57 غرام
الألياف
3. 6 غرام
الصوديوم
571 ملي غرام
الكالسيوم
71 ملي غرام
الحديد
1. 29 ملي غرام
فيتامين ج (Vitamin C)
4. 3 ملي غرام
من الجدير بالذكر، أن الثوم الأسود يحتوي سعرات حرارية وألياف أكثر من تلك الموجودة في الثوم الأبيض. فوائد الثوم الأسود
للثوم الأسود العديد من الفوائد الهامة، إليك أهمها:
يقي من خطر الإصابة بمرض السرطان
تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة بنسب عالية في الثوم الأسود على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل: السرطان. إذ تساعد مضادات الأكسدة الموجودة على منع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها. كما وُجد أن تناول خلاصة الثوم الأسود قد يساعد بالفعل على تقليل نمو الخلايا السرطانية لدى المصابين بسرطان القولون و السرطان الدم بشكل خاص. يُساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم
يُعد الثوم الأسود أكثر فعالية من الثوم العادي في الوقاية من مرض السكري ، وتنظيم مستويات سكر الدم؛ وذلك بسبب تركيز مادة الأليسين (Allicin) العالي في الثوم الأسود. الثوم الأسود فوائد عديدة وهامة لغذاء خارق جديد - ويب طب. إذ تساعد المادة المذكورة على إبطاء عملية إطلاق الأنسولين في الجسم، الأمر الذي يُعد هامًا بشكل خاص لمرضى السكري، لإبقاء حالتهم تحت السيطرة. يُعزز صحة جهاز الدوران
يساعد الثوم الأسود على خفض نسب الهوموسيستين (Homocysteine)، وهو حمض أميني قد يسبب ارتفاعه في الجسم ضررًا كبيرًا للأوعية الدموية.
4 فوائد صحية مذهلة لتناول الثوم الأسود
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الثوم الأسود فوائد عديدة وهامة لغذاء خارق جديد - ويب طب
يمكنك هرسه مع صلصة الجبن أو الجبن الكريمي. يمكنك مزجه مع المايونيز أو الحمص. يمكنك تقطيعه إلى شرائح رقيقة وإضافته إلى السلطات أو أطباق المعكرونة. يمكنك استخدمه فوق البيتزا. 4 فوائد صحية مذهلة لتناول الثوم الأسود. امزجهم بزيت الزيتون لعمل تتبيلة بسيطة للسلطة. يمكنك أيضًا الاستمتاع بتناوله بمفرده لأنه أخف من الثوم النيء. أضرار الثوم الأسود المحتملة
الثوم النيء أو الطازج وكذلك الثوم الأسود ليس لهم آثار جانبية أو أضرار كبيرة على الصحة، على الرغم من أن الثوم الأسود يعتبر آمنًا بشكل عام للاستهلاك، ولكن مع ذلك له بعض الأضرار المحتملة التي يجب أخذها في الاعتبار، والتي قد يشترك فيها الثوم الطازج أيضًا وهي:
تهيج الجهاز الهضمي
مشاكل الجلد مثل التهاب الجلد
سيلان الأنف
الربو
الغازات
الغثيان
حرقة المعدة
الإسهال
الرائحة الكريهة
خفض ضغط الدم
تناول الثوم الطازج بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة خطر النزيف، لهذا السبب قد يرغب الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم أيضًا في تجنب الثوم الأسود بكميات كبيرة. ولكن على الرغم من ذلك قامت إحدى الدراسات بفحص آثار مستخلص الثوم القديم على تخثر الدم بين الأشخاص الذين يتناولون أدوية ترقق الدم ووجدت أنه لا يشكل أي خطر جسيم، ولكن من الأفضل التحدث مع الطبيب لتحديد ما إذا كان الثوم الأسود آمنًا ومناسبًا لك أم لا.
