– ان هذه الاشادات تأتي استكمالا لما سبقها من اشارة البنك الدولي بأن الاقتصاد الأردني كان الأكثر منعة في المنطقة تجاه تداعيات الأزمة الروسية – الأوكرانية ، وتثبيت وكالة التصنيف الائتماني « ستاندرد آند بورز « تصنيف الاردن عند ( B/B+) والمحافظة على نظرة مستقبيلة( مستقرة) وتوقع المزيد من التحسن لأداء الاقتصاد الكلي والمالية العامة عام 2022. – ويأتي كذلك تعزيزا لرفع البنك الدولي توقعاته لنمو الاقتصاد الاردني الى (2. 1%) العام الحالي من( 2%) العام الماضي ، وتوقعات صندوق النقد الدولي تسارع النمو في الاردن للعام 2022 مع استمرار تعافي الاقتصاد الاردني من تداعيات جائحة كورونا. اقتصاد - البورصة: ارتفاع رصيد شهادات إيداع "CIB" وتراجع "إيديتا" و"المصرية للاتصالات" - شبكة سبق. لا شك ان التجربة الاردنية الناجحة في مواجهة جائحة كورونا مكّنتها من المضي قدما في النجاحات حتى بمواجهة الآثار الاقتصادية الناجمة عن الحرب الروسية الاوكرانية حيث كان لحكمة جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين وتوجيهاته المستمرة للحكومة الفضل في تمكين الأردن من اتخاذ تدابير وقائية مهمة مثل بناء وتعزيز المخزون الاستراتيجي للقمح والوقود، كما مكّن الاستقرارالاقتصادي الأردن من الحفاظ على الاحتياطيات الأجنبية عند مستويات مطمئنة – كما أشار وزير المالية د.
معلومات الوزراء: مشروع توشكى يضيف 1.1 مليون فدان للرقعة الزراعية فى مصر
اخبار مصر - رئيس تحرير الأهرام يرد على محمود كامل فى واقعة انتحار عماد الفقى - شبكة سبق
ننشر لكم اخر اخبار مصر اليوم حيث كشف الكاتب الصحفي علاء ثابت، رئيس تحرير الأهرام، حقيقة ما تداول بشأن واقعة انتحار الصحفي بالأهرام عماد الفقي، قائلا: "مع كل الدعاء بالرحمة والمغفرة للزميل العزيز الراحل، الأستاذ عماد الفقى، يؤسفنى أن أشارك مضطرا وآسفا ومتألما فى جدل عقيم ليس هذا وقته ولا مجاله لتصحيح معلومات كاذبة هى استغلال كريه لمشاعر التعاطف والحب الجارف الذى تدفق من محبيه بعد مأساة رحيله المؤلمة".
الاقتصاد الأردني ..«شهادات» و«إشادات» – هلا اخبار
بتاريخ مارس 24, 2022 بداية لا بد من الاشارة الى أهمية مشاركة وزير المالية الدكتور محمد العسعس في الجلسة الحوارية التي عقدها صندوق النقد الدولي في واشنطن أمس الاول بعنوان «آمال عظيمة: تحقيق الانضباط المالي مع الحماية الاجتماعية في أوقات عدم اليقين»… وذلك لعدة أسباب منها: – أن اختيار د. العسعس كالوزير الوحيد الممثل لمنطقة الشرق الأوسط في هذه السلسلة، جاء بسبب نجاح الحكومة الاردنية في الحفاظ على الاستقرار المالي والكلي خلال أعتى الظروف كما أشاد بذلك جهاد أزعور مدير إدارة الشرق الأوسط وآسيا الوسطى في صندوق النقد الدولي، والذي استضاف الجلسة وأدارها، كجزء من اجتماعات الربيع التي يعقدها صندوق النقد الدولي والبنك الدولي في العاصمة الأمريكية واشنطن والتي يشارك بها الوفد الأردني ضمن مجموعة وفود حكومية عربية وأجنبية- كما جاء في الخبر -. -ان هذا التقدير والاشادة يأتيان في مرحلة مهمة يمر بها الاقتصاد الاردني كما الاقليمي والعالمي وبالتالي فان مثل هذه الاشادات هي بمثابة شهادات نجاح بل تفوّق من أهم الهيئات الاقتصادية في العالم والتي تعدّ شهاداتها ركيزة أساسية لتعامل العالم مع أي دولة خصوصا حين يتعلق الأمر بالحصول على قروض ومساعدات.
