الحفاظ على مستويات ضغط الدم بالشكل الطبيعي. حماية الجسم من مشكلة الإجهاد التأكسدي عن طريق محاربة الجذور الحرة وتراكمها في الجسم. القيم الغذائية للقرنبيط
إن فوائد القرنبيط للرجيم والصحة تنبع من الفيتامينات والمعادن التي يحتويها، حيث أن كل 100 غرام من القرنبيط النيء يحتوي على القيم الغذائية الآتية:
الماء
92. 07 غرام
الطاقة
29 سعرة حرارية
البروتين
1. 16 غرام
الدهون
0 غرام
الكربوهيدرات
4. 65 غرام
الألياف الغذائية
1. 2 غرام
السكر
2. السعرات الحرارية في القرنبيط المسلوق يمكنك الحصول على الفائدة الكبيرة منها و أيضا عدد بسيط من الكالوريز. 33 غرام
الكالسيوم
0 مليغرام
الحديد
فيتامين ج
24. 4 مليغرام
الآثار الجانبية للقرنبيط
على الرغم من فوائد القرنبيط للرجيم وفوائده الصحية المتنوعة الأخرى، إلا أنه قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية والأضرار عند الاستمرار في تناوله بشكل مفرط، ومن أبرز هذه الآثار الآتي:
يشعر البعض بالانتفاخ. قد يرتبط تناوله بشكل مفرط مع زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية نتيجة تشكل الجلطات الدموية. قد يتسبب في المعاناة من بعض أنواع الحساسية في الفم، وهذا في حالات نادرة جدًا. من قبل
سيف الحموري
-
الأحد 13 أيلول 2020
- السعرات الحرارية في القرنبيط المسلوق يمكنك الحصول على الفائدة الكبيرة منها و أيضا عدد بسيط من الكالوريز
- الفنار العالمى1 -الهيئة الملكية | فنادق في ينبع - Holdinn.com
- فنادق ينبع … فنادق مميزة لتجربة استمتاع واسترخاء لا مثيل لها | مدونة بيوت السعودية
- فنادق ينبع الصناعية: أفضل 5 فنادق لعام 2022 - بطوطة
السعرات الحرارية في القرنبيط المسلوق يمكنك الحصول على الفائدة الكبيرة منها و أيضا عدد بسيط من الكالوريز
يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الزهرة المسلوقة
كم سعرة حرارية فى القرنبيط المسلوق ؟
و يعد القرنبيط واحد من أشهر المأكولات الشعبية و يمكنك الحصول على البعض من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 29 سعرة حرارية من خلال تناول كمية من القرنبيط تقدر بحوالى كوب واحد. اهمية القرنبيط للنظام الغذائى:
يعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائى و العمل على الأستفادة من جميع المأكولات المختلفة. كما أنه تحتوى على العديد من الألياف الغذائية و التى تعمل على المساعدة فى التخلص من الأضطرابات و المشاكل التى تحدث فى الجهاز الهضمى. و تعمل أيضا على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة مما يؤدى الى التقليل من الوجبات التى يتم تناولها. حيث أنه يحتوى على أحد العناصر الغذائية و التى تعمل على التحسين من عملية الأيض فى الجهاز الهضمى مما يؤدى الى تحقيق أقصى أستفادة من المأكولات المختلفة. و يحتوى على كميات قليلة من السعرات الحرارية و التى يتناسب أضافتها الى النظام الغذائى. كما أنه يعمل على مد الجسم بالعديد من العناصر المناسبة و التى تعمل على توفير الطاقة من أجل العمليات الحيوية. فوائد القرنبيط المسلوق:
يعمل على المساعدة فى التخلص من العديد من الأمراض المختلفة و التى ترتبط بالجذور الحرة و خاصة السرطان و المشاكل القلبية و تجاعيد البشرة و ذلك بسبب وجود كميات كبيرة من العناصر المضادة للتأكسد.
