ينر ، بدون لحم
فخذ دجاج بالجلد مشوي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
فخذ دجاج مشوي على الفحم
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
75. 00
الوزن بالغرام
2. 71
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
1. 33
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
127. 00
السعرات الحرارية كالوري
530. 00
الطاقة بالكيلوجول
19. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
5. 00
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
71. 00
الكولسترول بالملغ
الكالسيوم بالملغ
الحديد بالملغ
66. 00
الصوديوم بالملغ
179. 00
البوتاسيوم بالملغ
18. 00
المغنيسيوم بالملغ
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
6. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
- السعرات الحرارية في لحم الدجاج , البط , الديك الرومي
- السعرات الحرارية في فخذ دجاج نيء مع الجلد - دجاج حجم 1000 غرام - YouTube
- السعرات الحرارية في فخذ دجاج مقلي - YouTube
- السعرات الحرارية في أجزاء الدجاج بكافة طرق التقديم - موضوع تغذية
- سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل - تريند الساعة
- منارة - منارة موقع إخباري مغربي تفاعلي يقدم على مدار الساعة الجديد في عالم السياسة، الإقتصاد، الرياضة والمجتمع بالإضافة إلى خدمات أخرى | بوابة منارة
- اعتداء على الحكم بعد نهاية اللقاء الذي جمع بين نهضة بركان والمصري البورسعيدي - MSport.ma
السعرات الحرارية في لحم الدجاج , البط , الديك الرومي
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 208. 47000000000003
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 0
السعرات الحرارية من الدهون 100. 4
السعرات الحرارية من البروتين 108. 12
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 27. 03 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 3 g
ثريونين 1. 12 g
يسوليوكيني 1. 36 g
لوسين 1. 98 g
يسين 2. 22 g
ميثيونين 0. 72 g
الفينيل ألانين 1. 05 g
حمض أميني أساسي 1. 32 g
الحامض الاميني 0. 8 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 36 g
التيروزين 0. 88 g
أرجينين 1. 68 g
ألانين 1. 56 g
الجلايسين 1. 68 g
البرولين 1. 28 g
سيرين 0. 95 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 0 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 11. 15 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. 05 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 4. 25 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 5 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في فخذ دجاج نيء مع الجلد - دجاج حجم 1000 غرام - Youtube
ucf998e94c63f17fe41f6b2601ff69d3a:active,. ucf998e94c63f17fe41f6b2601ff69d3a:hover{opacity:1;transition:opacity 250ms;webkit-transition:opacity 250ms;text-decoration:none}. ucf998e94c63f17fe41f6b2601ff69d3a{transition:background-color 250ms;webkit-transition:background-color 250ms;opacity:1;transition:opacity 250ms;webkit-transition:opacity 250ms}. ucf998e94c63f17fe41f6b2601ff69d3a. ctaText{font-weight:700;color:#141414;text-decoration:none;font-size:16px}. postTitle{color:inherit;text-decoration:underline! important;font-size:16px}. ucf998e94c63f17fe41f6b2601ff69d3a:hover. postTitle{text-decoration:underline! important}
اقرأ أيضا: هل جلد الدجاج يسمن ويزيد الوزن ؟
فإذا كنت تسعى لإنقاص وزنك فعليك بنزع جلد الفخذ قبل الطهي لأن ذلك يقلل من السعرات الحرارية والدهون، وبالتالى يساعدك على إنقاص وزنك بسرعة أكبر. هل طريقة طهي فخذ الدجاج تؤثر على كمية السعرات الحرارية؟
فكما قلنا أن الفخذ المطهي بدون جلد أو عظم، ويزن 52 جرام يحتوي على: 109 سعر حراري، و5. 7 جرام من الدهون. بينما نفس الفخذ المقلي يحتوي على: 144 سعر حراري، و8.
