منتزه سد وادي جازان
عن المكان
البلد:
المملكة العربية السعودية, جازان
العنوان: السعودية 84651
التصنيف: الحدائق والمنتزهات
الوصف العام:
• يعتبر "منتزه سد وادي جازان" من أهم وأشهر الاماكن السياحية في جيزان، يتوافد إليه الكثير من الزوار المحليين والسيّاح للإستمتاع بمشاهدة المناظر الطبيعية الخلابة والأجواء الجميلة. • يقع "سد وادي جازان" أقصى الجنوب الغربي من المملكة العربية السعودية بمنطقة جازان، بين سلسلة من الجبال الشاهقة الارتفاع التي تنتهي من الغرب بسهل منحدر نحو البحر الأحمر. افضل حدائق خميس مشيط الترفيهية للعائلات يُمكنك زيارتها - عالم السفر. • يحتوي المنتزه على الكثير من المساحات الخضراء والأشجار على ضفاف البحيرة التي تلعب دورًا كبيرًا في توافد أنواع متعددة ومختلفة من الطيور المهاجرة. • حديقة المنتزه تتألف من الكثير من أشجار نخيل الدوم وأشجار الأثل بالإضافة لوجود عين كبريتية حارة طبيعية على ضفاف حديقة المنتزه. الموقع الجغرافي:
المصادر:
موقع urtrips
سعودي ترافل sauditravel
موقع seesaudi
صحيفة سبق sabq
صحيفة اليوم alyaum
افضل حدائق خميس مشيط الترفيهية للعائلات يُمكنك زيارتها - عالم السفر
أجرت إدارة النشاط العلمي بالإدارة العامة للتعليم في منطقة عسير، أمس، دراسات حقلية للتربة والجو والماء في سد وادي تندحة والمناطق المحيطة به. جاء ذلك ضمن مشروع "جلوب البيئي GLOBE Program"، المنفذ بالتعاون مع كلية العلوم بجامعة الملك خالد، بحضور مدير إدارة النشاط الطلابي الدكتور أحمد العمري؛ ورئيس الشؤون التعليمية بمكتب التعليم بخميس مشيط الدكتور سعيد آل ربيع؛ وعدد من المشرفين وقادة المدارس. وقال رئيس النشاط العلمي منسق مشروع "جلوب" يحيى عبود: البرنامج يهدف إلى دراسة التربة والجو والماء على الطبيعة بمواقع عدة بسد وادي تندحة بإشراف من ممثل كلية العلوم الدكتور ناصر عواد؛ ومدرب بروتوكول الماء المعلم محمد بن فلاح؛ من ثانوية تندحة، ومدرب بروتوكول الجو يحيى آل مسرع؛ من ثانوية الفتح، ومدرب بروتوكول التربة خالد العمري؛ من متوسطة وثانوية نعمان. وأشار "عبود" إلى مشاركة 25 طالباً من خمس مدارس مفعّلة للمشروع.
ومن بين العقود التي وقعتها وزارة المياه والكهرباء كذلك عقد الخدمات الهندسية الاستشارية للإشراف على أعمال تشغيل وصيانة الآبار بمنطقة الرياض بقيمة (8, 791, 000) ريال ، وعقد مناقصة نزح البيارات للمناطق المتضررة في محافظة الإحساء (الجزء الأول) بالمنطقة الشرقية بقيمة (8, 294, 400) ريال ، وعقد مناقصة نقل مياه لخزانات فيفا بمنطقة جازان بمبلغ (8, 100, 000) ريال ، إضافة إلى عقد تشغيل وصيانة (9) محطات تنقية مياه مصغرة بأنحاء متفرقة من المملكه بمبلغ (7, 799, 000) ريالاً ، وعقد عملية تشغيل وصيانة شبكات مياه الصرف الصحي بمحافظة أحد رفيدة ومركز الواديين بمنطقة عسير بقيمة (7, 680, 250) ريال. وشملت العقود الموقعة كذلك عقد الإشراف على تنفيذ شبكات الصرف الصحي بمدينة تبوك وما يستجد من مشروعات بمنطقة تبوك بمبلغ بقيمة (7, 657, 200) ريال ، وعقد تشغيل وصيانة ونظافة شبكات مياه الشرب ومحطات الضخ شمال بمنطقة نجران بقيمة (6, 868, 000) ريال ، وعقد مشروع إنشاء شبكات مياة شرب بمناطق متفرقة بمحافظة عنيزة (المرحلة الخامسة) بمنطقة القصيم بقيمة (6, 097, 750) ريالاً ، وعقد مناقصة التوصيلات المنزلية للصرف الصحي والتمديدات اللازمة لها بمحافظة الخبر (الجزء الأول) بالمنطقة الشرقية بقيمة (5, 993, 000) ريال ، وعقد تنفيذ شبكة المياه والخزان بمدينة الهدار بمنطقة الرياض بقيمة (4, 863, 906.
