الفيصل يعتمد أعضاء إدارة النصر الجديدة
الأحد - 22 شعبان 1442 هـ - 04 أبريل 2021 مـ رقم العدد [
15468]
بيتي تعرض للإصابة في مباراة الأهلي الدورية (تصوير: علي خمج)
الرياض: فارس الفزي
تأكد غياب الأرجنتيني بيتي مارتنيز عن دور المجموعات في دوري أبطال آسيا، وذلك بعدما أثبتت أشعة الرنين المغناطيسي التي خضع لها بيتي مارتينيز معاناته من تمدد في الوتر الخلفي للركبة ويحتاج معه للعلاج والتأهيل لمدة تتراوح ما بين 5 أسابيع و6 أسابيع. ومن المتوقع أن يتم استبدال بيتي مارتينيز في قائمة الفريق الآسيوية بالنجم المغربي نور الدين إلى جانب جونز وحمد الله وبيتروس. النصر يزف خبرًا سارًا لجماهيره بشأن إصابة مارتينيز | Goal.com. من جهة ثانية، سيوجد اللاعب خالد الغنام بشكل أساسي في لقاء الفيصلي اليوم، لتعويض المُصاب بيتي مارتينيز، وسيكون إلى جانب كل من عبد الرزاق حمد الله ونور الدين أمرابط كمثلث لهجوم النصر اليوم. وكان النصر تأهل للعب نصف نهائي كأس الملك عقب انتصاره الكبير على العين بثلاثية نظيفة، أما الفيصلي فقد تفوق في ربع النهائي على الباطن بهدفين مقابل هدف. وينتظر أن يلتقي الفائز من مباراة النصر والفيصلي مع المتأهل من صدام التعاون والفتح في نهائي كأس الملك. من جهة ثانية، اعتمد الأمير عبد العزيز الفيصل وزير الرياضة، مجلس إدارة نادي النصر لمدة 4 سنوات برئاسة مسلي بن مهدي آل معمر، وعضوية عبد الله العمراني وتركي المشيقح وفيصل أبو ساق وعبد العزيز العمران ومحمد الشتوي ومنصور بن زومه ومعتز المزروع.
- النصر يزف خبرًا سارًا لجماهيره بشأن إصابة مارتينيز | Goal.com
- تعلم طريقة المساج الصحيحة | المرسال
- تعلمي طريقة عمل كريم المساج باستخدام الزيوت الطبيعية وبدون تكلفة نهائياً - ثقفني
- طريقة المساج الصحيحة - موضوع
النصر يزف خبرًا سارًا لجماهيره بشأن إصابة مارتينيز | Goal.Com
تابعونا على واتس كورة
كشفت تقارير صحفية سعودية، عن تفاصيل جديدة بشأن إصابة بيتي مارتينيز محترف النصر. وتعرض الأرجنتيني بيتي مارتينيز لإصابة قوية خرج على إثرها من ملعب مباراة النصر والأهلي أمس، بالدقيقة "71" ليشارك بدلاً منه المهاجم الشاب رائد الغامدي. وأوضحت صحيفة "اليوم" السعودية أن لاعب النصر بيتي مارتنيز سيجري صباح غداً كشف بأشعة الرنين للتأكد من الاصابة التي تعرض لها أمام الأهلي. وأشارت الصحيفة السعودية إلى أن الفحوصات الأولية السريرية قد كشفت عن إصابة بيتي مارتينيز بتمزق في الأربطة الجانبية للركبة. الأولية تعرض لاعب الفريق الأول الارجنتيني بيتي مارتينيز لإصابة في الركبة، وسيجري اللاعب يوم السبت كشفاً بالرنين المغناطيسي للتأكد من نوع الإصابة ومدة العلاج". وانتشرت أنباء صحفية أن بيتي مارتينيز تبينت إصابته بقطع في الرباط الصليبي في صدمة قوية لجماهير النصر خاصةً في وقت صعب ينافس فيه الفريق على بطولتي كأس الملك ودوري أبطال آسيا. وحقق النصر الفوز على الأهلي بهدفين مقابل هدف في المباراة التي جمعت الفريقين في الجولة الثالثة والعشرين من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وتقدم النصر بهدف عبدالإله العمري في مرمى الأهلي ثم تعادل عمر السومة قبل أن يضيف عبدالرزاق حمدالله الهدف الثاني للعالمي.
