يقوم الشخص المريض بالتوتر في التفكير الجيد لآيات الله عز وجل وبعدها يجد بها الكثير من الراحة التي يطمئن لها القلب. ويرتاح لها العقل وتبعد التشاؤم والأمور السيئة من تفكيره تمامًا. فإن القرآن الكريم هو دواء لكل داء وأنه فيه شفاء لا يغادر سقما أبدًا وأن آيات الله مليئة بالبشرى والخير دائمًا. فهذا أكثر ما يريده الشخص المريض بالتوتر العصبي. علاج التوتر العصبي بالأعشاب الطبيعية
يحدث بعض الأشخاص لهم توتر عصبي ولكن في هذا الوقت لا يعرفون من أين يبدؤون أو ينتهون تائهين في أمور الحياة، فإذا حدث توتر عصبي لشخص ما ويرجي التخلص منه طبيعيًا وليس كيميائيًا أو كيماويًا فيرجى التخلص منه بالأعشاب مثل:
النعناع: هو من أكثر المهدئات المميزة جدًا في التركيز وأيضًا يعمل على وقف رعشه الأعصاب. علاج الاكتئاب بالقرآن.. دليلك للتغلب على الاكتئاب والقلق من القرآن والسنة - شبابيك. الكركديه: هو من أفضل ما يرجى حركة الجسم المتشنج في وضع الغضب، وهو أكثر ما يريح العقل أيضًا. الزنجبيل: له مادة نفاذة جدًا فإذا إستنشقها أثناء الشرب لمريض التوتر العصبي يعمل فورًا على وقف توتر الجسد والإسترخاء سريعًا. البابونج: فيه مواد مهدئة طبيعية فهو يفيد جدًا أثناء التوتر العصبي والنفسي. حيث أنه يقوم بوقف التفكير لوهلة، لكي يعود مرة أخرى بتفكير سليم، ويبعد التوتر في وقت قليل.
علاج القلق والتوتر النفسي بالقران هو صورة النصيحة
• الحصول على قسط كافي من النوم في الليل يحد بشكل كبير من الشعور بالقلق والتوتر العصبي والضغط النفسي، فهو يساعد الإنسان على الراحة والاسترخاء. • تناول الأغذية الصحية فقد أثبتت الأبحاث العملية أن الأطعمة المشبعة بالدهون تزيد من الشعور بالقلق والتوتر والضغط النفسي. علاج القلق والتوتر النفسي بالقران هو صورة النصيحة. • التنفس بعمق وببطء يساهم بشكل كبير فى الأسترخاء وعلاج اضطراب القلق النفسي بدون ادوية. • الحد من الهواتف الذكية وعدم استخدامها لأوقات طويلة لانها تزيد من معدلات الشعور بالاكتئاب والقلق والوحدة. • استخدام بطانية سميكة يساهم بفاعلية فى علاج اضطراب القلق لإنها تجعلك تشعر بنفس الإحساس المريح إذا احتضنك شخصًا ما وذلك يساهم بشكل كبير فى إراحة الجهاز العصبي. • عند كتابة مذكراتك اليومية والمواقف الصعبة التى تسبب لك الضغط باستخدام أقلام ملونة في الكتابة ذلك يساعد بسكل كبير في علاج اضطراب القلق والحد من التوتر والضغط النفسي، وكلما تنوعت الألون كلما شعرت براحة أكبر. ما هي الاعشاب التي تساعد في علاج مرضى القلق
يوجد عدة أنواع من الأعشاب التى تساعد في علاج اضطراب القلق والتخفيف من التوتر والضغط العصبي ومن هذه الأعشاب ما يلي:
• زهرة البابونج "الكاموميل": تناول كوب من شاي البابونج الدافي يساعد على الاسترخاء وعلاج اضطراب القلق والتوتر والحد من الضغط العصبي.
العلاج بالأعشاب والتمارين الرياضيّة، وقد يستغرب الكثير من الأشخاص من قدرة بعض الأعشاب في علاج التوتّر والقلق، أو بقدرة التمارين الرياضيّة على التخلّص منهما، فقد أثبتت الكثير من التجارب أنّ الأشخاص الذين يُمارسون الرياضة ويتناولون الأعشاب الطبيعيّة أقلّ عرضةً للإصابة بالتوتر والقلق. العلاج بالقرآن الكريم، وهو من العلاجات الفعّالة للقلق والتوتّر، فالقرآن الكريم راحة للنفوس، وسكينة وطمأنينة للروح، فقراءته بشكل يوميّ يُعالج الشعور بالقلق والكآبة، وذلك من خلال قراءة الآيات القرآنية على الماء وشربها. وصفات لعلاج التوتر
زهر الخزامى والعسل
المكونات
ملعقة صغيرة من زهر الخزامى. كوب من الماء. علاج القلق والتوتر النفسي بالقران واياته. ربع ملعقة الزّنجبيل المطحون. ملعقة من العسل. طريقة التحضير
ننقع زهر الخزامى في كوبٍ من الماء المغليّ، ونتركه ليلةً كاملة ونصفّيه صباحاً، ونضيفُ العسل والزّنجبيل إليْه، ونشرب منه في أيّ وقت نريد، أو عند الشعور بالتوتر العصبيّ والقلق. الزنجبيل وماء الورد
فنجان صغير من ماء الورد أو الزهر. ملعقة صغيرة من الزّنجبيل. كميّة من الماء الفاتر. طريقة التحضير
نمزج ماء الورد أو الزهر في كميّة من الماء الفاتر، ثمّ نضيف إليها الزّنجبيل، وننقع الأرجل فيها لمدة ربع ساعة على الأقلّ، مع التدليك بلطف، حيث تعمل هذه الوصفة على الاسترخاء، والشعور بالرّاحة والتخلّص من القلق والتوتر، ويُفضّل قراءة القرآن أثناءَ القيام بها.
