12:34 م
الأربعاء 15 أبريل 2020
عسر الهضم
كتبت - هدى عبد الناصر:
الإفراط في تناول الطعام أثناء العزل المنزلي، لا يتسبب فقط في زيادة الوزن، بل يؤدي أيضًا إلى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، ولعل أبرزها عسر الهضم، فهل من طريقة تساهم في التغلب على هذه المشكلة دون الحاجة إلى تناول الأدوية الملينة للمعدة؟
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد في علاج عسر الهضم، وفقًا لموقع "Healthline". 1- النعناع
يُنصح بتناول مشروب النعناع الدافئ بعد تناول الوجبات، فهو من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة المعدة، وتسهيل عملية الهضم والإخراج، والتقليل من فرص الإصابة بالغثيان والقيء. ولكن يجب عدم الإفراط فيه، لأنه يساعد على إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية الموجودة ما بين المعدة والمريء، ما يؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة إلى أعلى، وبالتالي تحدث الإصابة بالحموضة. 2- شاي البابونج
غالبًا ما يصف الأطباء شاي البابونج للحالات التي تعاني من الأرق، على اعتباره من المشروبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والرغبة في النوم، إلا أنه يساهم أيضًا في تخفيف آلام المعدة، وتحسين حركة الأمعاء، والتخلص من الانتفاخ والإمساك، وبالتالي تقل فرص الإصابة بعسر الهضم عند الاعتياد على تناوله بنسب معتدلة.
- مشروبات لعلاج عسر الهضم والإخراج والتنفس والدوران
- مشروبات لعلاج عسر الهضم تحدث
- مشروبات لعلاج عسر الهضم كلمة السر
- مشروبات لعلاج عسر الهضم والغازات
- مشروبات لعلاج عسر الهضم للسنة الرابعة متوسط
- قصة حرف خبر
- قصة حرف خاطرات
- قصة حرف ج للاطفال
مشروبات لعلاج عسر الهضم والإخراج والتنفس والدوران
لأن النعناع يستريح العضلة العاصرة للمريء العضلات بين المعدة والمريء و قد يؤدي شرب أو أكله إلى عودة حمض المعدة إلى المريء وتفاقم ارتداد الحمض. لا ينصح شاي النعناع للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو القرحة. ثانيا شاي البابونج و من المعروف أنه يساعد في تحفيز النوم وتهدئة القلق. يمكن لهذه العشبة أيضًا أن تخفف من الشعور بعدم الراحة في الأمعاء وتخفف من عسر الهضم عن طريق تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي. يعمل البابونج أيضًا كمضاد للالتهابات لإيقاف الألم. لتحضير شاي البابونج ، قم بوضع كيس أو اثنين من أكياس الشاي في الماء المغلي لمدة 10 دقائق. صب في كوب وإضافة العسل ، إذا رغبت في ذلك. شرب الشاي حسب الحاجة لوقف عسر الهضم. استشر الطبيب قبل شرب شاي البابونج إذا كنت تأخذين أرق دم. يحتوي البابونج على مكون يعمل كمضاد للتخثر ، لذلك هناك خطر حدوث نزيف عند دمجه مع أرق الدم. ثالثا خل التفاح تتراوح الفوائد الصحية المزعومة لخل التفاح من تحسين حالة الجلد إلى تشجيع فقدان الوزن. قد يساعد أيضًا في تخفيف عسر الهضم. نظرًا لأن القليل من حمض المعدة يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم ، فاشرب خل عصير التفاح لزيادة إنتاج جسمك من حمض المعدة.
مشروبات لعلاج عسر الهضم تحدث
كذلك تم استعماله للقضاء على حرقة المعدة، الغازات وانتفاخ المعدة. وحديثاً، أظهرت إحدى الدراسات أن مادة الكركمين التي يحتويها الكركم تعالج عسر الهضم، ما يفسر محاولة استغلالھا في صناعة العقاقیر الطبیة الخاصة بمشاكل المعدة الحادة، لقدرته على تفتيت الكربوھیدرات والدھون في المعدة عند الإصابة بالالتھاب وعسر في الهضم. تضاف ملعقة صغیرة من مسحوق الكركم إلى ½ كوب من الماء المغلي، ثم يتم تناوله فقط مرتين في اليوم لا أكثر. البابونج لعلاج عسر الهضم
يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة وعلى زيوت طيارة فعالة في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، كعسر الهضم. • تضاف كمية من أزهار البابونج إلى كوبين من الماء المغلي. • يترك المزيج لمدة ¼ ساعة، ثم يصفى ماء البابونج ويتم تناوله 3 مرات في اليوم بعد أو قبل الوجبات.