السعرات الحرارية في فخذ دجاج مقلي - Youtube
السعرات الحرارية في قطع الدجاج المختلفة
كما ذكرنا أن السعرات الحرارية في الدجاج تختلف بناء على قطع الدجاج اذا كان الصدر أو الورك أو الأجنحة ولكن أيضا يشكل ازالة الجلد عن الفراخ او بقائه فرق في السعرات الحرارية كالأتي:
السعرات الحرارية في صدر الدجاج
أن الوجبة التي تحتوي على 3. 5 أوقية من صدر الدجاج المشوي بدون جلد تكون سعراتها الحرارية كالأتي:
السعرات الحرارية: 165
البروتين: 31 جم
الدهون: 4 جرام
الدهون المشبعة: 1 جرام
الكربوهيدرات: 0 غرام
الألياف: 0 غرام
الصوديوم: 74 ملغ. ولكن إن كان الدجاج مشوي بدون جلد ستكون سعراته الحرارية كالتالي:
السعرات الحرارية: 197
البروتين: 30 جم
الدهون: 8 جرام
الدهون المشبعة: 2 جرام
الصوديوم: 71 ملغ
وفي حالة كان صدر الدجاج مخلي من العظام والجلد فإن السعرات الحرارية ستكون كالأتي:
السعرات الحرارية: 284
البروتين: 53 جم
الدهون: 6 جرام
الدهون المشبعة: 1. 7 كم
الصوديوم: 127 ملغ
اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات
السعرات الحرارية في فخذ الدجاج
أن الوجبة التي تحتوي على 3. 5 أوقية من فخذين الدجاج المطبوخ بالجلد تحتوي على السعرات الأتية:
السعرات الحرارية: 229
البروتين: 25 جم
الدهون: 5 جرام.
السعرات الحرارية في أجزاء الدجاج بكافة طرق التقديم - موضوع تغذية
[١٩]
السعرات الحرارية في بعض أطباق الدجاج الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على الدجاج، وفي ما يأتي بعض الوجبات التي تحتوي على الدجاج وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
الدجاج المشوي يتكون من ربع كيلو من الدجاج ورشة ملح وفلفل أسود ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل وملعقة كبيرة بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من السمن والقليل من الكرفس تحتوي على 423 سعرة حرارية. [٢٠]
الدجاج بالجبنة يتكون من صدر دجاج منزوع الجلد وبياض بيضة و11 ملعقة كبيرة من جبنة الشيدر ونصف كوب من فتات الخبز وملعقة كبيرة من الزبدة ونصف ملعقة كبيرة من الدقيق وربع كوب من مرق الدجاج يحتوي على 850 سعرة حرارية. [٢١]
الدجاج بالعسل والثوم يتكون من نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و170 غراماً من صدور الدجاج منزوعة الجلد ورشة من الملح والفلفل الأسود وثلاثة أرباع ملعقة كبيرة لكل من صلصة الصويا والعسل والثوم تحتوي على 360 سعرة حرارية. [٢٢]
محتوى الدجاج من العناصر الغذائية يحتوي الدجاج على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة؛ ومنها ما يأتي: [٢٣]
فيتامينات ب؛ مثل فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12.
[٧]
نصف صدر دجاج منزوع الجلد والعظم ومقلي يحتوي على 161 سعرة حرارية. [٨]
نصف صدر دجاج منزوع العظم ومقلي بالبقسماط يحتوي على 218 سعرة حرارية. [٩]
السعرات الحرارية في فخذ الدجاج توضح النقاط الآتية السعرات الحرارية في فخذ الدجاج باختلاف طرق طهيه:
فخذ دجاج منزوعة الجلد والعظم ومسلوقة يحتوي على 187 سعرة حرارية. [١٠]
فخذ دجاج منزوعة العظم ومسلوقة يحتوي على 275 سعرة حرارية. [١١]
فخذ دجاج منزوعة الجلد والعظم ومشوية يحتوي على 346 سعرة حرارية. [١٢]
فخذ دجاج مشوية يحتوي على 475 سعرة حرارية. [١٣]
فخذ دجاج منزوعة الجلد والعظم ومقلية يحتوي على 196 سعرة حرارية. [١٤]
فخذ دجاج منزوعة العظم ومقلية بالدقيق يحتوي على 284 سعرة حرارية. [١٥]
السعرات الحرارية في جناح الدجاج توضح النقاط الآتية السعرات الحرارية في جناح الدجاج باختلاف طرق طهيه:
جناح دجاج منزوع الجلد والعظم ومسلوق يحتوي على 43 سعرة حرارية. [٣]
جناح دجاج منزوع العظم ومسلوق يحتوي على 100 سعرة حرارية. [١٦]
جناح دجاج منزوع الجلد والعظم ومشوي يحتوي على 43 سعرة حرارية. [١٧]
جناح دجاج منزوع الجلد والعظم ومقلي يحتوي على 42 سعرة حرارية. [١٨]
جناح دجاج منزوع العظم ومقلي بالدقيق يحتوي على 103 سعرات حرارية.
