5 غراماً
البروتين
1. 3 غرام
الدهون
0. 4 غرام
الكربوهيدرات
27 غراماً
الألياف
3 غرامات
السكريات
14. 5 غراماً
البوتاسيوم
422 مليغراماً
المغنيسيوم
32 مليغراماً
فيتامين ب6
0. 4 ملغرام
فيتامين ج
10 مليغرامات
القيمة الغذائية للفراولة
يوضح الجدول الآتي القيمة التقريبية لبعض العناصر الغذائية الموجودة في عشر حبات متوسطة الحجم، أو ما يساوي 120 غرام من الفراولة الطازجة: [٦]
38 سعرة حرارية
109 غرامات
0. القيمة الغذائية للموز - موقع المعلومات | سواح هوست. 8 غرام
9 غرامات
2. 5 غرام
6 غرامات
184 مليغراماً
الفسفور
29 مليغراماً
70.
- القيمة الغذائية للموز - موقع المعلومات | سواح هوست
- فوائد الموز والفراولة - موضوع
- تعليقات ومقارنة أسعار فندق هوتل Saf Hotel - محافظة بلجرشي, المملكة العربية السعودية - فندق - Tripadvisor
- حجز فنادق بلجرشي - قارن عروض فنادق بلجرشي يومياً | Wego.ae
- فندق ساف – SaNearme
- فندق ساف بلجرشي
- فندق ساف ( بلجرشي ) - YouTube
القيمة الغذائية للموز - موقع المعلومات | سواح هوست
4 جرام سكريات) 130 الألياف (بالجرام) 3. 1 25. 2 – 33. 6 البروتين (بالجرام) 1. 3 46 – 56 الماغنيسيوم (بالمليجرام) 31. 9 320 – 420 الفوسفور (بالمليجرام) 26 700 البوتاسيوم (بالمليجرام) 422 4700 السيلينيوم (بالميكرو جرام) 1. 9 55 الكولين (بالمليجرام) 11. 6 425 – 550 فيتامين C (بالمليجرام) 10. 3 75 – 90 فولات (الفوليك) (بالميكرو جرام) 23. 6 400 بيتا كاروتين (بالميكرو جرام) 30. 7 غير معروفة ألفا كاروتين (بالميكرو جرام) 29. فوائد الموز والفراولة - موضوع. 5 غير معروفة
فوائد الموز
بعد أن تحدثنا عن القيمة الغذائية للموز، وما يحتويه من عناصر أساسية، سنتحدث عن بعض الفوائد الصحية المحتملة للموز. ومن أهمها:
الموز والطاقة: يُعزز تناول الموز من مستويات الطاقة؛ نظرًا لغناه بالجلوكوز، المصدر الأبسط للحصول على السكر، والأكثر قابلية للهضم؛ مما يرفع مستويات الطاقة على نحو سريع. وتَبرُز العلاقة بين الموز والطاقة في حرص الرياضيين -وخاصة العدَّائين- على تناوله قبل التمارين الرياضية وبعدها، وفي أثناء المسابقات. ضبط ضغط الدم: تُشجع جمعية القلب الأمريكية الناس على تقليل تناول الملح أو الصوديوم، وزيادة تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم؛ إذ يساعد ذلك في ضبط ضغط الدم، والتحكم فيه، وكذلك في تقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية.
