السلآم عليكم ورحمة الله وبركَـــاته ~
تحايا طَيبة =)
تدوينة اليوم مهداة خصيصًا لِـالحلوة كَرز P:
قبل 3 ايام رحت أخيــــــــــراُ إلى جرير.. وأكتشفت سبب – كره – كرز لها..! جرير رغم إني لسى أحبها ، لكنها بدأت تطيح من عيني.. مااقدر مااحبها ولآ اقدر أخليها تطيح من عيني! لأنها -و للأسف- من امهات مكتبات الكتب " الفقيرة " عندنا! يعني جرير على فقرهــا ، تعتبر رائدة في مجال الكتب.. مافي غيرها! العبيكان يمكن صح تحوي عدد هائل من الكتب العربية – مقارنة بجرير – ، لكنها تفتقر لـ التنظيم ، وأسلوب العرض
الكتب مكومة فوق بعضها.. Bigovetch: عرض الكتب من مكتبة جرير. الأقسام مو مرتبة.. بالكاد تحصلين عما تبحثين عنه. يُقال: اذهبي لجرير لـلكتب المترجمة والأجنبية ، و العبيكان للكتب العربية
ليــش ؟ وأحنا أمــة أقرأ ؟؟ماعندنا الا هالخيارين الفقيرين ؟
عمومــاً مو موضوعنــا =) رحت جرير بعد – حنّه طويلة –
وفي عقلي قائمة طويــــــــــــــلة … – لآني نسيت القائمة الورقية في البيت – ><
تخيلوا.. طلعت من جرير بـ 3 كتب فقط!! الحمد لله شيء أحسن من لآ شيء ، بس جد أصابتني خيبة أمل كبيـــــــــرة! نستعرض الكتب الجميلة الـلي شريتها
صورة أخرى هنا:) * ماحدش يدقق في الصور القميلة.. أنا مصورتها *.
- كتب حلوه من جرير للجوالات
- كتب حلوه من جرير توظيف
- كتب حلوه من جرير ايفون
- المسموح والممنوع في الكيتو دايت واتشرز
- المسموح والممنوع في الكيتو دايت سنتر
- المسموح والممنوع في الكيتو دايت صحي
- المسموح والممنوع في الكيتو دايت pdf
كتب حلوه من جرير للجوالات
الناحية المادية أنك تتعالج بالأعشاب بالأدوية و الطعام والناحية الغير المادية "هو أفكارك ومشاعرك الداخلية هو أقوى وله تأثير لأجسادنا "
لأن غالبه غالبه أمراضنا بسبب أفكارنا و مشاعرنا -. -" وحتى لو رحتِ أفضل مستشفى أو دكتور وهذه الحقيقة وهذا يدل أن جسدنا مرتبط ارتباط وثيق بمشاعرنا و أفكارنا
الكتاب مقسم عدة أقسام تكلمت عن العظام و المفاصل و المناعة
– القلب و الرئتين و النهدان
-الجهاز البولي " الكلية – المثانة – الجهاز التناسلي
-الجهاز الهضمي " الوزن – الغدد – الاأدرينالين ، البنكرياس و الادمان
-الدماع ، العينين
وكل جزء تتكلم عنه وماذا يمثل عنها
العظام و المفاصل يمثل: ا لشعور بالأمان و الدعم في العالم ، فإذا كنت لا تمتع بالدعم من الأصدقاء او شخص قريب
سيظهر في دمك وعظامك و جلدك! – القلب و الرئتين و النهدان: حول موزانة احتياجاتك و احتياجات شخص اخر تربطك ب علاقة. كتب حلوه من جرير توظيف. -الجهاز الهضمي " الوزن – الغدد – الاأدرينالين ، البنكرياس و الادمان ": احساس الفرد بنفسه وكيف يقوم بواجبه تجاه الآخرين. الكتاب في تفاصيل كثيرة و مفهومـة بحيث تصل الفكرة المعلومة للقارىء بشكل جيد ، حلو أن ننظر زواية جديدة أن هناك سبب وسبب المحتمل لظهوره وكيفية معالجته.
