6. تخفيف احتقان الأنف
أظهرت إحدى الدراسات أن أوراق النعناع وزيتها قد يكون لهم خصائص مضادة للبكتيريا، لذا فإن استنشاق رائحة أوراق النعناع وزيت النعناع العطري قد يُساعد على تخفيف حدة احتقان الأنف الذي قد يُرافق بعض الأمراض والالتهابات البكتيرية التي قد تُصيب الجهاز التنفسي. من هذا المنطلق فإنه من الممكن كذلك لاستنشاق البخار المتصاعد من شاي النعناع أن يُساعد على تخفيف حدة احتقان الأنف الذي قد يُرافق بعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل: نزلات البرد. 7. فوائد أخرى
قد يكون لشاي النعناع بعض الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
خسارة الوزن الزائد. تقوية جهاز المناعة. رفع مستويات التركيز. خفض مستويات الكولسترول السيء. تخفيف آلام وتشنجات الدورة الشهرية. 10 فوائد شاي النعناع طرق التحضير والاستفادة منه. - ثقافة.كوم. الوقاية من الحساسية الموسمية. تحسين مظهر البشرة. الأبحاث والدراسات لا زالت غير كافية
قبل البدء بتضمين شاي النعناع في حميتك الغذائية عليك أن تدرك أن معظم الدراسات والأبحاث التي خرجت بنتائج إيجابية عن فوائد النعناع العديدة تم إجراؤها على زيت النعناع، فهو المنتج الذي يحتوي على تركيز عالي من بعض المركبات المفيدة المتواجدة في النعناع، أما الدراسات التي بحثت في فوائد شاي النعناع الفعلية فلا زالت شحيحة وغير كافية.
- فوائد وأضرار الشاي الأخضر بالنعناع - موضوع
- 10 فوائد شاي النعناع طرق التحضير والاستفادة منه. - ثقافة.كوم
- شاي النعناع بالليمون؛ أهم 7 فوائد وطريقة تحضيره - فهرس
- لن أعود بعد الآن
فوائد وأضرار الشاي الأخضر بالنعناع - موضوع
-يساعد على التنفس بسهولة:
يساعد احتساء أو شم الشاى بالنعناع فى تنظيف الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفية، ويعمل أيضا على تهدئة أى غثيان. -تحسين الذاكرة والتركيز:
توصلت نتائج دراسة أجريت مسبقا إلى فائدة الشاى بالنعناع لدورها فى إثارة اليقظة والذاكرة الجيدة وسرعة المعالجة المحسنة أو الوقت الذى استغرقه المتطوعون لفهم المعلومات الجديدة.
10 فوائد شاي النعناع طرق التحضير والاستفادة منه. - ثقافة.كوم
علاج البرد والانفونزا يزيد شاي النعناع بالليمون من مناعة الجسم، ويحمي من الإصابة بالعدوى والفيروسات. يكافح المشروب الساخن نزلات البرد والانفلونزا، لوجود المعادن والفيتامينات المهمة لمحاربة المرض كالبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين B ، C. يمنع رائحة الفم المزعجة يساعد هذا المشروب في تخفيف رائحة الفم المزعجة، وخصوصاً بعد تناول البصل أو الثوم أو بعد التدخين فهو له خواص منعشة. يعزز من صحة القلب والشرايين غنى المشروب بمضادات الأكسدة بالإضافة لفيتامين C، يجعله يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، والحماية من التعرض لخطر الجلطات، بالإضافة لمساهمته في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي الحماية من التعرض لفقر الدم. شاي النعناع بالليمون؛ أهم 7 فوائد وطريقة تحضيره - فهرس. يحمي من تشكل حصوات الكلى المداومة على شرب هذا الشاي، يساعد في منع تشكل حصوات الكلى، لغنى الليمون بحمض السيتريك الذي يجعل من الوسط غير مناسب لتشكلها، فهو يمنع ارتباط الكالسيوم بمركبات أخرى. اطلع أيضاً إلى فوائد مشروب اليانسون طريقة مشروب النعناع والليمون المكونات: 2 كوب من الماء المغلي. نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة. عصير نصف ليمونة. ليمونة مقطعة شرائح. ملعقة عسل للتحلية، أو سكر حسب الرغبة.
