غسل الوجه جيّداً قبل الخلود للنوم، للتخلّص من مستحضرات التجميل والكريمات. فيديو عن علاج الكلف
للتعرف على المزيد من المعلومات عن الكلف و كيفية علاجه شاهد هذا الفيديو.
علاج الكلف القديم للصين
تبدأ مراحل علاج الكلف طبيا بمحاولة تحديد المسبب الرئيسي للمشكلة والعمل على التخلص منه إن كان هذا ممكناً. مثال ذلك أن مشاكل البشرة لدى النساء قد تكو ن ناتجة عن استعمالهن لإحد ى وسائل منع الحمل الهرمونية، وفي تلك الحالة يجب الرجوع للطبيب المختص لإيجاد وسيلة أخرى فعال ة وآمنة في ذات الوقت. أما عن أبرز طرق علاج الكلف التي يتم اللجوء إليها عادة في تلك الحالات والتي يُعرفها الأطباء بأنها أسرع علاج للكلف فهي تتمثل فيما يلي: 1- الكورتيكوستيرويدات والتريتينوين تعد مركبات الكورتيكوستيرويدات والتريتينوين ( Corticosteroids & Tretinoin) من أبرز المواد المستخدمة في التخلص من الكلف العميق والمستعصي. ذلك بفضل قدرتها الفا ئقة على تفتيح لون بقع الكلف والمساهمة في توحيد لون البشرة بصورة تدريجية. علاج نهائي للكلف العميق | مجلة الجميلة. تتوفر هذه المركبات في عدة صور مثل العلاجات الهلامية وكريمات البشرة بجانب أن تدخل في ت ركيب بعض مستحضرات التجميل. 2- الهيدروكينون تعرف منتجات الهيدروكين ون ( Hydroquinone) بأ نها الأكثر شيوعاً بين وسائل علاج الكلف طبيا وغالباً ما يتم الاعتماد عليها كخطوة أولى في خطة العلاج، بينما يتم تعزيزها لاحقاً بواسطة بعض الأدوية والمستحضرات الأكثر فعالية إذا لم يكن هنا ك تقدماً ملحوظاً، يدخل الهيدروكينون في تركيب العديد من منتجات روتين العناية اليومية بالبشرة مثل ال غسول وكريمات الترطيب، التي تصنف جميعها ضمن المنتجات اللطيفة الملائمة لأغلب أنواع البشرة ولهذا يمكن اللجوء إليها دون وصفة طبية.
يجب عليك ملاحظة أن كل هذه العلاجات الموضعية لا تستعمل إلا تحت إشراف الطبيب، وكلها تساعد الجلد في تقليل إفراز صبغة الميلانين المسؤولة عن تصبغ واسمرار الجلد. وهي في كل الأحوال أفضل من ازالة الكلف بالليزر. إزالة الكلف في يوم واحد
الكلف أو النمش هو عبارة عن مجموعة من البقع الداكنة التي تظهر على الجلد وأيضاً البشرة في منطقة الخد والأنف والجبهة وفوق الشفاه، فتجعل البشرة ملونة بمناطق فاتحة وأخرى داكنة. رغم أن الكلف من المشكلات الجلدية المزعجة للسيدات والرجال على حد سواء، إلا أن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنها حل المشكلة نهائياً ولكن على المدى الطويل، فليس هناك علاج للكلف في يوم واحد ومن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة البطاطا الطبيعية
المكونات
بطاطا طازجة
ماء
طريقة التحضير
مزج قطعة من البطاطا الطازجة مع الماء. علاج الكلف القديم للصين. تدليك المناطق المصابة لمدة عشر دقائق على الأقل. غسلها بالماء الفاتر. تستخدم هذه الوصفة ثلاث أو أربع مرات يومياً لمدة شهر. وصفة الكركم
هي وصفة لها عظيم الأثر في التفتيح، ويمكن تحضيرها كالتالي:
المكونات:
كركم
عصير ليمون
يتم مزج الكركم مع عصير من الليمون حتى نحصل على قوام متجانس. وضع الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالماء البارد.
السبت 09/أبريل/2022 - 10:36 ص
الوزن المثالي الصحي
كشفت الدكتورة جيهان فؤاد عميد المعهد القومي للتغذية عن فوائد الصيام للجسم في رمضان. وقالت أنه خلال فترة الصيام يقوم الجسم باستخدام المخزون من السكريات في الجسم موضحة أنه أول ساعتين في نهار رمضان يكون السكر في الجسم متوفر يتم استخدامه في العمليات الحيوية منها التنفس وضربات القلب والمجهود وبعد ذلك في فترة آخر نهار رمضان يبدأ الجسم في تكسير الدهون المتراكمة لكي يستطيع القيام بالعمليات الحيوية ونصحت بعدم الإفطار علي كمية كبيرة من السكريات للحفاظ علي معدل تسكير الدهون بالجسم والإفطار علي شوربة دافئة منها شوربة الطماطم والعدس والخضار بدلا من لسان عصفور لأنه يعتبر نشويات مرتفعة. من بينها تحسين المزاج ومحاربة القلق.. هذه فوائد المشي اليومي - أكادير24 | Agadir24. وأضافت أنه بعد ذلك يمكن تناول سلطة خضراء بدون إضافات سواء ملح أو أي إضافات أخرى ثم تناول البروتين المطهي بطريقة صحية وهي الشوي أو القلي بدون زيت. وقالت إنه يمكن تناول الزبادي والمكسرات بدون ملح أثناء الفترة من الإفطار للسحور ويمكن تناول الحلويات مرة واحدة أسبوعيا. وأضافت أنه يجب ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا وأيضا الإكثار من تناول السوائل وشرب كميات كبيرة من المياه تعادل وزن الجسم مثلا لو وزن ٨٠ كيلو يمكنه شرب ١٠ أكواب من المياه في فترة الإفطار إلى السحور بجانب المشروبات الطبيعية.
