09-17-2007, 11:10 AM
#1
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي فصيلة الدم A
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. ما هو الغذاء المناسب لفصيلة الدم A+؟. والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين. الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة. والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل. وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
- الغذاء المناسب لفصيلة الدم a
- اسهل طريقة عمل دجاج بكريمة الطبخ خطوة بخطوة - مطبخك
الغذاء المناسب لفصيلة الدم A
الخضار المفيدة جداً: الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع المحايد والممكن استخدامه: البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر. المحظورات ( الممنوعات): الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم. الفواكه: يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب * فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز, حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين. الغذاء المناسب لفصيلة الدم A - طبيب دوت كوم. الفواكه المفيدة: الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0 الفواكه المحايدة: التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة, والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر ", وكذلك الجيلي 0
المفيد والمسموح: اللوز السوداني زبدة اللوز بندق بذر القرع ( الفصفص الدبة) المسموح والمحايد: زبدة اللوز الماكاديميا القعقع ( الجوز ، عين جمل) اللوز البجلي زبدة دوار الشمس بذور السمسم زبدة السمسم ( الطحينة) المحظورات: المكسرات البرازيلية الكاجو الفستق البقول تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A, ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري.
ذات صلة طريقة صدور الدجاج بالكريمة طريقة عمل صدور الدجاج بالكريمة
صدور الفراخ
تستخدم صدور الدجاج في تحضير الكثير من الأطباق الرئيسيّة، كما تستخدم في تحضير بعض أنواع السلطات، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامّة للجسم، كالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، وتختلف طرق إعداد صدور الدجاج، فمن الممكن تحضيرها عن طريق شيها، أو قليها، أو طهيها بالخضار، أو معجون الطماطم، أو بالكريمة. طريقة عمل صدور الفراخ بالكريمة
المكوّنات:
خمسمائة غرام من صدور الدجاج. حبتا بصل. قرن فلفل رومي. قرن فلفل حار، حسب الرغبة. كوب من اللبن مذاب فيه ملعقة دقيق. نصف كوب من كريمة الطبخ. مكعب مرق دجاج. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت العباد. ملح، حسب الرغبة. رشة نعنع يابس. نصف ملعقة كبيرة من الريحان. نصف ملعقة كبيرة من الزعتر المجفّف. ورقتا لورا. ثلاث حبات من الحبهان. نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود. طريقه عمل شوربه الدجاج بالكريمه. طريقة التحضير:
ضعي الزيت في قدر على النار، ثم أضيفي البصل واقليه. أضيفي الفلفل الرومي، والملح، ومكعب ماجي إلى البصل، وقلّبي المكوّنات جيداً. ضعي الدجاج على البصل، وقلّبي المكوّنات جيداً لمدّة خمس دقائق، ثمّ دعيه على نار هادئة.
اسهل طريقة عمل دجاج بكريمة الطبخ خطوة بخطوة - مطبخك
وصفة صدور الدجاج بكريمة الطبخ بالثوم الكريمي هي أفضل طريقة دجاج كريمي مريحة! لا تقاوم صدور الدجاج الطرية المخفوقة بصلصة الثوم الكريمية. هنا عشاق الثوم سيحبونها! و انا منهم.
القيمة الغدائية القيمة لكل خدمة 435 سعرات حراريه 306 من الدهون الدهون 34 جم 52٪ الدهون المشبعة 18 جم 113٪ الكوليسترول 169 ملغ 56٪ الصوديوم 313 ملغ 14٪ بوتاسيوم 514 ملغ 15٪ كربوهيدرات 6 جم 2٪ الألياف 1 جم 4٪ سكر 1 جرام 1٪ بروتين 26 جم 52٪ فيتامين أ 1083IU22٪ فيتامين سي 6 ملغ 7٪ الكالسيوم 57 ملغ 6٪ حديد 1 ملغ 6٪ المصدر saltandlavender