عبر لاعب المنتخب الوطني السابق يوسف شيبو والمحلل بقنوات بي إن سبورت القطرية عن أسفه الشديد بعد خروج فريق الرجاء الرياضي على يد الأهلي المصري من الدور ربع نهائي لدوري أبطال إفريقيا. سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل - تريند الساعة. شيبو حمل مسؤولية الإقصاء لمسؤولي الفريق الأخضر الذين لم يدبروا الأمور بشكل جيد بعد رحيل نجوم الفريق أمثال عبد الإله الحافيظي، والمهاجم الكونجولي ملانجو، ولم يقوموا بجلب لاعبين كبار يتنافسون على بطولة بحجم دوري أبطال إفريقيا، لكن هذا لا يعني أن اللاعبين الحاليين ينقصهم شيء، بل أشاد بكل من صاحب الخبرة محسن متولي، والمهاجم حميد أحداد الذي كان تائها في الهجوم بسبب عدم وجود لاعب يعينه فاليد الواحدة لا تصفق. وأضاف الدولي السابق الذي شارك في أربع كؤوس إفريقية مع المنتخب ( 1998, 2000, 2002 و 2006) ومشاركة واحدة في كأس العالم بفرنسا 1998، أن الرجاء يجب أن يقوده مسؤولون ومنخرطين لا تهمهم المصلحة والحسابات الشخصية بل يجب أن يكون هم المسؤولين الإداريين الذين يشرفون على النادي هو مستقبل الفريق. وعبر عن أسفه للجماهير الرجاوية بهذا الإقصاء، الجماهير الكبيرة التي لم تبخل بالتشجيعات منذ بداية المباراة وحتى آخر دقيقة، وكانت سندا قويا بمثابة اللاعب رقم 12.
سبب تعرض عبد الاله السناني للتهديد بالقتل - تريند الساعة
وقام االمشجع الذي يدعى سمير البخاري بزيارة تدريبات العميد والتقى إبن حاضرة المحيط آسفي، وطلب من الدولي المغربي المعتزل بأن يحتفل بطريقة "يأكلك" عند تسجيله هدفا في مباراته القادمة. اعتداء على الحكم بعد نهاية اللقاء الذي جمع بين نهضة بركان والمصري البورسعيدي - MSport.ma. وأبدى حمد الله إعجابه بالاحتفال الذي اقترحه عليه سمير بخاري، ووعده بالاحتفال على هذه الطريقة حال تسجيله هدفا في المباراة التي سيخوضها بعد عودته إلى الملاعب. يذكر أن كوزمين مدرب إتحاد جدة يتجه إلى عدم المجازفة بالهداف التاريخي للنصر السعودي في مباراة يوم غد الجمعة ضد زملاء عبد الإله الحافيظي ونوفل الزرهوني في فريق الحزم. 17/03/2022 على الساعة 22h00
زهير حجاري
منارة - منارة موقع إخباري مغربي تفاعلي يقدم على مدار الساعة الجديد في عالم السياسة، الإقتصاد، الرياضة والمجتمع بالإضافة إلى خدمات أخرى | بوابة منارة
اللاعب: عبد الإله الحافيظي
اعتداء على الحكم بعد نهاية اللقاء الذي جمع بين نهضة بركان والمصري البورسعيدي - Msport.Ma
وكشف أنه إلى يومنا هذا، لا يزال اسم رمز التصوف هذا مرتبطا بالسخاء الكبير الذي جعل منه أيقونة في العالم العربي والإسلامي. وأوضح أن منظومة إعادة توزيع صدقات الزاوية تستهدف ما لا يقل عن 2000 شخص، كلهم معوزون وذوو إعاقات، مضيفا أنه من أجل تنظيم عملية إعادة توزيع الصدقات، عمدت الزاوية إلى تزويد المستفيدين ببطاقة قابلة للتجديد كل سنتين، تمكنهم من الحصول على إعانة شهرية، والتي أضحى صرفها يتم كل شهرين خلال فترة (كوفيد-19). وفي هذا السياق، أكد السيد تابت أن الزاوية التي يعتمد عملها الخيري، بشكل حصري، على سخاء وجود المتبرعين العرضيين أو المنتظمين، تسدد جميع المبالغ المحصلة خلال الشهر الماضي، مشيرا إلى أن عملية التوزيع يشرف عليها مقدم، يضطلع بمهام تسيير الزاوية، والذي يتعين أن يكون بالضرورة رجلا ميسور الحال معروفا بالنزاهة، وتساعده لجنة تتألف من أربعة أعضاء، بغرض ضمان الشفافية الكاملة للمسلسل برمته. منارة - منارة موقع إخباري مغربي تفاعلي يقدم على مدار الساعة الجديد في عالم السياسة، الإقتصاد، الرياضة والمجتمع بالإضافة إلى خدمات أخرى | بوابة منارة. وأضاف الباحث المتخصص في التراث الديني أن مجموعة من "الطّلبة" ، وكلهم يعانون من إعاقة بصرية، مرتبطين أيضا بالزاوية، يتلون القرآن آناء الليل وأطراف النهار، وبمناسبة الأعياد الدينية، حيث يتمتعون بوضع خاص داخل المؤسسة.