من بينها تحسين المزاج ومحاربة القلق.. هذه فوائد المشي اليومي - أكادير24 | Agadir24
16 إجابة
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
ألوان الوطن | السعرات الحرارية في الحلويات.. كل 100 جرام بـ300 سعرة حرارية
سرايا - هناك بعض الرياضات التي تبدو بسيطة لكنها عظيمة المردود على الصحة العامة للإنسان. الحساب الرسمي، للمديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، في السعودية، على "تويتر" نصح بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا، مؤكدا أن لذلك تأثير وفوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان. ماذا يحدث عند المشي نصف ساعة يومياً - سطور. وأشارت صحة مكة المكرمة، أن هناك 8 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة نص ساعة فقط يوميا، ومنها تخفيف القلق والاكتئاب، وتقوية العظام، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات. وأكدت كذلك أن ممارسة هذه الرياضة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض السمنة والقلب والسكري وضغط الدم والسكري. وكذلك يؤدي إلى المحافظة على وزن صحي ولياقة أفضل، وتحسين التوازن ودفق الدم في الجسم. وأشارت إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وحرق السعرات الحرارية الزائد في الجسم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
المشي نصف ساعة يوميا كم ينحف ؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine
مشكلة انتفاخ البطن ووجود الغازات وجود الألم في البطن من أكثر المشاكل التى يعاني منها الكثير، تحدث هذه المشكلة نظرا لوجود اضطرابات بالجهاز الهضمي أو نتيجة تناول نوع من الأطعمة الذي يعمل على انتفاخ البطن بالأخص الأطعمة التي تحتوي على الثوم، لذا يتم اللجوء إلى تناول بعض الأدوية التي قد تضر المعدة ولهذا سنجد أن الكثيرين ما يبحثون عن المشروبات التى تعمل على القضاء على هذه المشكلة. اقوي مشروب للتخلص من انتفاخ البطن والغازات
أوضح دكتور التغذية العلاجية الدكتور أحمد دياب على أن هناك بعض المشروبات التى تعمل القضاء على مشكلة انتفاخ البطن ووجود الغازات ومن هذه المشروبات ما يلي؛
النعناع ، يأتى النعناع على قائمة أفضل المشروبات الطبيعية للتخلص من الغازات نظرا لاحتواءه على مادة المنثول التى تقوم بدورها في تسهيل حركة الأمعاء والقضاء على الإمساك وبالتالي التخلص من الغازات. الزنجبيل ، يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التى يدخل في كثير من الخلطات والتوابل الطبيعية لاستخدامه في الطعام، لما له من قدرات في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والقضاء على الإمساك أيضا، ويوجد منه الزنجبيل الناعم المطحون ويوجد منه الفريش الذي يمكن تناوله.
ماذا يحدث عند المشي نصف ساعة يومياً - سطور
[1]
رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد
وفيما يأتي رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد 2021، يتضمن وجبلت الفطور والسحور والوجبات الخفيفة لمدة أسبوع واحد، لكن من المهم ممارسة الرياضة والمشي يوميًا للحصول على أفضل النتائج: [2]
اليوم الأول في رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد
وجبة الافطار: حبتين تمر، شيش طاووق، وعاء كبير سلطة خضار مع ملعقة صغيرة من بذور الشيا. السناك الأول: حمص مشوي. السناك الثاني: 30 غرام مكسرات غير مملحة. وجبة السحور: بودينغ التوت البري وجوز الهند. اليوم الثاني في رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد
وجبة الافطار: حبتين تمر، نصف كوب فريكة مع خضار، وقطعة سلمون مشوي. السناك الأول: سموثي خضار. السناك الثاني: حبتين برتقال. وجبة السحور: أومليت بيضتان مع خضار، قطعة توست. اليوم الثالث في رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد
وجبة الافطار: حبتين تمر، شوربة خضار، مع طبق أفوغادو مهروس ومضاف اليه القليل من الملح والفلفل الأسود. السناك الأول: 2 حبة كيوي. السناك الثاني: 2 كوب بشار
وجبة السحور: موزة واحدة، مع كوب لبن. اليوم الرابع في رجيم رمضان لخسارة 5 كيلوجرام في اسبوع واحد
وجبة الافطار: حبتين تمر، سلطة يونانية، وحبة بطاطا مشوية.
المشى
يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة
ذكرت جمعية السكري الأمريكية أن المشي يخفض مستويات السكر في دمك وخطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام، ووجد الباحثون في جامعة بولدر كولورادو وجامعة تينيسي أن المشي المنتظم يخفض ضغط الدم بما يصل إلى 11 نقطة وقد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20 إلى 40%. يقلل من الدوالى
مع تقدمك في العمر، يزداد خطر إصابتك بالدوالي والمشي طريقة مجربة لمنع تطور تلك الخطوط والدوالى القبيحة، فإذا كنت تعاني بالفعل من الدوالي، فإن المشي اليومي يمكن أن يساعد في تخفيف التورم والألم في ساقيك، فإذا كان لديك استعداد وراثي لحدوث الدوالي فقد يساعد المشي يوميًا على تأخير ظهوره. تحسين الهضم
روتين المشي المنتظم يمكن أن يحسن بشكل كبير حركات الأمعاء لديك، لأن خلال المشي نستخدم عضلات البطن مما يشجع الحركة في نظامنا المعدي المعوي. تقوية المفاصل
يساعد المشى في تحسين نطاق حركتك وتقوية المفاصل، لأن المشي يزيد من تدفق الدم إلى المناطق التى تؤلمك ويساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.