اقتصاد - البورصة: ارتفاع رصيد شهادات إيداع &Quot;Cib&Quot; وتراجع &Quot;إيديتا&Quot; و&Quot;المصرية للاتصالات&Quot; - شبكة سبق
وأختتم:" نبارك لجميع المتفوقين والمتفوقات، ونتمنى النجاح والتوفيق لجميع الطلاب". وإليكم قائمة المتفوقين:
محمد عامر
صائل طوري
خالد طه
يزيد ريان
أصيل داوود
وهيب عيسى
أدم بدير
تقوى ديرية
تالين بدير
عائشة عاصي
سوار صرصور
سجا فريج
نعومة فريج
نور عامر
مآثر عيسى
نيبال عامر
لنا ريان
لين بدير
ليان عاصي
ليان عامر
كيان عيسى
يمنى بدير
يمنى عامر
حليمة عيسى
جزيل بدوي
أسيل عامر
أندلس عامر
آدين عاصي
يمكن للطلاب المتفوقين ممن وردت أسمائهم في هذه القائمة التوجه إلى المدرسة والحصول على النسخة الأصلية من شهادة التفوق.
كشف تقرير البورصة المصرية الأسبوعي، عن أرصدة الشركات من شهادات الإيداع الدولية حتى نهاية الأسبوع الحالي، حيث ارتفع رصيد شهادات إيداع البنك التجاري الدولي إلى 215. 553 مليون شهادة، فيما تراجع رصيد شهادات إيداع شركة إيديتا للصناعات الغذائية إلى 126. 340 مليون شهادة، المصرية للاتصالات عند 169. 670 مليون شهادة. بينما استقر رصيد شهادات إيداع كلًا من شركة مدينة نصر للإسكان والتعمير عند 482. 977 مليون شهادة، الإسكندرية للزيوت المعدنية- أموك عند 376. 633 مليون شهادة، المجموعة المالية هيرميس القابضة عند 240. 594 مليون شهادة، جي بي أوتو عند 222. 966 مليون شهادة. كما استقر رصيد شهادات إيداع حديد عز عند 78. 568 مليون شهادة، الصناعات الغذائية العربية- دومتى عند 61. 240 مليون شهادة، وشركة البويات والصناعات الكيماوية- باكين عند 5. 394 مليون سهم، وليسيكو مصر عند 1. 982 مليون سهم. أنهت البورصة المصرية، تعاملات جلسة اليوم الخميس، نهاية جلسات الأسبوع، آخر جلسات شهر رمضان ، بارتفاع جماعي للمؤشرات، مدفوعة بعمليات شراء من المتعاملين المصريين والعرب، وسط أحجام تداول مرتفعة بعد تنفيذ صفقة بنك القاهرة، وربح رأس المال السوقي 17.
شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار مصر - رئيس تحرير الأهرام يرد على محمود كامل فى واقعة انتحار عماد الفقى - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو اليوم السابع
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
السابق
اخبار مصر - كيف تفوق الاقتصاد المصرى على الأزمات العالمية؟.. فيديو - شبكة سبق
التالى
اخبار مصر - تعرف على التشكيل الجديد للجنة تقييم دراما رمضان بالمجلس القومى لحقوق الإنسان - شبكة سبق
الفرق بين تمارين المقاومه والكارديو 💪 - YouTube
جدول تمارين المقاومة والكارديو - ووردز
الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة I تمارين لحرق الدهون!! - YouTube
تمارين المقاومة والكارديو ..... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
– تزيد من عملية الايض بالتالي زيادة في حرق الدهون. – رفع مستويات الكلسترول النافع (HDL)
– شد الجسم ومنعه من الترهل
وللحصول على هذه الفوائد يجب اتباع نظام غذائي صحي وتحسين من طريقة تناول الطعام. العلاقة بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة:
يتم ممارسة رياضة المقاومة والهوائية بحسب الهدف الذي يحتاج الية الجسم مثال إذا كنت ترغب في فقدان الوزن عليك ان تقوم بالتمارين الهوائية على معدة فارغه وهنا سوف تضمن نزول الوزن لانه افضل وقت لتقوم بممارستها. اما إذا كان هدفك بناء عضلات فيجب عليك ان تقوم بتمارين مقاومه بعد ساعتين من تناول الوجبة بساعتن. ماذا يحدث عندما تقوم بممارسة التمرين المقاومة فقط من دون الهوائية والعكس؟
عندما تقوم بتمارين الهوائية فأنك ستخسر وزن لا محالة ولكن سوف يترهل الجسم في نفس الوقت لذا يجب ان تمارس النوعين معا. تمارين المقاومة والكارديو ..... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. اذا قمت بممارسة تمارين المقاومة فقط سوف تبنى العضلات ولكن سوف يزيد وزنك لانك لم تخسر دون فسترى وزنك قد زاد لذا يجب الموازنه بين التمرينين للحصول على نتائج جيد للجسم
ملاحظة:
لايوجد هناك تمارين للرجال وتمارين للنساء هذه التمارين عامة حتى تمارين المقاومة التي تعتمد على رفع الاثقال يجب على النساء القيام بها فهي لن تقوم ببناء عضلات مثل الرجال لان نسبة افراز هرمون التستستيرون عند الرجال اكبر بكثير من النساء لذا فمن المستحيل ان تبنى عضلات النساء مثل عضلات الرجال بل انها مفيدة لهن وستقوم بتنسيق الجسم وشدة.
