التمر من الأطعمة التي لا غنى عنها على السفرة الرمضانية.. لما له من فوائد جمة -مصدر ممتاز للسكر، الكربوهيدرات، والألياف- ولكن للحامل وضعاً خاصاً، وعليها ضبط الكمية التي تتناولها؛ حتى لا تحدث مخاطر على وزنها وجنينها وولادتها أيضاً، الدكتور نجيب عبد الله أستاذ أمراض الباطنة يوضح بعض النقاط. *فوائد التمر للحامل:
تناول التمر يساعدك على إحداث التوازن في جسمك خلال فترة الحمل؛ نظراً لاحتوائه على الكالسيوم لنمو عظام الجنين، والحديد الذي يمنع إصابتك بفقر الدم، إضافة إلى البوتاسيوم وفيتامين ب6 والزنك والمنغنيز والمغنسيوم التي تفيدك في حملك. * التمر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لك؛ مما يساعد على منع مضاعفات الحمل والتقليل من الإصابة بتسمم الحمل. * كل واحدة من حبات التمر تحتوي على 66 سعرة حرارية؛ لذا عليك تناول القليل منه؛ بمعدل 4 تمرات، وهناك من يقول 7 تمرات خلال الوقت من الإفطار للسحور، تمرتان من الحجم الكبير تساويان حصة من الفاكهة. * لا تصدقي الشائعة التي تقول: إن تناول التمر يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم؛ العكس هو الصحيح؛ فهو لا يحتاج إلى عمليات هضم معقدة حتى يمدك بالطاقة، كما أنه يحميك من الجفاف، وله أهميته لوظائف القلب والعضلات.
- فوائد التمر للحامل
- فوائد التمر الهندي للحامل
- فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى
- فضل قراءة سورة يونس - موقع فكرة
- فضل قراءة سورة يونس والسبع الطوال - معلومات
- مقاصد سورة يونس - موقع مقالات إسلام ويب
فوائد التمر للحامل
يعتبر التمر من الوجبات الخفيفة والصحية التي يمكنك تناوله في أي وقت كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات مما يجعله منشطاً للجسم وخاصة إذا تم تناوله على الريق ولكن هل التمر يعتبر من الأطعمة الآمنة أثناء الحمل، في هذا المقال سنتعرف على فوائد وأضرار التمر للحامل. فوائد التمر للحامل:
يعتبر التمر من الفواكه المجففة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد المرأة الحامل في الشعور بالارتياح. وتجنب المشاكل الصحية ومن فوائد التمر للحامل ما يلي:
يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن:
يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تفيد المرأة الحامل بشكل خاص فهي تساعد الجسم في منع تلف الخلايا خلال فترة الحمل كما أن التمر يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لك ولطفلك. ولكن من المهم أيضاً عدم تناول التمر بشكل كبير ( أكثر من 6 تمرات في اليوم) لتجنب زيادة الوزن لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية كما ينصح بعدم تناول التمر في الشهر الرابع والخامس والسادس قبل استشارة الطبيب لأن الحامل تكون عرضة بشكل أكبر للإصابة بسكري الحمل.
فوائد التمر أو البلح كثيرة بالإضافة لطعمه اللذيذ ومحتواه العالي من العناصر الغذائية الهامة، حيث أنه غني بالألياف الصحية، وفيتامينات كثيرة وهي أ، ب، ك، بالإضافة إلى الحديد والماغنسيوم والكالسيوم، كل هذا يعزز صحة الجسم، وهذا ما سوف نتناول تفاصيله من خلال هذا المقال. فوائد فاكهة القشطة فوائد التمر للتخسيس هناك الكثير من الأصناف المختلفة من البلح، كل نوع يحتوي على كمية من السعرات الحرارية تختلف عن غيرها وفيما يلي نوضح فوائده في التخسيس: النوع المجفف منه يوجد به معدلات مرتفعة من السعرات، وهذا على عكس التمر الرطب. إنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، والتي تساهم في الشعور بالشبع لمدة طويلة نسبيًا، مما يجعل عدد الوجبات تقل، وبالتالي يفقد الشخص بالتدريج الوزن الزائد. كذلك يحتوي على السكريات الطبيعية، والتي تتسم بأنها سريعة الهضم، ويمكن امتصاص الجسم لها بسهولة، وهذا يمنح الشخص الحيوية والطاقة. فوائد القشطة فوائد التمر للقلب العديد من الأبحاث التي أجريت في مجال أمراض القلب أثبتت أن هناك ما يفيد مرضى القلب من تناول التمر، وسوف نوضح ذلك فيما يلي: الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الستين عام، ينصحوا بالحصول على أطعمة صحية، تمدهم بسكر طبيعي سهل الامتصاص مثل التمر.