تاريخ النشر:
13 مارس 2021 14:23 GMT
تاريخ التحديث: 13 مارس 2021 16:20 GMT
أعلن نادي النصر السعودي عن التشخيص النهائي للنجم الأرجنتيني بيتي مارتينيز، والذي تعرض للإصابة خلال مواجهة الأهلي في الدوري السعودي. وكان مارتينيز كان قد غادر
المصدر: سلمان العنزي - إرم نيوز
أعلن نادي النصر السعودي عن التشخيص النهائي للنجم الأرجنتيني بيتي مارتينيز، والذي تعرض للإصابة خلال مواجهة الأهلي في الدوري السعودي. وكان مارتينيز كان قد غادر الملعب عند الدقيقة الـ71 للإصابة، وقد أظهرت اللقطات سقوطه دون احتكاك مع أحد ومعاناته من آلام كبيرة على مستوى الركبة. وحقق النصر فوزا ثمينا على الأهلي، بثنائية مقابل هدف، ضمن منافسات الجولة الـ23 من الدوري السعودي للمحترفين. وقال النادي في بيان رسمي عبر حسابه على "تويتر": "أثبتت أشعة الرنين المغناطيسي التي أجريت لنجم النصر الأرجنتيني بيتي مارتينيز وجود تمدد في الوتر الخلفي للركبة يحتاج معه للراحة والعلاج لمدة تتراوح بين أسبوع إلى عشرة أيام". أثبتت أشعة الرنين المغناطيسي التي أجريت لنجم #النصر الارجنتيني بيتي مارتينيز وجود تمدد في الوتر الخلفي للركبة يحتاج معه للراحة والعلاج لمدة تتراوح بين أسبوع إلى عشرة أيام.
يمكن اعتماد مساج أو تدليك البروستات كطريقة لعلاج مجموعة من المشاكل الصحية مثل التهاب البروستاتا المزمن، وتتضمن فوائد مساج البروستاتا الفوائد الآتية. هل جربتِ عمل مساج لزوجك أو العكس؟ هل شعرتِ بفرق أو شعر هو بالاستمتاع أكثر بالعلاقة الحميمة؟ إذا كنتِ لم تجربيه من قبل فإليكِ بعض النصائح و الخطوات لعمله بطريقة سليمة: 2_التدليك على الكدماتِ، أو الجروح ِ، أو عروق دوالية طرية فعند الضغط على هذه الأماكن قد تَجْعلينَها بالمساج أسوأ! خطوات عمل مساج جنسي للزوج. أشعري الزوج وكأنّه في جلسة مساج واطلبي منه خلع ملابسه مع استرخاء كامل الجسم وترك جسده لكِ من غير إرادة. طريقة عمل مساج مثير للزوج بالصور فهو حسى يشعر به الشخص بالراحة و الاستجمام كما انه يميل الى ان يصبح جنسي بكل تاكيد ، مساج سكس رومانسي, مساج رومانسى, مساج جنسى, سكس قبلات. تعلمي طريقة عمل كريم المساج باستخدام الزيوت الطبيعية وبدون تكلفة نهائياً - ثقفني. اولا:ـ مساج الجسم كامل ( دون الاقتراب من المناطق الحساسة) 1:
نذكر فيما يلي الخطوات اللازمة لعمل المساج الجنسي للزوج:
نعلم أن الجماع هو المتعة القصوى فى الزواج, تجنبا للملل نعرض عليك بعض صورالجماع و اوضاعه المختلفة وافضل طريقة للجماع لتتخلص من الملل الذى قد يصيبك انت و زوجتك من تكرار نفس الوضع فى كل مرة جماع بينكما, كما نقدم لك اكثر.
