بعد ان يتم توجيهك الى موقع Apple، اضغط على خيار Get it from Microsoft ومن ثم اضغط على الحصول وبعدها على Install. انتظر حتى يتم تنزيل التطبيق على الكومبيوتر. انقر على تشغيل أو Launch. وافق على الشروط بالضغط على Agree ومن ثم yes. يمكنك إبقاء البرنامج باللغة الإنجليزية أو تحويله الى العربية عن طريق الانتقال الى خيار Edit ثم Preferences بعدها اذهب الى خيار Language، واختر اللغة العربية ومن ثم ok وبعدها وافق على الشروط. قم بغلق التطبيق وتشغيله مرة أخرى لتفعيل اللغة العربية. طريقة اخذ نسخة احتياطية backup للايفون. اضغط على كلمة تحرير وثم التفضيلات. وصل جهازك الايفون بالكومبيوتر الخاص بك عن طريق وصلة ال USB. سيصلك اشعار على جهازك الايفون بعنوان "الوثوق بهذا الكومبيوتر" اضغط على الوثوق وعلى الكومبيوتر متابعة. ادخل رمز الدخول الخاص بجهازك الايفون وهكذا سيتم تطبيق (الايتونز) بالتعرف على الايفون. انتظر بضع ثوان وبعدها سيظهر لك رمز على شكل هاتف محمول في الزاوية العلية اليمنى، اضغط على الرمز ومن ثم التحقق من وجود تحديثات سيظهر لك اخر تحديث قامت الشركة بتنزيله والنقر على موافق. انتقل الى خيار "نسخ احتياطي تلقائيا" وقم بتغير الخيار من iCloud الى خيار هذا الكومبيوتر.
كيف اسوي نسخ احتياطي للايفون من نفس الايفون أو الكمبيوتر | مينا تك
كيفية تمكين النسخ الاحتياطي iCloud على iPhone أو iPad
يعد استخدام iCloud كموقع احتياطي لجهاز iPhone أو iPad فكرة رائعة ، إذا حدث أي شيء لهاتفك أو جهازك اللوحي ، فستحصل على نسخة احتياطية يمكنك الوصول إليها من أي مكان عبر اتصال الإنترنت. ولكن قبل أن تتمكن من بدء النسخ الاحتياطي على iCloud ، يجب عليك التأكد من تمكين النسخ الاحتياطي لـ iCloud على جهازك. افتح الإعدادات على جهاز iPhone أو iPad. اضغط على معرف Apple الخاص بك في الجزء العلوي من الشاشة. اضغط على iCloud. افتح الإعدادات ، واضغط على Apple ID الخاص بك ، ثم اضغط على iCloud
اضغط على iCloud Backup. كيف اسوي نسخ احتياطي للايفون من نفس الايفون أو الكمبيوتر | مينا تك. اقلب المفتاح بجوار iCloud Backup on. انقر فوق موافق. اضغط على iCloud Backup ، اقلب المفتاح ، وانقر فوق OK.
سيحاول iCloud بدء النسخ الاحتياطي لبياناتك كل 24 ساعة أو نحو ذلك ، طالما أن جهاز iPhone أو iPad متصل بشبكة Wi-Fi ومتصل بالشحن. إذا لم تكن قد احتفظت بنسخة احتياطية على iCloud من قبل ، فقد يستغرق النسخ الاحتياطي الأول بعض الوقت ، بعد ذلك ، سوف يقوم iCloud فقط بتحميل التغييرات التي أجريتها منذ آخر نسخة احتياطية ، والتي هي أسرع بكثير. كيفية تشغيل النسخة الاحتياطية على iCloud يدويا
يجب أن يحدث النسخ الاحتياطي لـ iCloud تلقائيًا مرة واحدة على الأقل يوميًا: يتم تشغيله عند توصيل الجهاز iPhone أو iPad أو iPod touch بشبكة Wi-Fi ، ومع ذلك ، إليك كيفية التأكد من حصولك على نسخ احتياطي محدث.
طريقة اخذ نسخة احتياطية Backup للايفون
هل كان هذا مفيدا؟
الحد الأقصى للأحرف:
250
الرجاء عدم تضمين أي معلومات شخصية في تعليقك. الحد الأقصى للأحرف 250. شكرًا على تعليقاتك.
