3- قصور في الغدة الدرقية:
القصور في عمل الغدة الدرقية يعني ضعفاً في نشاط تلك الغدة الموجودة في العنق والمنتجة لهرمونات أساسية للأيض (Metabolism) والنمو. وإذا لم تضخّ هذه الغدة الدرقية كمية كافية من الهرمونات، قد يحصل تساقط في الشعر. لذا، يتوجب على الطبيب إجراء التحاليل لتحديد السبب الحقيقي. وفي حال تشخيص قصور في العدة الدرقية، يمكن تناول أدوية لإعادة مستويات الهرمونات إلى طبيعتها، ويعود الشعر حينها إلى وضعه الأولي. 4- نقص في مستوى فيتامين د:
غالبا ما يشار إلى فيتامين د باسم فيتامين أشعه الشمس والانخفاض في مستويات فيتامين د في الجسم قد تظهر عن طريق العديد من الأعراض. واحد من هذه الأعراض هو ضعف الشعر وتساقطه. 5- نقص في مستوى فيتامين ب12:
قد يكون النقص في الفيتامين ب12 أحد أسباب تساقط الشعر. 6- نقص الزنك:
وقد يكون النقص في مستوى الزنك بالدم أحد أسباب تساقط الشعر ومن اشهر مصادر الزنك:
• اللحوم والدواجن. • الأسماك والمأكولات البحرية. • الحبوب الكاملة. التحاليل اللازمة لتساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء. • منتجات الألبان. • البقوليات والمكسرات. تحاليل تساقط السعر
التحاليل اللازمة لمعرفة اسباب سقوط الشعر
وينصح بإجراء تحاليل تساقط الشعر الآتية للوقوف على أسباب التساقط:
1- تحليل صورة دم كاملة CBC
2- قياس الهرمونات الخاصة بالغدة الدرقية TSH, FT4
3- هرمون الذكورة Testosterone
4- الهرمونات المنظمة للدورة PRL – LH – FSH
5- فيتامين د – فيتامين ب12 Vit-D, Vit-B12
6- معدل الزنك في الدم
كم سعر تحليل تساقط الشعر
إذا كان سؤالك عن كم سعر تحليل تساقط الشعر فلا تقلق بشأن هذا لأننا في مختبر انيس الخير نوفر العديد من التحاليل الطبية التي تكشف عن سبب تساقط الشعر بعروض وخصومات مُميزة ودورية.
- التحاليل اللازمة لتساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء
- التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الطويل
- التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الاحمر
- التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الجاهلي
- التحاليل اللازمة لتساقط الشعر والشعراء
- قياس بطانة الرحم الطبيعي في
- قياس بطانة الرحم الطبيعي المسال
- قياس بطانة الرحم الطبيعي للصقور
- قياس بطانة الرحم الطبيعي في وثيقة التأمين
- قياس بطانة الرحم الطبيعي المنزلي
التحاليل اللازمة لتساقط الشعر وحرقان المعدة أثناء
مناسب لكل أنواع الشعر. يعالج تساقط الشعر ويزيد من كثافته. يحمي أطراف الشعر من التقصف. يحمي الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يحسن من مظهر الشعر وملمسه. يحمي الشعر من أضرار التصفيف الحراري، بوضعه بعد استخدام السشوار أو المكواة الحرارية. يسهل من تمشيط الشعر، ويقلل تشابكه. يزيد من نعومة الشعر ولمعانه. مكونات سيروبايب سيروم يتكون سيروم سيروبايب من مجموعة من المواد الطبيعية التي تساعد على تغذية الشعر وزيادة كثافته منها: مجموعة من الأعشاب اليابانية الطبيعية كاميجين إي Kamigen E. كاميجين ك Kamigen K. زيت الأرجان argan oil. الكافيين Caffeine. الثوم. الصبار. التحاليل اللازمة لتساقط الشعر والشعراء. البيوتين Biotin. زيت جنين القمح triticum vulgare germ oil. خلاصة حبوب القهوة. خلاصة الشعير hordeum vulgare extract. فيتامين أ. جدير بالذكر أن سيروم سيروبايب خالي من السيليكون ، ومناسب لكافة أنواع الشعر. طريقة استخدام سيروم سيروبايب ضعي كمية مناسبة لطول وكثافة شعرك على راحة يديك وقومي بالتدليك بلطف على خصل شعرك من فروة الرأس حتى الأطراف. يستخدم من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً. يتم تطبيقه على الشعر قبل استخدام السشوار أو المكواة الكهربائية.
التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الطويل
الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر
هناك أسباب عديدة تؤدي إلى زيادة نسبة تساقط الشعر وفيما يلي سنذكر بعضها:
تعتبر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية وغيرها من الأمراض الصحية سبب من أسباب تساقط الشعر. كما أن الإصابة بسعف الرأس من المسببات الرئيسية لتساقط الشعر. إذا نقص عنصر من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم سيؤدي ذلك لتساقط الشعر مثل: نقص نسبة الحديد في الجسم، ونقص تناول البروتينات الضرورية للجسم. فيتامين الحديد للشعر - ووردز. كما أن هناك بعض الأدوية والعلاجات تؤدي أيضًا لتساقط الشعر ومن أشهر هذه العلاجات: العلاج والأدوية الكيميائية. ومن الممكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لعوامل وراثية أو نتيجة انتقال بعض الجينات فقد يكون أحد الأبوين أو أحد الأجداد مصاب بتساقط الشعر فينتقل ذلك إلى الأبناء. ولا نغفل أن التوتر والقلق المستمر سيؤديان لا محالة إلى تساقط الشعر حيث إنهما يعملان على إصابة هرمونات الجسم بخلل. وهناك بعض الناس يظهر تساقط الشعر عندهم مع التقدم في العمر فكلما كبر في السن زاد لديه نسبة تساقط الشعر. قد تؤدي بعض العادات اليومية أحيانًا إلى تساقط الشعر حيث إن شد الشعر بقوة أثناء تسريحه أو استخدام مصففات الشعر الحرارية مثل السيشوار والمكواة وغيرهما يؤديان إلى زيادة نسبة تساقط الشعر.
التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الاحمر
كما أن استخدام بعض مستحضرات التجميل الخاصة بالشعر كالصبغات والكريمات يعمل على تلف الشعر وزيادة تساقطه، وكلما زاد استخدام هذه المستحضرات كلما زادت فرصة تساقط الشعر. علاج تساقط الشعر
ينقسم علاج الشعر من التساقط إلى عدة أقسام من أهمها:
أولًا: العلاج الطبي
لابد من استشارة الطبيب إذا زاد أمر تساقط الشعر الذي سينصح بعلاج المشكلات الصحية التي أدت إلى تساقط الشعر أولًا. كما أنه لابد من إمداد الجسم بالعناصر والمعادن اللازمة لمنع تساقط الشعر عن طريق تناول الأغذية الغنية بالعناصر الناقصة في الجسم أو تناول مكملات غذائية وفيتامينات تحتوي عليها. تحاليل وفحوصات ضرورية لتحديد أسباب تساقط الشعر - اليوم السابع. عدم تناول الأدوية التي أدت إلى تساقط الشعر وإن كانت أدوية هامة فيمكن استبدالها ببدائل أخرى لا تؤثر على الشعر ولا تزيد من تساقطه. وإذا تطور الأمر أكثر من اللازم فيمكن اللجوء لبعض طرق زراعة الشعر أو استخدام الليزر في تكوين الشعر وتقويته وزراعته. كما يمكن استخدام بعض الأدوية والدهانات الموضعية التي تحافظ على الشعر وتمنع تساقطه وتقويه. ثانيًا: العلاج المنزلي
تجنب العادات التي تؤدي إلى تساقط الشعر مثل شد الشعر وتصفيفه بالأجهزة الحرارية. كما يمكن استخدام مجموعة من الزيوت والوصفات الطبيعية التي تقوي الشعر وتمنع تساقطه مثل: زيت جوز الهند، لبن جوز الهند، كما يمكن استخدام زيت الخروع أو چل الصبار.
التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الجاهلي
6. فحص نتف الشعر (Pluck test)
يقوم الطبيب بنتف ما يقارب 50 شعرة من رأس المريض من الجذور، ومن ثم يتم فحصها مجهريًّا. 7. فحص عد الشعر اليومي (Daily hair counts)
يطلب الطبيب في هذا الفحص من المريض القيام بتجميع شعره المتساقط يوميًّا على مدى ما يقارب 14 يومًا. ومن ثم يتم أخذ الشعر للطبيب لفحصه وتعداده لتحديد ما إذا كان التساقط مقلقًا أم طبيعيًّا. 8. فحوصات وتحاليل أخرى
بالإضافة للتحاليل والفحوصات المذكورة أعلاه، هذه بعض فحوصات وتحاليل تساقط الشعر الأخرى التي قد يتم إخضاع المريض لها:
فحص تعداد الدم الكامل (CBC - Complete blood count). فحص قياس كثافة الشعرة (Densitometry). فحوصات مرض الزهري. أسباب تساقط الشعر
إليك قائمة بأبرز الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، والتي قد يتم تحديد أيها كان سبب التساقط من خلال إجراء تحاليل تساقط الشعر المذكورة أعلاه:
الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل: أمراض الغدة الدرقية، وسعفة الرأس. اتباع حمية غذائية فقيرة بالعناصر الغذائية الهامة التي قد يحتاجها الشعر، مثل: الحديد، والبروتينات. سيروم سيروبايب للشعر | علاج التساقط وتحفيز نموه | تجميلي. الخضوع لبعض أنواع العلاجات التي قد تؤثر على نمو الشعر، مثل: العلاج الكيميائي.
التحاليل اللازمة لتساقط الشعر والشعراء
– الإصابة ضعف المناعة، وخلل في الجهاز المناعي، مما يجعله يحاول التخلص من الشعيرات السليمة، مما يجعل الشخص أكثر عرضه للإصابة بالصلع، والتساقط الشديد في الشعر. – تتسبب الإصابة بتكيسات المبيض إلى حدوث تساقط في الشعر بسبب الخلل في الهرمون الأنثوي الذي يسببه الإصابة بالتكيسات، ويعتبر من الأسباب الهامة لتساقط الشعر. التحاليل اللازمة لتساقط الشعر الاحمر. – يتسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم إلى الإصابة بتساقط الشعر، كما يتسبب تناول حبوب منع الحمل إلى حدوث خلل هرموني ممل يؤدي إلى تساقط الشعر. – يؤثر تناول بعض العلاجات الطبية إلى تساقط الشعر كالعلاج الكيمائي في حالة الإصابة بالسرطان، ويعود الشعر في النمو مرة أخرى بعد وقف العلاج. – يؤثر التقدم في العمر من ضعف بصيلات الشعر، ويعمل على فقد الشعر وتساقطه، كما يتسبب التعرض للضغوط النفسية والعصبية إلى الإصابة بتساقط وتلف الشعر. التحاليل المطلوبة لمعرفة سبب تساقط الشعر:
– قياس نسبة الهيموجلوبين: يجب التأكد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، حيث تصيب الأنيميا الجسم بالضعف العام، وتعتبر عامل رئيسي في ضعف بصيلات الشعر، ويعتبر تحليل الهيموجلوبين من أول التحاليل التي يطلبها الطبيب لاستبعاد الأنيميا كسبب لتساقط الشعر.