وإذا ما أردت حفظه لوقت أطول، تستطيع وضع نوع من الأقمشة الماصة حوله لامتصاص الرطوبة وتخفيفها قدر الإمكان. أما المحاذير والمخاطر، فإن الثوم الأسود قد يتسبب بتهيج الجهاز الهضمي ، تماماً كما قد يفعل الثوم الأبيض العادي، لتظهر أعراض مثل: النفخة، الإسهال، الحموضة، وقد يتسبب استهلاك الثوم الأسود بكثرة في ظهور رائحة جسم مزعجة. ويجب على الأشخاص الذين يتحسسون من الثوم العادي أن يتجنبوا كذلك تناول الثوم الأسود، ولا ينصح بتناول الثوم الأسود مع الأدوية المميعة للدم، فقد يزيد هذا من فرص حصول نزيف لدى المريض.
العاب نلعبها مع الاصدقاء اون لاين للاندرويد موضوع اليوم سيكون حول العاب اونلاين جديدة نقدر نلعبها مع الاصدقاء للأندرويد، الألعاب هذه فهي ممتعة جدا و تشتغل على كل الهواتف. لاشك ان الجميع يبحث عن العاب اون لاين جديدة يمكنك لعبها مع اصدقائك عن طريق الانترنيت بطبيعة الحال، لهذا سأقدم لكم اليوم 5 ألعاب مع الأصدقاء اونلاين للأندرويد. لعبة Truck Simulator Ultimate افضل و اقوى لعبة شبيهة بلعبة محاكي الشاحنات الاصلية و الموجودة سلفا على الحاسوب، بحيث ان هذه الاخيرة تتوفر على طور من طور المهنة اوفلاين و طور الاونلاين مع الاصدقاء بحيث يمكنكم التجول في انحاء خريطة اللعبة و مختلف المدن الموجودة و كذلك يمكنكم توصيل بضائع و اشياء اخرى، لعبة اكثر من ممتعة للتو نزلت مؤخرا و من المرشح ان تحقق نجاح كبير جدا. افضل العاب الحرب و القتال للاندرويد 2022 | اونلاين مع الاصدقاء. لعبة Crime Corp لعبة جديدة هي الاخرى للتو تم طرحها على المتجر و تأتي بفكرة لعب مختلفة عن باقي الالعاب التي سبق لك ان قمت بتجربتها على هاتفك، بحيث في هذه اللعبة تنشئ عصابة خاصة بك و تبدأ في سرقة محلات الخ، لعبة ممتعة جدا و تأتي اونلاين هي الاخرى، كذلك حجمها الكلي يتعدى 1. 4 جيجا بعد التثبيت. لعبة Project Arrival لعبة قصة قوية جدا نزلت خلال الفترة الماضية على الاندرويد و هذه الاخيرة تعد قفزة نوعية لالعاب الهاتف المستقبلية بحيث تأتي بجيمبلاي و جرافيك كأنها لعبة خاصة بأجهزة الكونسول و ليست للهاتف، بحيث اللعبة بها لقطات سينمائية قوية و مراحل جدا صعبة من اجل النجاة، اللعبة تأتي اونلاين و بحجم يتعدى 4 جيجا.
افضل العاب الحرب و القتال للاندرويد 2022 | اونلاين مع الاصدقاء
افضل العاب اونلاين مع الاصدقاء للاندرويد والايفون 2022 موضوع اليوم سيكون حول افضل العاب اونلاين مع الاصدقاء للاندرويد والايفون في سنة 2022، العاب جدا ممتعة يمكنك تجربتها مع اصدقائك بتوفر مايك للتكلم. العاب الاونلاين تعد من انجح الالعاب في العالم على مدار السنوات الاخيرة، لما لا و هذه الالعاب اصبح لها مجتمع لاعبين جدا متفعالين و الكل يبحث عن العاب اونلاين جديدة لكي يستطيع ان يلعبها مع اصدقائه، لهذا اليوم قررت ان اقدم لكم افضل العاب اونلاين مع الاصدقاء للاندرويد والايفون لعام 2022. لعبة Battlefield Mobile نبدأ مع اللعبة الاولى و التي تحمل اسم Battlefield Mobile، اللعبة التي انتظرها الجميع خلال الفترة الاخيرة و التي نزلت فقط خلال الاسبوع الماضي، اللعبة هذه عادت بنفس الشكل التي كانت عليه في الاصدار السابق مع بعض التعديلات في جودة الرسوميات، غير ذلك فاللعبة لا تزال بنفس الطور اللعب و كذلك الخريطة و كل شيء تقريبا، هذا الاصدار الجديد نزل لدولة الهند هذه المرة و يمكنكم جميعا تجربته حيث سيتم إغلاقه بعد مرور فترة من الزمن.
أفضل 5 العاب اونلاين نلعبها مع الاصدقاء للاندرويد (الافضل على الاطلاق)
يمكن لأعضاء الطاقم هؤلاء أن يكونوا أصدقاء لك أو غرباء عشوائيين في جميع أنحاء العالم. تعتبر لعبة "بيننا" لعبة ممتعة حقًا على الإنترنت لتلعبها مع الأصدقاء: سيتم استبدال واحد أو اثنين أو ثلاثة من زملائه بالأجانب (المعروفين أيضًا باسم "المحتالون") الذين يريدون قتل كل من على متن السفينة قبل أن يتمكنوا من العودة إلى ديارهم. يتعين على زملاء الطاقم "الحقيقيين" الآخرين معرفة من هو المحتال الذي يمزج بين الجميع. تزداد المهمة سوءًا عندما يكون المحتال قادرًا على تخريب السفينة ، واستخدام الفتحات ، وخداع زملائه الآخرين وإلقاء اللوم عليهم للبقاء على قيد الحياة حتى يتم قتل جميع أفراد الطاقم. لعبة الهروب The Escape Game ستختبر لعبة الهروب مهاراتك في حل الألغاز تحت ضغط في غرفة هروب افتراضية. مثل اللعبة الحقيقية ، عليك حل جميع الألغاز واستخدام جميع القرائن المتاحة للهروب من الغرفة المحوسبة في الوقت المحدد. ستختبر لعبة الهروب مهاراتك في حل الألغاز تحت ضغط في غرفة هروب افتراضية. يمكنك مشاهدة ايضا افضل الالعاب القادمة في شهر نوفمبر 2020. لعبة Bingo البنغو على الإنترنت مع تاريخ طويل الأمد في البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية ، ربما تكون اللعبة الكلاسيكية "Bingo" ليست سوى أفضل لعبة على الإنترنت للعب مع الأصدقاء للاعبين البالغين.
لعبة سمايت Smite
تعتبر لعبة سمايت لعبة أكشن استراتيجية تدور حول حروب آلهات الفراعنة والرومان وغيرها من الأساطير، وهي أيضًا متعددة الشخصيات، حيث إنّ اللعب يتحكم بشخصيات أسطورية في ساحة معركة، ويتم استخدام قوة هذه الشخصيات واستراتيجيات الفريق لهزيمة شخصيات أخرى يتحكم بها آخرون عبر الإنترنت. لعبة فورتنايت Fortnite
تعتبر من أفضل ألعاب الأكشن والأكثر شعبيةً، حيث يتم إنزال اللاعبين من طائرة جويّة وسط عالم مفتوح، ويعتبر هذا المكان مجهولًا بالنسبة للاعبين. لذلك، تجد نفسك مضطرًا للبقاء والقيام باستكشاف معالمه، وتعتبر لعبة تصويب رائعة، الهدف منها هو القضاء على الأعداء ويتمكن اللاعب من بناء الحصون والقلاع، وتحتوي اللعبة على كمية كبيرة من الذخائر والترسانات العسكرية من أجل هزيمة العدو، وما يميز هذه اللعبة هو وجود نظام دردشة بين الأصدقاء يمكنك استخدامه أثناء اللعب. ما هي لعبتك المفضلة؟