تعلم طريقة المساج الصحيحة | المرسال
زيت بذور العنب. زيت الجوجوبا (Jojoba oil). زيت ثمر الورد (Rosehip oil). 2. البشرة الجافة
يحتاج أصحاب البشرة الجافة إلى استخدام زيوت غنية وذات خصائص ترطيبية عالية، ومن هذه الزيوت ما يأتي:
زيت اللوز. زيت زبدة الشيا. زيت جوز الهند. 3. البشرة الحساسة
يجب على أصحاب البشرة الحساسة الانتباه عند اختيار الزيت المناسب لبشرتهم لتجنب تهيجها ومن الزيوت المناسبة للبشرة الحساسة ما يأتي:
زيت بذور دوار الشمس. طريقه عمل المساج القدم. زيت الألوفيرا (Aloe vera oil). زيت المورينجا (Moringa oil). طريقة عمل مساج للوجه بالزيت
هناك عدة طرق لأداء مساج للوجه بالزيت كما يمكن تطبيقه باستخدام اليد أو باستخدام بعض الأدوات الخاصة ومن الطرق التي بإمكانكم عملها في المنزل ما يأتي:
قم بغسل اليد والوجه جيدًا بالغسول قبل البدء بالمساج وضع بعض النقاط من زيتك المفضل على اليد. اضغط بشكل خفيف باستخدام أطراف أصابعك أو عقدة الأصابع على منتصف الذقن ثم تحرك بحركة انسيابية إلى أعلى على طول خط الفك كامل، وكرر هذه العملية من 5 - 15 مرة. كرر الحركة مرة أخرى بشكل أوسع من طرفي الفم إلى الأذني على الطرف الخارجي نحو طرفي الأنف إلى الأذن، وبعد ذلك من الأنف إلى الأصداغ، وبنفس الطريقة السابقة يمكنك تكرار كل حركة 5 - 15 مرة أو أكثر إذا أحببت.
تعلمي طريقة عمل كريم المساج باستخدام الزيوت الطبيعية وبدون تكلفة نهائياً - ثقفني
في هذا المقال سنشرح طريقة مساج القدمين خطوة بخطوة و ذلك لتحقيق الاستفادة القصوى من المساج. الكثير من الناس يعاني من آلام القدمين، والتي تكون في الغالب بسبب الوقوف لمدة طويلة حيث ان البعض لديهم اعمال تتطلب الوقوف لفترات طويلة، كما أن الأعمال التي تتضمن ثنيا للركبة بشكل متكرر، يمكن أن تسبب آلام والتهابات في القدمين. يعتبر التدليك والمساج من الطرق الفعالة والمستخدمة بكثرة في علاج آلام القدمين. الجدير بالذكر أن تدليك القدمين لا يكون فقط علاجا للآلام الموجودة في القدمين فحسب، بل إن فوائد مساج القدمين كثيره حيث يستخدم لعلاج الكثير من الآلام الموجودة في الجسم، والسبب في ذلك يرجع إلى أن أسفل القدم يحوي أطراف الأعصاب الموجودة في الجسم، وبالتالي فإن تدليك هذه الأعصاب يعمل على ارتخائها، وقطع الإشارات العصبية التي تنقل الشعور بالألم إلى المخ. تعلم طريقة المساج الصحيحة | المرسال. لذا تعتبر منطقة القدمين من أكثر المناطق الهامة في جسم الإنسان، والتي يتم تدليكها بكثرة بغرض تخفيف الألم. طريقة مساج القدمين
التحضير لجلسة المساج
يكون المريض أو الشخص الحاصل على جلسة التدليك مستلقيا على بطنه، وتكون ساقيه ممدودتين وفي وضع مريح، بحيث يكون المريض في حالة هدوء واسترخاء.
طريقة المساج الصحيحة - موضوع
يساعد على التخلص من الآلام والأوجاع المتواجدة في الرقبة والمفاصل ومختلف أجزاء الجسم. يمكن من خلاله معالجة بعض الأمراض مثل الشلل والعقم. يعمل على القضاء على مجموعة من الأمراض مثل التوتر والصداع والأرق. يخفف الوزن ويشد الجسم بشكل واضح. يعمل على صفاء الذهن بشكل كبير. يحافظ على ملمس الجلد. يساعد المساج على تقليل الضغوط. يزيد من مرونة الشخص. يريح العضلات. طريقة المساج الصحيحة - موضوع. يؤدي إلى الراحة والهدوء النفسي. يعمل علي تدفق الدم بشكل كبير. تنشيط الدورة الدموية. توزيع الدهون داخل الجسم ومنع تجمعها في مكان محدد. نصائح عند عمل مساج للظهر
اليكم في النقاط القادمة مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند القيام بعمل مساج للظهر:
تجنب القيام بالضغط أسفل الظهر وذلك لعدم وجود عدد كبير من الأضلاع بها. استعمال كمية كافية من الزيت وذلك لمنع الإحتكاك ويرجي أيضاً عدم الإفراط في استخدام الزيت. تجنب الضغط نهائياً على العمود الفقري. التعرف علي رأي الطبيب قبل البدء في عمل المساج وخاصة عند وجود أمراض في العمود الفقري وتتمثل تلك الأمراض والمشكلات في الإصابة بالغضروف وكذلك هشاشة العظام بالإضافة إلى الحمى والسرطان. توجيهات لإختيار معالج بشكل صحيح
هناك مجموعة من النصائح والتوجيهات التي يجب التعرف عليها لإختيار معالج المساج بشكل سليم وتتمثل في الآتي:
التأكد بشكل شخصي من حصول هذا المعالج علي رخصة رسمية للعمل قبل بدء الجلسات.
