[٢]
فوائد الشاي الأخضر
يوفر الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية المختلفة؛ نظرًا لامتلاكه العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولعل من أبرز هذه الفوائد ما يلي: [١] [٣]
المساهمة في خسارة الوزن: يفيد الشاي الأخضر في زيادة معدل عمليات الأيض، والتقليل من دهون الجسم، وتحديدًا الدهون المتواجدة في محيط الخصر، ومنطقة البطن؛ إذ أشارت إحدى الدراسات التي أجريت إلى أنّ الشاي الأخضر يفيد في زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 4%، بينما أظهرت دراسة أخرى إلى أن الشاي الأخضر يزيد من أكسدة الدهون بنسبة تصل لـ 17%، وبالتالي يزيد من حرقها. الوقاية من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني: أشارت بعض الدّراسات التي أجريت إلى أنّ الشاي الأخضر يفيد في التقليل من مستوى السكر في الدم، وأيضًا تحسين من حساسيّة الإنسولين، وأشارت دراسة أخرى أُجريت إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الشاي الأخضر انخفضت عندهم نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل لـ 42%، وأيضًا بنسبة 18% تقريبًا في دراسة أخرى أجريت. القضاء على البكتيريا، وتحسين صحة الأسنان: أاشارت بعض الدّراسات التي أجريت إلى أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيكين، وهذه المادة تتميز بامتلاكها تأثيرات بيولوجيّة، بالإضافة إلى أنها تفيد في الوقاية من خطر الإصابة بالعدوى التي تسببها الفيروسات كفيروس الإنفلونزا ، والبكتيريا، وكذلك أثبتت بعض الدراسات الأخرى أنّ تناول الشاي الأخضر يفيد في تحسين صحة الأسنان، والتقليل من احتمالية الإصابة بالتسوّس، وأيضًا التخفيف من رائحة الفم الكريهة.
تعرف على فوائد الشاي الأخضر للحفاظ على صحة المفاصل | الكونسلتو
يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، والتي تقلل تكون الجذور الحرة مما يحارب الشيخوخة وعلامات التقدم في السن، ويحارب تكون التجاعيد أيضًا. فوائد الشاي الأخضر للبشرة هنا قد تجد أيضًا … 15 فائدة من أهم فوائد الشاي الأخضر للصحة والرشاقة أضرار الشاي الأخضر إذا كنت ممن يملكون حساسية ضد الكافيين فيجب أن تقلل استهلاكك للشاي الأخضر حتى لا يؤثر ذلك عليك سلبيًا، فمن الممكن أن يتسبب في: الأرق. العصبية. الإصابة بتشنجات. أما الإفراط في الشاي الأخضر بشكل عام، من الممكن أن يسبب: الشعور بحرقان في المعدة. الصداع. الإحساس بحالة من التهيج والتوتر المستمر. وجود اضطراب وعدم انتظام في ضربات القلب. الرغبة في القئ. عدم الانتظام في النوم. الإحساس برعشة في الأطراف. الشعور بطنين الأذن. هنا قد تجد أيضًا … هل الشاي الأخضر يسبب الجوع أضرار الشاي الأخضر على المبايض حتى الوقت الراهن لم تثبت الدراسات وجود أضرار مؤكدة للشاي الأخضر على المبايض، بالرغم من انتشار بعض الأقاويل التي تشير لتأثيره السلبي على الخصوبة والصحة الإنجابية للمرأة. ولكن المؤكد أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر هو ما قد يؤدي لنتائج سلبية. كما ينصح أن تقلل المرأة الحامل من تناول الشاي الأخضر، فلا يزيد تناوله عن كوب واحد، وأن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
فوائد الشاي الأخضر وأضراره - ايوا مصر
تساعد مادة الكاتيكين في الشاي الاخضر على نقص الحديد الذي يعتبر مهم للأطفال الرضع والحوامل. فوائد الشاي الاخضر للحامل
هناك فوائد كثيرة يحملها الشاي الاخضر للحامل ومن أهمها ما يلي:
يساعد الشاي الاخضر على تنظيم ضغط الدم لدى الحامل الذي من الممكن أن يسبب تسمم الحمل. يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الجذور الحرة التي تدمر الخلايا والتي من الممكن أن تتسبب في الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. يساعد على تنظيم عملية الهضم التي قد تعاني منها المرأة الحامل. يعاني بعض السيدات الحوامل من التهاب اللثة وهشاشة العظام، لذا فإن الشاي الاخضر يساعد على التخلص من التهاب اللثة وتقوية العظام. الشاي الأخضر مع الليمون للحامل
تعرفي على فوائد الشاي الأخضر في فترة حملك:
يمنع أي ترسب الحديد في الجسم
يسهل امتصاص الحديد بشكل مضاعف في الانسجة. ينشط الجسم من اي هزال او خمول قد تتعرض له السيدة الحامل
يحد من السمنة في فترات الحمل. يقوي المناعة بشكل مضاعف مع الليمون. الشاي الأخضر للحمل السريع
يساعد الشاي الأخضر على الحمل السريع للرجل والانثى حيث:
يعزز نضوج البويضات وتلقيحها بشكل أسرع. ويحدث ذلك بسبب مركبات البوليفينول والهيبوزانتين التي توجد مع الشاي الاخضر.
