ورق عنب بيراك شركة بيراك تعبر واحدة من أفضل الشركات التي تقوم بإنتاج المواد الغذائية عالية الجودة، وتقدم منتج ورق العنب المعلب. يأتي ورق عنب بيراك معبأ في برطمانات زجاجية فاخرة والأرواق منسقة بداخلها وتتميز بأنها سلسة وناعمة ومذاقها أكثر من رائع، سعر عبوة كيلو جرام هو 72 جنيه مصري. ورق عنب بندة تقدم شركة بندة مجموعة من أفضل المنتجات الغذائية الجيدة ومنها ورق العنب المعلب. يتم اخيار أوراق العنب من أفضل المزارع التي تتميز بجودة محاصيلها وإنتاجها. تتوفر عبوات ورق العنب بأحجام وأوزان مختلفة، كما يتوفر ورق عنب للحشو وورق عنب حشو جاهز للطهي. سعر عبوة ورق عنب بندة 980 جرام يبلغ في الأسواق المصرية80 جنيه مصري. افضل أنواع ورق العنب للحشو ورق عنب قودي تعد شركة قودي من أشهر شركات إنتاج المواد الغذائية وتعد من أفضل الشركات المنتجة لورق العنب المعلب. ورق عنب قودي يتميز بجودة تعبئة ومذاقه اللذيذ الرائع، فتحرص الشركة على اختيار أفضل المنتجات لزبائنها. توفر الشركة عبوات ورق عنب جاهزة للطهي بحشوات مختلقة بالخضروات أو الأرز أو اللحم المفروم. تعبأ أوراق العنب بشكل منظم ومتناسق داخل العبوات بشكل احترافي متميز، تتوفر عبوة سعر ورق قودي 995 جرام بسعر 96 جنيه مصري.
- ورق عنب جرين لاند الرياض
- ورق عنب جرين لاند مسلسلات
- ورق عنب جرين لاند هندي
- ورق عنب جرين لاند سكيب
- التغذيةُ بالحليب الاصطناعي - قضايا صحَّة الأطفال - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- سعر ومواصفات بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم من al-dawaa فى السعودية - ياقوطة!
- دليل حسب العمر لتغذية طفلك - 0 إلى 12 شهرًا
ورق عنب جرين لاند الرياض
ما هو افضل ورق عنب معلب جاهز يمكن الحصول عليه من المحلات والمتاجر الغذائية حيث تشتمل جميع المحلات التي توفر الأطعمة والمشروبات على العديد من الأنواع والعلامات التجارية لورق العنب المحفوظ ولكن لا يكون جميعهم ذات جودة عالية وطعم ومذاق جيد، لذا من خلال موقع المرجع سنتعرّف على أفضل أنواع المعلبات الجاهزة لهذا الطبق المتميز وسنسرد أيضًا طريقة تجهيزه بطريقة رائعة. ما هو أصل طبق ورق العنب
يعتبر طبق ورق العنب من الأطباق المتميزة التي تُقدم على سفرة الطعام، ونظرًا لرقيه ومذاقه الرائع لذا لا تخلو أي عزائم منه وتحديدًا العزائم الرمضانية، فهو من أشهى وأفضل الأطباق بالنسبة للجميع، الجدير بالذكر أن الكثير من العرب يعتقد أن هذا الطبق أصله عربي ولكن هذه معلومة خاطئة بنسبة 100% فملفوف ورق العنب من أصل تركي حيث تمّ طبخه وتجهيزه للمرة الأولى في الدولة العثمانية في القرون الماضية وكانوا يطبخونه محشي بالأرز والبهار وأحيانًا باللحم المفروم والخضار المتنوع. وقبل الحديث عن افضل ورق عنب معلب جاهز نذكر أن هذا الطبق الشرقي له العديد من الأسماء فيطلق عليه اسم "اليبرق، ورق الدوالي، الدولمة، ورق العريش اللبناني، السارما، الملفوف، اليالنجي" ويمكن تقديمه إمّا بارد أو ساخن بجانب البطاطا والفلفل الحار وحامض الليمون، ومن أشهر الدول العربية التي تقوم بطبخه الآن دولة فلسطين والأردن ومصر وسوريا ولبنان والعراق ودول الخليج العربي.
