تحقيق: راندا جرجس
تحمل منطقة الرقبة نحو%15 من وزن الجسم بالكامل، وتتكون من فقرات تربط بين مؤخرة الجمجمة وأعلى الجذع، وهي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة، حيث تلعب دوراً رئيسياً في دعم وتحريك الرأس ودورانه بسلاسة، ولكنها غير محمية كباقي الفقرات، لذلك فهي أبرز المناطق تعرضاً للضغط، وتشير الدراسات إلى أن نحو%80 من الأشخاص حول العالم يمكن أن يعانوا من آلام هذه المنطقة، حيث إن استخدام الأجهزة التكنولوجية الحديثة والقيادة لمسافات طويلة تؤذي الفقرات العنقية والعضلات، وفي السطور التالية يتحدث الخبراء والاختصاصيون عن هذا الموضوع تفصيلاً. يقول الدكتور ثائر درويش استشاري جراحة الأعصاب، إن اعتلال الجذور العنقية من أكثر المشكلات شيوعاً بين الأشخاص، وتظهر الأعراض عندما يشكو المريض من ألم في الرقبة، ما يؤثر في إحدى الذراعين، أو كتليهما، أو يكون مرتبطاً بتنميل وإحساس بالوخز والضعف في الذراع، وربما فقدان وظيفتهما، ولتأكيد نوع المشكلة يجب على المريض زيارة عيادة جراحة المخ والأعصاب لاستبعاد ضغط جذور الأعصاب في العمود الفقري العنقي، ثم يقوم الطبيب المختص بتشخيص الحالة بالأشعة السينية، للكشف عن أي تغييرات في مساحات القرص أو محاذاة العمود الفقري العنقي، ويعتبر التصوير بالرنين المغناطيسي المعيار الذهبي والنهائي لتأكيد، أو نفي الإصابة.
- «ضغط الفقرات العنقية» آلام شديدة وتنميل يمتد للأطراف | صحيفة الخليج
- «روضتي» منصة لتقديم محتوى تعليمي رقمي تفاعلي للصغار | صحيفة الاقتصادية
- التعليم توجه إرشادات الدخول لمنصتي روضتي ومدرستي
«ضغط الفقرات العنقية» آلام شديدة وتنميل يمتد للأطراف | صحيفة الخليج
[٣]
الشعور بالخدر أو الوخز
يمكن أن يحدث ضغط على الأعصاب عند حدوث ضغط على العضلات، العظام أو الأنسجة المحيطة به، نتيجةً لذلك يحدث شعور بالخدر والوخز أسفل الذراع ويمكن أن يمتد حتى الأصابع، ويزول هذا الوخز بمجرد إزالة الضغط عن المنطقة، أما في حالة اشتداد الأعراض فيجب التواصل مع الطبيب لوصف علاجات تناسب الحالة. [١]
الشعور بنقر أو صرير أثناء تحريك رأس
لا يعد النقر أمرًا خطيرًا، فهو يحدث أثناء تحريك الرأس ويسمى صوته بالطقطقة ، وهو ناتج بسبب تفرقع فقاعات الهواء أو تحرك الأنسجة والعظام فوق بعضها البعض في المفصل، وغالبًا ما تكون أصوات الطقطقة في الرقبة أعلى وأكثر وضوحًا من غيرها في الجسم بسبب قربها من الأذن، كما يمكن أن تُلاحظ بشكل أكبر ليلًا. [١]
الدوخة
تحدث الدوخة عند النظر لأعلى أو إدارة الرأس، وتحدث عادةً بسبب ضغط الشرايين التي تمتد بجانب العمود الفقري، كما قد يحدث ذلك أحيانًا نتيجةً للتغيرات في الفقرات، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الضغط على الشرايين الفقرية قد يؤدي إلى الإغماء نظرًا لانخفاض تدفق الدم، ويجب طلب المساعدة الطبية في تلك الحالات. [١]
التشنجات العضلية
يعد تشنج العضلات تصلبًا مفاجئًا لعضلة أو مجموعة من العضلات دون وجود سبب معين في كثير من الأحيان، وعند حدوثه في الرقبة، يسبب ألمًا وتيبسًا في جانبٍ واحد مما يجعل من الصعب تحريك وقلب الرأس، وعادةً ما يزول بعد بضع ساعات أو أيام.
