كتاب لماذا ننام
المؤلف:
ماثيو ووكر
القسم:
العلوم الحديثة
اللغة:
العربية
عدد الصفحات:
511
تاريخ الإصدار:
2019
حجم الكتاب:
6. 9 ميجا
نوع الملف:
PDF
عدد التحميلات:
39177 مره
تريد المساعدة! :
هل تواجه مشكله ؟
وصف الكتاب تحميل كتاب لماذا ننام pdf لقد أصبح العالم سريعًا، لا يتوقف كي يلتقط أنفاسه، وأنت مثله تتحرك دون توقف من أجل مجاراته. أصبح النوم، لوقت كافٍ، رفاهية لا تستطيع الحصول عليها. قراءة في كتاب لماذا ننام للكاتب ماثيو ووكر » غدق اكتشف قوة النوم في تغيير حياتك. لكنك لن تدرك أبدًا أخطار قلة النوم قبل أن تقرأ هذا الكتاب، لن تتخيل ما يمكن أن تسببه قلة النوم من مشكلات! عرض المزيد
الملكية الفكرية محفوظة للكاتب المذكور
- قراءة في كتاب لماذا ننام للكاتب ماثيو ووكر » غدق اكتشف قوة النوم في تغيير حياتك
- تحميل وقراءة كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام | كتوباتي kotobati
- هل عملية الشرخ مؤلمة؟ - مخزن
- هل عملية الشرخ مؤلمة؟ - مجلة الدكة
- البواسير - الدليل الطبي
قراءة في كتاب لماذا ننام للكاتب ماثيو ووكر &Raquo; غدق اكتشف قوة النوم في تغيير حياتك
وينتهي الكتاب بفصل حول رؤية جديدة من أجل النوم في القرن الواحد والعشرين ضمن الجزء الرابع ، وقبل أن تغلق هذا الكتاب الممتع بعد أن انهيته ستجد ملحق باثنى عشر نصيحة لنوم صحي. بالنهاية ستكون هذه المساهمة لمناقشة الكتاب، بانتظار أرائكم ونقاشتكم المثمرة حول الكتاب، فبالتأكيد سيكون لكل منا نظرة مختلفة حوله. لمتابعة المساهمة وحتى لا تضيع مع الوقت خاصةً أن النقاش سيطول للشهر القادم، مع الإطلاع على كل تعليق يضاف للمساهمة
اضغط على المزيد ومن ثم تابع المساهمة.
تحميل وقراءة كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام | كتوباتي Kotobati
^ "A 'catastrophic sleep-loss epidemic' is killing us, warns leading scientist" ، The Independent (باللغة الإنجليزية)، 24 سبتمبر 2017، مؤرشف من الأصل في 30 أبريل 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017. ^ نسخة محفوظة 2019-04-18 على موقع واي باك مشين. ^ "Dozy Science" ، More or Less ، BBC، Radio 4، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2020. بوابة كتب
بوابة طب
بوابة علوم
هذه بذرة مقالة عن الأدب بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. تحميل وقراءة كتاب لماذا ننام اكتشف طاقة النوم والأحلام | كتوباتي kotobati. ع ن ت
ضبط استنادي
VIAF: 3063154260340024480000
القسم الثاني (و هو القسم الأكثر إثارة وتخويفا) يُجيب على سؤال لماذا يجب علينا أن ننام ويستعرض عواقب عدم حصولك على ما يكفي من النوم كل ليلة، قبل أن ينتقل للحديث عن عالم الأحلام في القسم الثالث، للإجابة على سؤال كيف نحلم ولماذا، وهل تلعب الأحلام دورًا مُهمّا في دورة حياة المعلومات في عقولنا، أم أنه مجرد أمر جانبي. قبل أن يختم الكتاب بفصل حول عواقب قلة النوم على مُستوى المُجتمعات (وليس الأفراد فقط) يستدل الكاتب بمجموعة تجارب على الفئران حيث مُنعت من النوم لعدة أيام، وقورنت بمجموعة فئران حُرمت من الأكل فتبين أن الفئران التي حُرمت النوم ماتت كلها قبل تلك التي مُنِع عليها الأكل كما أثبتت العديد من الدراسات أن هناك علاقة مُباشرة ما بين النوم غير الكافي وما بين عدّة أمراض كارتفاع ضغط الدم والسكّري وحتى مرض ألزهايمر يشير الكاتب إلى أن هناك سياسيان كبيران يُعرف عنهما قلّة نومهما وهما مارغريت ثاتشر ورونالد ريجان وكلاهما انتهى به المطاف للإصابة بمرض ألزهايمر. للأسف الشديد لا يُمكن تعويض أي نقص في النوم. لا يكفي النوم طويلا خلال عطلة نهاية الأسبوع لتعويض النقص الذي سجّلته خلال الأسبوع، وكل ساعة نوم ناقصة لها أثر مُباشر على جميع مناحي حياتك وصحّتك العقلية والبدنية.