فوائد الموز والفراولة - موضوع
وعلى وجه التحديد، يحتوي 100 جرام من الموز على 75 جرامًا من الماء. أما البقاي فحيتوي على 23% كربوهيدرات و1% بروتين. محتوى الكربوهيدرات في الموز ثابت. وفي مثل هذه الحالة، يكون معظمه من النشا والقليل جدًا من السكر. مع ذلك، أن يشكل السكر في الموز الناضج ما يصل إلى 16% من الفاكهة، ويقل النشا إلى أقل من 1%. الموز لديه محتوى ضئيل جدًا من الدهون والبروتين. يحتوي الموز على جميع فيتامينات ب، عدا فيتامين ب 12. وعلى وجه الخصوص، يشكل فيتامين ب 16 حوالي 31% من الاحتياج اليومي الموصى به للجسم. أما باقي الفيتامينات الأخرى مثل حمض البانتوثنيك المعروف بفيتامين ب 5 وحمض الفوليك فإنها تشكل نسبًا أقل. يحتوي الموز على مدة الكولين، وهو عنصر غذائي أساسي للجسم. كمية كبيرة من فيتامين سي متوفرة في الموز، فهو يمثل حوالي 10% من القيمة اليومية الموصى بها للجسم. يحتوي الموز على نسبة 8% من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم. كذلك كمية المغنيسيوم في الموز مماثلة لتلك الموجودة في البوتاسيوم. يشكل المنغنيز 13% من الاحتياج اليومي في الموز، وتوجد أيضًا آثار طفيفة من الفوسفور والزنك والحديد. يحتوي الموز على مركبات نباتية قوية جدًا، الدوبامين ومضادات الأكسدة هما الأكثر وفرة.
868 4
الكولين (مليغرام) 19. 6 1. 22 5. 6
فيتامين ب12 (ميكروغرام) 0 0 0
فيتامين أ (وحدة دولية) 248 15. 4 70. 4
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 39 0. 1
فيتامين د (ميكروغرام) 0 0 0
فيتامين ك (ميكروغرام) 2 0. 124 0. 6
مقدار الحصة الواحدة من الموز المجفف يُعدّ الموز المجفف كغيرهِ من الفاكهة المجففة التي تُقدر الحصّة الواحدة منها 1/4 كوب، تحتوي على 90 سعرة حرارية، و22 غرامًا من الكربوهيدرات، و1 غرام من البروتين، وأقل من 0. 5 غرام من الدهون، بالإضافة إلى 10% من القيمة اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، والألياف الغذائية، وأقل من 6% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ب6، و3% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ج. [٣] الفرق بين الموز الطازج والموز المجفف يتكون الموز الطازج على ما يُقارب 75% من الماء يتم إزالة حوالي 96% من كمية الماء التي توجد بهِ للحصول على الموز المجفف، لذا فإنّ الموز المجفف يُعدّ أكثر تركيزًا للسعرات الحرارية، والعناصر الغذائية مقارنة بالموز الطازج، إذ يحتوي الموز المجفف تقريبًا على 4 أضعاف كمية الألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية التي توجد في الموز الطازج، ولكن تجدر الإشارة إلى وجود بعض العناصر التي تكون نسبتها في الموز المجفف أقل، مثل؛ فيتامين ب6، وفيتامين ج؛ وذلك لأنهم من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي تقل أثناء عملية التجفيف.
خدمتنا المميزة: يخدم القاعة عدد كبير من العاملين والعاملات يقومون بالخدمة وتلبية متطلبات الضيوف والظهور بشكل يليق بالمناسبة. صور قاعة فندق ساف للاحتفالات مدخل الرجال الرئيسي صالة الرجال الرئيسية صالة الرجال VIP مدخل النساء الرئيسي قاعة النساء الرئيسية قاعة النساء VIP جناح العروسين المقهى النسائي تصميم وتصوير وإخراج: أحمد سليمان @ ibeely07
تعليقات ومقارنة أسعار فندق هوتل Saf Hotel - محافظة بلجرشي, المملكة العربية السعودية - فندق - Tripadvisor
معلومات مفصلة
إقامة
بلجرشي 65628، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
19. 8937597, 41. 56597850000001
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
فندق Saf Hotel خدمة نقل المطار. تتوفر خدمة النقل من وإلى المطار بتكلفة إضافية، بإمكانك طلبها في الخطوة التالية. … اكتب في قوقل ماب فندق ساف الجنوب مفيد غير مفيد شاهد المزيد…
طريقة ذكية لحجز فندق ساف بلجرشي افضل فنادق الباحة للعوائل 2019 2020 من بوكنق. حياكم الله أعزائي وأسأل الله تعالى أن تكونوا من الفايزين والعايدين ان شاء الله وبهذه المناسبة أقدم لكم: "طريقة ذكية … شاهد المزيد…
خدمات: -يتألف من طابقين -يحتوي على 22 غرفة -أسعار الغرف: غرفة مفردة 50 $, مزدوجة 60 $, جناح 85 $ -قاعة خاصة للاجتماعات، تتسع لحوالى 20 شخصا -مطعم… شاهد المزيد…
Book فندق ساف (SAF HOTEL) (4-star) in Baljurashi, Saudi Arabia.