فوائد التمر الهندي للحامل
يحتوي على نسبة عالية من الألياف:
يعتبر التمر من المصادر الجيدة للألياف الغذائية ويجب على المرأة الحامل تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين عمل الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك الناتج عن بطء عمل الجهاز الهضمي بسبب هرمونات الحمل وأيضاً بسبب تناول بعض أنواع المكملات الغذائية مثل مكملات الحديد والذي غالباً ما يصفه الطبيب للحامل. يعتبر الإمساك من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ويساعد التمر في تخفيفه بصورة كبيرة ولكن في حال استمر الإمساك لمدة طويلة فيجب عليك مراجعة الطبيب ليصف لك مليناً طبياً. يحتوي على البوتاسيوم:
غالباً ما تعاني النساء الحوامل من نقص في البوتاسيوم خاصة في الأشهر الأولى نتيجة القيء المستمر ولحسن الحظ فإن تناول أربع تمرات يومياً يساعد في الوقاية من انخفاض البوتاسيوم في الجسم حيث تحتوي 100 غرام من التمر على 696 ملليغرام من البوتاسيوم وهو ما يعادل 15% تقريباً من الاحتياج اليومي. يحتاج جسمك إلى البوتاسيوم للحفاظ على توازن نسبة السوائل ودعم عمل الخلايا ولذلك يجب عليك تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل البرتقال والموز و الأفوكادو. (1)
يحتوي على حمض الفوليك:
يحتوي التمر على نسبة جيدة من حمض الفوليك ويعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائية المهمة أثناء الحمل لأنه يمنع العيوب الخلقية في الجنين مثل عيوب الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة التي قد تصيب الطفل عند الولادة.
لقد أمر الله تعالى في هذه الآيات السيِّدة مريم أن تأكل من الرُّطب، وقد أورد ابن كثير أثناء تفسيره للآية الكريمة قول عمرو بن ميمون: «ما من شيء خيرٌ للنُّفَساء من التمر والرُّطب» [2] ، فسبحان الله! المراجع:
• موسوعة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة للدكتور محمد راتب النابلسي. • معجزة الهرمون لهارون يحيى. • تأمُّلات في النخلة والرُّطب للدكتور جمال القدسي الدويك. [1] البَرْنيُّ: ضرب من التمر أصفرٌ مُدوَّر، وهو أجود التَّمر، واحدتُه بَرْنِيّةٌ، ينظر: لسان العرب لابن منظور، ط3، دار صادر، بيروت، لبنان، 1414ه، فصل الباء الموحَّدة، 13/49، والأبيات لابن الرومي، ينظر: الديوان، شرح: أحمد حسن بسنج، ط3، دار الكتب العلمية، بيروت، لبنان، 1423هـ / 2002م، 1/524. [2] ابن كثير، تفسير القرآن العظيم، تحقيق: سامي بن محمد سلامة، دار طيبة للنشر والتوزيع، ط2، 1420هـ / 1999م، 5/225.
فوائد التمر للحامل في الاشهر الاولى
تحتاج المرأة الحامل إلى 600 ميكروغرام من حمض الفوليك في اليوم ويحتوي 100 غرام من التمر على 15 ميكروغرام وغالباً ما تحتاج المرأة الحامل إلى تناول مكملات حمض الفوليك التي يصفها لها الطبيب بسبب أن أغلب أنواع الأطعمة لا تلبي الاحتياج اليومي. يحتوي على الحديد:
يجب على المرأة الحامل أن تتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد في فترة الحمل لتجنب حدوث مضاعفات مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بالإضافة إلى احتمالية ولادة طفل بوزن منخفض. يحتوي التمر على نسبة جيدة من الحديد مما يجعله غذائاً مناسباً للحامل كما أنه يحتوي على سكريات بطيئة الإمتصاص والتي لا تسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر في الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب سكري الحمل. بديل جيد للسكريات المصنعة:
يمكن استخدام التمر أيضاً كبديل للسكريات المصنعة وسوف تجدين سكر التمر في بعض المحلات التجارية التي تختص ببيع الطعام الصحي ويتم صناعة سكر التمر من خلال تجفيف التمر وطحنه. يحتوي سكر التمر على سعرات حرارية أقل بنسبة 30% من السكريات الأخرى مثل السكر الأبيض. ولكن ضعي في اعتبارك أن طعم سكر التمر مثل طعم التحر تماماً لذلك لا يصلح دائماً كبديل للسكر.