كتب حلوه من جرير توظيف
فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه جبل على التواصل والإختلاط بالبشر وجاء في الأثر بأن نبي الله أدم عليه السلام بعد أن خلقه الله تعالى شعر بالوحشة هذا وهو في الجنة فخلق الله تعالى له حواء من ضلعه لتؤانس وحشته وتملأ حياته. وقد تطورت وسائل التواصل الإجتماعي مع الوقت فمن التواصل الجسدي إلى التواصل الكتابي عبر البريد العادي والفاكس أو التواصل الصوتي عبر الهاتف وأخيرا وسائل التواصل الإجتماعي الحديثة من فيس بوك وتويتر وواتس أب وقبلها البريد الالكتروني. كتب حلوه من جرير الرياض. وبحكم عملي الدائم وسفرياتي المتعددة فقد قصرت بعض الشيء في التواصل الجسدي مع الأهل والأصدقاء ولكني حرصت دوما على إبقاء حبال المودة ممتدة عن طريق وسائل التواصل الأخرى. وقد تعودت ومنذ أن كونت أول بريد الكتروني شخصي لي بأن أحفظ كل ما هو مفيد وغريب وجميل من إيميلات تصلني من الأهل والأقارب والأصدقاء والزملاء، ومع الوقت تكون لدي رصيد هائل من هذه الإيميلات كنت أعود اليها بين الفترة وأخرى لأستخدم بعض ما ورد فيها من حكايات وقصص ومقالات ومعلومات في محاضراتي ودوراتي التدريبية بل وحتى في جلساتي الإجتماعية. ولما رأيت إعجاب من سمعها جاءتني فكرة بأن أختار مجموعة منها في شتى المجالات وأضمها بين دفتي كتاب وجاء الإسم المقترح ليكون (من أحلى ما وصلني).
كتب حلوه من جرير ايفون
5- موسوعة النظريات الأدبية
استطاع الدكتور نبيل الراغب أن يستعرض في كتابه الصادر عام 2003 سبعين نظرية أدبية استطاع من خلالها ان يرسم لوحة ممتكاملة لمسيرة الأدب عبر التاريخ، وتكمن أهمية الكتاب في كونه مرجعاً عربياً رئيسياً للمهتمين بالأدب ونظمه من المتخصصين والهواة. 6- السرنديبية: اكتشافات علمية وليدة الصدفة
يستعرض أستاذ الكيمياء روبستون روبرتس في هذا الكتاب، عدد كبير من الاكتشافات العلمية التي تم اكتشافها بالصدفة البحتة، مثل البنسلين وزجاج الأمان والعديد من انواع البلاستيكات وغيرها من الاكتشافات والابتكارات العلمية التي نستخدمها في حياتنا يومياً. كتب حلوه من جرير ايفون. 7- الدقائق الثلاث الأخيرة
يقوم بول دافيز باستطلاع مستقبل الكون بناء على نظرته لبدايته ونشأته مستنداً على نظرية الانفجار العظيم ونظريات تمدد الكون المستمر، ويحاول الكاتب والعالم أن يرسم صورة مبسطة للمستقبل الذي ينتظر كوننا وبالتالي حياتنا ووجودنا على كوكب الأرض. 8- كتاب التأملات لـ ماركوس أوريليوس
كتب الإمبراطور اليوناني ماركوس أوريليوس الذي كان ظل كحاكم على عرش الإمبراطورية في الفترة من 161 إلى عام 180 ميلادياً كتاب أطلق عليه اسم ( كتاب التأملات) ، ويضم الكتاب مجموعة من التجارب الشخصية التي تهدف إلى الحفاظ على القوة الذهنية ، وتم اعتبار هذا الكتاب فيما بعد واحد من أهم الكتب الفلسفية التي كتبها أوريليوس الذي يعتبر أحد أهم الملوك الفلسفية.
