ما هو الشوفان
الشوفان هو احد انواع العاعحبوب الكاملة وهو احد المحاصيل الزراعية سهلة الزراعة ومنتشر في اماكن متفرقة ويستخدمه الكثيرين حول العالم كوجبه اساسية للافطار لانه يحتوى على قيمة غدائية عالية بالاضافة الى احتوائه على مكونات هامة تعود بالنفع والفوائد الكثيرة لصحة الجسم. المكونات الغذائية للشوفان
الشوفان هو نوع من انواع الحبوب الكاملة سريعة الزراعة والانتشار ويعتبر وجبة افطار رئيسية للكثيرين ويتكون الشوفان من التالي:
البروتين: حيث يحتوي الشوفان النقي على بروتين يشبة في تركيبة الغلوتين ويسمي هذا البروتين افينين وهو يعزز امتصاص البروتينات الاخرى في الجسم وهذا النوع من البروتين اثبت انه لا يسبب حساسية للاشخاص اللذين لديهم حساسية من البروتين. الالياف الغذائية: يحتوى الشوفان على نوعان من الالياف وهما الالياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء وهذه الالياف تعطي الاحساس بالشبع وبالتالي تقلل من الرغبة في تناول الطعام فتحمي من زيادة الوزن وتحافظ على مظهر الجسم الصحي ، اما النوع الاخر من الالياف هي الالياف الغذائية غير قابلة للذوبان وهذه البكتيريا لا تتفاعل مع البيكتريا النافعة الموجودة في الامعاء بالاضافة الى ذلك فهي تمنع الامساك وتزود من حجم البراز وبالتالي تمنع الاكل من البقاء في الامعاء.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الشوفان
واختيار أمثل لأولئك الذين يتبعون حمية غذائية. اقرأ ايضا: دقيق الشوفان: طريقك إلى إنقاص الوزن بفاعلية
6. التحكم في مستويات السكر في الدم
حيث تعمل الالياف القابلة للذوبان، والكربوهيدرات المركبة على ابطاء تحول الطعام بالكامل إلى سكريات. وذلك عن طريق تأخير انخفاض مستويات السكر في الدم قبل الوجبات، ويبطأ من ارتفاعه بعد تناول الوجبات. مما يقلل من احتمالية الاصابة بداء السكري من النوع الثاني. 7. الوقاية من السرطان
وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن الشوفان يعتبر مفيد لكلا من الرجال والنساء. السعرات الحرارية في الشوفان وقيمته الغذائية - كل يوم معلومة طبية. حيث يساعد مركب ليجنان (Lignan) على الوقاية من أمراض القلب، والأوعية الدموية. كما يساعد أيضا في الحد من فرص الاصابة بأمراض السرطان المرتبطة بالهرمونات مثل سرطان الثدي، والمبيض، والبروستاتا. طريقة عمل حليب الشوفان
لتجنب حليب الشوفان التجاري، والذي قد يحتوي على نسب عالية من السكر، مما يفقده بعضا من فوائده. فيمكنك بكل سهولة اعداده في المنزل والاستفادة بفوائده المختلفة وضمان استخدام الشوفان الخالي من الغلوتين. المكونات:
كوب من الشوفان الملفوف (81 جرام تقريبا)
3 اكواب من الماء (710 مل)
طريقة التحضير:
خلط الشوفان مع 3 اكواب من الماء باستخدام الخلاط على سرعة عالية، ولمدة تتراوح من 30-45 ثانية.
السعرات الحرارية في الشوفان وقيمته الغذائية - كل يوم معلومة طبية
ضع الخليط على قدميك، مع ادخال الخليط في الاجزاء المتصدعه. أترك الخليط على قدمك لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفه بالماء البارد. استخدام هذا العلاج كل يوم حتى تصبح قدميك ناعمة وسلسة. حماية البشرة من أشعة الشمس: يمكنك استخدام دقيق الشوفان لعلاج البشرة التي لوحتها الشمس و الناجمة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويساعد على إزالة خلايا البشرة الميتة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تهدئتها. ببساطة امزجي كوبين من مسحوق الشوفان مع كمية كافية من الحليب أو اللبن لتشكيل عجينة ناعمة وأضيفي بعض عصير الليمون، ثم افركي العجينة على المناطق المدبوغة، إنتظري 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد، كريري العملية مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. للشعر: علاج فروة الرأس والحكة: فهو مرطب طبيعي يمكن تطبيقه على الشعر للتخلص من جفاف والحكة فهو يجعل الشعر ناعم ولامع، وغالبا ما يستخدم كعنصر في الشامبو. علاج قشرة الرأس:يمكن جمعه مع غيره من المكونات وتطبيقه على شعرك قبل غسل الشعر بالشامبو للتخلص من قشرة الرأس. يعالج فقدان الشعر: تساقط الشعر يحدث نتيجة لعدد من الأسباب مثل العلاجات الكيميائية القاسية، وعدم التوازن الهرموني أو نمط الحياة الغير صحي وسوء التغذية، و النقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية هو السبب الأكثر شيوعا لفقدان الشعر.