احصل على السعر المناسب من طبيب جلدية في منطقتك سعر سيروم سيروبايب يتوفر سيروم سيروبايب على الأسواق الإلكترونية، والصيدليات الكبرى في مصر بسعر 220 جنيه مصري زجاجة حجم 100 ملي. قد يصل سعره إلى 160 جنيهاً في العروض والتخفيضات. تجربتي مع سيروم سيروبايب للشعر تنقل إحداهن تجربتها مع سيروم سيروبايب: اقتنيت هذه الزجاجة من أحد الصيدليات الكبرى، بمبلغ 220 جنيهاً، هو سيروم مصري مكوناته جميلة جداً منها الأرجان والثوم والصبار لم يوجد سيليكون ضمن مكوناته، كلها مفيدة جداً للشعر. ضعيه على شعرك وهو لا يزال رطباً مفعوله كالسحر مع مكواة الشعر، وإذا أردتم استخدامه بدون المكواة فهو يفرد الشعر كذلك. يمكنك ذلك بوضعه بعد الخروج من الاستحمام انتظري حتى يجف شعرك قليلاً ثم ضيفي نقطة منه ولفي شعرك لمدة ساعتين أو ثلاثة وسوف ترين النتيجة. لا يمكنني الاستغناء عنه، فهو بالنسبة إلي المنقذ إذا احتجت إلى فرد سريع لشعري. قد يكون سعره مرتفعاً نسبياً مقارنة بحجمه ولكنه أساسي في إصلاح الشعر لضمان عدم تقصف الأطراف. يعطي نتيجة أفضل مع الشعر الرطب، وإذا كان شعرك يحتاج إلى ترطيب أنصحك بحمامات الزيت قبل النوم. احصل على السعر المناسب من طبيب جلدية في منطقتك تقول أخرى: أول مرة أحصل على منتج وأشعر أنه يستحق كل الثمن الذي دُفع فيه، جميعنا باختلاف نوع الشعر سواء كان جافاً أو دهنياً يحتاج إلى منتج مناسب لتقليل هيشان الشعر والتصفيف اليومي، سيروم سيروبايب منتج مثالي لذلك.
3. حجم الرحم الطبيعي في الثلث الثالث من الحمل
يصل الرحم إلى أقصى حجم ممكن الوصول إليه في الثلث الأخير من الحمل، ليُصبح شبيهًا بحجم حبة البطيخ ويمتد ليصل من منطقة العانة إلى أسفل القفص الصدري. 4. حجم الرحم الطبيعي بعد الولادة
بعد الولادة يعود الرحم إلى حجمه وموقعه الطبيعيين قبل الولادة، وعادةً ما تأخذ هذه العملية ما يقارب 6 أسابيع حتى تنتهي تمامًا. أسباب زيادة حجم الرحم الطبيعي المرضية
تتعدد الأسباب المرضية لزيادة حجم الرحم الطبيعي، ونذكر منها:
1. كيف اعرف أن الرحم في مكانه الطبيعي - موسوعة. الألياف الرحمية
قد تُسبب الألياف الرحمية زيادة في حجم الرحم، وهي نمو غير سرطاني ينتج داخل أو على الرحم، ومن الممكن أن تظهر الألياف الرحمية على شكل نمو منفرد أو كمجموعة يتراوح حجمها ما بين 1 ملليمتر إلى 20 سنتيمتر. قد لا تُسبب الألياف الرحمية أي أعراض، لكن قد تسبب أحيانًا بعض الأعراض، منها: النزيف الشديد والمؤلم أثناء الحيض. النزيف ما بين الدورات الشهرية. آلام في أسفل الظهر. عدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل كامل. 2. العضال الغدي الرحمي
يُشابه العضال الغدي الرحمي الألياف الرحمية، فهو نمو غير سرطاني ناتج عن انغراس بطانة الرحم بشكل مباشر في الجدار العضلي للرحم.
قياس بطانة الرحم الطبيعي في
ما هو طول عنق الرحم الطبيعي؟ ومتى يصبح مدعاة للقلق؟ تعرف على الإجابة لتساؤلاتك كافة في هذا المقال. سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول طول عنق الرحم:
طول عنق الرحم
يمثل عنق الرحم فتحة في الجزء السفلي من الرحم التي تربط بين المهبل والرحم، يكون طوله في الحالة الطبيعية قصيرًا جدًا ومنغلقًا ويبلغ حوالي 25 ملليمتر. يزداد طول عنق الرحم خلال فترة الحمل لحماية الجنين من العالم الخارجي، ويتغير طوله مع التقدم في فترة الحمل، إذ يبلغ متوسط طول عنق الرحم أربعين ملليمتر في الأسبوع العشرين من الحمل. قد يدل طول عنق الرحم الأقل من 25 ملليمتر خلال الأسبوع العشرين على احتمالية التعرض للولادة المبكرة، أما في حال كان طوله أقل من 15 ملليمتر فهذا قد يشير إلى ضرورة المتابعة الطبية الطارئة. تعد الموجات الصوتية عبر المهبل الطريقة الأكثر دقة في قياس طول عنق الرحم، إلا أن امتلاء المثانة قد يتداخل مع القياسات ويبدو عنق الرحم أطول. أسباب قصر عنق الرحم
قصر عنق الرحم هي حالة تحدث بسبب ضعف أنسجة الرحم، إليك الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى قصر عنق الرحم:
الولادة الصعبة السابقة. قياس بطانة الرحم الطبيعي في وثيقة التأمين. تمزق عنق الرحم. تناول العقار الهرموني إيثيل ستيلبيسترول (Diethylstilbestrol) خلال الحمل.