ورق عنب جرين لاند مسلسلات
See a recent post on Tumblr from peeepoooart about ورق-عنب. ورق عنب جرين لاند. والعلبه الكبيره بـ20 ريال بس ماعديتهم. Discover more posts about عنب. ورق عنب خميس مشيط. ورق عنب جرين لاند يتوفر هذا النوع بأحجام مختلفه واسعار مناسبه للجميع. ورق عنب جرين لاند. الحشوة المستخدمة في ورق عنب جرين لاند هي خلطة لبنانية مع زيت الزيتون وهذا النوع متوفر في كل الدول العربية وتتفاوت أسعاره من دولة لأخرى. يعد ورق العنب جرين لاند من أوراق العنب الجيدة وأعلى جودة المجهزة للمحشي. See a recent post on Tumblr from mustafaalfaraji about عنب. انا اول شي اشتري ورق العنب جرين لاند بزيت الزيتون هذا الذ مافي السوق اخذ العلبه الكبيره ب27 ريال واطلعه من العلبه حبه حبه وارصه في صينيه بايركس ثم اسوي الخلطه التاليه اخذ الكاسه الصغيره للجبنه السايله واحطفيها لنصها خل ابيض ثم اصب عليها زيت زيتون فنجان شاي ماء حار فنجان شاي. جرين لاند 8 Pins. برتقال خام تسليم المحطه من ٣٢٥ حتي ٣٧٥. ورق عنب جرين لاند. افضل ورق عنب معلب اقوى لغز وسؤال ندرجه لكم احبابي الكرام وايضا لا ننسى ان الاجابات تكون على بعض الالغاز منوعة ومختلفة واليوم بدورنا احبابي الكرام سوف ننشر لكم الاجابة الصحيحة والسليمة على الموضوع فكونوا معنا.
ورق عنب جرين لاند هندي
هناك الكثير من الأوزان المختلفة في العبوات التي تقدمها للمواطنين. كما أنها توفر ورق العنب الغير محشو، ولكنه سهل وسريع التحضير وذو أفضل مذاق يمكن أن تحصل عليه. سعر ورق عنب بندة عبوة 980 جرام تبلغ 80 جنية مصري. 7- ورق عنب قودي ورق عنب قودي شركة قودي والمشهورة بتصنيع أفضل المنتجات الغذائية، تدخل ضمن أفضل 10 شركات في تصنيع ورق العنب المعلب. كما تشتهر بالمذاق الأروع، والتعبئة المحترفة بالجودة الممتازة. تتميز بأنها تقوم بفرز أفضل المنتجات الغذائية وتقدمه للعملاء. كما أنها تقوم بتوفير عبوات ورق العنب الجاهز على الطهي مباشرةً، محشو بأنواع مختلفة من الأرز أو الخضار أو اللحم المفروم. ما يجعل كل الأمهات تسعى في شراء هذا المنتج من شركة قودي وبالأخص في العزومات، أن الشركة تحرص على وضع كافة أوراق العنب بأحجام متناسقة ومتساوية، فتجعل الشكل محترف وممتاز. سعر ورق عنب قودي عبوة 995جرام يبلغ 96 جنية مصري. 6- ورق عنب جرين لاند ورق عنب جرين لاند قامت شركة جرين لاند بتقديم ورق العنب الخاص بها معلب ومحشو وجاهز على الطهي بدون بذل أي مجهود. قامت أيضاً بعمل أفضل حشو تم وضعه داخل المنتج. الجودة التركية التي تتميز بها شركة جرين لاند هي ما جعلت العملاء يقدمون على الشراء المستمر منها والثقة الكبيرة فيها.