2 – البروتين: يعد البروتين مهمآ للمرأة الحامل ، حيث يساعد في بناء جسم الجنين ، وعظامه ، كما أن يساعد في تقوية بنية جسم الأم لاستيعاب الجنين دون تعب. 3 – حمض الفوليك: يحتوي التمر على حمض الفوليك بنسبة كبيرة ، وحمض الفوليك مفيد جدآ في حماية الجنين ووقايته من العيوب والتشوهات الخلقية ، كما أن حمض الفوليك الموجود في التمر يساعد على حماية الحامل من الولادة المبكرة والإجهاض ، على عكس ما يروج البعض بخصوص التمر ، وتسببه في الولادة المبكرة والإجهاض. 4 – المغنيسيوم: إن المغنيسيوم الموجود في التمر يساعد على تقوية عضلات عنق الرحم ، ويسهل الولادة ، دون أن يسبب الإجهاض ، كما أن الجنين في فترة الحمل يحتاج إلى عنصر المغنيسيوم ، ليحميه من أمراض كثيرة. 5 – البوتاسيوم: يعمل البوتاسيوم الموجود في التمر على الحفاظ على مستوى ضغط الدم داخل جسم الأم ، كما أنه يمنع حدوث نزيف أثناء الولادة. 6 – الألياف: يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية ، التي تزيد من الشعور بالشبع ، وتحارب الإمساك ، وتجنب المرأة تسمم الحمل. 7 – السكر: تمنح السكريات الخاصة بالتمر الحامل الطاقة اللازمة لها ، كما تمد الجنين بالسكريات التي يحتاجها.
آخر تحديث: أكتوبر 16, 2021
فضل سورة يونس
فضل سورة يونس، هي من أهم السور التي يحتوي عليها القرآن حيث أنها تحديث عن قصة سيدنا يونس، وتحتوي على أغلبية المواقف التي مر بها سيدنا يونس لكي يتعلم منها جميع المسلمين. وتحتوي على بعض العبر والمواقف الإيجابية التي على جميع المسلمين الحرص على القيام بها في حياتهم، لذلك سوف نتطرق من خلال هذا المقال للحديث عن فضل سورة يونس. سورة يونس
تعتبر سورة يونس من ضمن السور المكية التي أنزلت على الرسول صلى الله عليه وسلم في مكة المكرمة سوى بعض الآيات منها فقط التي أنزلت على الرسول الكريم في المدينة والمنورة وهما بالتحديد، الآيات رقم 40 و94 و96. قد نزلت سورة يونس على رسول الله صلى الله عليه وسلم عقب سورة الإسراء مباشرة وتضم عدد 109 آية. وأن هذه السورة تقع في المصحف الشريف رقم 10 بين بقية السور القرآنية الأخرى وبالتحديد في الجزء الحادي عشر. تحكي هذه السورة قصة سيدنا يونس. مقاصد سورة يونس - موقع مقالات إسلام ويب. وهذا هو سبب تسميتها بهذا الاسم وتبدأ هذه السورة كغيرها من السور التي تتحدث عن الأنبياء صلى الله عليهم وسلم بحرف " الر ". إن قراءة سورة يونس تساوي قراءة سور القرآن كلها وهذا الثواب الذي أبلغه الرسول صلى الله عليه وسلم لجميع المسلمين لكي يشجعهم على قراءة هذه السورة بصورة مستمرة لكي يحصلون على هذا الأجر الكبير جدًا من الحسنات.
