شاي الأعشاب: يمكن استخدام شاي الأعشاب مثل البابونج، والهندباء، والتوت الأحمر، وشاي الشومر لتخفيف آلام الحيض على الرغم من قلة الأدلة والدراسات التي تدعم ذلك. الزيوت العطرية: وجد الباحثون أنّ استخدام مزيج من الزيوت العطرية مثل زيت القرفة، وزيت القرنفل، وزيت الخزامى في تدليك منطقة أسفل البطن يساعد على تخفيف تقلصات البطن ويساعد على الاسترخاء. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد: (بالإنجليزية: Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصاراً TENS، ويوصل هذا الجهاز تيارات كهربائية متباينة عبر الجلد لتحفيز الأعصاب، وبالتالي تحفيز إفراز الإندورفين، وهو مسكن الألم الطبيعي في الجسم، ويقلل من الشعور بآلام التشنجات المصاحبة للحيض. [١]
المراجع
^ أ ب "Menstrual cramps",, 14-4-2018، Retrieved 3-4-2019. Edited. ↑ "Period pain",, 28-7-2016، Retrieved 4-4-2019. طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب. Edited. ^ أ ب ت ث Debra Rose Wilson, Erica Cirino (2-2-2017)، "Home Remedies to Relieve Menstrual Pain" ،, Retrieved 5-4-2019. Edited. ↑ Nicole Galan, Holly Ernst (18-2-2019)، "Home remedies for menstrual cramp relief" ،, Retrieved 5-4-2019.
7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع
الصحة >> أدوية وعلاجات
ألم الدورة الشهرية مُزعج ويؤثر على الفتاة لكن يمكن التخلص منه منزلياً وطبياً
4 دقائق
Studio
عندما تصل الفتيات إلى سن البلوغ، تبدأ هرمونات جسمهن بالتغيير؛ ومن علامات ذلك الدورة الشهرية؛ التي تستمر لعدة أيام. تمر هذه الأيام بسهولة عند بعض الفتيات، وتعاني أخريات من ألم شديد، فما سببه، وكيف تتخلصين من آلام الدورة الشهرية؟
ما هو الحيض؟
الحيض هو انسلاخ بطانة الرحم الدموية وتساقطها، بعد حدوث تقلصات في عضلة الرحم بسبب هرمون «البروستاغلاندين»، ويحدث مرةً واحدةً في الشهر؛ لذلك يسمى الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أن تشعري ببعض الألم والتشنجات وعدم الراحة أثناء فترات الحيض، لكن الألم المفرط الذي يسبب لك التغيب عن العمل أو المدرسة، وعدم القدرة التامة على إنجاز مهامك اليومية، ليس طبيعياً. يسمى الحيض المؤلم أيضاً «عسر الطمث»
أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده
أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل
شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع. الاشتراك بالنشرة البريدية
تريد المزيد؟
سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني!
طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب
وينصح بتناول مشروبات الأعشاب الدافئة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل: اليانسون، والنعناع، والقرفة. من قبل
ياسمين ياسين
-
الخميس 23 كانون الثاني 2020
وهو معروف لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وخاصة السباقات الرياضية. يمكن استخدام هذا الشريط في تقليل آلام الدورة الشهرية مثلما يفعل بالمفاصل والعظام، حيث يتم لفه حول منطقة أسفل البطن ليساعد على استرخاء هذه المنطقة ويخفيف من التشنجات. 3- المداعبة الزوجية
لا يحبذ ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية حتى لا يتسبب في أضرار ومخاطر صحية على كل من الرجل والمرأة، ولكن هذا لا يمنع من تبادل العاطفة ومشاعر الحب والمداعبة بين الزوجين، فهذا سيقلل كثيرًا من آلام الدورة الشهرية ويحسن الحالة المزاجية لدى المرأة. حيث أن المداعبة بين الزوجين سوف تساعد في زيادة تدفق الدم وإفراز هرمون الإندروفين، وحينها سوف تنسى المرأة آلامها. 4- ممارسة الرياضة
تعتبر الرياضة من أبرز الوسائل التي تقلل من ألم الدورة الشهرية، وذلك لأن حركة الجسم البسيطة سوف تحفز ضخ المزيد من الدم، وإطلاق الإندروفين، ومقاومة البروستاجلاندين وهي مواد تشبه الهرمونات وتزيد من الشعور بآلام الدورة الشهرية. ولكن ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة في المنزل وتجنب الرياضات الشاقة حيث يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض الخفيف، كما ينصح بأن تقوم المرأة بمهامها المنزلية بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية ولا تبقى في الفراش طوال الوقت لأن هذا سيزيد من الشعور بالألم.