السبت 22/سبتمبر/2018 - 11:44 ص
انتقد جون بارتون لاعب منتخب إنجلترا السابق، البرازيلي نيمار دا سيلفا لاعب باريس سان جيرمان وشبهه بنجمة تليفزيون الواقع الشهيرة كيم كارداشيان، مؤكدا أنه ليس ضمن أفضل اللاعبين في العالم. وقال بارتون في تصريحات لصحيفة ليكيب الفرنسية: "ابني في عمر الست سنوات، عندما أتناقش معه حول أفضل لاعب في العالم يكون الحديث عن رونالدو وميسي ومحمد صلاح ولا يتم ذكر نيمار أبدا". وأضاف لاعب مارسيليا السابق: "أعتقد أن نيمار يشبه كيم كارداشيان، ليس ظاهرة كروية ولكنه واجه إعلانية فقط والجميع شاهده في مباريات كأس العالم وفي مباراة ليفربول، إنه حقا لا يلعب كرة قدم".
بندر بن سلطان: مستعدون للمستقبل.. ومحمد بن سلمان قادر على التغيير - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
الرئيسية
أخبار
شئون عربية و دولية
11:36 م
الخميس 11 أكتوبر 2018
كاني ويست و ترامب
واشنطن (د ب أ)
اعتمر مغني الراب الأمريكي كاني ويست ، قبعة موقع عليها عبارة "لنجعل أمريكا عظمى مرة أخرى" أثناء جلوسه في مواجهة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بالمكتب البيضاوي اليوم الخميس ، حيث قارن بين القائد الأعلى للبلاد وسوبرمان. ولكن ويست، قال إن أسباب وجوده بالبيت الأبيض تتعلق بالمشاكل الاجتماعية مثل العنف المسلح وإصلاح السجون. وحضر ويست، وهو أحد الفنانين البارزين القلائل الذين أظهروا دعمهم لترامب علنا، إلى البيت الأبيض لتناول الغداء مع الرئيس ولقاء كبير مستشاريه جاريد كوشنر. ولكن قبل اجتماعهم الخاص، استحوذ ويست على اهتمام الصحفيين وترامب خلال جلسة استمرت نحو عشر دقائق تناولت كل شيء من العنصرية إلى إعجابه المعلن بترامب. وقال ويست مشيرا الى قبعة البيسبول الحمراء المكتوب عليها بالحروف البيضاء: "هناك شيئ يعتريني عندما أعتمر هذه القبعة.. إنها تجعلني أشعر بأنني مثل سوبرمان. هذا هو بطلي المفضل. " وتعرض ويست للنقد من قبل الجماهير في وقت سابق هذا العام بسبب سلسلة من التغريدات التي نشر فيها صورة القبعة ووصفه ترامب بأخيه.
وأعلنت تضامنها الكامل مع السعودية «إزاء هذه الهجمات الإرهابية والوقوف معها ضد كل تهديد يطال أمنها واستقرارها». وكان التحالف العسكري الذي تقوده السعودية ضد المتمردين في اليمن، اعترض صاروخاً فوق الرياض وست طائرات مسيرة أطلقها الحوثيون على مناطق أخرى في المملكة، حسب ما ذكرت «وكالة واس للأنباء» الرسمية. وقال الناطق باسم التحالف العميد تركي المالكي إن «قوات التحالف المشتركة تمكنت مساء (السبت) وصباح الأحد (أمس) من اعتراض وتدمير صاروخ بالستي واحد أطلقته الميليشيا الحوثية الإرهابية المدعومة من إيران تجاه مدينة الرياض». ونقلت الوكالة عن الدفاع المدني أن «الشظايا تناثرت على أحياء سكنية في مواقع متفرقة»، موضحة أنه «نتجت عن سقوط إحدى الشظايا أضرار مادية بأحد المنازل من دون وقوع إصابات بشرية أو وفيات». من جهة أخرى، أضاف الناطق باسم التحالف أنه اعترض أيضاً «ست طائرات من دون طيار مفخخة (أطلقت) تجاه المملكة لاستهداف المدنيين والأعيان المدنية بطريقة ممنهجة ومتعمدة في المنطقة الجنوبية وكذلك مدينة جازان ومدينة خميس مشيط». واتهم التحالف الحوثيين بأنهم «يتعمدون التصعيد العدائي والإرهابي لاستهداف المدنيين والأعيان المدنية باستخدام الصواريخ البالستية والطائرات دون طيار المفخخة».