الشوفان من الأغذية المنتشرة في جميع بلدان العالم، هو عبارة عن نبات عشبي حولي من الحبوب، والجزء المستخدم فيه هي البذور التي تستخدم كغذاء للانسان والحيوان. كما يكتسب الشوفان نكهة مميزة بعد تحميصه إذ يتم حصاده وتنظيفه ومن ثم تحميصه ويعتبر مصدرا غنيا بالألياف والعناصر الغذائية. يطحن الشوفان حتى يصبح حبوبا خشنة مما يعرف بدقيق الشوفان، أو يقطع إلى قطع صغيرة لعمل حبوب البرغل غير المطحونة، أو يوضع على البخار ثم يسحق لعمل لفائف الشوفان. يزرع الشوفان في المناطق المعتدلة مناخياً حيث يحتاج إلى جو أقل حرارة عن غيره من الحبوب مثل القمح والشعير، لذلك يزرع وينمو ويشتهر في المناطق الأكثر برودة مثل شمال غرب أوروبا. ويمكن زراعته في الخريف حيث يحصد في أواخر الصيف، أو في الربيع ويحصد في أوائل الخريف. القيمة الغذائية للشوفان فهو من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية غير المكلفة وله عدّة استخدامات كدخوله في صناعة غذاء الأطفال لكثرة فوائده المتعدّدة التي يحتاجها الطفل، ويدخل الشوفان أيضاً مع خلطه بالحنطة لصنع الخبز فلا يمكن استعمال دقيق الشوفان وحده بلا إضافات لعمل الخبز، لذلك يجب علينا إضافة مكونات أخرى لنجاح الخبز، فالشوفان يعتبر من أكثر الأطعمة التي تمد الجسم بالغذاء اللازم والطاقة بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الشوفان بشكل طبيعي.
قال الدكتور شوقى علام مفتى الديار المصرية، أن هناك تفسيرين في قول الله تعالى: "والفجر وليال عشر"، هل المقصود بها الـ 10 الأواخر من رمضان، أم الـ 10 الاوائل من ذى الحجة. وأوضح علام خلال حواره مع برنامج " كتب عليكم الصيام" المذاع عبر قناة "صدى البلد"، إن فضل الله واسع ولا مانع من حمل لفظ "والفجر وليال عشر" على الـ 10 الأواخر من رمضان، الـ 10 الاوائل من ذى الحجة. وأكد شوقى علام أن القرآن الكريم لم يحدد، وكان النبى يهتم الـ 10 فى كلا الشهرين. تفسير وليال عشر [ الفجر: 2]. وأضاف شوقى علام أن الـ 10 الأواخر من رمضان لها مكانة خاصة وكان النبي صلى الله عليه وسلم يختص الـ 10 الأواخر من رمضان بمزيد من العناية والاهتمام. وأكد الدكتور شوقى علام أن الرسول كان يهتم بنفسه وأهله والمسلمين، لافتا إلى أن الـ 10 الأواخر فرصة أخيرة في الشهر و يجب اغتنامها باكبر قدر من العبادات. وأوضح مفتى الديار الرسمية، أن الرسول كان يعتكف فى الـ 10 الأواخر وينقطع عن الدنيا تماما.
تفسيرات القرآن المتقعرة - جريدة الوطن السعودية
المصدر: قي ظلال القرآن – سيد قطب. ------------------------------------------------------------------------------------------------ التفسـيـــــــــــــــر. تفسيرات القرآن المتقعرة - جريدة الوطن السعودية. وَلَيَالٍ عَشْرٍ
أقسم بها الله عز وجل.. والحق سبحانه يقسم بما شاء على ما شاء ، ولكن خلقه لا يقسمون إلا به ( الشيخ الشعراوى يرحمه الله) تفسيرابن كثير ، يرحمه الله. وَاللَّيَالِي الْعَشْر الْمُرَاد بِهَا عَشْر ذِي الْحِجَّة كَمَا قَالَهُ اِبْن عَبَّاس وَابْن الزُّبَيْر وَمُجَاهِد وَغَيْر وَاحِد مِنْ السَّلَف وَالْخَلَف. وَقَدْ ثَبَتَ فِي صَحِيح الْبُخَارِيّ عَنْ اِبْن عَبَّاس مَرْفُوعًا " مَا مِنْ أَيَّام الْعَمَل الصَّالِح أَحَبّ إِلَى اللَّه فِيهِنَّ مِنْ هَذِهِ الْأَيَّام " يَعْنِي عَشْر ذِي الْحِجَّة قَالُوا وَلَا الْجِهَاد فِي سَبِيل اللَّه ؟ قَالَ" وَلَا الْجِهَاد فِي سَبِيل اللَّه إِلَّا رَجُلًا خَرَجَ بِنَفْسِهِ وَمَاله ثُمَّ لَمْ يَرْجِع مِنْ ذَلِكَ بِشَيْءٍ " وَقِيلَ الْمُرَاد بِذَلِكَ الْعَشْر الْأُوَل مِنْ الْمُحَرَّم حَكَاهُ أَبُو جَعْفَر بْن جَرِير وَلَمْ يَعْزُهُ إِلَى أَحَد وَقَدْ رَوَى أَبُو كُدَيْنَة عَنْ قَابُوس بْن أَبِي ظَبْيَان عَنْ أَبِيهِ عَنْ اِبْن عَبَّاس.