فتح مسامات البشرة وإزالة السموم من الجسم. الحصول على لياقة وليونة في أطراف الجسم. الوقت المناسب لمساج صحي
بالرغم من عدم وجود وقت معين لأداء المساج، إلا أنّ هناك الكثير من الناس الذين أجمعوا على أنّ وقت الصباح وما قبل النوم أفضل الأوقات للحصول على جلسة من التدليك الهاديء والاسترخاء، ويمكن اللجوء لاستخدام بعض الزيوت المساعدة على التدليك مثل زيت السمسم وزيت الزيتون، حيث يعمل كلّ منهما على تنشيط الجسم وزيادة ليونة الجلد ولمعانه. خطوات عمل مساج صحي
نسخن القليل من الزيت قبل البدء بالمساج على نار هادئة، حتى يسخن لدرجة تناسب درجة حرارى الجسم دون أن يكون ساخناً جداً. نختار المكان المناسب لأداء المساج والذي يعطي الشعور الأكبر بالراحة مع تخفيف إضاءة المكان مثل غرفة النوم. نخلع الملابس عن المنطقة المراد تدليكها. نضع القليل من الزيت في راحة اليد ثم ندلك الجلد باليد حتى يقوم الجلد بامتصاص الزيت المدهون. نحرك اليدين بحركات دائرية على المفاصل والأعضاء الدائرية كالأكتاف والبطن. نربّت بشكل لطيف على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالسيقان والرقبة. نحرك كلاً من الأذنين وفروة الرأس تحريكاً لطيفاً مع زيادة كمية الزيت على فروة الرأس والتدليك بشكل دائري.
في هذه الطريقة من المساج، يتم تدليك وفرك مع الضغط في تلك النقاط، من أجل تخفيف الألم في تلك النقاط، وبالتالي يزول الألم بشكل تدريجي من العضلة تدريجيا. تدليك المناطق العميقة
في هذه الطريقة من المساج، يتم الضغط مع التدليك بشكل متكرر باستخدام أطراف الأصابع، بغرض الوصول إلى مناطق الألم والالتهاب الموجودة في الطبقات العميقة والبعيدة عن سطح الجلد. تعتمد هذه الطريقة على الضغط والتدليك للألياف العضلية، والتي تتكون منها الأنسجة العضلية، هذه الألياف تعتبر المناطق التي يرتكز فيها الألم والالتهاب، وبعلاجها يتم علاج النسيج العضلي بشكل كامل. تعرف على فوائد هذا النوع من المساج بالضغط هنا لتنتقل الى مقال آخر على هذه المدونة يشرح فوائد مساج الانسجة العميقة بالتفصيل. المساج بالضغط
يتم الشغط بشكل متكرر على المكان المراد تدليكه، بهدف عمل تليين وترقيق للنسيج العضلي. وتستعمل هذه الطريقة في الغالب من أجل تهيئة الأنسجة العضلات للرياضيين لعمليات الإحماء فبل الدخول في التمارين الشاقة، ولذا هذه الطريقة هي السائدة في المساج الرياضي، الذي يخضع له لاعبي كرة القدم بالأخص. التدليك العرضي للألياف
إن الألياف العضلية تكون متراصة بجانب بعضها بشكل طولي داخل العضلة، وفي حالة الشد أو الاجهاد العضلي، تكون الأنسجة مشدودة بجانب بعضها البعض، بحيث يخنق بعضها بعضا، مما يسبب الألم والوجع في الأنسجة العضلية، ولذا تستعمل هذه الطريقة لفك هذا الاجهاد أو الشد العضلي من خلال التدليك والفرك للأنسجة العضلية بشكل عرضي وليس طولي، هذا النوع من التدليك من شأنه أن يرقق تلك الأنسجة ويرخيها ويعيدها إلى وضعها الطبيعي، وبالتالي يزول الألم.