ورق عنب جرين لاند سكيب
ما هو افضل ورق عنب ؟ ورق عنب ورق عنب قودي ورق العنب القودي من افضل الاوراق على مستوى العالم، الذي يتميز بملمس أوراقه الناعم، ومذاقه ورائحته الطيبة. تعد شركة القودي من الشركات المعروفة في السعودية والمخصصة في إنتاج السلع الغذائية الممتازة. يعبأ ورق العنب في برطمانات زجاجية، بوزن صافي 455 جرام، بسعر يصل إلى 22. 50 ريال سعودي. ورق عنب كاليفورنيا يتميز هذا النوع من الورق بتواجده بأكثر من حجم حتى تتناسب عبوته مع احتياجات المستهلكين. تصل وزن عبوة هذا النوع من الورق إلى كيلو جرام واحد، وعبوة أخرى تصل إلى وزن اثنان كيلو جرام مع احتوائها على الزيت. ورق العنب من افضل أنواع الورق المعبأة، فهو من إنتاج شركة كاليفورنيا المخصصة لصناعة السلع الغذائية أكثر من 35 عام. ورق عنب جرين لاند يحتوي هذا النوع من ورق العنب على زيت الزيتون والخلطة اللبنانية الرائعة التي تضيف له طعم ورائحة مميزة. يعد ورق العنب جرين لاند من أوراق العنب الجيدة وأعلى جودة المجهزة للمحشي. يتميز بطعمه الطيب، ولونه الأخضر الشيق، بالإضافة إلى جودته وصناعته التركية. تتوافر أحجام وعبوات مختلفة منه التي تتناسب مع احتياجات المواطنين المستهلكين.
ورق عنب أورلاندو
من خلال شركة أولاندو للأطعمة الغذائية والمأكولات يمكن الحصول على افضل ورق عنب معلب جاهز وذلك لأن هذه الشركة من الشركات العالمية في تقديم الأطعمة الغذائية المعلبة، حيث تميزت بأنها تهتمّ بالنظافة والتعليب والجودة بدرجة عالية جدًا، وتقدم أوراق العنب الممتازة والتي تتمتع بملمس ناعم، كما يوجد لديها نوعين من الورق المعلب وهو المحشو بالأرز والخضار وكذلك المحشو باللحم، ويوجد أيضًا ورق مسلوق فقط وجاهز للحشو وسعر العبوة 1000 جرام يبلغ 20 ريال سعودي. ورق عنب السوسن Al Sawsan
تعتبر شركة السوسن هي واحدة من أفضل الشركات العربية التي اختصت في تجهيز المنتجات والأطعمة الغذائية بمختلف أنواعها، وقد برزت خبرة هذه الشركة بشكل واضح في تقديم المأكولات الغذائية المعلبة ومن بينهم ورق عنب معلب جاهز، حيث تقوم بتقديمه إمّا ورق مسلوق فقط أو ورق جاهز للطهي ويكون محشو بالأرز والبهارات أو باللحم المفروم والخضار المتنوع وسعر عبوة 1000 جرام هو 21 ريال سعودي. ورق عنب حدائق شتورة
تأتي منتجات وأطعمة شتورة الغذائية المعلبة أيضًا ضمن أفضل الأطعمة التي توجد في السوق العربي، وذلك لاهتمام هذه الشركة بتقديم أفضل جودة في جميع منتجاتها، وتتميز شتورة بتقديم افضل ورق عنب معلب جاهز ضمن قائمة المنتجات لديها حيث تهتمّ بالحصول على أوراق ناعمة وطازجة وتقوم بسلقها وتجهيز خلطتها بعناية سواء خليط اللحم المفروم أو خليط الأرز ومتوسط سعرها هو 20 ريال سعودي.