الفرق بين تمارين المقاومة و&Quot;الكارديو&Quot; الجزائر
حيث أنَّ رفع الأوزان والأثقال مثل الدامبلز والبار وغيرها يؤدي إلى شد العضلات أكثر ووضعها تحت الضغط وتطبيق قوة عليها مما جعلها تتقلص وهذا يحفز نموها وزيادة ملحوظة في حجمها. تستخدم تمارين المقاومة مجموعة من التكرارات أي عدد مرات محدد، ويختلف ذلك حسب حالة العضلة ونوعها. الفرق بين تمارين المقاومة و"الكارديو" الجزائر. من بين الفروق المهمة بينهما هي نسبة حرق السعرات اثناء وبعد التمرين فيؤدي تمرين الكارديو إلى حرق سعرات حرارية أكثر أثناء التمرين إذا ما قارناه بتمارين المقاومة، وذلك باختلاف بسيط يتراوح بين 40-80 سعرة حرارية، وهذا يحصل بعد ممارسة تمرين كارديو قاسي ولمدة طويلة. ولكن ما يميز تمارين المقاومة هنا عن الكارديو بأنَّ عملية حرق الدهون تستمر حتى بعد انتهاء التمرين وبما يقارب 36 ساعة وهذا ما يسمى تأثير " الأفتربرن "، أي سيستمر جسمك بحرق السعرات الحرارية بعد التمرين حتى لو كنت في حالة راحة، وهذا أيضاً يدل على فائدة لهذا التمرين بأنَّه فعال لخسارة الوزن. تعد التمارين الرياضية من نمطي الكارديو والمقاومة مكملة لبعضها البعض، حيث لا يُعد أحد النمطين بديلاً عن الآخر كما هو متداول. كما أنَّه يمكن المزج بينهما لأقصى استفادة، حيث يمكن ممارسة تمارين الكارديو يومان أو ثلاثة في الأسبوع، وتمارين المقاومة ثلاثة أو أربعة أيام بشكل متناسق.
فوائد تمارين المقاومة إنَّ تمارين المقاومة تزيد من الكتلة العضلية الصافية، وبنفس الوقت فإنَّها تؤدي لحرق سعرات حرارية أكثر بالنتيجة، لأنَّ السعرات الحرارية تحفظ الكتلة العضلية، وكلما امتلك شخص حجم عضلات أكبر، فإنَّه يحرق دهوناً أكثر، وهذا السبب يجعل الرجال يتناولون أكثر من النساء ولكنهم لا يكسبون وزناً زائداً بسهولة لأنَّ طبيعة جسمهم فيها حجم عضلات أكبر من عند النساء وبالتالي يحرق جسمهم سعرات حرارية أكثر. جدول تمارين المقاومة والكارديو - ووردز. وما يميز تمارين المقاومة عن تمارين الكارديو، بأنَّها تساعد على إعطاء شكل الجسم وتمنح شكلاً رائعاً للعضلات، وهذا لا يتحقق عند ممارسة تمارين الكارديو. أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر: الكارديو أم المقاومة؟ تؤدي تمارين الكارديو إلى حرق سعرات حرارية أكثر خلال التمرين مقارنة بتمارين المقاومة، وذلك باختلاف بسيط يتراوح بين 40-80 سعرة حرارية، وهذا يحصل بعد ممارسة تمرين كارديو شديد ولمدة أطول. ولكن ما يميز تمارين المقاومة هنا عن الكارديو بأنَّ عملية حرق الدهون تستمر حتى بعد انتهاء التمرين وبحوالي 36 ساعة وهذا ما يسمى تأثير "الأفتربرن"، أي سيستمر جسمك بحرق السعرات الحرارية بعد التمرين حتى لو لم تكن تقوم بشيء، وهذا أيضاً يحقق فائدة لهذا التمرين بأنَّه يشجع خسارة الوزن.
فرق بين المقاومة والكارديو -- لحرق الدهون -- المقاومة هي... ( هي تمارين تقاوم بها عضلات الجسم _ عضلاتك نقاوم لا تتسلى) ( وهي نوعين) ( بوزن الجسم: العقلة + سكوات) (وتمرين اضافي: تمارين الحديد.. العضلات عامة) الكارديو.. ( مفيدة لصحة القلب وعضلة القلب) بالتمارين الهوائية ( كرة +دراجة + سباحة) وهذه التمارين تقوي عضلة القلب وتقوي اللياقة ةتحرق سعرات حرارية (ليس دهون فقط بل وعضلات) لكن اذا ما سويت معاها تمارين مقاومة جسمك سيترهل.. لن يتشكل جسمك حينها... فالمقاومة تبني عضل اجعلها في هواية في يومين ف الاسبوع