7- البيض البيض يعتبر من الأكلات الرخيصة الصحية التي تسبب زيادة في الوزن مع تناول حوالي 4 بيضات كامله يومياً. يحتوي البيض علي كمية مثالية من الكوليسترول الجيد بالإضافة الي احتواءه علي البروتين و الرايبوفلاين مما يجعله من أفضل الأكلات الرخيصة الصحية للجسم التي تسبب زياده في الوزن. كما يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين E و فيتامين A و فيتامين D. البيض غني بالدهون الصحية و بالسعرارت الحرارية و مفيد لصحة الجسم و يعمل علي زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم. يحتوي 100 جرام من البيض المسلوق علي 155 سعر حراري. 6- الأفوكادو الأفوكادو ثمرة الأفوكادو من أهم الفواكه التي تسبب زيادة في الوزن بطريقة صحية كما أن سعرها غير مرتفع مقابل القيمة الغذائية التي تقدمها للجسم. تنزيل أكلات الرجيم - سعرات جميع الأطعمة على جهاز الكمبيوتر | مسؤول GameLoop. تحتوي ثمرة الأفوكادو علي الدهون الصحية كما تحتوي علي الألياف و العديد من الفيتامينات المهمة مثل (فيتامين B و فيتامين E). كما أنه تحتوي علي نسبة عاليه من مضادات الأكسدة لذلك تعتبر من أكثر الفواكه التي تسبب زيادة في الوزن و قيمة غذائية عاليه للجسم. يحتوي 100 جرام من ثمرة الأفوكادو علي حوالي 174 سعر حراري. 5- اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء من الأطعمة الصحية المفيدة كما انها تساعد علي بناء عضلات بشكل صحي سليم لكمال الأجسام.
- تنزيل أكلات الرجيم - سعرات جميع الأطعمة على جهاز الكمبيوتر | مسؤول GameLoop
- Honor هونر سلسلة 8 سعة 128 جيجابايت اسود في مكتبة جرير السعودية اونلاين
- هواتف ذكية | عروض الهواتف الذكية - اكسترا السعودية
تنزيل أكلات الرجيم - سعرات جميع الأطعمة على جهاز الكمبيوتر | مسؤول Gameloop
وتعد هذه الأطعمة من أفضل ما يمكن أن يحصل عليه من يسعى لزيادة وزنه كونها تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية لعل أهمها الأحماض الدهنية اوميجا3. نحو 170 غرام من سمك السلمون يحتوي على 350 سعرة حرارية، 4 غرام أحماض دهنية إلى جانب 34 غرام من البروتينات، وهذا المزيج يساعد في اكتساب المزيد من الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن. 8 – الفواكه المجففة
الفواكه المجففة تعد من الأطعمة عالية السعرات الحرارية إلى جانب كونها مضادات أكسدة جيدة وتحوي كميات معتدلة من السكر مما يجعلها مناسبة لمن يود زيادة وزنه وغير مناسبة لمن يريد العكس. وعلى عكس ما يعتقده الناس من إن الفواكه عند تجفيفها تفقد الكثير من خواصها والعناصر الغذائية التي تحتويها، فأن ذلك ليس صحيح حيث تحتوي الفواكه المجففة كميات جيدة من الألياف بالإضافة لمعظم الفيتامينات التي تحتويها عندما تكون طازجة. يمكن مزج أي نوع من الفواكه المجففة مع أحد مصادر البروتينات مثل اللحوم أو المكسرات أو حتى الزبادي وستحصل على الكثير من الفوائد وخاصة فيما يتعلق بزيادة الوزن. 9 – خبز الحبوب
خبز الحبوب يعد مصدر أخر ممتاز للكربوهيدرات وهذا ما دفعنا لإضافته لقائمة وصفات لزيادة الوزن هذه، فضلًا عن السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم منه، يمكن تناوله إلى جانب أطعمة مثل البيض واللحوم والأجبان فهذه الأطعمة مصادر جيدة للبروتينات وبالتالي تحقق توازن بين الكربوهيدرات التي نحصل عليها من الخبز والبروتينات هذه.
10 – الشوكولا السوداء
إن كنت تريد تناول الشوكولا السوداء من أجل زيادة الوزن فيجب عليك اختيار تلك الأنواع من الشوكولا التي تزيد فيها نسبة الكاكاو عن 70%، فهذه الأنواع من الشوكولا تعد مضادات أكسدة جيدة وتزود الجسم بكميات عالية من السعرات الحرارية. 100 غرام من الشوكولا السوداء تمد الجسم بأكثر من 600 سعرة حرارية، هذا فضلًا عن العناصر الأخرى التي تحتويها مثل الألياف والمنغنيزيوم. هذه كانت مجموعة وصفات لزيادة الوزن يمكن الاعتماد عليها في النظام الغذائي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم لأي سبب كان، بعيدًا عن الأدوية والمواد المصنعة التي تنتج بهدف زيادة الوزن وغالبًا ما تكون نتائجها غير جيدة بحسب الكثيرين ممن قاموا بتجربتها.