إليك هذا الدليل التقريبي لمساعدتك على قياس الكمية التي تعطينها لطفلك شهراً بشهر:
خلال الأسبوعين الأولين، حاولي إعطاء طفلك بين 60 و70 مل في كل رضعة. لن يكون قادراً على تناول كمية أكبر من ذلك في الرضعة الواحدة. من أسبوعين إلى شهرين تقريباً، ربما يحتاج بين 75 و105 مل في كل رضعة. سيستهلك كمية تتراوح بين 450 و735 مل في اليوم الواحد. سرعان ما ستعرفين إذا كان طفلك يحتاج إلى أكثر من ذلك لأنه سيُنهي رضعته بسرعة ثم ينظر حوله في انتظار حصة ثانية! عندما يكون طفلك في السنّ بين الشهرين والستة أشهر، قد يرغب في أخذ 105 إلى 210 مل في كل رضعة. سعر ومواصفات بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم من al-dawaa فى السعودية - ياقوطة!. متى ما بلغ طفلك الشهر السادس من عمره، ربما يريد بين 210 و240 مل في الرضعة الواحدة. وقد يصل مجموع كمية الحليب الاصطناعي التي يحصل عليها في اليوم إلى حوالي 900 مل. عند البدء بتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، يرجّح أن تنخفض تدريجياً كمية الحليب الاصطناعي التي يحصل عليها يومياً إلى حوالي 600 مل. بعد أن يستقر طفلك تماماً في تناول الأطعمة الصلبة، سيحتاج إلى حوالي 600 مل من الحليب الاصطناعي كل يوم إلى جانب نظام غذائي متنوع. مع ذلك، يختلف كل طفل عن الآخر. حاولي ألا تقلقي إذا كان طفلك لا يرغب بتناول هذه الكمية من الحليب، يمكنك أن تعطيه دائماً الأطعمة التي تحتوي على الحليب، مثل الكاسترد، والحليب بالأرز، والزبادي أي اللبن الرائب أو الروب.
التغذيةُ بالحليب الاصطناعي - قضايا صحَّة الأطفال - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحسن الصحة العامة والنيوكليتيدات الهامة لرفع كفائة جهاز المناعة وجعل الطفل دائما فى صحة جيدة. خالِ من اللاكتوز. طريقة تحضير حليب بريمالاك اتش ايه: ضعي مكيال واحد لكل 30 مل من الماء. الإسهال عند حديثي الولادة والرُّضَّع: هو تغير مفاجئ في عدد مرات وقوام البُراز عند طفلك. حديثي الولادة قد يحدث لديهم تبرُّز متكرر أحيانا بعد كل وجبة. زيادة فى عدد المرات قد يصل إلى أكثر من مرة للوجبة الواحدة، أو تغيُر فى القوام مثل البراز السائل. أسباب الإسهال عند حديثي الولادة والرُّضَّع: تغيير فى طبيعة تغذية الطفل أو الأم إذا كانت الرضاعة طبيعية. إذا كان الطفل يتناول مضاد حيوي أو الأم إذا كانت الرضاعة الطبيعية. العدوات البكتيرية أو الطفيلية. مضاعفات الإسهال عند حديثي الولادة والرُّضَّع: الجفاف: جفاف الفم. جفاف الجلد. الخمول، يُصبح الطفل أقل نشاطًا من الطبيعي. غوَرْ العينين. التهاب الحفاض: قد يُصاب طفلك بالتهاب الحفاض كنتيجة للإسهال ولوقايته من ذلك: قومي بتغيير الحفاض باستمرار. استخدمي الكريمات والمراهم التي تحمي منطقة الحفاض من الإلتهاب. التغذيةُ بالحليب الاصطناعي - قضايا صحَّة الأطفال - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. استخدمي الماء فى تنظيف منطقة الحفاض عند الإصابة بالتهابات الحفاض وتجنبي استخدام المناديل المُبللة.
