متابعة: بعد قضاء شهر كامل من الصيام تحتاج المعدة إلى بعض العادات التي تؤهلها للعودة للنظام الغذائي الطبيعي المعتمد على الوجبات خلال فترة النهار. وينصح خبراء التغذية بالعودة التدريجية لنظام الوجبات الثلاث، وذلك لأن الجسم يعتاد على النظام الغذائي الجديد في غضون 21 يومًا. ويؤكد خبراء التغذية أن الاستمرار على نظام الصيام حتى بعد شهر رمضان يقلل من فرص حرق الدهون، ويفقد الجسم الطاقة. التمر لا الكعك
وينصح خبراء التغذية بتناول التمر واللبن كإفطار في أول أيام العيد، لكسر الصيام، لاحتوائه على الألياف والقيمة الغذائية العالية، إضافة لكونه سهل الهضم. الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع – جربها. أطعمة خفيفة لوجبة الغداء
وفيما نعود تدريجيا لنظام الوجبات الثلاث، يجب أن تكون وجبة الغداء خالية من الدسم حتى لا تتسبب في إرهاق المعدة. وينصح الخبراء بأن تحتوي على الشوربة والسلطة وقطعة بروتين صغيرة، مؤكدين على ضرورة إدخال السمك في هذه الوجبات، والبعد عن الأطعمة المملحة لمنع احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
- إعادة «برمجة الجسم» بعد الصيام | صحيفة الخليج
- باسل خياط عند «منعطف خطير» - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
- الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع – جربها
- سامسونج جالكسي إس 8 مناطق
إعادة «برمجة الجسم» بعد الصيام | صحيفة الخليج
الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع؟ وما فوائده للجسم؟ حيث إنه إحدى الطرق التي تساعد على فقدان الوزن، وأثبتت فاعليتها مع الكثير من الأشخاص، كما نصح الأطباء الكثير من المرضى باعتماد النظام للشفاء من الأمراض الصحية، ومن خلال موقع جربها سنوضح كافة المعلومات في هذا الصدد بشي من التفصيل. الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع
نظام الصيام المتقطع هو عبارة عن فقدان الوزن بتناول سعرات حرارية أقل من العادي، وهو تناول الطعام لمدة 8 ساعات حتى 16 ساعة ومن ضمن هذه الساعات هي ساعات النوم وخلال فترة الصيام يتم تناول المشروبات والماء ولكن بدون أي مواد بها سكر ويساعد هذا على فقدان نسبة كبيرة من الوزن. نظام الصيام المتقطع يساعد على خسارة حوالي من 2 إلى 3 كيلو في الأسبوع وهذا يعادل 10 كيلو في الشهر الواحد، هذا معدل جيد بالمقارنة بالأنظمة الأخرى، فيقوم النظام على تفكيك الدهون الموجودة في الجسم حين الحاجة إلى الطاقة التي تأتي من الطعام. باسل خياط عند «منعطف خطير» - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. اقرأ أيضًا: الفواكه المسموحة في الصيام المتقطع
فوائد نظام الصيام المتقطع
يساعد النظام على الوقاية من الأمراض المزمنة والعمر الافتراضي بسبب سلامة التمثيل الغذائي، وعقب التعرف على الصيام المتقطع كم ينزل بالأسبوع؟ سنوضح فوائده العائدة على الجسم فيما يلي:
يساعد على عدم خسارة العضلات.
باسل خياط عند «منعطف خطير» - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
إعداد:راندا جرجس
يعتاد الجهاز الهضمي على نمط غذائي معين خلال شهر رمضان، لذلك يجب أن يكون الانتقال إلى تطبيق الروتين الغذائي تدريجياً؛ حيث إن الصيام يجعل المعدة تنكمش ويقلل تروية الدم لها بالنهار، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الأكل على وجبة الفطور يمكن أن يتسبب بآلام شديدة وتلبك معوي، كما يزيد من مشكلة الحموضة التي يعانيها عدد كبير من الأشخاص. ويشير الدكتور عمار محمد ياسر طبيب عام، إلى بعض النصائح التي تفيد الجسم في الانتقال الآمن من مرحلة الصيام إلى الروتين اليومي المعتاد، وهي كالآتي:
- تجنب الإفراط في تناول كحك وحلويات العيد، حتى لا يرتفع معدل السكر في الدم، أما أصحاب الأمراض المزمنة مثل: اضطرابات القلب، الكلي، ضغط الدم، فيجب عليهم الالتزام باتباع النظام الصحي والحمية الغذائية ومراجعة الطبيب المعالج فور انتهاء رمضان لتجنب التغيرات السريعة في «فيسيولوجيا» الجسم. - تناول الوجبات بكميات قليلة، حتى تعتاد المعدة تدريجياً على النظام الروتيني الجديد، ويوفر فترة كافية للهضم والراحة بعد الطعام. إعادة «برمجة الجسم» بعد الصيام | صحيفة الخليج. - التقليل من المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، وغازات تسبب انتفاخات بالمعدة.
الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع – جربها
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط. مصدر الخبر
صحيفة الأخبار اللبنانية
افتتاحية الموقع
كتّاب الموقع
عادل محمود - أصداء
شوقي بغدادي-أنسام صيفية
عماد نداف-شرفات
حكيم مرزوقي-كلمة في الزحام
نضال بغدادي-إضاءات
جولي إلياس خوري - بين قوسين
علي كنعان - أطياف
كلمة اليوم
كل الطرق تؤدي إلى مكان ما ، المهم أين تريد الذهاب انت. شيرين...
حدث في مثل هذا اليوم
أضرار الريجيم القاسي وقالت الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، إن من أضرار الرجيم القاسي، المفتقد للتوازن والخالي من الدهون والكربوهيدرات والخضار والفاكهة أنه يؤدي إلى فقدان الجسم والعضلات مرونتها، ويتسبب في ترهل العضلات، وحدوث حصوات دهنية في المرارة، كما أنه يمكن أن يتسبب في الأنيميا، وشحوب بالوجه، وسقوط الشعر. وأضافت استشاري التغذية العلاجية بالقومي للبحوث أن الريجيم القاسي يصيب السيدات بالاكتئاب الشديد، نتيجة افتقاد الجسم لبعض العناصر الهامة، ويتسبب في نقص كامل في الفيتامينات، وهشاشة العظام، ونقص الكالسيوم وفيتامين "د"، وتقصف الأظافر. وأشارت كامل إلى أنه لا يجب أن يزيد مقدار فقدان الوزن في الأسبوع عن كيلو ونصف، وأكدت أن الوزن الذي يفقد سريعًا يتم اكتسابه سريعًا بعد فترة قليلة من فقدانه، لذلك أكدت ضرورة اتباع أنظمة غذائية متوازنة تتم تحت الكشف الطبي، والذي يختلف بحسب طبيعة كل جسم وظروفه الصحية والسن.
على ما يبدو أن أجهزة سامسونج جالكسي تاب اس 8 ستكون هي سلسلة الأجهزة اللوحية القادمة من الشركة. ومثل سلسلة Galaxy S الرائدة، ستطلق الشركة ثلاث طرازات من جالكسي تاب اس 8. سيكون هناك النسخة العادية من جالكسي تاب اس 8 وجالكسي تاب اس 8 بلس وجالكسي تاب اس 8 الترا. عندما سمعنا لأول مرة عن هذه الأجهزة اللوحية، قيل إن جهاز سامسونج جالكسي تاب اس 8 الترا يتميز بشاشة ضخمة بحجم 14. 6 إنش وبطارية ضخمة تبلغ 12000 مللي أمبير في الساعة ، ولكن إذا تم تصديق شائعة جديدة، وقتها ستكون سعة البطارية أصغر قليلاً. لكن، وفقًا لماء جاء على Ice universe على موقع Twitter اليوم، سيكون لدى سامسونج جالكسي تاب اس 8 الترا بطارية بسعة 11500 مللي أمبير في الساعة. في غضون ذلك، سيكون لدي سامسونج جالكسي تاب اس 8 بلس نفس سعة بطارية جالكسي تاب اس 7 بلس. هذا، ومن المتوقع أن يحتوي جهاز سامسونج جالكسي تاب اس 8 على نفس البطارية التي تبلغ 8000 مللي أمبير في الساعة مثل سامسونج جالكسي تاب اس 7. سيتم الإشارة إلى تشكيلة Galaxy Tab S8 بواسطة SM-Xxxx – SM-X70x لجهاز Tab S8 و SM-X80x لجهاز Tab S8 + و SM-X90x لجهاز Tab S8 Ultra. GB 64 سامسونج جالكسي اس 8 أزرق | Mobile Phones.. | Digital | Technology | Household | SACO Store. موعد وصول سلسلة سامسونج جالكسي تاب اس 8
ليس من المتوقع أن تصل سلسلة Galaxy Tab S8 حتى العام المقبل 2022.
