28/10/2020 - 22:34
انتقى الدكتور الأميركي مايكل هارت في كتابه أعظم مئة شخصية تاريخية عدة شخصيات أثروا في مجري التاريخ و تركوا بصمة في البشرية جمعاء.. ووضع في أعلى القائمة شخصية النبي محمد صلي عليه وسلم معتبرا إياه شخصية عالمية لم يوجد مثلها قط وأفضل شخصية على الإطلاق
مجلة ميم
مجلة ميم.. مرآة المجتمع
سمية الغنوشي
رئيس تحرير مجلة ميم
كمال حفيظ
مونتاج
رحاب الخترشي
صحفي
- أعظم شخصية عرفتها البشرية
- كتاب الخالدون مئة أعظم مئة شخصية في التاريخ
- من هو اعظم شخصية في تاريخ البشرية - إسألنا
- نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو مترًا رقم قياسي
- نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو غرام من التمور
أعظم شخصية عرفتها البشرية
صفات النبي صلى الله عليه وسلم أما عن صفات نبينا محمد صلى الله عليه وسلم فقد اتصف بالرفق واللين ونشر دين الإسلام دين الحق بدون استخدام القوة فهو لم ينشر بحد السيف كما يزعم الكثير من المستشرقين ، كما عرف عنه الأمانة والإخلاص والشجاعة فلم يخف يوما من قول الحق حتى والمسلمين قلة ، كما عرف بكرمه والزهد ، كما أن وجه سمح متبسم، كما أنه عرف بالبذل والتضحية والعطاء وصبره فهو تحمل الأذى والصبر بشكل كبير سواء الأذى اللفظي أو المعنوي
كتاب الخالدون مئة أعظم مئة شخصية في التاريخ
آخر تحديث: نوفمبر 17, 2021
من هو اعظم انسان في تاريخ البشرية
لم تعرف البشرية قط شخص في الحياة أعظم منه، لما كان يتمتع به من الخلق الطيب والكريم، والصفات العظيمة التي لم تتكرر لدى أي شخص حتى الآن، فكان قدوة عظيمة وصالحة لجميع البشر حتى وقتنا الحالي، فلم يلد أي إنسان مثله. فهو المعظم والمختار، فلم يقم بأي إساءة لأي شخص طوال حياته، كان يتمتع بلين القلب والرحمة والكرم، وكانوا يدعوا الناس إلى التخلي بأفضل الأخلاق، وخلال هذا المقال سوف نتعرف سويا على هذا الشخص وحياته، لذا تابعونا. من هو أعظم إنسان في تاريخ البشرية ؟
كان سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام أشرف الخلق فهو محمد بن عبد الله. فقد تزوج والد سيدنا محمد من السيدة آمنة والدة رسولنا الكريم. وتم ولادة رسولنا العظيم يوم الاثنين الموافق ١٢ من ربيع الأول. وكان العام الذي ولد فيه النبي هو عام الفيل. الذي ذهب فيه أبرهة الحبشي بجيش ضخم إلى الكعبة المشرفة لكي يقوموا بهدمها. سعى العرب في مقاومة هذا الجيش حتى قيل له من قبل عبد المطلب أن الكعبة المشرفة لها رب عظيم يحميها من بطش الأعداء. وهو ما جعل أبرهة يأتي بفيلة ضخمة من أجل عدم الكعبة. أعظم شخصية عرفتها البشرية. ولكن الله تعالى عز وجل قام بإرسال طير تحمل حجارة نارية أهلكتهم جميعاً.
من هو اعظم شخصية في تاريخ البشرية - إسألنا
قضى الله أنه لا ربا ، وإن ربا عباس بن عبد المطلب موضوع كله وأن كل دم كان في الجاهلية موضوع وإن أول دمائكم أضع دم ابن ربيعة بن الحارث بن عبد المطلب ، وكان مسترضعا في بني ليث فقتلته هذيل فهو أول ما أبدأ به من دماء الجاهلية. كتاب الخالدون مئة أعظم مئة شخصية في التاريخ. أما بعد أيها الناس فإن الشيطان قد يئس من أن يعبد بأرضكم هذه أبدا ، ولكنه إن يطع فيما سوى ذلك فقد رضي به بما تحقرون من أعمالكم فاحذروه على دينكم أيها الناس إن النسيء زيادة في الكفر يضل به الذين كفروا ، يحلونه عاما ويحرمونه عاما ، ليواطئوا عدة ما حرم الله فيحلوا ما حرم الله ويحرموا ما أحل الله. إن الزمان قد استدار كهيئته يوم خلق الله السموات والأرض وإن عدة الشهور عند الله اثنا عشر شهرا ، منها أربعة حرم ثلاثة متوالية ورجب مضر ، الذي بين جمادى وشعبان. أما بعد أيها الناس ، فإن لكم على نسائكم حقا ، ولهن عليكم حقا ، لكم عليهن أن لا يوطئن فرشكم أحدا تكرهونه وعليهن أن لا يأتين بفاحشة مبينة فإن فعلن فإن الله قد أذن لكم أن تهجروهن في المضاجع وتضربوهن ضربا غير مبرح فإن انتهين فلهن رزقهن وكسوتهن بالمعروف واستوصوا بالنساء خيرا ، فإنهن عندكم عوان لا يملكن لأنفسهن شيئا ، وإنكم إنما أخذتموهن بأمانة الله واستحللتم فروجهن بكلمات الله فاعقلوا أيها الناس قولي ، فإني قد بلغت ، وقد تركت فيكم ما إن اعتصمتم به فلن تضلوا أبدا ، أمرا بينا ، كتاب الله وسنة نبيه.