تعرف الرضاعة الطبيعية بأنها عملية تغذية المولود بالحليب الذي تنتجه الأم عن طريق المص، وهي عملية فطرية مشتركة بين الإنسان وباقي الثدييات وتستمر هذه العملية منذ الولادة وحتى الفطام. ومن الممكن أن تختلف كمية الحليب اللازمة للطفل الرضيع تبعاً لعمر الطفل، وسنتعرف معاً ما هي كمية الحليب للطفل الرضيع ومدة الرضاعة الأفضل. ما هي كمية الحليب للطفل الرضيع ومدة الرضاعة؟
قد تختلف الكمية من طفل إلى آخر؛ لكن عموماً فإنه من الصعب تحديد كمية الحليب التي يحتاجها الطفل في الأيام القليلة الأولى ولادته، بل ينبغي إرضاعه كلما طلب ذلك، لكنك ستلاحظين الزيادة الطردية في كمية الحليب مع مرور الأيام. دليل حسب العمر لتغذية طفلك - 0 إلى 12 شهرًا. أما الرضاعة الصناعية من السهل جداً تقدير كميتها، على عكس الرضاعة الطبيعية التي لا يمكن تقدير كميتها بهذه السهولة. وفي الجدول التالي نسب تقريبية لجرعات الحليب للرضع:
عمر طفلك
كمية الحليب لكل وجبة
اليوم الأول
0-24 ساعة
7 مل (تقدر بملعقة طعام كبيرة)
اليوم الثاني
24-48 ساعة
14 مل (تقدر بثلاث ملاعق كبيرة)
اليوم الثالث
48-72ساعة
38 مل (1. 3 أونص سائل)
اليوم الرابع
72-96ساعة
58 مل (2 أونص سائل)
اليوم السابع
144-168ساعة
65 مل(2.
سعر ومواصفات بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم من Al-Dawaa فى السعودية - ياقوطة!&Rlm;
النصائح والأغذية المفيدة في حالات الإصابة بالإسهال لدي الأطفال وحديثي الولادة: الموز – المُقرمَشات – مسحوق الحبوب. تغيير تركيبة الحليب الخاصة بطفلك إذا كان يرضع صناعيًا لتركيبة مُناسبة للإسهال. استخدمي محلول الجفاف لحماية طفلك من الجفاف بعد استشارة طبيبك أو الصيدلي. تاريخ و تحليل سعر بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم
أرخص سعر لـ بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم
فى السعودية كان
47. 25
ريال
من
خلال الـ 23 شهور الماضية
أغلى سعر لـ بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم
51. 75
الاختلاف بين أعلى و أقل سعر لـ بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم
4. مقدار الحليب للرضع وصغار الأطفال. 50
متوسط السعر لـ بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم
49. 50
الأكثر رواجاً في تغذية أطفال المزيد مميزات وعيوب بريمالاك، حليب أطفال، إل إف، بتركيبة للرضع في حالات حساسية اللاكتوز من عمر 0-12 شهر - 400 جم لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج.
وقد اختلت الأراء حول أي بديل أفضل، دعونا نغطي توقيت كل خيار جنبًا إلى جنب مع المقدار المطلوب للنمو. ما الذي يجب إطعامه: إما حليب الأم أو تركيبة. مقدار الإطعام: للرضاعة الطبيعية؛ 8 إلى 10 حصص أو وحدة حسب الطلب من التغذية. للأطفال الذين يتغذون على الحليب الاصطناعي، من 6 إلى 8 حصص يوميًا. نصائح للتغذية: يُنصح الأمهات اللاتي يخترن الرضاعة الطبيعية باتخاذ خيارات نمط حياة حكيمة وصحية مع العلم بأن كل ما تأكلينه أو تشربينه سوف ينتقل إلى طفلك عبر الحليب. كذلك تأكدي من تغذية طفلك كل 2-3 ساعات. نصح بتغذية أطفال الحليب الصناعي كل 3-4 ساعات. يجب أن تكون الأمهات اللاتي يخترن الرضاعة الطبيعية مستعدات لطريقة التغذية عند الطلب، خاصة خلال الشهرين الأولين. وعلى الرغم من أنها ليست قاعدة صارمة، إلا أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحتاجون إلى ما لا يقل عن 8 إلى 10 جلسات من الرضاعة كل يوم لإشباع شهيتهم. تذكري أيضًا أن تطعمي طفلك العزيز كل ساعتين لمنعه من الحرمان من التغذية. لا تجعلي التغذية تتجاوز أكثر من ثلاث ساعات في اليوم. للأمهات اللاتي قررن اختيار الحليب الصناعي، يجب التحذير من أنك أكثر عرضة لخطر الإفراط في إطعام طفلك مقارنةً بالأمهات اللاتي اخترن التغذية بحليب الأطفال.
