أعلن وزير الخارجية التركي مولود جاويش أوغلو ان بلاده أغلقت المجال الجوي أمام الطائرات العسكرية والمدنية التي تنقل العسكريين الروس إلى سوريا. استمع الى الاخبار مع نضال معلوف..
وذكرت وكالات أنباء أن اوغلو قال في تصريحات على متن طائرته متوجها إلى الأوروغواي، إن الترخيص الممنوح لمدة 3 أشهر من أنقرة إلى موسكو لتسيير هذه الرحلات انتهى في نيسان..
وأشار وزير الخارجية التركي إلى أن بوتين أمر بالتوقف عن تسيير هذه الرحلات
ومن المتوقع أن يناقش اوغلو الملف خلال زيارته إلى موسكو مع نظيره الروسي سيرغي لافروف. سيريانيوز
تهنئة مولود صديقتي الغالية
وقال حساب "محمد سحاب": "قاعدة: أي إنسان يبحث عما يرقق قلبه عليه بالسماع للشيخ المنشاوي أما من يريد رقة القلب مع البكاء الشديد، عليه أن يستمع للشيخ المنشاوي وهو يقرأ العلق ويفسرها تفسيرًا بتلاوته فقط". وُلِدَ الشيخ محمد بمدينة المنشاة التابعة لمحافظة سوهاج في جمهورية مصر العربية، وأتم حفظ القرآن الكريم وهو في الثامنة من عمره، وفي عام 1966 أصيب بمرض دوالي المريء ورغم مرضه ظل يقرأ القرآن حتى رحل عن الدنيا في يوم الجمعة 5 ربيع الثاني 1389 هـ الموافق 20 يونيو/ حزيران 1969 م.
اطيب التهاني والتبريكات لصديقي العزيز "الاسم" بمناسبة المولود الجديد يتربى في عزك ومن حفظة كتاب الله. بأجمل عبارات التهاني أبارك لصديقي "الاسم" بقدوم المولود الجديد تتربى بعزك وجعلها الله بارة صالحة. اصدار الحكم بحق أليك بالدوين في حادثة مقتل المصورة السينمائية. قد يُفيدك أكثر: تهنئة بالمولود لصديق تهنئة لصديق بالمولود من الجميل ايضاً ان تتميز في تقديم تهنئة صديق بالمولود الجديد التي يُمكنك تعديلها واضافة بعض الاشياء التي تزيدُك تميزاً ورُقياً عند تقديمها بشكل خاص في رسالة او بوست امام العالم وحتى اي تعليق وغيرها. أجمل التهاني وأطيب التبريكات لصديقي الغالي "الاسم" بمناسبة ارتزاقه المولود الجديد الف الف الف مبروك. أتقدم بخالص التهاني والتبريكات لصديقي العزيز "الاسم" بمناسبة ارتزاقه المولود الجديد الذي اسماه "اسم المولود". أتقدم بأجمل التهاني والتبريكات إلى صديقي الغالي "الاسم" بقدوم المولود الجديد "اسم المولود" انبته الله نباتاً حسناً وجعله الله من الذريه الصالحه ومن مواليد السعاده والصلاح. نزف أجمل التهاني والتبريكات إلى صديقي "الاسم" من مدينة "اسم المدينه" وذلك بمناسبه ارتزاقه بالمولود الجديد فالف الف مبروك ويتربى بعزك يا الغالي.
تعتبر الرياضة أهم عامل أساسي للمحافظة على صحة الجسم والعقل، كما أن الجسم يحتاج إلى الرياضة لتقوية المناعة وعدم الإصابة بالأمراض، ويحتاج لممارسة نشاط رياضي وحركي بانتظام ليقوم بوظائفه على أكمل وجه، وهنا يوجد حلان، إما الذهاب إلى النوادي الرياضية أو ممارسة الرياضة بالمنزل باستعانة اجهزة رياضية بسيطة. ولكن مع الظروف الحالية التي نمر بها، ومع الإنشغال و الإرهاق و لضيق الوقت وارتفاع التكلفة سنقدم لكم أفضل الحلول لممارسة الرياضة المنزلية و بإستخدام معدات رياضية منزلية و ادوات رياضية منزلية بسيطة سنذكر أهمها في مقالنا هذا.
ادوات رياضية منزلية بسيطة تعلمت دروس
يمكنك القيام بها في المنزل في أي وقت ولا تحتاجين تقريب ا إلى أي مواد أو أدوات إضافية. بيت بيوتي تمارين رياضية منزلية بسيطة وسهلة.
ادوات رياضية منزلية بسيطة للكتابة عليها
نظر ا لضيق الوقت وكثرة المشاغل يلجأ الكثيرون إلى اقتناء أجهزة رياضية في المنزل توفيرا للوقت وعناء الذهاب إلى النوادي والصالات الرياضية. إن لم تكن من محب ي التدر ب في النادي الرياضي أو كثرة مسؤولياتك لا تمك نك من ذلك أو أنك فقط تأخذ فترة استراحة من الذهاب إليه فما زال عليك المحافظة على مستوى لياقتك ورشاقتك وقو تك والحل هو في التدر ب في المنزل أو في. يمكنك القيام بها في المنزل في أي وقت ولا تحتاجين تقريب ا إلى أي مواد أو أدوات إضافية. والتميز فلك أن تتخيلي أنك بشراء هذه الأدوات سوف تمتلكي صالة رياضية. يعتمد علي قدرة تحملك ويمكنك معرفة هل الوزن مناسب أم لا بعمل تجربة بسيطة قبل الشراء. تحتاج إلى ميزانية خاصة ووقت كبير نصف ساعة كافية للقيام بتمارين بسيطة في المنزل باستخدام أدوات يمكنك الحصول عليها بسهولة. الوصف لا تنسو الإشتراك على القناة إقرأ الوصف بالكامل وفرجة ممتعة. ادوات رياضية منزلية بسيطة للكتابة عليها. قد تحتار كثير ا عند اختيار الجهاز الرياضى المناسب لك لذا إليك أفضل 5 أجهزة. 12 فكرة عن 5 تمارين منزلية لشد عضلات البطن و تخسيس الكرش.
الكرة المطاطية
الكرة المطاطية أو كرة التمرين تعتبر مهمة جداً في تمارين البيت، حيث تعتبر كرة التمرين من ادوات الرياضة المنزلية، وتوفر الكرة المطاطية المزيد من الاستقرار في التمرينات، فهي تستخدم لتحقيق التوازن واكتساب القوة الأساسية واليوجا، وتأتي مع ميزة مضادة للانفجار لتضمن الإستخدام المريح، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك نفخها بسرعة بمضخة اليد المصاحبة لها.