قسّمي خليط الكيك بالتساوي على الصواني المحضرة. اخبزيها في الفرن لمدة 20 إلى 22 دقيقة حتي يتحول لونها إلى اللون الذهبي، ثم اخرجيها. اتركي الكيكة لتبرد تمامًا قبل تقطيعها أو استخدامها. توضع الكيك على طبق التقديم وتزينها بالكريمة حسب الرغبة، وبالهناء والشفاء. السعرات الحرارية في الكيكة العادية الهشة بالمقادير
يحتوي (106. 4 غرام) على 308 سعرة حرارية ويتطلب حرقها 30 دقيقة من الجري أو 43 دقيقة من ركوب الدراجات، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في الكيكة ( 1):
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
308 سعرة حرارية
الكوليسترول
109. 2 ميليغرام
الصوديوم
663. 6 ميليغرام
البوتاسيوم
106. 4 ميليغرام
الكربوهيدرات
64. 4 غرام
ألياف غذائية
0. 5 غرام
الدهون
2. 8 غرام
الدهون المشبعة
0. 8 غرام
السكريات
39. 2 غرام
البروتين
5. 9 غرام
طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالمقادير
طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالمقادير البسيطة - مطبخ أونلاين
مقادير عمل الكيكة العادية الهشة: 3 أكواب دقيق 2 كوب سكر كوب زبدة مذابة وباردة أو زيت 6 بيض فانيليا كوب إلا ربع لبن باكو بيكنج بودر ذرة ملح طريقة عمل الكيكة العادية الهشة: تخلط جميع المكونات في الخلاط، (ماعدا الدقيق والبيكنج بودر وذرة الملح). يصب الخليط على الدقيق والبيكنج بودر، ويتم التقليب بالملعقة أو المضرب اليدوي حتى يتجانس. يصب المزيج في 2 قالب من قوالب الكيك الانجليزي، ويخبز في درجة حرارة 180 درجة لمدة 30 إلى 35 دقيقة لعمل كيكة بالبرتقال يستبدل اللبن الحليب بعصير البرتقال، ويضاف ملعقة كبيرة بشر برتقال لعمل كيكة شيكولاتة يقلل ربع كوب من الدقيق، ويستبدل بالكاكاو الوصفة الثانية طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالحليب المكثف المحلى وتقدم الشيف آسيا عثمان خبيرة الطهي، طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالحليب المكثف المحلى، والذي لن يستغرق تحضيرها الدقائق المعدودة، كما أن سيعشق طعمها أطفالك الصغار بشكل خاص، كما يمكنك تقديمها لضيوفك في مختلف المناسبات. مكونات عمل الكيكة العادية الهشة بالحليب المكثف المحلى: 4 بيضات علبة حليب مكثف محلي 1/4 كوب زبدة ذائبة ملعقة صغيرة بيكنج بودر ملعقه صغيره فانيليا كوب وربع دقيق طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالحليب المكثف المحلى: قومي بخفق كل من البيض والفانيليا واللبن المكثف المحلي والزبدة المذابة.
نأتي بصينية وندهنها بالقليل من السمن، ثم نوزع عليها رشة بسيطة من الدقيق، وبعد ذلك ننزل عليها عجينة الكيكة. ندخل الصينية فرن ساخن مسبقاً على درجة حرارة 200 لمدة نصف ساعة تقريبا حتى ينضج الكيك ويصبح هش. طريقة عمل الكيكة العادية الهشة بالفراولة
الفراولة هي واحدة من ألذ أنواع الفاكهة ولها العديد من الفوائد مثل أنها تجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة، وتعمل على الوقاية من السرطان، وتحافظ على مستوى السكر في الجسم وتحضر الكيكة الخاصة به كما يلي:
عدد اثنين كوب من الدقيق. كأس إلا ربع من عصير الفراولة. كوب من السكر. نصف كوب من الزيت. نضيف المقادير الجافة على بعضها البعض ونقلبها جيداً حتى تختلط. نأتي بوعاء أخر ونضع به المكونات السائلة المكونة من السكر، والزيت والبيض والفانيليا والعصير ونخفقهم بالمضرب الكهربائي لبضع دقائق. ننزل المكونات السائلة على الجافة ونخلطهم بالمضرب الكهربائي لمدة ثلاث دقائق في اتجاه واحد حتى تتجانس المواد مع بعضها البعض. نحضر صينية مدهونة بالسمن، وعليها رشه بسيطة من الدقيق، ثم نصب فيها العجينة السابق تحضيرها، ونضعها في فرن ساخن على درجة حرارة متوسطة في الرف الأوسط. نترك العجينة لمدة نصف ساعة في الفرن حتى تنضج تماماً، ثم نخرجها ونقطعها.