مشروبات لعلاج عسر الهضم كلمة السر
الكثير من العادات التي ترافق نظام الحياة اليومي، خاصة في شهر رمضان تتسبب باضطرابات في المعدة، أكثرها شيوعاً عسر الهضم الذي يعرف طبياً بمصطلح Dyspepsia. ما هي هذه العادات التي يغفل عن معظمها البعض وتسفر عن عسر الهضم؟ ما هي أعراضه؟ وكيف يتم علاجه بواسطة طرق طبيعية، وتحديداً المشروبات الطبيعية؟
أسباب عسر الهضم
عادة ما يحدث عسر الهضم نتيجة الأسباب التالية:
• الإفراط في تناول وجبات الطعام. • عدم مضغ الطعام بشكل جيد. • تناول الأطعمة الحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من التوابل. • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون. • النوم المباشر بعد تناول الطعام. • الإكثار من تناول المشروبات الغازية وتلك التي تحتوي على الكافيين، كالقهوة والشاي. • تناول أدوية دون إشراف الطبيب، خاصة المسكنات والمضادات الحيوية. • الإصابة بالقولون العصبي وبجرثومة المعدة والالتهابات المختلفة التي تصيب المعدة. اقرئي أيضاً:
أعراض عسر الهضم
• صعوبة في البلع. • الشعور بامتلاء المعدة فور تناول الطعام. • الإصابة بانتفاخ في الجزء العلوي من البطن نتيجة تراكم الغازات. • شعور مستمر بالغثيان والقيء. • فقدان الوزن بشكل ملحوظ. • الإصابة بألم شديد في البطن.
مشروبات لعلاج عسر الهضم والغازات
خيار آخر هو مضغ بذور الشمر بعد الوجبات إذا تسببت بعض الأطعمة في عسر الهضم. سادساً صودا الخبز تحييد حمض المعدة بسرعة وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغاز بعد تناول الطعام. لهذا العلاج ، أضف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 4 أونصات من الماء الدافئ والشراب. بيكربونات الصوديوم آمن بشكل عام وغير سام. لكن شرب كميات كبيرة من صودا الخبز يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، مثل الإمساك والإسهال والتهيج والقيء وتشنجات العضلات. إذا كنت تشرب محلولًا يحتوي على نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز لعسر الهضم ، فلا تتكرر لمدة ساعتين على الأقل. سابعاً ماء الليمون يؤدي التأثير القلوي لماء الليمون إلى تحييد حمض المعدة وتحسين عملية الهضم. امزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون في الماء الساخن أو الدافئ واشرب قبل دقائق من تناول الطعام. جنبا إلى جنب مع تخفيف عسر الهضم ، ومياه الليمون هي أيضا مصدر ممتاز ل فيتامين C. ومع ذلك ، فإن الكثير من ماء الليمون يمكن أن يضعف مينا الأسنان ويسبب زيادة التبول. لحماية أسنانك ، اشطف فمك بالماء بعد شرب ماء الليمون ثامناً جذر عرق السوس فهو ممكن أن يهدئ التشنجات العضلية والالتهابات في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى عسر الهضم.
مشروبات لعلاج عسر الهضم للسنة الرابعة متوسط
عسر الهضم ليس مرضًا، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل القرحة أو التهاب المعدة أو ارتجاع الحمض. هناك العديد من الأمور التي من الممكن أن تسبب عسر الهضم، مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم
تعرف على أهم العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر راحة سريعة لعسر الهضم: 1 – شاي النعناع
النعناع أكثر من معطر، كما أن له تأثير مضاد للتشنج على الجسم مما يجعله خيارا رائعا لتخفيف مشاكل المعدة مثل الغثيان وعسر الهضم. اشرب كوبًا من شاي النعناع بعد الوجبات لتهدئة معدتك بسرعة أو الاحتفاظ ببعض قطع النعناع في جيبك وامتص الحلوى بعد تناول الطعام في حين أن النعناع يمكن أن يخفف من عسر الهضم، لا يجب أن تشرب أو تأكل النعناع عندما يكون عسر الهضم ناتجا عن ارتجاع الحمض، وذلك لأن النعناع يريح العضلة العاصرة المريئية السفلية – العضلة بين المعدة والمريء – الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تدفق حمض المعدة إلى المريء وتفاقم ارتجاع الحمض. 2 – شاي البابونج
من المعروف أن شاي البابونج يساعد على تحفيز النوم وتهدئة القلق ويمكن لهذه العشبة أيضًا أن تخفف من انزعاج الأمعاء وتخفف من عسر الهضم عن طريق تقليل حمض المعدة في الجهاز الهضمي ويعمل البابونج أيضًا كمضاد للالتهابات لوقف الألم.
ويعد مشروب القرنفل ايضًا من المشروبات التي تعمل على اراحة المعدة من الغازات والإنتفاخات، حيث انه عند وضع نقطة من القرنفل كزيتمع كوب ماء وتناوله قبل الإفراغ من تناول الوجبة، فيعمل على تقليل الغازات.
التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
قصة حرف خبر
تأليف: عبدالله الشرهان وخلود الشرهان
رسوم: ايسايا كابانتنج وآخرون
دار النشر: أجيال ميديا
قصة حرف خاطرات
كارتون سراج - الحلقة السابعة (حرف الخاء) | (Siraj Cartoon - Episode 7 (Arabic Letters - YouTube
قصة حرف ج للاطفال
الأخوات حروف - قصة لتعليم الحروف المتشابهة (ج ح خ) - YouTube
يتدرب الطلا ب ع لى دفتر الخط على كتابة اشكال حرف الخاء. وظيفة البتية:
البحث في الحاسوب عن صور يدخل فيها حرف الخاء وكتابة شكل الحرف الملائم تحت كل صورة
تعرف معنا على (حرف الخاء) للصف الأول - YouTube