فوائد الكرفس للتخسيس هناك العديد من فوائد الكرفس للتخسيس مما يساعد على خسارة الوزن الزائد من الجسم، فهو أفضل إضافة صحية من الممكن إضافتها إلى نظام الحمية الصحية التي يتبعها البعض لخسارة الوزن. يتميز الكرفس كونه يحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية، الكوب الواحد من الكرفس النيء المقطع يحتوي على ما يقارب أربعة عشرة سعرة حرارية، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد في الجسم. الكرفس غني بالعديد من العناصر الغذائية والتي من أبرزها الألياف التي تساعد على خسارة الوزن، مما تؤدي إلى الشعور بالشبع لفترات طويلة ويترتب عليها تناول كمية قليلة من الطعام. اللي مجربة الكرفـــــس تقول لنا تجربتها؟ واللي سامعه عنه شيء لنا تعلمنا؟؟. ما هي فوائد الكرفس للتخسيس؟ فوائد الكرفس للتخسيس عديدة فمن خلال موقع أكلة فى دقيقتين سيتم التعرف على أهم الفوائد التابعة للكرفس في إنقاص الوزن من خلال السطور التالية: بفضل احتواء الكرفس على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، يساعد في عملية إنقاص الوزن مما يمكن إضافتها إلى نظام الحمية بدون أي خوف. الكرفس غني بالألياف مما تساعد الألياف على خسارة الوزن وذلك من خلال تحسين الهضم ومقاومة حالات الإسهال والإمساك. كما يعطي الكرفس الشعور بالشبع لفترات طويلة، وذلك بفضل احتوائه على الألياف مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام.
اللي مجربة الكرفـــــس تقول لنا تجربتها؟ واللي سامعه عنه شيء لنا تعلمنا؟؟
أثبتت العديد من الدراسات المختلفة أن بذور الكرفس فعالة مثل مسكنات الألم (مثل الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين) في تخفيف أعراض هشاشة العظام. يؤكل الكرفس مباشرة لمنع التهابات المعدة المختلفة الناتجة عن تناول العديد من الأدوية المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى احتواء الكرفس على كمية كبيرة من مادة اللوتولين التي تساعد بشكل كبير في القضاء على الالتهابات في منطقة الدماغ والتي قد تؤدي إلى علاج العديد من الأمراض العصبية المختلفة وهي (التصلب المتعدد ومرض الزهايمر). ثانياً: احتمالية إصابة القلب بأمراض الكرفس المختلفة
أثبت عدد من الدراسات الطبية التي أجريت في عام 2009 أن بذور الكرفس يمكن أن تخفض نسبة الدهون في الدم ، وبالتالي تقلل من مستويات الكوليسترول الضارة في الدم والكلى ، وخفض الدهون الثلاثية ، وبالتالي حماية القلب من الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور الكرفس على الكثير من الصوديوم ، والذي يمكن استخدامه لخفض ضغط الدم عن طريق تناول عصير الكرفس مع العسل. ثالثاً: يزيد الكرفس من خصوبة الرجل
يعتبر الكرفس من أهم المواد الطبيعية ويمكن استخدامه كعامل وقائي لحماية عدد الحيوانات المنوية.
هل فوائد الكرفس للتنحيف حقيقية؟ ما هي هذه الفوائد؟ كيف بمقدورك تحصيلها؟ وهل للكرفس أية أضرار يتعين عليك معرفتها؟ إليك التفاصيل. سوف نستعرض خلال السطور الآتية لهذا المقال حقيقة فوائد الكرفس للتنحيف، إليك التفاصيل:
فوائد الكرفس للتنحيف: ما حقيقتها؟
يلجأ البعض للكرفس لمساعدتهم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، وعلى الرغم من أن الكرفس ليس غذاء سحريًّا في هذا الصدد، إلا أنه قد يكون إضافة صحية لحمية الأشخاص الذي يسعون جاهدين لخسارة الوزن الزائد، وتعزى فوائد الكرفس للتنحيف المحتملة للآتي:
1. احتواء الكرفس على سعرات قليلة
يعد الكرفس أحد أنواع الخضراوات قليلة السعرات، إذ يحتوي كل كوب من الكرفس النيء المقطع على 14 سعر حراري فقط، والأغذية قليلة السعرات هي إضافة رائعة لحمية من يرغبون في خسارة الوزن. 2. كون الكرفس أحد الأغذية سلبية السعرات (Negative-calorie food)
على الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من إثبات هذا بعد، إلا أنه يعتقد أن الكرفس قد يكون من الأغذية سلبية السعرات، والأغذية سلبية السعرات هي أغذية يعتقد أن الجسم وأثناء هضمه لها يقوم بحرق كمية من السعرات تفوق محتوى هذه الأغذية الفعلي من السعرات.