حجز فنادق بلجرشي - قارن عروض فنادق بلجرشي يومياً | Wego.Ae
قاعة فندق ساف للاحتفالات موقعنا تقع قاعة فندق ساف للاحتفالات في شمال محافظة بلجرشي على طريق الباحة بلجرشي خلف مبنى الغرفة التجارية الصناعية لماذا تختار قاعة فندق ساف! لأننا نتميز بالموقع والمساحة التي تحتويها الفندق من فناء خارجي ومواكبة في التصميم لأحدث الديكورات داخل الصالات وأرقى الأثاث في اورقة القاعة ، وإن كبر حجم صالات الرجال والنساء يجعلها الخيار الأمثل للعديد من العملاء الذين يتوقعون حضور عدد كبير من الضيوف. تحتوي القاعة على مدخل رئيسي مميز يوجد بها كراسي من النوع الفاخر للعريس وأقاربه وأحبابه بالأضافة إلي الصالة الرئيسية حيث تتسع الى ٣٠٠ شخص والشرفات الخارجية التي تتسع لـ ١٠٠ شخص ، إضافة لوجود قاعة VIP مستقلة للرجال تتسع لـ ٤٠ شخص مصاحبها قاعة للطعام خاصة صالة النساء جهزت بأ حدث تقنيات العصر الحديث من طاولات وكراسي وأثاث جمالي محيط بالصالة حيث تستوعب عدد ٥٠٠ شخص ، كما تم تزويدها بالتأثيرات الصوتية والضوئية وغرفة DJ لأحدث الطرازات. تم إنشاء مجلس VIP نسائي بالأضافة لديوانية مخصصة لاستراحة العروس ووجود مصعد خاص لنزولها أثناء الزفة ومسار خاص مميز، كما يوجد مقهى نسائي متكون من ثلاث مواقع مميزة يشمل الطراز الشعبي والطراز الحديث وطراز البيئة الخارجية هديتنا للعروسين: جناح خاص للعروسين يحتوي على غرفة نوم مزوده بالاثاث الراقي والجو الهادئ المميز.
فندق ساف – Sanearme
فندق ساف ( بلجرشي) - YouTube
فندق ساف بلجرشي
رايح بلجرشي في فندق ساف - YouTube
فندق ساف ( بلجرشي ) - Youtube
7\10 وكان ذلك على موقع الحجوزات الشهير Booking وكانت مقسمة كالأتي:
المرافق: 6. 6\10
النظافة:6. 8\10
الراحة:6. 9\10
القيمة مقابل المال:5. 4\10
الموقع:7. 2\10
وأذا كان ينتابك الفضول لكي تجرب هذه الخدمة فلاتحتاج سوى أن تضغط هذا الرابط الموجود بالأسفل لتعيش تجربة متوسطة فريدة
يتيح لك محرك المقارنة بين 13 فندق في بلجرشي - السعودية. هنا يمكنك حجز الفندق الذي يحلو لك أونلاين وضمن ميزانيتك، استفد من عروض اللحظة الاخيرة وغيرها بضمان تجربة حجز ممتعة وسهلة. هناك عرض مميز من مساكن ميرا للوحدات السكنية المفروشة، بقيمة SAR212 لليلة. كما أن مجموعة واسعة من الفنادق بانتظارك بأسعار تبدأ من SAR212 لليلة. كل ما تحتاجه الآن هو إدخال وجهتك المفضلة واستخدام الفلتر لتحديد مواصفات مكان المبيت الذي تحلم به في أي مكان في بلجرشي. حدد سلسلة الفنادق، المرافق، الحيّ، تقييمات النزلاء وعدد النجوم بدءًا من فنادق ال 5 نجوم الفاخرة ووصولا الى فنادق النجمة الواحدة في بلجرشي. إدخال تاريخ وصول الفندق يساعدك في الحصول على أفضل العروض المتاحة في بلجرشي ضمن الفترة المحددة.