحي لدينا كثير من الموارد سوى البشرية أو المالية نحن بأمس الحاجة إليها في تفعيل الجانب الوقائي للصحة، فنحن الآن نتحول من محدودية علاج المرض لشمولية شفاء الفرد. أمراض الكبار وتطعيمات كورونا أكد أمير أن التطعيمات تختلف، فإذا كانت بالنسبة لـ«كورونا»، فالمرضى المصابون بالفشل الكلوي هم على قائمة من يستحق التطعيمات بحكم ضعف مناعتهم، لأن الفشل الكلوي يؤثر على الجهاز المناعي. أما بالنسبة من يأخذ العلاج الكيماوي، فهذا يرجع للطبيب المختص، لأن معظم العلاجات الكيماوي فيها أدوية تتسبب في تثبيط المناعة، وقد تتعارض مع بعض التطعيمات، لذلك إما نؤجل جرعة الكيماوي أو نجد طريقة أخرى عن طريق نصيحة الطبيب المختص والمشرف على الحالة، لكن في كل لأحوال لا يمنع مريض الأورام ومن يتلقى العلاج الكيماوي من أخذ تطعيمات «كورونا»، وهنا نتحدث عن تطعيمات الإنفلونزا أيضا، فبالتأكيد ولا تردد يأخذ المريض العلاج إلى جانب التطعيمات الأخرى.
تضخم العقد اللمفاوية في الرقبة. القروح على الجلد التي قد تكون حمراء ومنتفخة. لذلك فإن تطعيم الكبار هو أفضل وسيلة للحماية ضد الكزاز والخناق، ومعظم الأطفال يحصلون على اللقاح المدمج للكزاز، والخناق، والسعال الديكي، ولدى البالغين حقنة تحمي ضد الكزاز والخناق ومن الضروري الحصول على الحقنة كل 10 سنوات لكي نكون محميين. 4. تطعيم الكبار ضد الحماق وجدري الماء
جدري الماء مرض مُعدي جدًا يسببه فيروس، وهو ينتشر بسهولة عن طريق الهواء من قبل الأشخاص المصابين عندما يسعلون أو يعطسون، ويمكن أيضًا الإصابة بالعدوى عن طريق لمس قروح الجدري لشخص مصاب، والأشخاص الذين لم يُصابوا بالجدري من قبل يمكن أن يُصابوا بالعدوى بمجرد وجودهم في نفس الغرفة مع شخص مصاب. في حين أن المرض لدى الأطفال يظهر بشكل خفيف فلدى البالغين عادة ما يكون أصعب بكثير، والأعراض المبكرة تشمل:
التعب. آلام الحلق. ظهور تقرحات. المعاناة من حكة الجلد. الأشخاص الذين أُصيبوا بجدري الماء لا يمكنهم أن يصابوا بالعدوى ثانية، والأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض يمكنهم الحصول على تطعيم الكبار ضد الجدري، ويتم إعطاء اللقاح على جرعتين وينصح به للأشخاص من سن 13 وما فوق.
2 كيلو جرام إلي 4. 4 كيلو جرام في الأسبوع ، وتشمل هذة الخطة الغذائية علي مجموعة متنوعة من الأطعمة الغذائية والوجبات المتوازنة لكي تمد جسمك بكل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها يومياً. كيفية إعداد وجباتك الأسبوعية:
اصنع مجموعة من الفطائر النباتية لتناول وجبة الإفطار في الأيام 1 و 5 و 7 ، ثم قم بوضع هذة الفطائر المطبوخة في الفريزر لتجميدها ثم سخنها في الميكروويف. اطبخ مجموعة من الكينوا الأساسية لتناول طعام الغذاء في اليوم الثاني و العشاء في اليوم الخامس. اصنع مزيج من الكينوا وشيا الشوفان في اليوم الرابع ، ثم قم بتخزين المزيج الجاف في حاوية محمكة الغلق لمدة يُمكن أن تصل إلي شهر واحد. خطة رجيم نباتي
رجيم نباتي اليوم الأول:
وجبة الإفطار ( 296 سعر حراري):
2 من الفطائر النباتية. ربع كوب من التوت الأسود. 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. اخلط زبدة الفول السوداني مع 1 ملعقة صغيرة من الماء الدافئ ( أو أكثر حسب الحاجة لتخفيف زبدة الفول السوداني حيث أنها تكون سميكة جداً في القوام) قم بوضعها فوق الفطائر. الوجبة الخفيفة الصباحية ( 150 سعر حراري):
4/3 كوب من حبوب edamame ( هو عبارة عن فول صويا غير ناضج في غلافة الأخضر ويتم تحضيره بطريقة معينة) مع القليل من الملح.