أثناء هذه الأنشطة ، قد يُطلب منه أيضًا الانحناء للأمام والخلف ورفع كتفيه ومرفقيه ويديه للتحقق من قوته. إذا كان المريض يعاني من ألم في الساق عند الجلوس على الأريكة أو رفع الساق ، فهذا يشير إلى إزاحة الفقرات القطنية. لم تظهر الأشعة السينية للعمود الفقري أي سبب آخر لألم الظهر أو الرقبة. هذه الطريقة وحدها لا تكفي لتأكيد تشخيص الانزلاق الفقاري. التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للعمود الفقري: تُظهر هذه الطريقة جذور الأعصاب المصابة. اختبار سرعة التوصيل العصبي
الفقرات القطنية
تأثيرات الضغط القطني على الأعصاب:
يحدث اعتلال الجذور القطنية عندما يضغط شيء ما على الأعصاب في أسفل الظهر ؛ خاصة بالقرب من الفقرات الخمس الأخيرة في الظهر ، مما يسبب أعراضًا تؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم. تتطور أعراض انضغاط الحبل الشوكي ببطء في بعض الحالات وبسرعة في حالات أخرى ؛ على سبيل المثال ، عند حدوث عدوى أو ورم ، ويمكن أن تظهر أعراض انضغاط الحبل الشوكي على مدار أيام أو أسابيع، بينما تظهر الأعراض فور الإصابة، مع العلم أن التآكلات يمكن أن تستغرق ظهور الدموع في العمود الفقري عدة سنوات ،
الأعراض الشائعة هي كما يلي: عرق النسا ألم في الظهر والحوض والساقين والقدمين والكاحلين والأرداف ألم وتنميل وضعف مع تقلصات عضلية وفقدان ردود الفعل.
أعلنت وزارة التعليم إتاحتها للطلبة المستجدين عبر تطبيق «توكلنا» التعرف على كلمة المرور في منصة مدرستي لطلبة مراحل التعليم العام، ومنصة «روضتي» لمرحلة الطفولة المبكرة. «روضتي» منصة لتقديم محتوى تعليمي رقمي تفاعلي للصغار | صحيفة الاقتصادية. وأوضحت إرشادات الدخول لمنصتي «مدرستي» و«روضتي»، إذ أفادت أنه بإمكان المستخدم الجديد (الصف الأول الابتدائي، أو الروضة، أو التمهيدي) استخدام كلمة المرور في تطبيق «توكلنا»، أما إذا كان مستخدما سابقا فيمكنه الدخول بكلمة المرور المستخدمة لديه حاليا. وأشارت إلى أنه لا يمكن الدخول بكلمة المرور الموجودة في تطبيق توكلنا بعد تغييرها من قبل المستخدم. وفي حال فقدان كلمة المرور الخاصة بالمستخدم، كشفت «التعليم» أنه يمكن استعادتها عن طريق مايكروسوفت من خلال صفحة استعادة الرقم السري، وفي حال واجه المستخدم صعوبة في استعادتها فعليه التواصل مع الوزارة من خلال صفحة الدعم الفني. وأكدت أنه عند فقدان كلمة المرور في حال كان رقم الجوال غير المسجل، فيمكن مراجعة مدير المدرسة لإعادة تعيين كلمة المرور.