تعرفي ايضا على: تجربتي مع الماش لتكبير الارداف و المؤخرة هل يسمن فعلا ام لا ؟! حبوب عشبة الماكا لتكبير المؤخرة و الارداف تعرفي عليها! سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره و لكن...! !
كيفية استخدام الماش للتسمين في اسبوعين وفوائده للجسم | 3A2Ilati
كررت الوصفة لمدة أربعة أسابيع متتالية وتوقفت عن استخدام الوصفة لمدة أسبوع. بعد هذا الأسبوع ، بدأ باستخدام زيت الحلبة على أردافه مرة أخرى بنفس الطريقة للحصول على مؤخرة كبيرة. أنت قد تكون مهتم
تجربتي مع بعقب حرق الدهون
تحاميل تكبير المؤخرة الصيدلية
تجربتي مع دراجة ثابتة للوركين
كانت فتاة تتحدث عن تجربتها في التخلص من دهون الأرداف التي كانت كبيرة بشكل مفرط. إقرأ أيضا: شيما البربري تطالب بإطلاق حملة "لا لتعدد الزوجات إلا بضوابط". عندما ذهبت الفتاة إلى الطبيب نصحها بممارسة الرياضة ، وعندما ذهبت إلى الجيم واصلت البحث عن المعدات الرياضية المناسبة لها. بعد ذلك جربت الدراجة الثابتة وكانت النتائج مذهلة حيث تم التخلص من الدهون بشكل كبير خاصة في الأرداف والفخذين. حيث تعمل العجلة الثابتة على تكسير الدهون بشكل كبير وحرقها بسرعة مما يجعل الجسم أنحل وأجمل. بعد فترة من التجارب تمكنت من إنقاص وزنها ومؤخرتها بسرعة وبشكل كبير بعد مثابرتها في هذه الرياضة. كيفية استخدام الماش للتسمين في اسبوعين وفوائده للجسم | 3a2ilati. تجربتي في تكبير المؤخرة للكويتيات
سيدة كويتية تتحدث في منتدى نسائي بالكويت عن تجربتها الناجحة في عملية تكبير الأرداف. حيث أرادت تكبير أردافها وباقي ملامح أنوثتها لتحقيق مظهر جذاب ورائع لجسمها.
[١١]
رفع الأثقال يُمكن أن تُساعد تمارين القوة (بالإنجليزيّة: Strength training) الروتينية على بناء العضلات، وبالتالي اكتساب الوزن، كما أنَّ من المُمكن أن تُساعد هذه التمارين على تحفيز الشهية بشكلٍ جيد. [١٢]
نصائح أُخرى: يمكن أن تساعد بعض الأمور البسيطة على زيادة الوزن بطريقة صحية، ونذكر منها ما يأتي:
تجنُب شرب السوائل بكمياتٍ كبيرةٍ مع الوجبات: إذ إنّها قد تسبب الشعور بالشبع، وبالتالي قد تمنع استهلاك السعرات الحراريّة التي يحتاجها الجسم. [١٣]
استخدام أطباق أكبر حجماً لتناول الطعام: من الأفضل استخدام الأطباق الغذائية كبيرة الحجم، للحصول على سعراتٍ حراريّةٍ أكثر، حيث إنَّ استخدام الأطباق صغيرة الحجم تجعل الشخص يأكل أقل بشكلٍ تلقائي. [١١]
أخذ قسطٍ كافٍ من النوم: حيثُ إنَّ النومَ فترةً كافيةٌ يُعدّ مهمّاً جداً لنمو العضلات. [١١] وللمزيد من المعلومات حول زيادة الوزن بالطريقة الصحية يمكنك قراءة مقال أحسن طريقة لزيادة الوزن. لمحة عامة حول الماش
يُعدُّ الماش (الإسم العلمي: Vigna radiata L) من الحبوب المُهمة التي تُستَهلَك في مُختلف أنحاء العالم، وخاصةً في الدول الآسيوية، [٦] وهي من النباتات البقولية التي تُؤكَل بذورها، [١٤] وتُستخدم في الشوربات، وأطباق الكاري، والفطائر، والحلويات، ولها نكهة قد تشبه نكهة البطاطس.