مدن ايطاليا السياحية. سوف نعرض لكم افضل اماكن للزيارة في ايطاليا
مدن ايطاليا السياحية
أقرأ ايضاً: السياحة في اسبانيا
إلى أين تذهب في إيطاليا: روما أمر لا بد منه لزيارة أي رحلة إلى إيطاليا. روما
الوجهة الأولى في إيطاليا ، تضم روما العديد من المعالم الأثرية والمتاحف والكنائس المكسوة بالأعمار. المعالم السياحية الكبيرة مثل الكولوسيوم ومتاحف الفاتيكان (موطن كنيسة سيستين) ترسم طوابير ضخمة لذا حاول حجز التذاكر مسبقًا. الربيع والخريف هما أفضل الأوقات للزيارة عندما تكون أفضل الفنادق في روما محجوزة بالكامل قبل أشهر. فلورنسا
أقرأ: السياحة في فلورنسا
عصر النهضة المركزية، فلورنسا تفتخر بعض من الكنوز الفنية الأكثر شهرة في إيطاليا. ستجد أيضًا المئات من trattorias والمقاهي وأماكن الشرب الأنيقة ، وهي مثالية لتذوق نبيذ Chianti المحلي. تفضل بالحصول على المعالم السياحية الرئيسية مثل الكاتدرائية ومعارض أوفيزي ومعرض أكاديميا. البندقية
مع قنواتها وجندولها وقصورها القوطية الملتهبة ، تعد مدينة البندقية مكانًا لمرة واحدة. أجمل الوجهات السياحية وأفضل مدن إيطاليا لشهر العسل | سياحة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. بمجرد قيامك بتغطية St Mark's Square والآثار الرئيسية ، تخلص من خريطتك واستكشف الشوارع الخلفية المتاهة – ستضيع ولكن هذا يمثل نصف المتعة.
أجمل الوجهات السياحية وأفضل مدن إيطاليا لشهر العسل | سياحة | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
5- صقلية
صقلية
جزيرة صقلية من أكبر الجزر الموجودة في البحر المتوسط, وتعتبر جزيرة صقلية بها أهم بركان نشط في قارة أوروبا. وهي جزيرة جبلية تتمتع بالمناظر الخلابة الساحرة, وتتميز جزيرة صقلية بجودة قائمة متنوعة من الآثار التاريخية العريقة. صقلية هي واحدة من أهم وأشهر الأماكن السياحية والأكثر شعبية في أوروبا, وذلك بسبب مناخها المعتدل وشواطئها الساحرة والمطاعم العالمية التي تقدم أشهى المأكولات الايطالية وآثارها القديمة الرومانية وغيرها, فهي تعد ضمن أجمل مدن ايطاليا السياحية على الإطلاق.
أفضل 10 مدن سياحية في إيطاليا | طقس العرب | طقس العرب
أشهر مدن إيطاليا السياحية ومميزاتها
إيطاليا من أكثر المدن التي تحتوي على أكبر عدد من مواقع التراث العالمي حول العالم، حيث يوجد بهذه المدن العديد من القطع الأثرية والمدن الفنية مثل مدينة روما ومدينة البندقية وبالطبع مدينة فلورنسا التي يأتيإلليها السائحون منذ القديم من كل أنحاء العالم كما أيضا تستطيع الحجز من خلال افضل تطبيق لحجز الفنادق في السعودية الذي يساعدك الحصول على حجزك بسهولة [1]. مدن ايطاليا السياحية : افضل اماكن سياحية في ايطاليا - ام القرى. كل هذا بجانب الكنوز الطبيعية التي تتميز بها المدن الإيطالية من سواحل وبحيرات وجبال ويتم إطلاق اسم Bel Paese أي البلد الجميل. كما يوجد بهذه البلد الجميلة أكثر من 30 أو أكثر من المناطق الجاذبة وتتميز المسافات بين مدن ايطاليا بقربها لذلك السياح يتنقلون بحرية الذين يصل عددهم حوالي 40 مليون سنويا وسوف نقوم بعرض بعض من هذه المناطق وهي:
فيرونا ارينا
تتميز مدينة فيرونا ارينا بوجود المدرج الروماني الكبير الذي تم بناؤه قبل 2000 عام التي لا يزال حتى الآن يقوم به العديد من العروض الموسيقية داخل ساحة المدرج. كما تشتهر المدينة بدورها الكبير في مسرحية روميو وجولييت وأيضا على الرغم من مرور هذه الأعوام لا تزال مدينة فيرونا أرينا محتفظة بجمالها مما يجعلها مدينة مليئة بالثقافة و الفن الإيطالي.