عدم القدرة على طرد الغازات التي تتشكل في البطن لفترة من الزمن. في بعض الحالات ، تحتاج عملية الشق إلى خياطة ، وهناك خطر حدوث نزيف وعدوى وتشكيل خراج في فتحة الشرج ، ولكن يمكن معالجة هذه الأعراض وإدارتها. اقرأ أيضًا: أفضل تجربة علاج للشرخ الشرجي أسباب الشق الشرجي أسباب الشق الشرجي بعد تحديد الإجابة هل عملية التكسير مؤلمة؟ نجد أن القناة الشرجية بها غشاء مخاطي رقيق مبطن بالكامل. في حالة نزول البراز فإنه يحتك بهذا الغشاء ، بالإضافة إلى تكرار الانقباض والانبساط ، وهذا سبب لتلف ذلك الغشاء الرقيق وتشقق فيه. هذا بالإضافة إلى وجود بعض العوامل الأخرى التي تسبب الشق الشرجي ومنها ما يلي: الإمساك المزمن. كثرة الإسهال. في حالة تعرض الشخص للجلوس لفترات طويلة على سطح صلب ، فقد يتسبب ذلك في حدوث الكراك. اتبع بعض عادات الأكل السيئة. يمكن أن تؤدي الإصابة بأمراض معينة إلى حدوث هذا الشرج ، بالإضافة إلى التعرض لانتقال العدوى. البواسير - الدليل الطبي. أعراض الكراك أعراض الكراك بالنظر إلى تحديد الاستجابة ، هل عملية الاختراق مؤلمة؟ نجد أن هناك بعض الأعراض التي تساعد في اكتشاف الشق الشرجي مبكرًا حتى نتمكن من علاجه ، ومن هذه الأعراض: ألم شديد عند الجلوس أو المشي لمسافة طويلة ، وأثناء عملية الإخراج ، حيث يتسبب في عدم عيش حياة طبيعية.
هل عملية الشرخ مؤلمة؟ - مخزن
أيضاً الشرخ الشرجي يحاول الأطباء علاجه في بدايته باستخدام الأدوية والدهنات، حيث يصف الأطباء مسكنات للآلام وملينات لتقليل فرص الإصابة بالإمساك مع بعض الدهانات الموضعية، فإذا أتى هذا العلاج بالنتيجة المطلوبة وتم شفاء الجرح يصبح لا حاجة للتدخل الجراحي، أما في حالة عدم الاستجابة أو الاستجابة البطيئة للغاية فإن التدخل الجراحي يكون هو الحل الوحيد أو الأنسب. إلى هنا ينتهي مقال هل عملية الشرخ مؤلمة؟ ، تحدثنا خلال هذا المقال عن عملية علاج الشرخ الشرجي وطرق إجراؤها كما وضحنا الفرق بين الشرخ الشرجي والبواسير، نتمنى أن نكون قد قدمنا لحضراتكم أكبر قدر ممكن من الإفادة. المراجع
1
2
3
4
5
6
هل عملية الشرخ مؤلمة؟ - مجلة الدكة
عدم تجاهل الرغبة بالذهاب إلى المرحاض، إذ يمكن أن يؤدي تأجيل التبرز في وقت لاحق إلى الإمساك، وقد يصبح البراز أكثر قساوةً، مما يسبب الألم والتمزق. عدم الإجهاد أو الجلوس على المرحاض لفترة طويلة؛ إذ يمكن أن يزيد ذلك من الضغط في قناة الشرج. تنظيف وتجفيف منطقة الشرج برفق بعد التبرز. تجنب المهيجات، مثل: الصابون المعطر، أو حمامات الفقاعات. هل عملية الشرخ مؤلمة؟ - مخزن. الحصول على علاج للإمساك المزمن أو الإسهال المستمر. في حال لم تختفِ الأعراض خلال أسبوعين من العلاج ينبغي استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات، للتأكد من الحصول على التشخيص الصحيح، ويمكن أن يوصي بعلاجات أخرى. كما يمكن استخدام مرهم حاصرات قنوات الكالسيوم للمساعدة في إراحة العضلة العاصرة وشفاء الشرخ الشرجي. ومن العلاجات الأخرى الممكنة حقن البوتوكس في العضلة العاصرة الشرجية؛ إذ تمنع التشنجات في فتحة الشرج عن طريق شل حركة العضلات مؤقتًا، مما يساعد على الشفاء ومنع حدوث تشققات جديدة. وفي حال فشل الشق الشرجي في الاستجابة للعلاجات المختلفة قد يوصي الطبيب بقطع المصرة الشرجية، ويتضمن ذلك إجراء شق صغير في العضلة العاصرة الشرجية لإرخاء العضلات بالتالي شفائها. ولا تُعد جميع الشقوق الشرجية علامةً على اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، فقد تشير الشقوق الضعيفة أو تلك الموجودة في وضع غير الجزء الخلفي وخط الوسط من فتحة الشرج إلى وجود حالة كامنة.
البواسير - الدليل الطبي
مضاعفات الشرخ
يمكن أن يسبب الشرخ الشرجي العديد من المضاعفات، والتي تشمل ما يأتي: [٦] [٣]
الفشل في الشفاء، إذ يعد فشل شفاء الشق الشرجي في غضون ثمانية أسابيع حالةً مزمنةً، وقد تحتاج إلى مزيد من العلاج. تكرار حدوثها، فبمجرد الإصابة بشق شرجي يكون من السهل التعرض لحدوث شق آخر. تمزق يمتد إلى العضلات المحيطة، إذ قد يمتد الشق الشرجي إلى العضلة التي تُبقي فتحة الشرج مغلقةً، وهي العضلة العاصرة الشرجية الداخلية، مما يصعب التئامه، كما يمكن أن يؤدي الشق غير الملتئم إلى الشعور بعدم الراحة والانزعاج، مما قد تتطلب تناول الأدوية أو إجراء عمليات جراحية لتخفيف الألم وإصلاح الشق. ناسور الشرج، وهو قنوات غير طبيعية تربط قناة الشرج بالأعضاء المحيطة. تضيق الشرج، إذ تصبح القناة الشرجية ضيقةً بصورة غير طبيعية إما بسبب تشنج العضلة العاصرة الشرجية أو تقلص نسيج الندبة الناتج.
سؤال من ذكر سنة
جراحة عامة
22 يوليو 2015
72246
كيف تتم عملية توسيع الشرج عند عملية الشرخ وهل توجد خياطة في الشرج. وهل يتم حشو الشرج بالشاش وكم يحتاج الوقت للشفاء وبمادا يتم توسيع الشرج. ارجو منك تفصيل العملية الجراحية
3
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (3)
التوسيع غالبا تدريجي ويدوي وقد يجرى خزع جزئي للمعصرة الشرجية تحت الجلد... لا يوجد خياطة وقد يجرى استئصال بسيط للإنسان المتليفة عند حواف الشق الشرجي...
2015-07-24 10:17:41
الدكتور محمد مصطفى الحبش
العملية الجراحية الاكثر شيوعا لمعالجة الشق الشرجي هي القطع الجانبي لعضلة المصرة الداخلية (بضع المصرة الغائرة). في هذه العملية نقوم بقطع العضلة المصرة الغائرة للشرج بشكل جزئي, من اجل ارخاء العضلات التي تسبب انقباض التشققات الشرجية. و لم نعد نلجا لحشو الشاش في الشرج. يحصل الشفاء خلال عشرة ايام او اكثر قليلا. 1
2015-07-23 00:48:56
الدكتور اسماعيل مراد
/اسئلة-طبية/جراحة-عامة/كيف-تتم-عملية-توسيع-الشرج-عند-عملية-الشرخ-وهل-توجد-486664
اعتقد بانه علينا تشخيص الشق الشرجي من قبل اخصائي جراحة بداية. والعلاج الدوائي للشق الحاد يتضمن استعمال مرهم%Diltiazem 0.