فوائد الشاي الأخضر الصحية
يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من نمو الخلايا السرطانية بالجسم كما يساعد في تحسين التمثيل الغذائي بالجسم مما يساهم على تحسين الصحة. يساهم بصورة فعالة للغاية في تفتيت الدهون المخزنة في الجسم التي يصعب على الكثير من العقاقير والأدوية التغلب عليها حيث نجد أن معظم الأدوية الخاصة بالتنحيف حول العالم تساعد على سد الشهية ولكن حرق الدهون المخزونة بالجسم من الأمور الصعبة ولكنها لا تُشكل أي عقبة أمام الشاي الأخضر. تناول كوب من الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد بصورة كبيرة على رفع معدلات الحرق بالجسم بشكل ملحوظ بناء على دراسات تمت على مجموعة من الأفراد يقومون بتناول كوب من الشاي الأخضر قبل البَدْء في التمارين الرياضية وآخرون لا يتناولون أي مشروبات وكانت النتائج مذهلة. أضرار الشاي الأخضر على الجسم
كما سبق وتحدثنا عن فوائد تناول الشاي الأخضر تقتضي الأمانة العلمية أن نوضح أيضًا أضرار تناوله حيث أظهرت الدراسات أن هناك بعض الأضرار من تناول الشاي الأخضر في بعض الحالات الصحية التي سوف نوضحها معكم الآن:
الأفراد الذين يعانون من تخثر الدَّم يجب عليهم تجنب تناول الشاي الأخضر حيث يتسبب في تقليل تخثر الدماء بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ك.
في الوقت الذي استطاعت " عين بوابة التعليم الوطنية" منذ تدشينها، تذليل كل الصعوبات التي يواجهها المعلم في عملية التحضير و اقتحام الميدان بقوة ، وقدمت البوابة دليلا متكاملا لشرح آلية التسجيل و الدخول و الاستفادة من الخدمات المتاحة، و منحت البوابة الصلاحية الكاملة للمعلم و الطالب و ولي الأمر و المشرف و القائد الاطلاع على البوابة و التمتع بكافة الخدمات التي يحتاجها في إطار مهني و مدروس و تشرف شركة تطوير للخدمات التعليمية على البوابة بمشاركة عدد من المتخصصين و التربويين و الخبراء. شكليات و هدر و جهد:
يتمنى أحمد الزهراني "معلم" تقاعد دفتر التحضير لأنه من الشكليات التي يهتم بها المشرف والقائد و من تجربته الشخصية يرى الزهراني أنه لا جدوى منه في العملية التعليمية مؤكدا أن اهتمام المعلم بالشرح و تجويد التعليم أفضل. توافقه بذلك "المعلمة "وجدان الربيع و التي ترى أنه مجرد هدر ورقي و هدر للوقت و الجهد، مضيفة الربيع أنها تحمل عبئا كبيرا في تحضير الدروس كونها معلمة لغة عربية و تقوم بتدريس أكثر من مقرر دراسي الأمر الذي اضطرها للتحضير الجاهز الذي لم تجد به جدوى سوى تسهيل عملية الكتابة، مشيرة إلى تكرار المحتوى في كل التحضيرات الإلكترونية التي اطلعت عليها.
كيفية ترتيب سجل التحضير | ملتقى المعلمين والمعلمات
ثانياً ـ ينمو المعلم بالتحضير من الناحتين العلمية والمهارية فبالعلم وتدوينه تنموا معرفته ، ويتعود التنظيم والتفكير المنطقي ، ترتقي مهاراته. ثالثاً ـ يثق بنفسه ويثق تلاميذه فيه ، عندما تتحقق أهدافه فيهم بيسر ، وبعيدا عن الأخطاء. رابعاً ـ يسهل عليه اكتشاف عيوب المناهج التي يدرسها ، عندما يضع لها الأنشطة المناسبة ، ويتصور المواقف التعلمية الصالحة له ، ويتعرف على نوعية أهدافها ، ومدى ملاءمتها لتلاميذه. خامساً ـ يرضى ربه إذا يؤدي واجباً من واجبات عمله ، كما يرضى رؤساءه بنجاحه في عمله ، ويرضى أولياء أمور تلاميذه إذا ينجح أبناؤهم. سادساً ـ في دفتر التحضير يثبت المعلم ، معلومات الدرس الرئيسية ، وبذلك ترسخ هذه المعلومات في ذهن كاتبها ، ويعرف حدودها فيقف عندها ، فإن احتاج إلى الرجوع هذه المعلومات - ولو في الصف - جاز له. دفتر تحضير المعلم جاهز دفتر تحضير الدروس جاهز للطباعة لكل المواد ولكل الصفوف. سابعاً ـ في دفتر التحضير بدون المعلم الطريقة المناسبة لدرسه ، والأنشطة المصاحبة والوسيلة الموصولة إلى أهدافه منه. ثامناً ـ من دفتر التحضير يعرف المعلم موضوع درسه ، إذا يؤشر فيه على الموضوعات التي تمت دراستها ، وبدون ذلك ، فإنه من العسير على المعلم أن يعرف أين وقف بتلاميذه في كل صف وكل مادة.