قياس بطانة الرحم الطبيعي المسال
إقرأ أيضا: الربو عند القطط
يخضع نسيج بطانة الرحم هذا لنفس التغيرات الهرمونية مثل بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض ملحوظة أكثر أو أقل اعتمادًا على وقت الدورة. تتنوع الأشكال أيضًا من امرأة إلى أخرى وتتطور بمرور الوقت ، ومن هنا تأتي أهمية الدعم الجيد للحد قدر الإمكان من الانزعاج وتطور المرض. الأعراض:
يتميز الانتباذ البطاني الرحمي بأعراض محددة ، على الرغم من وجود حالات بدون أعراض. عندما تكون المظاهر السريرية موجودة ، يمكن أن تكون قوية جدًا ومعيقة للغاية بشكل يومي. في معظم الأحيان ، تعاني النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي من ألم شديد (عسر الطمث) وغزارة الدورة الشهرية. قد يعانون أيضًا من الألم أثناء الجماع (عسر البول) ، وكذلك آلام الحوض. تشخيص وعلاج التهاب بطانة الرحم بعد الولادة – e3arabi – إي عربي. غالبًا ما يكون أداء الجهاز الهضمي مضطربًا: الانتفاخ ، الإمساك المتناوب والإسهال ، وجود دم في البراز. بالنسبة للبعض ، يكون الانتباذ البطاني الرحمي مصحوبًا بآلام أسفل الظهر (التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، على شكل عرق النسا ، آلام الظهر ، آلام أسفل الظهر). أخيرًا ، يمكن أن يكون هناك أحيانًا عدم ارتياح في المسالك البولية ، إذا تأثر المجال البولي. كما أنه يؤدي إلى التعب المزمن والتهيج وتقلب المزاج.
قياس بطانة الرحم الطبيعي للصقور
الجراحة في عنق الرحم. قصر عنق الرحم والحمل
قد يقصر طول عنق الرحم أثناء الحمل في وقت مبكر عن الطبيعي أي قبل الأسبوع الثامن والثلاثين مما يزيد من خطر الولادة المبكرة. تحدث الولادة المبكرة بسبب قصر عنق الرحم ما بين الأسبوع العشرين حتى الأسبوع السادس والثلاثين أو السابع والثلاثين، هذا يعني أن الطفل لم تكتمل أعضائه بعد ويستوجب خضوعه للعناية في وحدة حضانات الأطفال الخدج. قد يسبب قصر عنق الرحم خلال فترة الحمل أيضًا الإجهاض، يحدث هذا عادةً قبل إتمام الأسبوع العشرين من الحمل. من الجدير بالذكر أنه على الرغم من تعرض المرأة للمخاض المبكر إلا أنه لا يزال بإمكانها الولادة بشكل طبيعي ولا يلزم إجراء عملية قيصرية إلا في حال كانت تعاني من أي مضاعفات أو إذا كان الطفل غير قادر على التحرك في قناة الولادة. علاج قصر عنق الرحم
إليك بعض الخيارات لعلاج عنق الرحم القصير:
ربط عنق الرحم
يتم خياطة عنق الرحم في هذا الإجراء لمنعه من التقلص أو الفتح. قد لا يكون ربط عنق الرحم مناسبًا للنساء اللاتي يعانين من نزيف أو عدوى أو تقلصات؛ لأن هذا يمنع الغرز من الثبات في مكانها. طول عنق الرحم: الطبيعي وغير الطبيعي - ويب طب. كما قد لا يمنع ربط عنق الرحم الولادة المبكرة خاصة لدى النساء اللاتي سبق وأنجبن العديد من الأطفال.