كثيرة هي القيم والتعاليم التي يمكن أن نتلقاها ونحن نتعامل بجدّ، وإخلاص، مع سيرة رسول الله.. ولكنني سأقف دقائق فحسب عند واحدة منها تنطوي على أهمية بالغة في اللحظات الراهنة، بسبب دلالتها الحضارية.. إنها القدرة المذهلة على الإنجاز. فنحن مغلوبون حضارياً.. ما في هذا شك.. والفارق بيننا وبين الغرب المتفوّق مادياً وعلمياً يزداد بحسابات الكم والنوع، سنة بعد أخرى وعقداً بعد عقد.. واللحاق بالخصم، أو مقاربته في الأقل، ليس أمانٍ وأحلاماً، وإنما هو في جوهره جهد مكثف وإنجاز متواصل وسعي جاد يعرف كيف يتعامل مع الزمن وكيف يمزج الليل بالنهار! وما لم نتحقق بهذه الوتائر العالية من الإنجاز الذي ينطوي على الإبداع والإتقان والإحسان، فإن ألف سنة من التعبّد المنفصل عن الحياة، المجرد عن الفاعلية والدفع والإنجاز.. لن تتقدم بنا خطوة واحدة باتجاه اختزال المسافة بيننا وبين الخصوم: {ليس بأمانيكم ولا أماني أهل الكتاب، من يعمل سوءً يجز به.. } و {إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيّروا ما بأنفسهم.. }. إن أرنولد توينبي، المؤرخ والفيلسوف البريطاني المعروف، يتحدث في كتابه (دراسة في التاريخ) كيف أنه من بين بضع وعشرين حضارة شهدتها البشرية لم يتبق سوى سبع.. ست منها ـ بما فيها الحضارة الإسلامية ـ تدور اليوم في فلك الحضارة الغربية الغالبة، وقد تؤول في يوم ما إلى التفكك والذوبان في بنية هذه الحضارة.. فكيف نتجاوز هذا المصير؟
ها هنا ونحن نتلقى التعاليم من رسول الله يمكن أن نجد الجواب، كما هو الحال بالنسبة لكل المعضلات الأخرى، إنه الفاعلية.. والقدرة على الإنجاز.
نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو | هل تبحث عن جدول غذائي للتسمين يضمن لك زيادة 3 كغ في أسبوع بشكل صحي و متوازن يضم كافة العناصر الضرورية
نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو
نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو | هل تبحث عن جدول غذائي للتسمين يضمن لك زيادة 3 كغ في أسبوع بشكل صحي و متوازن يضم كافة العناصر الضرورية لتساعدك في الحصول على الوزن الذي ترغب به. يرغب الكثير من الأشخاص في زيادة الوزن من أجل التخلص من مشكلة النحافة أو من أجل الحصول على المزيد من الوزن وتحويله إلى كتلة عضلية عبر التمارين الرياضية و اليوم سوف نقد لكم نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو. ماذا يحتاج نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو؟
من أجل اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو لايد لنا أن نعلم كم تعادل 3 كغ من السعرات الحرارية وعلى هذا الأأساس سوف نتمكن من الوصول إلى الوزن الذي نريده:
وفق العديد من الدراسات و البحوث العلمية فإن 1 كغ = 7700 سعرة حرارية. هذا يعني أننا نحتاج إلى 7700* 3 = 23100 سعرة حرارية في الأسبوع حتى نحصل على 3 كغ زيادة على وزننا.
نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو مترًا رقم قياسي
وجبة بين الغذاء والعشاء: يتم تناول كوب كبير من عصير المانجو المحلى بشكل جيد بين وجبتي الغذاء والعشاء لإمداد الجسم بمزيد من السعرات الحرارية. وجبة العشاء: تناول طبق من العسل الأسود المضاف إليه الطحينة مع البطاطس المقلية وقطعة من الجبن كامل الدسم ويتم إضافة الخبز الفينو مع الوجبة. أسباب النقصان السريع للوزن: بعد التعرف على نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو يجب أن نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي لنحافة الجسم بشكل ملحوظ. من أهم هذه الأسباب وجود الديدان حيث أنها تعمل على تآكل الطعام الذي ينزل المعدة وبالتالي عدم القدرة على الحصول على الفائدة المرجوة من هذا الطعام للجسم مما يؤدي للنحافة. كما تؤدي طفيليات المعدة إلى حدوث هذا الأمر أيضاً وبالتالي يجب التوجه للطبيب وإجراء التحاليل المطلوبة للجسم عند التعرض للنحافة المفاجئة لعلاج هذه المشكلات. أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل عام: بعد التعرف على نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو إليكم أنواع الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن واكتساب المزيد من السعرات الحرارية. من أبرز الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن هو تناول كميات كافية من النشويات فهي توفر الطاقة للجسم فضلاً عن احتوائها على نسبة جيدة من السعرات الحرارية.
نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو غرام من التمور
ساندوتش اللحم الضأن والجبن مكونة من التالي:
125 جرام من لحم الضأن المشوي. شريحتين من الجبن السويسري. 1 ثمرة من التفاح
ساندوتش برغر (مع الشرائح الجبن، والخبز المصنع من الحبوب الكاملة)
450 سعر حراري. 34 غرام من البروتين. 52 غرام من الكربوهيدرات. 1 ثمرة من الفاكهة. نظام غذائي لزيادة الوزن: اليوم السادس
2 ساندوتش من بوريتو البيض. ثمرة فاكهة (ويفضل البرتقال أو الجريب فروت)
761 سعر حراري. 51 غرام من البروتين. 88 غرام من الكربوهيدرات. قطعتين من الكيك
495 سعر حراري. 12 غرام من البروتين. 108 غرام من الكربوهيدرات. 3 غرام من الدهون. 2 ساندوتش من بوريتو اللحم. جزرة متوسطة الحجم. 620 سعر حراري. 20 غرام من البروتين. 101 غرام من الكربوهيدرات. ساندوتش زبد الفول السوداني والموز المكون من التالي:
3 شرائح من الخبز. 3 معالق من زبدة الفول السوداني. 2 ثمرة من الموز. كوب من الفاصولياء (يفضل تناول الفاصولياء السوداء)
19 غرام من البروتين. 27 غرام من الدهون. 170 جرام من التونة. 1 كوب من المعكرونة (يفضل استخدام المعكرونة القمح الكامل)
1 كوب قليل الدسم. 674 سعر حراري. 36 غرام من البروتين. 50 غرام من الكربوهيدرات.
2 ملعقة كبيرة من مشروب القيقب. مقدار 1 كوب من الجبن قليل الدسم. 1 كوب من الفراولة
625 سعر حراري. 40 غرام من البروتين. 6 غرام من الدهون. 2 خبزة من الحبوب الكاملة. 2 ملعقة كبيرة من الفول السوداني. 2 ملعقة من العسل الطبيعي. 2 كوب من الحليب قليل الدسم. 25 غرام من البروتين. 85 غرام من الكربوهيدرات. 1 طبق من المعكرونة بالخضروات. 1 كوب حليب قليل الدسم. 125 غرام من الكربوهيدرات. 11 غرام من الدهون. مخفوق الحليب مع الفواكه (كوب من الحليب، مع كوب من الفاكهة، بالإضافة إلى ملعقتين من زيت الكتان)
650 سعر حراري. 50 غرام من البروتين. 45 غرام من الكربوهيدرات. 28 غرام من الدهون. 225 جرام من صدور الدجاج. ثمرتين كبيرتين من البطاطا الحلوة. مقدار 1 كوب من شوربة الخضار المكون الرئيسي لها الكرنب. 55 غرام من البروتين. 95 غرام من الكربوهيدرات. 5 غرام من الدهون. حصة من حلوي البودنج
400 سعر حراري. نظام غذائي لزيادة الوزن: اليوم الثالث
اومليت البيض مع الخضروات (2 بيضة كاملة، 2 بياض بيض، ½ كوب جبن، ½ كوب خضروات). ثمرة فاكهة (ويفضل البرتقال)
60 غرام من الكربوهيدرات. 1 علبة من التونة. 2 كوب من الأرز البني. 1 طبق من السلطة.