يعد الأفوكادو أو الزبدية من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الغارية ويعد موطنه الأصلي المناطق الأستوائية بقارة أمريكا الجنوبية ويتميز بلمسه اللحمي ولون قشرته الأخضر ولون اللب الأخضر أيضاً أو الأرجواني. ومع ذلك يعد غذائاً أساسياً لدول أمريكا الوسطى نظراً لما يحتويه من كمية عالية من الأحماض الأمينية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتتراوح طول شجرته من 10 إلى 15 متر ولكنه الآن يحظى بإنتشاراً كبيراً حول دول العالم من خلال تصديره. إقرأ أيضاً الأناناس وأهم فوائده وأضراره كيف يؤكل الأفوكادو. يمكن تقطيعه إلى قطع صغيرة وتذويبه مع الزيت الزيتون. وإضافة له القليل من الخل الأبيض مع الفلفل والملح. وتوجد طريقة آخرى حيث يمكن فرده على خيز التوست المحمص. ومع ذلك سيكون محتفظاً بقيمته الغذائية دون أي إضافات في عناصر الدهون التي به. فوائد الأفوكادو. كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية - موسوعة. يساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية. ومع ذلك فهو يعطي شعوراً بالشبع وفقدان الشهية لفترة طويلة. يساهم في علاج الإلتهابات الجلدية وإلتهابات الأنسجة بالجسم وأيضاً الوقاية منها. وهكذا له فضلاً كبيراً على رفع كفاءة الجسم في إمتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات.
- ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟ - طريقة
- كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية - موسوعة
- طقس مصر الإنسان
- طقس مصر ان
- طقس مصر سان
ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟ - طريقة
المحافظة على صحة الجنين: فالأفوكادو يحتوي على حمض الفوليك المهم لصحة الجنين وتطوره ومنع خطر الإجهاض. تخفيض خطر الإصابة بالاكتئاب: فالأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الفولات التي تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، والفولات تساعد على منع تراكم الهوموسيستين وهي مادة تضعف الدورة الدموية وتمنع وصول المغذيات للمخ. ما هي طريقة طبخ الافوكادو ؟ - طريقة. تحسين عملية الهضم: فالأفوكادو غني بالألياف، وتناول الطعام الغني بالألياف يمنع الإصابة بالإمساك ويحافظ على الجهاز الهضمي ويقلل من خطر مشاكل القولون. الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة: فوفقًا للدراسات فإن الألياف الموجودة في الأفوكادو تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كأمراض القلب والجلطات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري وتخفيض مستوى الكوليسترول وتحسين حساسية الإنسولين. أنواع الأفوكادو
توجد عدة أنواع من فاكهة الأفوكادو، أهمها: [٤] ، [٥]
أفوكادو هاس: وهي بيضاوية الشكل ولها قشرة ناعمة وحفرة متوسطة إلى صغيرة الحجم وعندما تنضج يتحول لونها من الأخضر إلى الأسود، وهي الأكثر شعبية في الولايات المتحدة الأمريكيّة. أفوكادو فويرتي: وهي على شكل كمثرى وقشرتها الخارجية ناعمة ولها حفرة داخلية متوسطة الحجم، ويكون شكلها بيضاويًا ممتلئة باللب ولها حفرة داخلية متوسطة الحجم.