شاي النعناع بالليمون؛ أهم 7 فوائد وطريقة تحضيره - فهرس
تخفيف الآلام المختلفة في القناة الهضمية. 3. تحسين جودة النوم
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول شاي النعناع قد يُساعد على تحسين جودة النوم، خاصةً عند تناوله قبل الخلود للنوم ليلًا. لذا يُنصح بهذا النوع من المشروبات الدافئة بشكل خاص للأشخاص المصابين باضطرابات النوم مثل الأرق. 4. تحسين رائحة الفم
قد يُساعد تناول شاي النعناع بانتظام على تحسين رائحة الفم، وذلك بسبب احتواء النعناع على مركبات كيميائية قد تُساعد على تخليص الفم من بعض العوامل التي تُسبب ظهور رائحة كريهة له. إذ قد تُساعد هذه المركبات على مكافحة وقتل البكتيريا المسببة لتكوّن و تراكم البلاك على الأسنان، بالإضافة لمكافحة أنواع أخرى من البكتيريا الفموية التي قد تُسبب صدور الرائحة الكريهة. فوائد وأضرار الشاي الأخضر بالنعناع - موضوع. 5. الوقاية من الغثيان والتقيؤ
تحتوي أوراق النعناع وزيت النعناع على مركبات كيميائية قد تُساعد على الوقاية من الغثيان وتخفيف الرغبة بالتقيؤ، وهي أعراض مزعجة قد تظهر لدى بعض الأشخاص نتيجة أمور مثل الإصابة بدوار الحركة. من هذا المنطلق ونظرًا لاحتواء شاي النعناع على ذات المركبات الفعالة المذكورة وإن كان ذلك بتراكيز أقل فإن تناول شاي النعناع قد يكون له تأثير مشابه في مكافحة الغثيان والتقيؤ.
12- فقدان الوزن الزائد بالجسم
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الوزن ازلائد بالجسم وتريد الحصول على طريقة طبيعية وفعالة دون آثار جانبية لفقدان الوزن الزائد بجسمك فعليك بتناول شاى النعناع حيث أن شاى النعناع يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم وبالتالى يعزز فقدان الوزن الزائد من الجسم بشكل سريع وفعال
13- توحيد لون البشرة
إذا كنت تعانى من عدم توحيد لون بشرتك وبعد اجزاء الجسم مثلا تظهر عليها علامات الشمس ومناطق حمراء واخرى سمراء واخرى بيضاء فعليك بتناول شاى العناع لأنه يساعد أيضا بشكبل فعال على توحيد لون البشرة والحصول على بشرة جميلة وصحية ذات لون موحد وجذاب أيضا.
تحتوي أوراق النعناع علي العديد من الزيوت الأساسية العطرية ومنها المنثول والذي يعطي للنعناع خصائص الإنتعاش والرائحة العطرية
1. شاي النعناع فقدان الوزن:
يميل الناس دائماً إلي البحث عن طرق سهلة وفعالة لإنقاص الوزن بدون أن يغير في عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها وحتي لا ننسي الأثار الجانبية التي تحملها هذه العادات الغذائية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن شاي النعناع تقدم الدعم الموثوق به أثناء فقدان الوزن هي زيادة تناول السوائل ومنها الحصول علي كمية من شاي النعناع لكي تساعدك في فقدان الوزن بسهولة. فهو لا يساعدك فقط في فقدان الدهون الزائدة وخصوصاً عند إتباع نظام ممارسة التمارين الرياضية وتنظيم النوم والحصول علي الأطعمة الصحية تحت إشراف أخصائي غذائي. شاهد وصفة مقشر الجسم بالنعناع
2. يقليل شاي النعناع الإنتفاخ وعسر الهضم:
يواجه معظمنا مشاكل عسر الهضم والإنتفاخ بسبب نمط الحياة السريعة والميل في الإفراط عند تناول الوجبات السريعة. يقوم شاي النعناع بتهدئة عضلات البطن وتحسين تدفق العصارة الصفراوية التي تستخدم في هضم الدهون وهذا ما يجعل الطريق سهل للجهاز الهضمي ويسمح للغازات بالخروج من الجهاز الهضمي بفعالية وبالتالي يتحسن عسر الهضم
3.