مدن ايطاليا السياحية : افضل اماكن سياحية في ايطاليا - ام القرى
كاتدرائية سان ماركو Basilica Cattedrale Patriarcale di San Marco: أجمل مثال حي علي العمارة البيزنطية، وتعتبر أشهر كنائس المدينة. جسر ريالتو rialto bridge: أحد أشهر الجسور الرابطة بين ضفتي مدينة البندقية ، ويمتاز بتصميم هيكله الرائع، الوقوف علي الجسر والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة تجربة لن تنسي. متحف كورير Museo Correr: من خلاله سوف تتعرف علي تاريخ مدينة البندقية ، من خلال لوحات فنية تعرض الأحداث المارة عليها في تسلسل تاريخي. قبة بلانيتاريو دي ميلانو planetario di Milano: تجربة لا يمكنك تفويتها، القبة عبارة عن شاشة عرض يعرض خلالها صورة تحاكي النجوم والكواكب والأجسام السماوية، فهي توسع المدارك ومفيدة جداً للأطفال. السياحة في فينيسيا
السياحة في بوليا Puglia
تقع مدينة بوليا Puglia أقصي شرق إيطاليا، تتمتع بالشواطئ الساحرة، والمناطق الأثرية، فهي تعتبر أغني مناطق إيطاليا أثرياً. ومن أجمل المدن الأثرية مدينة lecce، كما بها موقعين للتراث العالمي، كاستل ديل مونتي، وترولو البيروبيلو. موقع المدينة الرائع علي الساحل، جعل الذهاب إليها بمثابة نزهة حقيقية، تحتوي علي جزر رائعة أشهرها جزيرة تريميتي وكاردي وسنت أندريا، التي تشتهر بوجود قلعة أراغون.
مطعم دا أو باتي بورتوفينو في منطقة بورتوفين يتميز بديكور بسيط مستوحى من البحر والصيد. يقدم المطعم مجموعة متنوعة من الأطباق البحرية والأطباق الإيطالية التقليدية، مثل الروبيان القريدس والأسماك المشوية والمعكرونة بأنواعها. مطعم بالارو من أفضل المطاعم التي تقدم المأكولات الإيطالية التقليدية، وأشهر أطباقه السمك الطازج مع السباغيتي، والنودلز مع المحار، والباستا مع صلصة الطماطم واللحم المدخن. مطعم إلسنترالي يتميز بأجواء مريحة وخدمة رائعة وأسعار في متناول الجميع، إلى جانب قائمة أطباقه الشعبية خاصةً شرائح اللحم الغنية بصلصة الشواء الشهية واللازانيا. تكلفة شهر العسل في إيطاليا تختلف تكلفة شهر العسل في إيطاليا اختلافاً كبيراً بين السياح، اعتماداً على وقت الزيارة ومدة الزيارة، ومستوى الرفاهية في أماكن الإقامة. عادة ما تكلف 10 أيام و9 ليال في المتوسط حوالي 885 دينار اردني يشمل ذلك على الإقامة في فندق من فئة 3 نجوم، وأجور النقل، ومشاهدة المعالم السياحية، ووجبات الطعام. استمتعوا بأجمل أوقاتكم كزوجين واستكشفوا أجمل مناطق شهر العسل في إيطاليا التي تتمتع بشواطئ جميلة ذات مناظر خلابة إلى جانب أروع الأماكن السياحية التاريخية والترفيهية.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا