تُعد الرياضة أحد أهم الأمور الهامة التي تعمل على تحسين الصحة النفسية والجسدية، كما أنها أحد وسائل الترفيه واللياقة البدنية، فالرياضة لها الكثير من الفوائد الصحية على الجسم، وفي بنات one نقدم لك أهمية الرياضة وفوائدها الصحية على الجسم فتعرف عليها معنا. 1- تنظيم السكر في الجسم
أثبتت الدراسات الطبية أن الرياضة تعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكر، فهي تعمل على حرق الكثير من الجلوكوز الذي يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، وتساعد على تنظيم الأنسولين، لذلك هي مهمه جداً لمرضى السكر. أهمية الرياضة وفوائدها - رياضي. أقرأي أيضًا: 4 أدوات رياضية في المنزل تُغنيك عن الذهاب للجيم. 2- الوقاية من مرض القلب
تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم، كما تعمل على منع تراكم الكوليسترول في الأوردة، لذلك فهي مهمة للوقاية من مرض القلب، والجلطات. 3- الوقاية من السمنة
تعمل الرياضة على حرق الكثير من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، وبالتالي تعمل على أنقاص الوزن، فتحمي الجسم من الإصابة بمرض السمنة. 4- تقوية جهاز المناعة
كما ذكرنا فإن الرياضة تساعد على حرق الدهون، لذلك فهي تساعد على زيادة عدد كريات الدم البيضاء في الجسم، والتي تعمل على الدفاع عن الجسم ضد الأمراض الموسمية.
مطويه عن اهميه الرياضه وفوايدها علي جسم الانسان
آخر تحديث: أغسطس 10, 2021
موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام
يبحث الكثيرين عن موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام للطلاب الأعزاء، ولذا سوف نطرحه اليوم على منصة موقعنا، الرياضة تمارس منذ قديم الزمان وعلى مر العصور، فكان الإنسان قديمًا يمارس رياضة المشي والجري وغيرها من الرياضات البسيطة. إلى أن تطورت الرياضة إلى وقتنا الحالي وأصبح هناك العديد والعديد من أنواع الرياضات المختلفة. موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام بالعناصر والمقدمة والخاتمة للصف الرابع والخامس والسادس الابتدائي، موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام للصف الأول والثاني والثالث الاعدادي والثانوي ولجميع الصفوف التعليمية. عناصر موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام
مقدمة موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام. فوائد الرياضة النفسية. أهمية الرياضة على الصعيد البدني. وأهمية الرياضة على الصعيد الذهني. مطويه عن اهميه الرياضه وفوايدها علي جسم الانسان. أهمية الرياضة على الصعيد الاجتماعي. فوائد أخرى متعددة للرياضة وبعض أنواع الرياضة المناسبة لكل حالة. الرياضات التي ينصح بممارستها. خاتمة موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام. اخترنا لك: موضوع تعبير عن الرياضة البدنية بالعناصر
مقدمة موضوع عن أهمية الرياضة بشكل عام
العقل السليم في الجسم السليم هكذا يقال عن الرياضة، فالإنسان الذي يمارس الرياضة بشكل منتظم يصبح جسمه وعقله سليم.
مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها الروحانية
الشعور بالسعادة: تُشير الدراسات في المجلة الأوروبية (EJoP) إلى أن الجسد يُطلق هرمون يُسمى بالإندورفين عند ممارسة الرياضة؛ والذي يجعل الناس أكثر سعادة، مما يؤثر إيجابيًا على الأشخاص المحيطين بالفرد وقدرته على إسعادهم وتوثيق العلاقة معهم. سهولة التّأقلم: تُعدّ الصالة الرياضية مكانًا لحصول التفاعلات الاجتماعية الصحية، وتُعد ممارسة التمارين الرياضية طريقة سهلة للبدء في محادثة الآخرين، والقدرة على التّأقلم مع المناطق الجديدة. موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها - موسوعة. نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية
فيما يأتي بعض النصائح عند ممارسة التمارين الرياضية:
يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الاستيقاظ مبكرًا لتناول وجبة فطور صحية، وخفيفة قبل ساعة واحدة على الأقل من التمرين، ذلك لأن تناول الكربوهيدرات قبل الرياضة يُقوّي من قدرة الشخص على أداء التمرين، ولفترة أطول وبكفاءة أعلى. الحرص على شرب السوائل بكثرة وبكمية كافية قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة لتعويض السوائل المفقودة، والوقاية من حدوث الجفاف. يُنصح أيضاً بممارسة أنواع مختلفة من الرياضة والتنويع بينها؛ مثل رياضة الجري والمشي، ورفع الأثقال، وتمارين المعدة والتمارين القلبية، وما إلى ذلك.