سامسونج جالكسي إس 8 مناطق
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بعد الاعلان رسميا عن هاتف سامسونج جالكسى اس 8 واس 8 بلس سوف نستعرض لكم ملخص مواصفات كل من الهاتفين واهم المميزات الجديدة التى اضافتها شركة سامسونج. مميزات جالكسى اس 8 واس 8 بلس
اولا الشاشة
الشاشة اللى تبهرك بمجرد النظر اليها والتى حصلت على العديد من التطورات واهمها انها استحوذت على معظم حجم الجهاز بالنسبة للأس 8 فهى مستحوذة على 83. 6% من حجم الجهاز اما الاس 8 بلس فتسنحوذ على حجم الجهاز بنسبة 84. 0% تقريبا من الحجم الكلى بالاضافة الى ان الشاشة تعمل بتقنية الـ HDR. اقراء ايضا: سعر ومواصفات اس 8
ثانيا المعالج
المعالج هو افضل معالج حاليا فى السوق وياتى بنسختين النسخة الاولى سناب دراجون 835 وهى من حظ الولايات المتحدة الامريكية والمعالج الثانى اكسينوس المصنوع بتقنية الـ 10 نانو ميتر ودة اللى هينزل فى الشرق الاوسط واللى المفروض انه يكون بيعادل السناب دراون 835. Galaxy S8 جالاكسي اس 8: مواصفات ومميزات وسعر هاتف سامسونج. والمفروض ان المعالجات دى هتوفرلك فى طاقة البطارية وكمان هتديك اعلى اداء ممكن من غير ماتلاقى الموبيل بيسخن معاك زى الاول ودة عشان تقنية ال 10 نانو ميتر اللى مصنوع منها المعالجات. ثالثا الكاميرا
الكاميرا الخلفية لم تختلف كثيرا عن الجالكسى اس 8 لكن الكاميرا الامامية باتت افضل كما ان الكاميراتين بفتحة عدسة 1.
::
الحماية - الأمان حماية مضمونة
لم تعد أعين المتطفلين تمثل أي مشكلة بفضل
ميزة بصمة قزحية العين المتوفرة في هاتفي
Galaxy S8 وS8+. حيث تتميز بصمتا
قزحيتي عينيك بنمطين فريدين يقتصران عليك،
ويستحيل تكرارهما تقريبًا. الأمر الذي يعني أنه
لا يتم فتح هاتفك ومحتوياته إلا لعينيك فقط من
خلال بصمة قزحية العين. وعندما تريد فتح
القفل بشكل سريع جدًا، سيكون التعرف على
الوجه خيارًا سهلاً. * القزحية أو بصمة العين هي ذلك الجزء الدائري الملون في العين::
الأداء أسرع حتى في الأجواء الماطرة
لا شيء سيمنعك من استعمال هاتفك. لذا فإن هاتفي Galaxy S8 و +S8 مدعمان بأول معالج 10 نانومتر في العالم. إنه سريع وقوي ويزيد من كفاءة البطارية. يضاف إلى ذلك، القدرة على زيادة سعة التخزين وإمكانية العمل في الأجواء الممطرة
والمليئه بالغبار بفضل تصنيف IP68 لمقاومة الماء والغبار. اهم مميزات هاتف سامسونج جالكسى اس 8 واس 8 بلس – ريفيو بلس. ::
الذكاء
رحبوا بـ بيكسبي
يُغيِّر بيكسبي طريقة تفاعلك مع الهاتف تمامًا. إنه عبارة عن مساعد شخصي يفهم الحديث، والنصوص والنقرات حتى لا تقيدك حدود وضع واحد للاتصال. كما يعمل أيضًا على تغيير طريقة استخدامك للهاتف تمامًا. لن تضطر حتى إلى سؤال بيكسبي، فما عليك سوى أن تُظهِر له ما تريد عن طريق فتح تطبيق الكاميرا.