كيف يؤكل الافوكادو بطرق صحية - موسوعة
تجنب اختيار أي بقع بنية وجرب قطعة صغيرة من الجزء الأخضر. يجب أن يكون الأفوكادو كريمي القوام وخفيف النكهة وحلوًا بدرجة بسيطة. إذا كانت رائحته تفوح أو طعمه قوي أو غريب، فهو فاسد. 1 تجنب نضج الأفوكادو الزائد عن طريق حفظه بشكل صحيح. إذا نضج الأفوكادو لأمثل درجة، ولكنه لن يؤكل الآن، خزنه في الثلاجة. يمكن أن تدوم صلاحية الأفوكادو غير المقطوع والناضج حوالي 3-4 أيام (في درجة حرارة الغرفة) أو 7-10 أيام (إذا تم تبريده). [٦]
خزّن الأفوكادو المقطّع للحفاظ على نضارته. لتخزين الأفوكادو بعد قطعه، غطيه بإحكام بغلاف بلاستيكي و/أو خزنه في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 2 - 3 أيام. [٧]
للحفاظ على اللون الأخضر الفاتح لأطول فترة ممكنة، رش طبقة خفيفة من عصير الليمون على الثمرة المقطوعة. يساعد المحتوى الحمضي البسيط على وقف الأكسدة ومنع ثمرة الأفوكادو من التحول إلى اللون البني بسرعة. عندما تتأكسد ثمرة الأفوكادو، لا يعني هذا أن الفاكهة غير صالحة للأكل. خذ ملعقة أو أداة أخرى واغترف بها المنطقة البنية أو اكشطها برفق، ومن المفترض أن تجد الطبقة التي بأسفلها أفوكادو سليم أخضر فاتح. 3 جمّد الأفوكادو لتجنب الاضطرار لرميه.
الافوكادو او الزبدية او الافوكاتة او البيرسية الامريكية, نبات يتبع البرساء من الفصيلة الغارية و هو عبارة عن شجرة تعطي ثمرة الافوكادو موطنها الاصلي امريكا الاستوائية او اللاتينية و الافوكادو هو كلمة اسبانية الاصل مستمدة من كلمة النهواتل او آزتيك و هى تعني الخصية و يعود ذلك الى شكل الثمرة الشبيه بالخصية. فوائد الافوكادو. 1- الدهون: – هناك الكثير يبتعدون عن تناول الافوكادو بسبب ان نسبة الدهون بها مرتفعة لكن ما يجب ان نعلمه ان هذا النوع من الدهون هو دهون احادية غير مشبعة و هو نوع مفيد من الدهون و بخاصة لصحة القلب, فمثًلا حبة الافوكادو الكبيرة تحتوي على 40 جرام من الدهون الا ان اكثر من ثلثلي هذه الدهون احادي غير مشبع كما انها خالية من الكوليسترول. 2- الالياف الغذائية: – نصف حبة الافوكادو الكبيرة تحتوي على الياف غذائية تعادل ضعف الالياف في حبتي تفاح و من المعروف ان هذا النوع من الالياف مهم لعملية ضبط السكر في الدم و المساعدة في الوقاية من الامساك و سرطان القولون. 3- بيتا سيتوستيرول: – يعتبر الافوكادو من النباتات الغنية بالمواد الكيميائية النباتية التي تتمثل في بيتا سيتوستيرول و التي تساعد في عملية خفض مستوى الكوليسترول السئ في الجسم, كما يساعد تناول الافاكادو على التقليل من نسبة عنصر اللايبوبروتين الضار قليل الكثافة و هو من العناصر التي تتسبب في انسداد الشرايين.
طقس العرب - تمثل عطلة عيد الفطر المقبلة فرصة استثنائية لقضاء تجربة سياحية وترفيهية مميزة للعائلات والأصدقاء، حيث تمتد العطلة في بعض الدول حتى 9 أيام متواصلة، وهي العطلة الرسمية الأطول منذ دخول معظم الدول مرحلة التعافي من جائحة كورونا وعودة مختلف الأنشطة السياحية والسفر. اقرأ أيضا: الإجازات والعطل الرسمية في الدول العربية لعام 2022
ورداً على التساؤلات التي وردتنا في مركز طقس العرب من المتابعين الراغبين في قضاء إجازة سياحية ممتعة، نقدم توقعات حالة الطقس في بعض الأماكن السياحية في كل من مصر وتركيا وجورجيا والاردن. السياحة في الأردن
تتنوع السياحة في الأردن مع تنوع سماتها الطبيعة، ويعتبر فصل الربيع وتحديداً هذه الفترة من مارس الى مايو من أفضل أوقات السياحة في الأردن، حيث تكون درجات الحرارة معتدلة والطقس مناسب للجولات السياحية فضلا عن الشواطئ الساحرة في خليج العقبة.