المُعالج: MediaTek MT6873 Dimensity 800 5G
ذاكرة RAM: 6/8 جيجا بايت
التخزين الداخلي: 128 جيجا بايت
الشاشة: 7. 09 بوصة
الكاميرا: 48 ميغا بكسل
نظام التشغيل: Android 10 ، Magic UI 3. 1 ، بدون خدمات Google Play
البطارية: 5000 مللي أمبير
المراجعة التفصيلية عن مواصفات والصور, لجوال هونر 10 اكس ماكس
مواصفات Honor X10 Max 5G
عام
التاريخ وموعد الاطلاق
الإعلان عنه: 2020 يوليو 02
موعد نزوله الأسواق: 2020 ، 03 يوليو
التصميم
جسم الهاتف
الأبعاد 174. 4 × 84. 9 × 8. 3 مم (6. 87 × 3. 34 × 0. Honor هونر سلسلة 8 سعة 128 جيجابايت اسود في مكتبة جرير السعودية اونلاين. 33 بوصة)
وزن 232 جرام (8. 18 أونصة)
SIM شريحتين (نانو سيم ، مزدوجة الاحتياطية)
الالوان
أسود ، أزرق ، فضي
الشاشة
نوع LTPS IPS LCD كابستيف تدعم اللمس 16 مليون لون
بحجم 7. 09 بوصات ، 125. 5 سم 2 (~ 84. 7٪ نسبة الشاشة إلى الجسم)
الدقة 1080 × 2280 بكسل ، نسبة 19: 9 (~ 356 كثافة لكل بوصة)
مصفوفة HDR10 RGBW
العتاد
المعالج
نظام التشغيل Android 10 ، Magic UI 3. 1 ، بدون خدمات Google Play
شرائح ميديا تيك MT6873 الأبعاد 800 5G (7 نانومتر)
وحدة المعالجة المركزية ثماني النواة (4×2. 0 GHz Cortex-A76 & 4×2. 0 GHz Cortex-A55)
GPU مالي G57MP4
الذاكرة
فتحة لبطاقة NM (Nano Memory) ، حتى 256 جيجابايت (يستخدم فتحة SIM مشتركة)
داخلي 128 جيجا بايت 6 جيجا بايت رام ، 128 جيجا بايت 6 جيجا بايت رام
الكاميرا
الكاميرا الخلفية
مزدوج 48 ميجابكسل ، f / 1.
Honor هونر سلسلة 8 سعة 128 جيجابايت اسود في مكتبة جرير السعودية اونلاين
أبل أيفون 13 برو ماكس، 5 جي، 256 جيجا، أزرق سييرا - اكسترا السعودية
هواتف ذكية | عروض الهواتف الذكية - اكسترا السعودية
11 a/b/g/n/ac, Wi-Fi Direct, hotspot Wi-fi Hotspot USB MicroUSB 2. 0 كما يدعم الـ OTG NFC جي بي اس with A-GPS, GLONASS, BDS Infrared الصوت و الوسائط السماعات الخارجية Stereo / سماعتين درجة ارتفاع الصوت تقييم موقع موبيزل لمستوى صوت الهاتف عالي راديو FM مدخل سماعات يدعم مدخل 3. هواتف ذكية | عروض الهواتف الذكية - اكسترا السعودية. 5 مم العلبة بها سماعات نعم متوسط تقييم الموبايل متوسط تقييم زوار موقع موبيزل للموبايل ده التصميم 9 / 10 الشاشة 9. 4 / 10 الأداء 7 / 10 الكاميرا 5. 8 / 10 البطارية 9. 2 / 10 أضف تقييم للموبايل لو عرفت كل حاجه عن الموبايل, شاركنا بتقييمك للموبايل شريف محمد رزق في 2020-09-17 2:08 pm بالنسبه لى استخداماتى ممتاز بس هو مش موجود ليه بالنسبه 8رام /6رام وياريت يكون موجود فى مصر بكثاةفه الرجاء الرد لانى مش لاقى التليفون الهونر نهائى والرجاء سعر اليوم Mohammad Abd Al-Raheem في 2020-08-04 5:07 pm It is A good mobile, but for its price I think there are more phones better than this. شوقي ابو القاضي في 2020-06-08 6:03 am جيد ahmed mohsen shennawi في 2020-05-24 11:46 pm excellent (very nice screen) No name في 2019-12-01 2:47 pm ك تابلت حلو جدا لاكن ك تليفون ميقدرش ينافس طبعا
5 ميلليمتر، وفيما يأتي ايفون Xs ماكس بسُمك 7. جوال اكس ماكس. 7 ميللميتر بنفس نحافة ايفون Xs، يأتي بوزن أثقل يبلغ 208 جرام. شاشة iPhone Xs Max ايفون اكس اس ماكس
ويتميز iPhone Xs Max ايفون اكس اس ماكس بوجود شاشة OLED قياسها 6. 5 بوصة بدقة 2688×1242 بكسل بكثافة 458 بكسل/بوصة، وهي الشاشة التي تشغل معظم الجهة الأمامية مع وجود حافة صغيرة جدا أسفل الشاشة و"نوتش" أو شق أعلى منتصف الشاشة مدمج به الكاميرا الأمامية والتقنيات الخاصة بميزة بصمة الوجه، وتدعم الشاشة ميزة 3D Touch التي توفر خيارات مختلفة للمستخدم حسب قوة الضغط على الشاشة، إلى جانب دعم تقنية True Tone التي تعتمد على استشعار الإضاءة المحيطة لظبط توازن اللون الأبيض لكي تبدو الصور على الشاشة طبيعية للحد من إجهاد العين. مواصفات ايفون 12 برو ماكس iPhone 12 Pro Max والمميزات والسعر
iPhone Xs Max مزود بمعالج آبل الجديد A12 Bionic
ويعمل ابل هاتفها الذكي الجديد iPhone Xs Max بالمعالج الجديد A12 Bionic سداسي النواة، وهو أول مُصنع بتقنية 7 نانومتر يتوفر في هاتف ذكي (مثل Kirin 980 الذي أعلنت عنه هواوي لكنها لم توفره في أي هاتف بعد)، والذي تقول آبل أنه مزود بجيل جديد من رقاقتها الخاصة بمعالجة تطبيقات الذكاء الصناعي، والذي يعتمد على التعلم الآلي في الوقت الحقيقي لتوفير تجربة أفضل في عرض الصور واللعب وتطبيقات الواقع المعزز.