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
كما أن التبول المتكرر يؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم ويؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب. الإصابة بأمراض الكلى
غالبًا ما يعاني الشخص التبول المتكرر وذلك بسبب الحاجة إلى التخلص من الأجسام الكيتونية. إذ يتسبب ذلك في فقدان الجسم للسوائل وكثير من العناصر الغذائية المهمة، مثل: البوتاسيوم، والصوديوم، والماغنيسيوم. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بحصوات وقصور الكلى والجفاف كذلك. مشكلات في الجهاز الهضمي
قد يؤدي نظام الكيتو دايت إلى عدم الراحة ومشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، ذلك بسبب الامتناع عن تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل: الفواكه والخضراوات النشوية. كذلك تعد الألياف مفيدة لتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء؛ مما يساعد على تعزيز المناعة وتقليل الالتهاب. نظام الكيتو دايت : ما المسموح والممنوع في الكيتو. لذا يجب أن يحرص الشخص – المتبع لحمية الكيتو – على تناول الخضراوات الغنية بالألياف مثل الخضراوات الورقية، والبروكلي، والقرنبيط، وبذور الكتان، والشيا، وجوز الهند. ذلك لتلبية الاحتياجات اليومية للألياف وكذلك الحماية من مشكلات الجهاز الهضمي نتيجة اتباع نظام الكيتو دايت. عادةً يعاني الأفراد المصابون بداء السكري من النوع الأول ( Type 1 Diabetes) انخفاض نسبة السكر في الدم عند تناول الأنسولين دون استهلاك ما يكفي من الكربوهيدرات.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت واتشرز
يواصل فيلم "Raya and the Last Dragon" بتحقيق نجاحات كبيرة حول العالم، وقد زادت إيراداته إلى حوالي الـ 2 مليون دولار، ووصلت إلى 128 مليون و 762 ألف دولار حول العالم بعد طرحه في 5 مارس الماضي بدور العرض، وقد تجزأت إيراداته بين 51 مليون و 707 ألف دولار فى دور العرض بالولايات المتحدة الأمريكية، و 77 مليونا و 55 ألف دولار بدور العرض حول العالم. يذكر أن "Raya and the Last Dragon" تدور أحداثه حول عالم خيالي يدعى " كوماندرا " عاش خلاله البشر والتنانين معًا، لكن عندما هددت قوة شريرة الأرض، ضحى التنانين بأنفسهم لإنقاذ البشرية، والآن، بعد 500 عام عاد هذا الشر، والأمر متروك لمحارب وحيد "ريا"، لتعقب التنين الأسطوري الأخير لاستعادة الأرض المكسورة وشعبها المنقسم.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت سنتر
الاعراض الجانبية للكيتو دايت:
على الرغم من أنه نظام أمن تمامًا للأشخاص الأصحاء، ولكن قطع الكربوهيدرات بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى ظهور عدد من الأعراض والآثار الجانبية في بداية الأمر، ويُطلق عليها اسم "انفلونزا الكيتو" ، وتتمثل فيما يلي:
اضطرابات في الجهاز الهضمي. صعوبات في النوم. خفض سكر الدم. انخفاض الطاقة. المسموح والممنوع في الكيتو دايت الكيتو. عسر الهضم. ولهذا السبب يُنصح ببدأ النظام بشكل تدريجي والقيام بـ تقليل الكربوهيدرات نسبيًا قبل بداية النظام بحوالي أسبوع، وإذا كنت تعاني من انخفاض السكر لديك أو أي عرض مزمن أخر فنحن نكرر أهمية الرجوع إلى الطبيب المعالج أولا، والرجوع إلى خبراء التغذية بشكل عام لمعرفة هل يُناسبك هذا النظام أم لا وكم المدة والشروط التي يجب أن تلتزم بها. المراجع:
Healthline
Webmd
medicalnewstoday
المسموح والممنوع في الكيتو دايت صحي
البحث عن أنظمة غذائية لفقدان الوزن الزائد أمر يسعى الجميع للوصول إليه، ولأننا نسعى أيضًا إلى طرح بكافة البدائل الممكنة، فسوف نخبركم الأن في هذا المقال بـ نظام الكيتو دايت بالتفصيل من الألف إلى الياء. نظام الكيتو دايت