متابعة دفاتر التحضير - ملتقى التعليم بالمملكة
و نوهت الخنين إلى أن المعلم باستطاعته إضافة وتعديل المحتوى الذي يرغبه، و يحفظ الموقع له تلك الحقوق، مبينة أن تطوير الموقع و طريقة التحضير قائم في ظل التغيير الذي تشهده المناهج و استراتيجيات التدريس وفقاً لوزارة التعليم.
هام لمعلمات رياض الأطفال تحميل دفتر التحضير كامل بالغلاف والاهداف Pdf خطة 3 ايام
كيفية ترتيب سجل التحضير | ملتقى المعلمين والمعلمات
خيارات إضافية
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
دفتر تحضير المعلم جاهز دفتر تحضير الدروس جاهز للطباعة لكل المواد ولكل الصفوف
سجل الاشراف التربوي
السجل متوفر لكم بصيغة وورد. يمكن التعديل علي السجل. لا يوجد علامات مائية علي السجل. السجل يمكن استخدامه في جميع المراحل. عدد صفحات السجل 4 صفحات. يوجد ورقة اسماء المشرفين والأدوار ومحتويات كل دور. يوجد ورقة تحركات الفصول. 2009-10-01, 07:18 AM
السجل الشامل لمتابعة المعلم أفضل سجل بأجمل تصميم
التوقيع:
2009-10-09, 01:59 AM
[ 2]
عضو جديد
بارك الله فيك
2009-10-09, 02:16 AM
[ 3]
الف شكر اخوي ابو فهد
الصراحة سجل كامل في التصميم والتنسيق
2009-10-09, 11:24 AM
[ 4]
الف شكر يالغالى غل الجهد المميز
2009-10-09, 12:12 PM
[ 5]
مديرة إدارة تعليم الكبار بالمدينة المنورة
تميز في طرح المواضيع
وتقديمها للأعضاء بصوره جميله
موفق بإذن الله... دفتر التحضير للمعلمات بداية العام. لك مني أجمل تحية. 2009-10-11, 10:16 PM
[ 6]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 2009-10-18, 06:21 PM
[ 7]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 2009-10-22, 09:24 AM
[ 8]
عضو نشيط
الف الف الف شكر
2009-10-25, 04:11 PM
[ 9]
يسلمك ربي ع المجهود الذوق
تقبل مروري وجل تقديري
2009-10-27, 09:01 AM
[ 10]
يوجد ورقة تحركات المعلمين.
دفتر التحضير ومتطلباته (( بيانات للمعلمة / أهداف جميع المواد / غلاف / جدول ) - تعليم كوم
حدد الأهداف بدقة ، مع الأخذ في الاعتبار ما يمكن قياسه من الأهداف و ما يمكن تحقيقه في الدورة ، مثل العد ، و الذكر ، و الإثبات ، والتلخيص ، إلخ. المسافة إلى هدف غير مُقاس ، ومعرفة مدى تحقيقك له ، على سبيل المثال ، للتوضيح ، هذا هدف عائم لا يمكن قياسه. يتضمن التحضير لإدارة الوقت للاجتماع و تدوين الوقت التقريبي المطلوب لكل هدف. كما يتضمن تقديم التغذية الراجعة حول الأهداف التي تم تحقيقها. من خلال الجمع بين المهارات وتحديد تنوع الأهداف ، معرفي ، ولديه دوافع ذاتية ، ولا يقتصر على مجموعة محددة من الأهداف. دفتر التحضير ومتطلباته (( بيانات للمعلمة / أهداف جميع المواد / غلاف / جدول ) - تعليم كوم. تنطبق هذه الأهداف على جميع مستويات الطلاب ، بما في ذلك المتقدم والمتوسط والضعيف و تشمل التحضيرات للدرس ذكر اسم الوسيلة المستخدمة. قد تود رؤيه هذا ايضا
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
أما الكشف فيكون جزء من دفتر تحضيرك ولا راح تستخدمينه الا في رصد الدرجات كما هو مبين في الملف السابق..,
يعني باختصار هالصفحة السادسه قلنا انها مخصصة لكشف طالباتك
أحيانا يكون معاك أكثر من فصل أو الاسماء كثيييرهـ..
فـ بهذه الحاله راح تحتاجين أكثر من صفحة, عادي.
"