ليال عشر | وليال عشر
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب. لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block". شكرا لتفهمك
تفسير وليال عشر [ الفجر: 2]
فالفجر وليال عشر قد يأتي شخص ويفسرها بانفجار الأنهار أو الماء، ويأتي آخر ويفسرها بانفجار المعرفة مع اختراع الكتابة، والعُقد قد يفسرها آخر بأنها عقود الزمن أو عقود الفساد المالي، و«اضربوهن» قد يأتي آخر ويفسرها بالبناء كما في قوله تعالى: «فضرب بينهم بسور له باب» والمراد حبسهن بالبناء عليهن، أو يفسرها بضرب المثال بمعنى علّموهن كما في «ويضرب الله الأمثال للناس» وهكذا، وبذلك يتحول النص إلى طلسم مع أنه موجّه للفهم التلقائي الذي قد يكون معه شيء من النظر.
تفسير الآيه ( وَلَيَالٍ عَشْرٍ)
وأما إذا ما اختبره, فضيق عليه رزقه, فيظن أن ذلك لهوانه على الله,
فيقول: ربي أهانن. ليس الأمر كما يظن هذا الإنسان, بل الإكرام
بطاعة الله, والإهانة بمعصيته, وأنتم لا تكرمون اليتيم, ولا تحسنون معاملته,
ولا يحث بعضكم بعضا على إطعام المسكين,
وتأكلون حقوق الأخرين في الميراث أكلا شديدا,
وتحبون المال حبا مفرطا. ما هكذا ينبغي أن يكون حالكم. فإذا زلزلت الأرض وكسر بعضها بعضا,
وجاء ربك لفصل القضاء بين خلقه, والملائكة صفوفا صفوفا,
وجيء في ذلك العظيم العظيم بجهنم, يومئذ
يتعظ الكافر ويتوب, ومن أين له الاتعاظ والتوبة, وقد فرط فيهما في الدنيا, وفات
أوانهما؟
يقول: يا ليتني قدمت في الدنيا من الأعمال ما ينفعني لحياتي في الآخرة. ففي ذلك اليوم العصيب لا يستطيع أحد ولا يقدر أن يعذب مثل تعذيب الله
من عصاه,
ولا يستطيع أحد أن يوثق مثل وثاق الله, ولا يبلغ أحد مبلغه في ذلك. ليال عشر | وليال عشر. يا أيتها النفس المطمئنة إلى ذكر الله والإيمان به, وبما أعده من
النعيم للمؤمنين,
ارجعي إلى ربك وجواره راضية بإكرام الله لك, والله سبحانه قد رضي عنك,
فادخلي في عداد الصالحين من عبادي,
وادخلي معهم جنتي.
يذكر أن للعشر الأوائل من شهر ذي الحجة فضل وثواب كبير ففيها تكثر الأعمال الصالح، وبها تستجاب الدعوات، ومن أكثر الموضوعات بحثًا خلال الفترات الراهنة كلمة عن فضل عشر ذي الحجة وهو ما سنتعرف عليه من خلال الفقرات التالية. كلمة عن فضل عشر ذي الحجة
يذكر أن لتلك الأيام أفضال كثيرة من بينها:
ذكرت في القرآن الكريم
أقسم بها الله سبحانه وتعالى في أول آيتين من سورة الفجر. حيث قال تعالى: {وَالْفَجْرِ. وَلَيَالٍ عَشْرٍ}. ومن الجدير بالذكر أنه في تفسير ابن عباس وابن الزبير وابن كثير رضي الله عنهم جميعًا أن المقصود بالليالي العشر هي العشر من شهر ذي الحجة المبارك. كما تم ذكرها في سورة الحج بالآية 28 مرة أخرى حين قال تعالى: {وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَّعْلُومَاتٍ}، وأوضح كلا من بن عباس وبن كثير أن تلك الأيام هي الأيام العشر من ذي الحجة. ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم. يذكر أنه قد ورد عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله
صلى الله عليه وسلم { ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من
هذه الأيام العشر} قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: { ولا الجهاد
في سبيل الله إلا رجلٌ خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء}.