نصائح لطهي القرنبيط بالرغم من أنَّ القرنبيط متوفّر على مدار السنة، إلا أنَّه من الأفضل تناوله في موسمه أي من شهر ديسمبر وحتّى شهر مارس. يُمكن تخزين القرنبيط في الثلاجة، ولكن من دون غسل، وعن طريق لفّه فيكيس بلاستيكيّ، أو وضعه في وعاء التخزين بحيث يكون الساق إلى الأسفل لتجنّب تجمّع الرطوبة على الزهرات، ويُفضّل أن تؤكل خلال يومين إلى ثلاث أيّام. يُمكن تناوُل أوراق القرنبيط. يُفضّل عدم طبخ القرنبيط في قدر من الألمنيوم أو الحديد، وذلك لأنَّ المُركّبات الكيميائيّة في القرنبيط تتفاعل مع الألمنيوم وتُحَوّل القرنبيط إلى اللَّون الأصفر، ونفس الشيء يحدث مع الحديد فينتج لون أزرق، أو بُنيّ، أو أخضر مُزرّق. سلق القرنبيط نُحضر قدر كبير وعميق، ونضع فيه الماء والملح، ونتركه على نَّار عاليّة حتّى يغلي الماء، وبعدها نُضيف رأس القرنبيط كاملاً أو نضع الزهرات، ونُخفّف الحرارة قليلاً، ونترك القرنبيط لعشر دقائق إذا كان الرأس كاملاً حتّى ينضج، ويُمكننا اختبار نُضج القرنبيط عن طريق وخزه بالسكين، فإذا كان القرنبيط طريّاً يكون قد نضج عدا عن ذلك نتركه ليُسلق لدقائق أخرى، أمّا إذا وضعنا الزهرات نتركها على النَّار من خمس إلى سبع دقائق، وبعدها نُصفّي القرنبيط من الماء ونستخدمه.
يقدم الفندق كثير من الخدمات الصحية المميزة للنزلاء. تتوافر به حفلات العشاء المختلفة إلى جانب العروض الموسيقية الليلية. واحد من اشهر فنادق على البحر في ينبع
فندق ابيس ينبع في السعودية
يعد هذا الفندق من أفضل المنتجعات حيث تتوافر به كافة الخدمات التي يحتاج إليها النزلاء. يتوافر به مكتب استقبال للنزلاء على مدار 24ساعة، وهي خدمة لا تتوافر في غيره من الفنادق والمنتجعات الصناعية. يقدم عروض مخفضة للغرف العائلية. يوفر خدمة تنظيف للغرف بشكل يومي ودوري، هذا إلى جانب صالة استقبال مشتركة كبيرة جدًا. اقرأ: السياحة في ينبع
شاليهات ينبع على البحر بمسبح خاص
تتوافر في ينبع باقة فريدة من الشاليهات التي حصلت على تقييمات عالية من النزلاء القادمون من شتى الأماكن، ومن أفضل تلك الشاليهات قاطبة:
منتجع شاطئ الدلفين(شرم ينبع)
لهذا الشاليه موقع ممتاز ، حيث يبعد عن مطار الأمير عبد المحسن نحو 15 دقيقة فقط. خدماته ممتازة وإطلالاته عصرية. حديقة رائعة ذات مناظر خلابة ومرافق متكاملة، هذا إلى جانب مركز للياقات البدنية والسبا. مسبح في مواجهة الشاطئ ومنطقة شاطئية خاصة. الفنار العالمى1 -الهيئة الملكية | فنادق في ينبع - Holdinn.com. مرافق خاصة تناسب ذوي الاحتياجات الخاصة. موقف مجاني للسيارات، بالإضافة إلى إنترنت مجاني.