كيفية عمل نسخة احتياطية للايفون – جديد اليوم
شرح أخذ نسخة احتياطية للآيفون عن طريق الكمبيوتر - YouTube
بمقدورنا القيام بعمل نسخ احتياطي لجهازنا بنظام iOS ( ايفون ، ايباد ، ايبود) بالاعتماد على خدمة التخزين السحابي لآبل iCloud أو باستعمال آيتونز ، و سنشرح لكم اليوم طريقة عمل نسخ احتياطي للايفون و الايباد و الايبود باستعمال آيتونز.
بعض الناس وصف بذور الكتان وجود طعم جوزي لطيف؛ والبعض الآخر يجد صعوبة في تحمله. إضافة بذور الكتان إلى خبز القمح الكامل يخلق وسيلة مستساغة للحصول على فوائدها الغذائية. مزيج من خبز القمح الكامل و بذور الكتان يوفر مصدرا غنيا من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية. وصفة الخبز التي تشمل ½ كوب من بذور الكتان وتنتج 12 شرائح، ويؤدي إلى 7G (1 ملعقة كبيرة) من الكتان الأرض في شريحة. فيديو اليوم
الفيتامينات والمعادن والبروتين
شريحة واحدة فقط من خبز القمح الكامل (46 جرام) جنبا إلى جنب مع 1 ملعقة كبيرة. خبز بذور الكتان وجوز الهند على الطريقة الكيتونية. من بذور الكتان، ويوفر 5. 2G من البروتين. وهذا يمثل 11 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها (دف) للبروتين على أساس السعرات الحرارية 2000 في النظام الغذائي اليوم. شريحة واحدة توفر 17 في المئة دف من الثيامين و 3 إلى 9 في المئة من جميع الفيتامينات B الأخرى باستثناء B12. خبز بذور الكتان هو مصدر ممتاز من السيلينيوم (28 في المئة) والمنغنيز (52 في المئة دف). كما أنها توفر الحديد (10 في المائة) والبوتاسيوم (6 في المائة) والفوسفور (13 في المائة) والمغنيسيوم (16 في المائة). ألياف
شريحة من خبز بذور الكتان كاملة من الخبز 5 جرام من مجموع الألياف الغذائية، مع 3 جرام من الخبز و 2 جرام من بذور الكتان.
خبز بذور الكتان وجوز الهند على الطريقة الكيتونية
طحين (انا استخدمت رقم 2) • سكر • ملح • حليب باودر • زبده • ماء ساخن • بذر الكتان
coloreddiamond
طحين منخول • حليب بودرة • سكر • خميره • ملح • زيت نباتي • ماء دافئ • سمسم/بذور الكتان/حبة سودا (حسب الرغبة)
ساعه ونصف
٦ اشخاص
LoL
بذر الكتان • بذر اليقطين • بذر عباد الشمس • طحين • خميرة • سكر • حليب سائل • ملح
Hayat.
طريقة عمل خبز بذر الكتان للتخسيس - Youtube
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 568. 1199999999999
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 115. 52
السعرات الحرارية من الدهون 379. 4
السعرات الحرارية من البروتين 73. 16
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 18. 29 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 3 g
ثريونين 0. 77 g
يسوليوكيني 0. 9 g
لوسين 1. 24 g
يسين 0. 86 g
ميثيونين 0. 37 g
الفينيل ألانين 0. 96 g
حمض أميني أساسي 1. 07 g
الحامض الاميني 0. 47 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 34 g
التيروزين 0. 49 g
أرجينين 1. 92 g
ألانين 0. طريقة عمل خبز بذر الكتان للتخسيس - YouTube. 93 g
الجلايسين 1. 25 g
البرولين 0. 81 g
سيرين 0. 97 g
الهيدروكسي برولين 0. 18 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 28. 88 g
الالياف 291 27. 3 g
السكريات 269 1. 55 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 1. 15 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 42. 16 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. 66 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 7. 53 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 28.
طريقة عمل خبز بذر الكتان للتخسيس - YouTube