بمنتهى البساطة هو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومتوسط البروتين مرتفع الدهون، يعمل على استبدال النشويات بشكل كبير بالدهون، وهذا يؤدي إلى أن الجسم يعمل بشكل سريع وفعال للغاية في حرق الدهون، بل أنه يُطلق على الجسم في هذا النظام "آلة حرق دهون". بمعنى أن فكرته تقوم على الحصول على السعرات الحرارية عن طريق البروتين والدهون وليس عن طريق الكربوهيدرات كما هو شائع في العادي، وهذا بدوره يُساعد على خفض الوزن بشكل كبير. ، وعلى الرغم من أن تحديد النسب الذي يتناولها الشخص مختلفة، ولكن أجمعت أغلب المصادر أن نظام الكيتو دايت يشمل ما يلي:
دهون بنسبة 55: 60%. المسموح والممنوع في الكيتو دايت سنتر. بروتين بنسبة 30: 35%. كربوهيدرات بنسبة 5: 10%. من الجدير بالذكر أن ميزة هذا النظام أنه لا يُعرض الشخص للشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام مثل العديد من الأنظمة الأخرى، والأن ابتداء من الفقرة القادمة سوف نبدأ في تناول كل ما يتعلق بهذا النظام وسوف تجد إجابة على أي سؤال يُمكن أن يراودك عن ما هو رجيم الكيتو ؟
انظمة الكيتو دايت:
النظام الكيتوني القياسي: يُطلق أيضًا على نظام الكيتو كلمة "كيتوني" والمقصود بالنظام القياسي هنا هو النظام المنخفض كربوهيدرات ومعتدل بروتين ومرتفع دهون، بمعنى أنه النظام الشهير والمتعارف عليه للكيتو، غالبًا ما يحتوي على 75% دهون و20% بروتين و5% كربوهيدرات.
المسموح والممنوع في الكيتو دايت Pdf
كما تم ربط تناول الأسماك بشكل متكرر بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة وكذلك تحسين الصحة العقلية. خضروات منخفضة الكربوهيدرات
الخضروات غير النشوية منخفضة في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج والعديد من المعادن، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الجذور الحرة الضارة بالخلايا. استهدف تناول الخضروات غير النشوية التي تحتوي على أقل من 8 جم من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب، بما في ذلك البروكلي والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والفلفل الحلو والكوسة والسبانخ. المسموح والممنوع في الكيتو دايت pdf. الجبن
لا يحتوي الجبن على كربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون، مما يجعله مناسبًا جدًا للنظام الغذائي الكيتو، كما أنه غني بالبروتين والكالسيوم. الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني والجبن القريش غنيان بالبروتين والكالسيوم، وأظهرت الدراسات أن كلاً من الكالسيوم والبروتين يمكن أن يقلل من الشهية ويعزز الشعور بالامتلاء، لذا فيساعد الزبادي عالي الدسم والجبن القريش على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول. الافوكادو
اطعمة صحية
اختر الدهون الصحية للقلب مثل الأفوكادو، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم، إذ تحتوي نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم على 9 جرامات من الكربوهيدرات الكلية، 7 جرامات منها ألياف.
لذلك قد يؤدي اتباع مريض السكر نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات – مثل نظام الكيتو دايت – إلى زيادة المخاطر. أخيرًا، لا يعد نظام الكيتو دايت آمنًا لمن يعاني قصور البنكرياس، أو الكبد، أو الغدة الدرقية، أو المرارة. يمكن أن يتسبب نظام كيتو الغذائي في انخفاض ضغط الدم، وحصوات الكلى، والإمساك، ونقص العناصر الغذائية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. الأنظمة الغذائية الصارمة مثل نظام الكيتو دايت يمكن أن تسبب أيضًا العزلة الاجتماعية، أو اضطراب الأكل وذلك نظرًا لطبيعة تلك الأنظمة و قيودها. المسموح والممنوع تناوله في نظام كيتو دايت - موقع معلومات. راجع المقال
المراجعة الطبية والتدقيق اللغوي: د. دينا عبد التواب
اقرأ أيضًا
فوائد الترمس لمرضى السكري | وما طرق الاستفادة الصحيحة؟
عين السمكة في الاصبع: ما أسبابه وكيفية علاجه؟