دليل حسب العمر لتغذية طفلك - 0 إلى 12 شهرًا
منار محمد:
نشر في:
السبت 5 ديسمبر 2020 - 10:20 ص
| آخر تحديث:
كمية اللبن التي يجب أن يحصل عليها الرضيع، من أكثر الأمور التي تشغل الأم بعد الولادة، وحينما يعتمد الطفل على الحليب الصناعي تكون المهمة أصعب؛ لأنه يجب تحضير كميات تكفي لتغذيته، ومعرفة علامات الشبع أو الحاجة لكمية زائدة. وبحسب موقع "بيبي سنتر" الأمريكي الخاص بالحمل والولادة، فإن شهية الرضيع تختلف من يوم لآخر، ويكون ذلك بسبب تغير حجم جسمه وتطوره؛ لهذا يجب معرفة علامات الجوع والشبع التي ستظهر عليه منذ الولادة. وحينما يكون الطفل جائعًا، ستلاحظ الأم أنه يدير رأسه ويفتح فمه وقد يقوم بحركات الرضاعة كوضع يديه في فمه ليعبر عن جوعه، وخلال الرضاعة، يجب مراقبة علامات الشبع التي ستتركز على بطء سحب الطفل للحليب وحاجته للنوم والهدوء. وإذا لم تكن الأم قادرة على ملاحظة هذه العلامات، فيمكنها الاستعانة بالكمية التقريبية التي تكفي الطفل من الحليب الصناعي، حيث سيحتاج الرضيع ما بين 150 و200 مل من الحليب الاصطناعي لكل كيلوجرام من وزن جسمه كل يوم، وبذلك إذا كان وزن الطفل 3 كيلوجرامات، فسوف يحتاج ما بين 450 و600 مل من الحليب على مدار 24 ساعة، وإذا كان معتادًا على الرضاعة 8 مرات في اليوم، ففي كل مرة عليه أخذ 55 إلى 75 مل، وحساب ذلك سهل لأن "الببرونة" مرسوم عليها الكميات.
أما الطفل بعد الأسبوع الثاني، فيمكن تحضير الوجبة له من 4 ملاعق مع 120 مل من الماء المغلي من قبل. بعد الشهر الثاني، يمكن إضافة 6 ملاعق مع 180 مل من الماء المغلي من قبل. هل حليب رونالاك للرضع يسمن؟
هذا السؤال يشغل أذهان الكثير من الأمهات، ولكن في الحقيقة أن حليب رونالاك لا يسبب السمنة، إنما يساعد على زيادة وزن الطفل بالنسبة الطبيعية التي تتم في كل مرحلة عمرية، وذلك يرجع إلى الفيتامينات التي يتضمنها والتي تضمن الزيادة الطبيعية فقط وليس السمنة المفرطة. قد يهمك أيضًا: حليب المراعي للاطفال ومتى يتم إعطاؤه للطفل؟
أنواع حليب رونالاك للرضع
هناك الكثير من الأنواع، ومنها:
حليب رونالاك LF
يمتاز بالمذاق الجيد بحيث يتقبله الرضيع. يتضمن كم كبير من الأملاح، التي تعُوض جسم الطفل عن الأملاح التي يفقدها على مدار اليوم، وبالتالي لا يصاب بالجفاف. شبيه بحليب الأم بصورة كبيرة. يقي من المغص والإسهال والانتفاخ. يتضمن كم كبير من فيتامين أ ومكونات كثيرة تعمل على تقوية المناعة. حليب رونالاك AC
نوع يتضمن مجموعة أحماض ودهون لها دور فعال في تسهيل عملية الهضم والإخراج، إلى جانب كونه يتضمن كم مناسب من مادة البروبيوتيك التي تسهل حركة أمعاء الرضيع، لهذا هو الحل الأمثل إذا كان طفلك يعاني من الإمساك المزمن، وذلك بعد الرجوع إلى الطبيب المختص.