طقس مصر الإنسان
كما هبطت الرياح من السحب الرعدية أدت الي اثارة الرمال علي المناطق الصحراوية في وسط السعودية وانتشرت شمالا حتي وصلت بلاد الشام ومع حركة وآتجاهات الرياح وصلت الي شرق مصر ومنها الي الدلتا أمس حتي وصلت الآن الي مناطق من شمال الصعيد ومن خلال صور الأقمار الصناعية يمكن تتبع حركة ومسار الاتربة خلال اليومين الماضيين. ونعرض في التقرير تفاصيل درجات الحرارة اليوم على جميع المدن والمحافظات:
طقس مصر ان
ويعتبر فصلي الشتاء والربيع، أفضل أشهر السنة لزيارة الاماكن السياحية في مصر حيث تكون درجات الحرارة في أدنى معدلاتها ويمكن للسائح التمتع بنشاطات عديدة في الهواء الطلق. ولمن يخطط لقضاء إجازة عيد الفطر 2022 في مصر، نقدم لكم ملخص حالة الطقس المُتوقعة في أكثر الأماكن السياحية شعبية في مصر خلال فترة عيد الفطر مطلع شهر مايو/ أيار القادم. حالة الطقس المُتوقعة في بعض مدن مصر خلال عطلة عيد الفطر
الغردقة: يكون الطقس في منطقة الغردقة حاراً نسبياً خلال فترة عيد الفطر السعيد، وقد يُصبح مُغبراً أحياناً بسبب نشاط الرياح السطحية. القاهرة: يكون الطقس في القاهرة حاراً ومُغبراً خاصة مع ثاني أيام العيد. طقس مصر سان. شرم الشيخ: سيكون الطقس حاراً نسبياً، مع تواجد للعوالق الترابية أحياناً.. والله أعلم
ويمكن متابعة توقعات الطقس في مصر عبر موقع وتطبيق طقس العرب
السياحة في تركيا
قليلاً ما تجد بلداً آخر ينافس مدن تركيا السياحية بتنوعها الحضاري والثقافي فهي توفر لك الأماكن الطبيعية، المعالم التاريخية، المنتجعات الساحلية و مراكز التزلج، كل ذلك جعل من تركيا مزاراً سياحياً عالمياً يتربع بالترتيب السادس كإحدى أهم دول السياحة في العالم.
طقس مصر سان
مُباشر | شارك واربح عبر برنامج المسابقات جوّك في رمضان | الاثنين 25-4-2022
طقس العرب - برنامج "جوّك في رمضان" هو برنامج مسابقات وتحديات من إنتاج "طقس العرب" وتقديم: أحمد وشاح ومهند عطيات، يُطل عليكم خلال شهر رمضان المبارك الساعة 5 مساء من الأحد إلى الخميس، يتضمن البرنامج مسابقات وجوائز عديدة وهذه حلقة جديدة من برنامج جوّك في رمضان مع رابحين جُدد - شاركوا معنا بالاتصالات والتعليقات لتكونوا من الرابحين مشاهدة ممتعة وبالتوفيق لجميع المشاركين:
أداة حجب الإعلانات من المتصفح
لقد لاحظنا بأنكم تستخدمون أداة حجب إعلانات من المتصفح لحجب تحميل الإعلانات على موقعنا. إن الإعلانات تعود على الموقع بمردود مادي بسيط والذي بدوره يساهم في الأجور التشغيلية العالية من كادر ولوازم وبيانات وغيرها، والتي يتحملها الموقع لإخراج المعلومة الجوية في كافة أشكالها وإيصالها إليكم
إذا كنتم تفضلون إزالة الإعلانات، بإمكانكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في الباقة المميزة، والذي بدوره ليس فقط سيوقف ظهور الإعلانات في الموقع، بل سيمكنكم أيضاً من الحصول على العديد من المزايا الإضافية الأخرى