قياس بطانة الرحم الطبيعي في وثيقة التأمين
ربي لا تذرنــــــي فردا وانت خيـــــــر الوارثين
بنات خوفتوني اخر مرة رحت لدكتورة
قال سماكة الرحم عندي 14 مش عارفة كويسة ولا
لاني سالتها قالت طبيعي
السلام عليكم
كيف تقيس الدكتوره سماكة الرحم.. اسم الجهاز
هل هو تضخم الرحم ايضا
بنات انا مثلكم ومااعرف هي الي ماخرة حملي او لا
والدكتورة عطتني دفاستون مرتين في اليوم
مين كانت بطانتها رقيقة وحملت وعلاجها يتأخر وصعب ؟؟
"ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين"
قياس بطانة الرحم الطبيعي المنزلي
4 استلقي على سرير الفحص. سيطلب منك الطبيب الاستلقاء في وضعية شبه الرقاد (وهو الاستلقاء على ظهرك مع رفع رأسك قليلًا). تسهل وضعية شبه الرقاد على الطبيب فحص الرحم من خلال جس الجلد القريب من السرة. 5
استلقي بثبات وتنفسي بشكل طبيعي أثناء جس الطبيب للرحم. سيجس طبيبك أو الممرضة أو القابلة الرحم قبل أخذ القياس فعلًا لتحديد حجم الطفل ووضعيته والمجئ (الجزء من جسد الجنين الذي يتقدم أثناء الخروج من الرحم). كما سيتفقد الطبيب و/أو الممرضة و/أو القابلة حجم السائل الأمينوسي ويحاول تحديد قاع الرحم وهي النقطة التي يمكن تلمس أعلى الرحم عندها. 6
اتركي الطبيب يقيس طول قاع الرحم. سيضع الطبيب شريط قياس متري أعلى الرحم بعد الجس ويمده بامتداد أعلى الرحم (أو القاع) ويقيس على المحور الطولي. قياس بطانة الرحم الطبيعي المنزلي. يعني هذا أن الطبيب سيقيس من أعلى نقطة في الرحم إلى أعلى الارتفاق العاني (المنطقة الواقعة تحت السرة حث تبدأ عظام العانة)، ثم يُسجل قياس طول قاع الرحم بالسنتيمترات ويدخله في المخطط. يجب أن يتراوح طول قاع الرحم بين 1-3 سم من عمر الحمل بالأسابيع كقاعدة عامة، فنتوقع مثلًا أن يبلغ طول قاع الرحم 17-23 سم تقريبًا لامرأة حامل في الأسبوع العشرين.
معظم الأشخاص العاديين غير مدربين طبيًا على إجراء قياس طول قاع الرحم، وكما ذكرنا أعلاه فإن القياس غير الطبيعي قد يرجع لأسباب عديدة لذا من المهم تذكر "عدم اتخاذ أي قرارات طبية بناءً على قياس طول قاع الرحم الذي تجرينه بنفسك". تابعي مع طبيب أو ممرضة أو قابلة لتأكيد الوضع إذا حصلت على نتائج غير طبيعية. 2 خذي شريط قياس. أدوات القياس المرنة الطرية المستخدمة في الحياكة هي الأفضل لأنها قد تحاكي انحناء البطن لقياس أدق لكن المسطرة أو أصابعك قد تعمل كأداة قياس. يقاس طول قاع الرحم بالسنتيمترات لكن إذا كانت الأدوات المتاحة بالبوصة فاستخدم المعامل بوصة=2, 54 سم. 3 استلقي على ظهرك. الأسطح الصلبة (كالأرض) هي الأفضل إذ أن الأسطح الطرية (كبعض المراتب) قد تسبب "نزولك" فيها بطريقة ما. لك الحرية في وضع وسادة تحت رأسك إذا رغبت. 4 اوصلي إلى عظام العانة. الارتفاق العاني (عظام العانة) هو عظمة صغيرة شبيهة بالتلة في الجهة الأمامية من الجسم فوق منطقة العانة تمامًا. تلمسي أعلى عظام العانة تحت أسفل البطن تمامًا، وهذا قرب أعلى منطقة نمو شعر العانة غالبًا. تغطى عظام العانة عادة بطبقة من الدهون تحت الجلد والتي قد تصعب إيجادها، قد تحتاجين للضغط على الجلد برفق بأصابعك لتلمسها.