الفول السوداني رجيم صحي
الألياف الغذائية: 40 جرام. الدهون: 40 جرام. الصوديوم: 1327 ميلليجرام. رجيم نباتي اليوم الخامس:
اخلط زبدة الفول السوداني مع 1 ملعقة صغيرة من الماء الدافئ ( أو أكثر حسب الحاجة لتخفيف زبدة الفول السوداني حيث أنها تكون سميكة جداً في القوام) ، قم بوضعها فوق الفطائر. 1 ثمرة صغيرة من البرقوق. القيمة الغذائية لليوم الخامس:
الصوديوم: 1. 327 ميلليجرام. اليوم السادس:
حصة واحدة من المافن الإنجليزي بزبدة الفول السوداني ومربي التوت والشيا. الوجبة الخفيفة الصباحية ( 17 سعر حراري):
ربع كوب من الحمص. 2 من سيقان الكرفس المتوسطة المقطعة. وجبة العشاء ( 525 سعر حراري):
1 طبق من القرع التايلاندي مع صلصة الفول السوداني. 1 كوب سلطة من الخيار. القيمة الغذائية لليوم السادس:
السعرات الحرارية: 1211 سعر حراري. الكربوهيدرات: 118 جرام. الالياف: 32 جرام. الدهون: 65 جرام. الصوديوم: 2065 ميلليجرام. رجيم نباتي اليوم السابع:
وجبة الإفطار:
الوجبة الخفيفة الصباحية ( 62 سعر حراري):
1 برتقال متوسط. 4 أكواب من السلطة الخضراء مع إدامامي ( فول الصويا الغير ناضج بغلافه الأخضر) والبنجر. الوجبة الخفيفة المسائية ( 93 سعر حراري):
3 أكواب من ذرة الفشار المصنوع بالهواء الساخن بدون الزيت.
الفول السوداني رجيم الكيتو
أمّا تلك التي تتحلّل ببطء وتطلق الجلوكوز، بشكل تدريجي للدم، تسمّى كربوهيدرات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض. لذلك، فإن تناوُل زبدة الفول السوداني يُعدّ طريقة صحيّة للحصول على الدهون، والبروتينات، والألياف، بدون القلق من ارتفاع مستويات السكر التي تتسبب بزيادة الوزن؛ إذ ترتبط مستويات سكر الدم غير المستقرّة بالسمنة والسكري. تابعي المزيد: رجيم أتكنز المسموح والممنوع
رجيم زبدة الفول السوداني وطرق تطبيقه
عند اتباع رجيم زبدة الفول السوداني يُسمح بتناول ملعقتين كبيرتين منها كحد أقصى يوميًا
لضمان خسارة الوزن ، عند اتباع رجيم زبدة الفول، يوصى بتناول ملعقتين كبيرتين منها كحد أقصى، يوميًّا، شريطة اختيار الأنواع الطبيعية والعضوية أي تلك ذات الكم المنخفض من الصوديوم والسكّر المُضاف. ينصح بتطبيق رجيم زبدة الفول السوداني، لأسبوعيين متتاليين. تشمل وجبات الرجيم، الآتي:
الفطور: ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، وكوب من الحليب الخالي من الدسم، وثمرة من الفواكه. الغداء: شريحة من الـ"توست"، مطليّة بملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، بالإضافة الى طبق من السلطة الخضراء، مُضافًا إليها ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
وجبة العشاء ( 434 سعر حراري):
حصة واحدة من لفائف خضروات قوس قزح. القيمة الغذائية لليوم السابع:
السعرات الحرارية: 1209 سعر حراري. بروتين: 45 جرام. كربوهيدرات: 144 جرام. الألياف الغذائية: 32 جرام. دهون: 51 جرام. الصوديوم: 1. 732 ميلليجرام.