مخلل ليمون الحجازي لذيذ - YouTube
مخلل ليمون حجازي ستيب
2776 views TikTok video from مأكولات عالمية (@waelma9): "#مخلل #مخلل_حجازي#مخلل_مشكل". الصوت الأصلي. yunikadeni denise1234 21. 3K views 286 Likes, 15 Comments. TikTok video from denise1234 (@yunikadeni): "مخلل حجازي مشكل🥰🥰🥰🙏🙏🙏❤❤❤👍👍💋💋حلو طعام بجنن #fpyシ #اكسبلووووورررر". suara asli - denise1234. manalgate وصفات منال 15. 7K views TikTok video from وصفات منال (@manalgate): "الذ المخلات الحجازية بطريقة سهلة#مشهور_اوبو #walkyourwonderful #قناني #اكسبلور #لما_أشرب_راني #دندنة_القهوة". k00king34 مطبخي ( سبع بهارات)🍽🌹 1703 views TikTok video from مطبخي ( سبع بهارات)🍽🌹 (@k00king34): "#مخلل #مشكل #مخللات #رمضان #وصفات #سريع #وصفات #مخلل_حجازي #اكسبلورر". jejewaznah4 jeje-waznah 22. 6K views 610 Likes, 24 Comments. TikTok video from jeje-waznah (@jejewaznah4): "##مخلل_مشكل #مخلل_خضار ##مخلل_حجازى #fyp من قناه امي وانا". # مخلل_مشكل 1. مخلل ليمون حجازي الضوء الأخضر لتمثيل. 5M views #مخلل_مشكل Hashtag Videos on TikTok #مخلل_مشكل | 1. 5M people have watched this. Watch short videos about #مخلل_مشكل on TikTok. See all videos # مخلل_حجازي 2.
مخلل ليمون حجازي مدافع الاتحاد
نغسل بعض حبات الفلفل الأخضر الحار، ونشكّل شقاً في أعلى كل حبة منه. نحضر كميّةً من العُصفر وكميّة مُماثلة من القرنفل، وكذلك نُحضر حبّات من الجزر المغسول جيداً ثمّ نقطعه بشكل رفيع جداً بالطول. نضيف على الجزر المقطع كمية العصفر والقرنفل وملح الطعام، إضافةً إلى كمّية قليلة من عصير الليمون الطازج. نخلط جميع المكونات ونحشوها داخل شقوق حبات الليمون المسلوق. نضع حبات الليمون المحشوة داخل البرطمان - هو وعاء زجاجي بفتحة علوية وغطاء متحرك - ونرتبها فوق بعضها. نُحضر بعض حبّات الفلفل الأخضر الحار ونضعها على سطحها العلوي. نسكب الماء المملّح إلى أن يمتلئ البرطمان، ونغطّي كامل المحتويات بقشر الليمون المعصور، وذلك كي نحفظ المخلل من التعفن. نُغلق الوعاء أو البرطمان بإحكام، ونتركه لمدّةٍ لا تقل عن أسبوع دون فتحه. مخلل ليمون حجازي علاقتي بنادي الإتحاد. يُذكر أنّ سبب حشو مخلل الليمون بالجزر هو أنّه يَسحب المرارة من الليمون ويُعطيه طعماً حلواً، كما أنّ الفلفل الحار يُعطيه طعماً حاراً يُضفي عليه نكهة لذيذة. إعداد مخلل الليمون الأصفر
المكوّنات
ثماني حبات من الليمون الأصفر الحامض، صغير الحجم. ملعقة صغيرة ونصف من الملح الخشن. أربعة فصوص من الثوم، المفروم.
مخلل ليمون حجازي الضوء الأخضر لتمثيل
كما يمكن أن تضاف إلى الساندويشات مثل سندويش الدجاج البانيه و سندويش الستيك والجبن. تعرّفي مع أطيب طبخة على أشهى المخللات وطريقة تحضيرها وقدّميها إلى جانب مختلف الأطباق! عرض المزيد وصفات اذا كنت تبحثين عن طريقة تخليل الزيتون الاخضر تعرفي من موقع اطيب طبخة على خطوات تحضير الزيتون المخلل في المنزل مثل الجاهز تماما واشهى 30 دقيقة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مخلل باذنجان مهروس تعرفي من موقع اطيب طبخة على خطوات تحضير هذا المخلل اللذيذ والشهي في المنزل مثل المحلات والمخللات الجاهزة 15 دقيقة حضري على طريقة موقع أطيب طبخة الباذنجان المخلل المقلي. موقع حراج. من الاطباق الجانبية المميزة والشهية جهزيها وزّيني فيها سفرتك الى جانب الاطباق الرئيسية. 15 دقيقة تعرفي على طريقة عمل مخلل الخيار السريع من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن خطوات تحضير هذا الطبق الجانبي المقرمش والغني بالنكهات في المنزل مثل الجاهز واشهى 20 دقيقة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مخلل مانجو هندي نقدم لك من موقع اطيب طبخة اسهل الخطوات لتحضير المخلل في المنزل بمكونات قليلة وغنية بالنكهات اللذيذة 10 دقيقة زوري موقع اطيب طبخة وتعلمي طريقة عمل الباذنجان المخلل المسلوق.
تفاصيل الإعلان يوجد لدينا عسل النحل -ليمون جاف -برسيم حجازي -زيتون مخلل -زيت الزيتون للاتصال بصاحب الاعلان: الإسم: يحيى الشوربجي التليفون: 00201096100575 _00201005700693 فضلاً أخبر صاحب الإعلان انك تتصل به من خلال موقع إعلانات وبس العنوان: مدينة نصر- مدينة نصر القاهرة - مصر تفاصيل الإعلان: السعر: اتصل تاريخ الإعلان: 25/3/2015 رقم الإعلان: 1176793 صورة السعر تاريخ الإعلان السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عرض. فانا اقوم بتوريد الوجبات للمصانع والشركات فاذا كان لدي حضراتكم. 30 جنيه 14/3/2022
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر مشاهدة
أحدث الإعلانات