أكدت المتحدثة باسم وزارة التعليم ابتسام الشهري، أنَّ صدور الأمر السامي الكريم باستمرار التعليم عن بُعد حتى نهاية الأسبوع العاشر من الفصل الدراسي الثاني في التعليم العام والجامعي والتقني، وفق الآلية السابقة، يجسّد حرص القيادة على سلامة منسوبي التعليم من فيروس كورونا وعدم تعريضهم لأي مخاطر. كما أنَّ الأمر السامي تأكيد على نجاح التعليم عن بُعْد من خلال منصة مدرستي وقنوات عين وتطبيق الروضة الافتراضية. وخلال تصريحات لـ«الإخبارية»، كشفت الشهري عن أنَّ استمرارية الدراسة في الفصل الدراسي الثاني عن بُعْد، سيخضع لعملية التقييم خلال أو بعد العشرة أسابيع الأولى من الدراسة. وأوضحت الآلية التي سيتم العمل بها خلال الـ10 أسابيع الأولى بحضور جميع أعضاء الهيئة الإدارية في المدارس ومكاتب التعليم طيلة أيام الأسبوع وفق آلية الفصل الدراسي الأول، فيما يكون حضور المعلمين والمعلمات عن بُعد مع طلابهم في الفصول الافتراضية، وحضورهم ليوم واحد في المدارس بالتنسيق مع إدارة المدرسة. وعن القرارات المتوقعة بعد الأسبوع العاشر، قالت: سيتم تقييم الوضع بشكل كامل، مشيرة إلى أنَّ استمرارية الفصل الدراسي الثاني عن بعد يعود إلى عملية التقييم خلال العشرة أسابيع.
لن أعود بعد الآن
أنهى طلاب وطالبات المملكة اختبارات الفصل الدراسي الثاني 1442هـ بعد عام استثنائي تمت فيه كافة العمليات التعليمية عن بُعد من خلال منصة "مدرستي"، حيث اختتم اليوم الخميس طلاب وطالبات المرحلتين المتوسطة والثانوية اختباراتهم الفصلية، ورصد النتائج في نظام نور لإصدار الشهادات. وأدى الطلبة في جميع المراحل اختباراتهم هذا العام بنجاح في منصة مدرستي؛ وفق مؤشرات محددة وخطة عمل وضعتها وزارة التعليم، ومتابعة إدارات التعليم، حيث اكتسب المعلمون والمعلمات والطلاب والطالبات مهارات أداء الاختبارات والإشراف على سيرها بشكل منتظم عن بُعد عبر المنصة، ليصل عدد الذين أدوا اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثاني 1442 في المراحل الابتدائية والمتوسطة والثانوية في جميع مناطق المملكة أكثر من 5. 3 ملايين طالب وطالبة. وثمنت وزارة التعليم الجهود التي قدمها المعلمون والمعلمات، وجميع الطاقم التعليمي من مشرفين ومرشدين وقادة مدارس، حيث شاركوا في العمل ضمن منظومة تعليمية واحدة منذ انطلاق الفصل الدراسي الثاني عن بُعد حتى مرحلة أداء الاختبارات عبر المنصة وخروجها بالشكل الأمثل، من خلال الإشراف على سير الاختبارات عن بُعد، أو من خلال تقديم الدعم للطلبة وأولياء الأمور ومساعدتهم في تجاوز أي تحديات قد تواجههم أثناء أداء الاختبارات، وتشكيل اللجان المنظمة لأعمال الاختبارات، وتوزيع المهام والمسؤوليات وتحقيق الأجواء المناسبة لأدائها عن بُعد.
وأعلنت هيئة الشارقة للتعليم الخاص بالتعاون مع لجنة الأزمات والطوارئ والكوارث بإمارة الشارقة عن استمرارية التعليم الحضوري لجميع الطلبة بالمؤسسات التعليمية الخاصة بالإمارة مع بداية الفصل الدراسي الثاني. وشددت الهيئة على ضرورة تعليق الأنشطة الصفية واللاصفية كافة وطابور الصباح والرحلات المدرسية حتى إشعار آخر، مشددة على حصول العاملين كافة في المؤسسات التعليمية والطلبة من عمر 12 سنة فما فوق على نتيجة فحص سلبية قبل دخول المنشآت التعليمية لمدة لا تزيد على 96 بعد انتهاء إجازة الشتاء، كما حثت الهيئة كل العاملين على أخذ الجرعة الداعمة للقاح.