«روضتي» منصة لتقديم محتوى تعليمي رقمي تفاعلي للصغار | صحيفة الاقتصادية
يبدأ بعد غد (الأحد) الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي 1443، وذلك بعودة أكثر من 6 ملايين طالب وطالبة في جميع المراحل الدراسية حضورياً وعن بُعد، ومواصلة رحلتهم التعليمية رغم تحديات الجائحة في مدارس التعليم العام الحكومي والأهلي والأجنبي في مناطق ومحافظات المملكة. ويواصل طلبة المرحلتين المتوسطة والثانوية دراستهم حضورياً مع الالتزام بتطبيق الإجراءات الاحترازية، والنماذج التشغيلية، كما يواصل طلبة المرحلة الابتدائية ومرحلة رياض الأطفال دراستهم عن بُعد من خلال منصة «مدرستي»، ومنصة «روضتي». التعليم توجه إرشادات الدخول لمنصتي روضتي ومدرستي. ووجهت وزارة التعليم إدارات ومكاتب التعليم وجميع مدارس التعليم العام بأهمية مواصلة تطبيق البروتوكولات والإجراءات الصحية، كذلك الاستمرار في توعية الطلاب والطالبات بالإجراءات الاحترازية المعتمدة من وزارة الصحة وهيئة الصحة العامة (وقاية)، مع الالتزام بتطبيقها حفاظاً على سلامتهم وأسرهم ومجتمعهم. ونوهت الوزارة بأهمية تطبيق قواعد السلوك والمواظبة المحدثة في المدارس لطلبة المرحلتين المتوسطة والثانوية، إلى جانب التزام طلاب وطالبات المرحلة الابتدائية بقواعد السلوك الرقمي المطبقة في الفصول الافتراضية عبر منصة «مدرستي».
التعليم توجه إرشادات الدخول لمنصتي روضتي ومدرستي
كشف المتحدث الرسمي للتعليم العام، عن تأجيل العودة الحضورية للطلاب والطالبات لمن هم أقل من 12 عاماً والمقررة في 31 أكتوبر 2021، إلى حين استكمال الدراسات العلمية المرتبطة بالمخاطر الوبائية على هذه الفئة، وذلك حفاظاً على سلامتهم وسلامة أسرهم. وأوضح المتحدث، أن وزارة التعليم ستواصل جهودها في تقديم التعليم عن بُعد لهذه الفئة العمرية، من خلال منصة "مدرستي" للمرحلة الابتدائية، ومنصة "روضتي" لمرحلة رياض الأطفال. وأشار إلى تكامل الجهود بين وزارتي التعليم والصحة في انتظام العملية التعليمية لطلبة المرحلتين المتوسطة والثانوية ممن أكملوا الحصول على جرعتين من لقاح كورونا، وما تحقق من تطبيق للإجراءات الاحترازية والبروتوكولات الصحية المعتمدة من "وقاية"، بما أسهم في حماية الطلاب والطالبات والحفاظ على سلامتهم.
بالإضافة إلى إتاحة المنصة لمحتوى رقمي تفاعلي عبر الإثراءات المتوفرة بشكلٍ غير متزامن مثل المقاطع المرئية التي تعزز النشاط الحركي، والقصص المسلية والتجارب العلمية والفيديوهات التعليمية والتربوية والألعاب الإدراكية، ويمكن متابعة الطفل من خلال أيقونة التقارير والإحصائيات، ويمكن الدخول إلى منصة الروضة من خلال اتباع رابط منصة روضتي تسجيل الدخول Rawdati الرسمي المرفق. رابط منصة روضتي للطلاب 1443
لكي يتمكن المستفيدين من استخدام منصة روضتي بشكل كامل وتحقيق الاستفادة من منصة روضتي الافتراضية التعليمية، فيجب ضبط إعدادات الروضة وتهيئتها بتحديد الفصول الدراسية بها وتحديد المعلمين وتعيينهم على فصول المدارس، وتحديد أطفال الروضة وتوزيعهم على الفصول الدراسية المنشأة، ويتم ذلك من خلال مدير أو قائد الروضة. ويتم إضافة الفصول الدراسية للروضة من خلال الدخول على شاشة إدارة الفصول من خلال النقر على أحد الأيقونات المتاحة أمامك "إدارة الفصول أو الفصول المدرسية" سواء من القائمة السريعة أو الرئيسية، ثم النقر على إضافة فصل مدرسي وتعبئة البيانات المطلوبة بشكل كامل. وقد تم الإعلان اليوم الأحد بتاريخ 7 نوفمبر 2021م من جانب بعض الروضات عن الاستعداد لتقديم الوحدة الدراسية "صحتي وسلامتي" التي تستمر لمدة 14 يوماً، ويتم التعرف من خلالها على عدد من المفاهيم والمهارات التي تتعلق بالوحدة، ويمكنكم الحصول على رابط منصة روضتي تسجيل الدخول Rawdati لتسجيل الدخول إلى الملف الشخصي من خلال اتباع الرابط الرسمي المرفق.