الحيض أو الدورة الشهرية تعني نزول الدم من منطقة المهبل لعدة أيام متواصلة، ويصاحب تلك الفترة اضطرابات هرمونية في جسم المرأة، والجدير بالذكر أن تلك الاضطرابات تتسبب في ألم الرأس، ومن خلال المقال سنتعرف على علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب. علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب
يوجد الكثير من الأعشاب التي تساعد في التخلص من ألم الرأس، خاصة في فترات الحيض، ذلك الصداع الذي ينتج من التغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم في تلك الفترة، ومن أمثلة تلك الأعشاب التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
أولا: عشبة حشيشة الملاك
تعرف عشبة حشيشة الملاك بقدرتها على تقليل الشعور بالألم، حيث يتميز النبات بخواص مسكنة. علاقة الصداع بالدورة الشهرية وكيفية علاجه | المرسال. ثانيا: نبتة الاقحوان
نبات الأقحوان له خصائص مهدئة تساعد في الاسترخاء، والجدير بالذكر أنها ذات تأثير على تقليل آلام الرأس. ثالثا: نبات حصى البان
يعرف أيضا حصى البان باسم الروز ماري، وهو نبات غني بالزيوت العطرية الطيارة التي تساعد في تقليل الشعور بالألم. رابعا: نبات ورق الغار
يستخدم ورق الغار ضمن بهارات المطبخ خاصة المطبخ العربي، فهو من النباتات التي تكسب الطعام مذاقا خاصا، بالإضافة إلى الفوائد المتعددة للنبات حيث يساعد في التخلص من آلام الصداع خاصة الناتج في فترات الطمث.
علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب والطب النبوي
12- مشروب الحلبة: – و التي تعمل على إدرار الطمث ، و القضاء على آلمها ، و يتم استعماله عن طريق القيام بغلي كمية مناسبة من الحلبة في كمية مناسبة من الماء ، و من تحليته بواسطة إضافة العسل ، و تركه إلى أن يصبح دافئاً ، و تناوله ، و ذلك المشروب مفيد ، و مريح للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ، و الالتهابات بجانب أثره الإيجابي في التخفيف من آلم الدورة الشهرية.
علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب والزيوت
كما يؤدي تناول مكملات فيتامين د إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم وبالتالي زيادة فعاليته في علاج متلازمة ما قبل الطمث، والتخفيف من أعراضها المصاحبة مثل الإسهال أو الإمساك، والتعب والاكتئاب. اتباع نظام غذائي صحي: يساعد الابتعاد عن الكربوهيدرات والسكر المكرر، والأطعمة الغنية بالصوديوم في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء وتورم وألم الثدي، كما يساهم تقليل تناول الكافيين بخفض العصبية والأرق الذي يمكن أن يسبق الدورة الشهرية. فوائد القسط الهندي للنساء: هل يعالج اضطرابات الدورة الشهرية؟ - استشاري. ممارسة التمارين الرياضية: يساعد الالتزام بالتمارين الرياضية في تحسين أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ويعتبر أفضل هذه التمارين هي التمارين الهوائية مثل المشي السريع، أو الركض، أو السباحة، أو ركوب الدراجات، إذ تحفز الجسم على إفراز الإندورفين و الدوبامين والسيروتونين وهي النواقل الكيميائية المسؤولة عن تحسين المزاج ، والنوم، وزيادة الطاقة في الجسم. الابتعاد من التوتر والقلق: يمكن أن تساهم تمارين اليوجا، وممارسة التأمل في خفض مستوى التوتر، ومنح الشخص الاسترخاء، مما يقلل من التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية. للمزيد: التقلبات الجنسية خلال الدورة الشهرية
علاج متلازمة ما قبل الحيض بالمكملات الغذائية
تساعد بعض الفيتامينات والمعادن في تخفيف بعض أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام المكملات الغذائية التي تتضمن ما يأتي:
فيتامين ب6: يساعد فيتامين ب6 في علاج متلازمة ما قبل الطمث، مثل تقلب المزاج والعصبية ، والنسيان والانتفاخ والقلق.
علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب في دقاييق
زد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد. يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تزيد الألم وتتداخل مع امتصاص الحديد. زد من تناولك للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ج لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B2 مثل الحبوب. تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل زيت السمك والجزر. علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب في دقاييق. تجنب تناول الكربوهيدرات. لمزيد من المعلومات ، اقرأ أيضًا أسباب آلام أسفل البطن أثناء الحيض باتباع هذا الرابط: أسباب آلام أسفل البطن أثناء الحيض
في نهاية المقال تحدثنا عن كيفية علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب وذكرنا الأعشاب التي أظهرت نتائج فعالة في تسكين الآلام وكيفية تناولها وتحضيرها ، وأتمنى أن تكون قد استفدت من المقال واعجبت به.
العلاجات العشبية الطبيعية لآلام الدورة الشهرية
1- بلسم الليمون
الحشائش أو الشيح أو المليسة نبات منتشر في جميع أنحاء العالم ، موطنه الأصلي هو منطقة البحر الأبيض المتوسط. تحتوي أوراق المليسة على زيوت عطرية ذات تأثيرات مضادة للتشنج ، وجيرانيول ، وسيترونلال وغيرها. المليسا مفيدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض السابقة مثل القلق والتوتر. يتم تناول ملعقة واحدة من العشب الطازج أو نصف ملعقة من الأعشاب المجففة التي تم نقعها لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة في كوب من الماء المغلي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا خلال الدورة الشهرية وتساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية بالعشب. علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب والزيوت. يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن فوائد اللافندر للدورة الشهرية والطرق الفعالة لتخفيف نزيف الحيض باتباع هذا الرابط: فوائد اللافندر للدورة الشهرية والطرق الفعالة لتخفيف نزيف الحيض. 2- جنين القمح
تشتهر جنين القمح بفوائدها الرائعة التي تعزز المناعة وتحارب التعب وتعالج نقص الفيتامينات. تم إجراء العديد من الدراسات مؤخرًا على عشبة القمح لقياس قدرتها على تخفيف آلام الدورة الشهرية. أجريت دراسة تجريبية على 40 امرأة تناولن 3400 ملجم من كبسولات مستخلص جرثومة القمح يوميًا.