تقوية جهاز المناعة:
تُساعد الرياضة على تقوية الجهاز الليمفاوي، وتمنع تراكم الدهون حوله، فتُحافظ على صحته، ويستطيع صنع المزيد من كريات الدم البيضاء، والدفاع عن الجسم بقوة، فالشخص الرياضي يُصبح قليل التعرض للأمراض الموسمية كنزلات البرد. تقوية الجهاز التنفسي:
تحمي الرياضة الجهاز التنفسي من الشيخوخة المبكرة، حيث تُعد الرئتين من أكثر الأعضاء عرضة للإصابة بالشيخوخة بالمقارنة مع غيرها من أعضاء الجسم، فتُصبح قليلة القدرة على التمدد، ونقل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم، فيُصاب الشخص بالكسل، والخمول، والاكتئاب، ويُصبح مُعرضاً للإصابة بالسرطان، لذا يُنصح بممارسة الرياضة يومياً من أجل الحفاظ على صحة الرئتين. أهمية الرياضة وفوائدها - اكيو. تقوية الذاكرة:
كلما تقدم الإنسان بالعمر قلت كفاءة جهازه العصبي، وانخفضت كمية الأكسجين المزودة لخلايا الدماغ، وبالتالي حدث تلف في خلايا المخ وموتها، وأدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض كالهذيان والزهايمر، ومن يُمارس الرياضة بشكل منتظم يتحسن عمل الجهاز العصبي لديه. محاربة الأرق:
تساعد الرياضة على التخلص من الأرق، والنوم بعمق، إذ تزيد إفراز هرمون السيروتونين الذي يعمل كمهدئ ويُحسن المزاج. تقوية الثقة بالنفس:
تُعتبر الرياضة من العلاجات النفسية الفعالة، فهي تزيد الثقة بالنفس، وتُزيل القلق، والتوتر، والضغوط التي يتعرض لها الشخص نتيجة لظروف الحياة الصعبة، إضافة إلى كسرها للروتين اليومي، والشعور بالسعادة، والمتعة عند ممارستها.
06-13-2009, 04:46 PM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..! البعيد عن العين بعيد عن القلب ولكن الحب صادق يجعله داخل العين والقلب مهما طال الزمن وربما البعد سيجعله شخصية اخرى غير الحقيقية من خيال المحب
__________________ اللهم أنا عبدك ، ابن عبدك ، ابن أمّتك، في قبضتك، ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو أنزَلته في كتابك، أو علّمته أحداً من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القُرآنَ نور صدري، وربيعَ قلبي، وجلاء َحزني، وذهابَ همي}. البعيد عن العين بعيد عن العقل- Out of sight out of mind – e3arabi – إي عربي. 06-13-2009, 04:51 PM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..! لو كان زي ما بتقولي كان مادام حب العمر كلة الحب الحقيقي زهرة بدوم بالقرب او بالبعد
06-13-2009, 10:27 PM
كما ذكرت من قبل البعيد عن العين بعيد عن القلب وده اكيد اكن في طرق ممكن تقرب البعيد زى الاطمئنان الدائم والسؤال المستمر والاهتمام بشخص هذا البعيد واحترامه كما لو كان موجودا مشكوره يا احلى زهره في بستان المنتدى
__________________ هنعيش فــــــــــــــ الدنيا مره واحده بـــــــس فــــــــــــ لازم نعيشها صـــــــــــح!.. 06-14-2009, 10:55 AM
بسيطة كله بيهون
__________________
06-14-2009, 12:24 PM
رد: البعيد عن العين بعيد عن القلب..!
هل البعيد عن العين بعيد عن القلب ؟؟؟؟ - منتديات طلاب الجامعة العربية المفتوحة
تشكرااتي... 18/04/2008 - April 18th, 05:56 PM #7
[QUOTE=ابوعبدالكريم الحميداني;75891] يعطيك العافية علي الموضوع وفعلا ماكل بعيدَ عَن العين بعيدَ عَن القلب قدَ لاتراه العين ولكنه حاضر بالقلب الف شَكر [/QUOTE] بو كرووم.. يسلموو علَى المرور... نورت يالغلا...
تحااتي... 18/04/2008 - April 18th, 07:19 PM #8
يعطيج العافيه
وانا اقول اللي بعيدَ عَن العين اكيدَ بعيدَ عَن القلب
شكرااا وتقبيلي مرور السريع
19/04/2008 - April 19th, 01:07 AM #9
يعطيك العافيه بنوته علي الطرح الرااائع ربما يَكون البعيدَ عَن العين بعيدَ عَن القلب بنظر البعض لكن بنظري لا مهما ابتعدَ عَن عيني فما يزال يحتل قلبي ويهواه دَون غَيره! دمتي بِكُل الود 19/04/2008 - April 19th, 01:38 AM #10
مناابع الطيب..
يسلموو علَى المرور... هل البعيد عن العين بعيد عن القلب ؟؟؟؟ - منتديات طلاب الجامعة العربية المفتوحة. العطر
عطرت متصفحي بمرورك.... 19/04/2008 - April 19th, 07:57 PM #11
يسلمو احلى بنوته علي النقل الباهر والجميل. تحياتي القلبيه.. 19/04/2008 - April 19th, 11:09 PM #12
احس علي حسب الشخص. وكمان فيه مقوله تقول خلك بعيدَ حبك يزيدَ
ع العموم هذي مقولات خبرية يَعني تَحْتمل الصواب وتحتمل الخطا
حسب اختلاف الناس عَليها
تشكرات علَى الطرح عزيزتي
20/04/2008 - April 20th, 10:19 AM #13
[QUOTE=اورنس;77068] يسلمو احلى بنوته علي النقل الباهر والجميل.
البعيد عن العين بعيد عن العقل- Out Of Sight Out Of Mind – E3Arabi – إي عربي
تحياتي القلبيه.. [/QUOTE] اورنس.. يسلموو يالغلالا علَى المرور..
نورت متصفحي بتواجدك...
دمت بوود... 20/04/2008 - April 20th, 10:21 AM #14
[QUOTE=تميمية امها حميدانية;77086]احس علي حسب الشخص.
فخذلتك..!!