ألم تقل في قرارة نفسك مباشرة بعد صدور نتائج الانتخابات: «هذه غلطة عمري»؟
يمكن اعتبارها غلطة عمر في الجانب السياسي، شريطة أن نأخذ منها الدروس والعبر، أحيانا أقول إن مهمتي في عيادتي أو طبيبا مع الرجاء البيضاوي تحتم علي الابتعاد عن الهم السياسي، غير أنه، للأسف، هناك أشخاص يتهافتون على الانتخابات رغم أن لهم عدة مهام وانشغالات تجعل من الصعب، إن لم أقل المستحيل، تخصيص حيز زمني لتحقيق ما جاء في وعودهم الانتخابية. أعرف أشخاصا يتقلدون مناصب في هذا المجلس وفي مجلس آخر وفي لجن متعددة وداخل جمعيات، حتى أنني أتساءل متى سيكون لهم حيز من الزمن لأبنائهم. أظن أنه حان الوقت لتنفيذ مذكرة وزير الداخلية حول تضارب المصالح وإلا فإن المشهد السياسي سيعرف تمييعا غير مسبوق، على الأقل للحد من هذه الفوضى التي نعيشها، لأن 24 ساعة في اليوم لا تكفي هذه العينة للاستجابة لجميع الرهانات التي تخوضها، خاصة على مستوى تدبير الشأن المحلي. بعض خصومك السياسيين يعاتبونك لاستخدامك اسم الرجاء البيضاوي في حملتك الانتخابية، سواء في المنشورات أو في الدعاية..
من هذا المنبر أتحدى أي شخص يأتيني بنصف دليل على إقحامي اسم الرجاء الرياضي في حملتي الانتخابية، أو طلبت دعوة نجم من نجوم الرجاء لمساندتي في الحملة، أو نظمت مباراة استعراضية بحضور نجوم رجاويين لغاية سياسية، أو وزعت أقمصة رياضية على الناخبين، لا يسمح لي ضميري باستعمال اسم الرجاء في حملة انتخابية، علما أنني لست متطفلا على الفريق فقد حملت قميصه لسنوات ومن أجله تعرضت لحادث خطير وأنا طبيب للرجاء منذ 1992، آخر شيء أفكر فيه هو استغلال النادي في أمور سياسية.
لكن العديد من أبناء المنطقة يترددون على عيادتك ومنهم من يعالج مجانا خاصة المستضعفين منهم، إلا أن نتائج الانتخابات بالمنطقة كانت ضد مجرى تكهناتك..
كما قلت لك سابقا فأنا ابن سيدي عثمان، ولي حضور قوي في المنطقة اجتماعيا وإنسانيا، لكن المفاجأة هي أن عدد الأصوات التي حصلت عليها في مولاي رشيد أكثر من المحصل عليها في سيدي عثمان، لأنني كنت مرشحا لمقعد في البرلمان، لهذا حين تتأمل النتائج وتحاول فهم ما يحصل تعجز عن فك شفرة السياسة على مستوى دائرة سيدي عثمان مولاي رشيد. ما الحصيلة الرقمية لهذه التجربة الانتخابية؟
للأسف، وضد كل التوقعات، حصلت على 900 صوت في حي مولاي رشيد، مقابل 500 صوت في سيدي عثمان الحي الذي ارتبط اسمي به وعشت فيه طفولتي وشبابي ولازلت إلى اليوم أعيش نبضه. آخر ما كنت أتوقعه هو هذه الحصيلة التي حالت دون وجودي في المقاطعة وفي مجلس المدينة، كنت أظن أن تاريخي ومكانتي، وتجربتي السياسية وعلاقتي الوطيدة بالساكنة ستسهل عبوري لدائرة القرار، لكن، للأسف، كانت النتيجة مؤلمة حقا. هل يرجع ذلك لاختيارك حزبا غير حاضر سياسيا في المنطقة؟
لا أعتقد أن اللون السياسي واسم الحزب وراء هذه الحصيلة، دخلت التجربة باسم حزب السنبلة وكان رهاني الأول على عمق انتمائي للمنطقة ومكانتي الاعتبارية فيها، لكن الحصيلة كانت مؤلمة.