الفنار العالمى1 -الهيئة الملكية | فنادق في ينبع - Holdinn.Com
(مثلا غرفة مفردة, مزدوجة, جناح او حدد اخرى)
ملاحظة
معلومات الغرف والأجنحة
يحتوي الفنار العالمي للوحدات السكنية 1 على وحدات مريحة ذات ديكور بسيط ، ومزينة بألوان دافئة ومفروشات خشبية ومجهزة تجهيزا كاملا بجميع أنواع الخدمات ووسائل الراحة مثل: تلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات فضائية، وخزانة ملابس، وتكييف هواء، هاتف، صندوق ودائع آمن، غرفة معيشة مع منطقة جلوس، أريكة، آلة لصنع الشاي / القهوة، كما تتوفر دورة مياه خاصة مجهزة بحوض استحمام أو دش ومجفف شعر ولوازم استحمام مجانية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بعض الوحدات على مطبخ مزود بثلاجة وميكروويف وأدوات المطبخ. تشمل الوحدات الأنواع والأحجام التالية: شقة من غرفة نوم واحدة، جناح، شقة من غرفتي نوم، واستوديو. اقرأ المزيد
المطاعم والمقاهي
يحتوي الفنار العالمي للوحدات السكنية 1 على مطعم يقدم المأكولات الشهية. تتوفر خدمة الغرف من أجل راحة الضيوف. فنادق ينبع الصناعية: أفضل 5 فنادق لعام 2022 - بطوطة. المعالم السياحية القريبة
تسجيل الدخول
البريد الالكتروني او رقم الجوال
كلمة السر
تسجيل الدخول بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي
لاتمتلك حساب ؟ التسجيل
تغيير التواريخ
المأكولات والمشروبات
خدمات الاستقبال
المناطق المشتركة
صالة مشتركة
خدمات التنظيف
تنظيف يومي
غسيل ملابس
خدمة كي الملابس
محلات
ميني ماركت ( في الموقع)
محلات (في الموقع)
اخرى (متنوعة)
منطقة مخصصة للتدخين
مصعد
غرف عائلية
مواقف سيارات
مواقف خاصة
انترنت
واي فاي
اكسب المزيد من المكافات
فنادق ينبع … فنادق مميزة لتجربة استمتاع واسترخاء لا مثيل لها | مدونة بيوت السعودية
3
ممتاز
284 تقييم
64US$
فندق جمانة ينبع
فندق في ينبع
(11. 9 كلم من Yanbu Industrial College)
يقع فندق جمانة ينبع في ينبع، وعلى بعد 32 كم من شرم ينبع، وهو مكان إقامة يوفر خدمة الواي فاي مجاناً ومواقف خاصة للسيارات مجاناً، كما يبعد مكان الإقامة هذا مسافة 7 كم من نادي المجد و9 كم من دانا مول و10...
لكل ليلة
فنادق ينبع الصناعية: أفضل 5 فنادق لعام 2022 - بطوطة
شقة استوديو
نوع السرير: 1 سرير مزدوج كبير
ميني بار
يحتوي الاستوديو على سرير مزدوج كبير، كما يوفر هذا الاستوديو أيضا منطقة جلوس، وميني بار، كما تتوفر دورة مياه خاصة لتستمتع بإقامتك. شقة من غرفة نوم واحدة
آلة لصنع الشاي \ القهوة
تحتوي الشقة على غرفة نوم واحدة بها سرير مزدوج كبير، كما توفر هذه الشقة أيضا منطقة جلوس، وأريكة، ومطبخ مع موقد مسطح، وآلة لصنع الشاي / القهوة، كما تتوفر دورة مياه خاصة، لتستمتع بإقامة مريحة. يمكنك إرسال Whatsapp (+966 59409 5099) للحجز من هذا الفندق.
خدمة توصيل البقالة للغرف بشكل سريع، خدمة الإيقاظ، شبكات الواي فاي السريعة، خدمات نسخ المستندات المكتبية الهامة عبر الفاكس. يقع الفندق على بعد 2. 5 كم من الجوهرة مول وتبلغ المسافة من حديقة الفيروز وحتى الفندق 3. 1 كم ويبتعد مطار الأمير عبد المحسن بن عبد العزيز عن الفندق 21. 0 كم. استطاع هذا الفندق بعد ذلك الحصول على تقييمات جيدة بنسبة 7. 4 من قبل 992 زائر في كل من طاقم العمل، الأسعار، الغرف المتاحة، النظافة، الموقع المختار بعناية. ارخص الفنادق في ينبع
فندق حياة رضوى
يصنف فندق حياة رضوى بكونه من أفضل فنادق مدينه ينبع ضمن فئة 3 نجوم الذي يقع في وسط المدينه و الذي يقدم لكل زواره العديد من الغرف والأجنحة الملكية المزينة التي تحوي بداخلها على مايلي:
يقع الفندق على بعد 1. 6 كم من أسواق أبو معلا وتبلغ المسافة من تاون مول وحتى الفندق 2. 7 كم ويبتعد مطار الأمير عبد المحسن بن عبد العزيز عن الفندق 6. 5 كم. حاز هذا الفندق بعد ذلك على تقييمات جيدة بنسبة 7. 0 من قبل 115 زائر في كل من الغرف المتاحة، النظافة، الموقع المختار بعناية، طاقم العمل، الأسعار
موقع مدينة ينبع السياحية على الخريطة
المسافة من ينبع وحتى المدينة المنورة على الخريطة