فضل قراءة سورة يونس - موقع فكرة
مضامين سورة يونس
من مميّزات السّور المكية أنها تُرَكِّز على دعوة النّاس إلى الإيمان بالله تعالى ، وكتبه، ورسله، والبعث، والجزاء؛ إذ إنّ غالبيّة النّاس في المرحلة المكية من الدعوة الإسلامية كانوا غير مسلمين [١] وبما أن سورة يونس من السور المكية؛ فقد تحدّثت عن ذلك، وعن مظاهرِ عظمة الله تعالى، وقدرته، ورحمته، وتناولت أيضًا قصص بعض الأنبياء، ومنهم يونس -عليه الصَّلاة والسَّلام- مع قومه، فبعدما تَوَعَّدهم بنزول العذاب، ودعا عليهم، وفارقهم، تابوا وآمنوا بالله تعالى؛ فرفَعَ الله -سبحانه وتعالى- عنهم العذاب، بعدما أوشك أن يحلّ بهم، وكانت هذه خصوصية لهم، تُميزهم عن غيرهم من الأقوام. [٢]
فضل سورة يونس
إنَّ الأحاديث الواردة في فضل قراءة القرآن الكريم عمومًا، وبيان أجر المُقبلين عليه كثيرة جدًا، أمّا فضل سورة يونس فمِن جملة ذلك الفضل، ويضاف إليه ما ورد في بعض الأحاديث التي تُبيّن على وجه الخصوص فضل سورة يونس وتحث على تلاوتها، منها: ما رُويَ عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-، أنه قال: "أُعطِيتُ مكانَ التَّوراةِ السَّبعَ الطِّوالَ، وأُعطِيتُ مكانَ الزَّبورِ المئين، وأُعطِيتُ مكانَ الإنجيلِ المثانيَ ، وفُضِّلتُ بالمُفصَّلِ".
اخترنا لك: فضل سورة الأحقاف
مقالات قد تعجبك:
فضل سورة يونس في فكر السحر
إن سورة يونس عند تلاوتها والاستماع لها بشكل شبه يومي. فإنها تحمي الإنسان من التعرض للسحر والحسد والتعرض لأي شيء أخر ينوي البشر إيذاء هذا الشخص من خلاله. حيث أن ذلك من فضل الله على الإنسان أنه يحميه من تدابير جميع البشر. ويوجد الكثير من الأئمة الذين فضلوا تلاوة سورة يونس بشكل يومي وقراءة هذا الدعاء بعدها مباشرًة لكي يحمي الإنسان من السحر وهذا الدعاء هو:
" اللهم بحق ما تلوته من قرآنك العظيم اصرف عني وعمن تحوط به شفقة قلبي كل سوء وأذى إنك ولي ذلك والقادر عليه ". كما أن يوجد بعض الآيات من سورة يونس التي تدخل في الرقية الشرعية لحماية من يقوم بسماعها بصورة يومية من التعرض للسحر أو الأذى بشكل عام. فضل قراءة سورة يونس والسبع الطوال - معلومات. شاهد أيضًا: فضل سورة الفتح
فوائد سورة يونس
إن سورة يونس قد جاءت من أجل إنهاء التشكيك الكبير الذي كان يحتار فيه الكثير من الفلاسفة والعلماء في هذا الوقت على هل الإنسان مسير أم مخير. ومن هنا رسخت هذه السورة العقيدة الإسلامية القوية عند جميع البشر. وردت على كافة المشككين في الدين الإسلامي العظيم. حيث أن هذه السورة وضحت بشكل كبير أن القضاء والقدر هو مكتوب على الإنسان من خلال المولى سبحانه وتعالى.
فضل قراءة سورة يونس والسبع الطوال - معلومات
أيضًا من فوائد سورة يونس الروحانية أنها تحفز قارئها على فعل الصالح من الأعمال في حياته. كذلك جاء في سورة يونس ما يجب أن يتجنبه الإنسان، ويبتعد عنه تماماً، وبينت صفات مكروهة إذا وجدت في العبد. كما من فوائد سورة يونس الروحانية أنها تنهي العبد المتأمل في قراءتها بضرورة الابتعاد عن هذه الصفات السيئة. سبب تسمية سورة يونس
مقالات قد تعجبك:
جاء عن سبب تسمية سورة يونس بهذا الاسم أن الله سبحانه، وتعالى ذكر في السورة قصة سيدنا يونس. كما أن سيدنا يونس عليه السلام قد قام بدعوة قومه بأن يعبدوا الله وحده، ولا يشركوا به شيء. كذلك فأن قوم سيدنا يونس عليه السلام قد رفضوا دعوة سيدنا يونس بعبادة الله وحده، واستمروا في ضلالهم، وكفرهم. بالإضافة إلى أن قوم سيدنا يونس قد أسرعوا إلى عبادة الله وحده. وترك طريق الكفر بعد أن فهموا عذاب الله لمن كفر به. كما أنه ذكر الله عز، وجل في سورة يونس قصة الحوت الذي التقم سيدنا يونس، وحبسه الله داخل بطن الحوت. أيضًا ظل سيدنا يونس داخل الحوت يذكر الله ويستغفره ويناجيه. وكان يكثر من قول لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. استجاب الله لسيدنا يونس وأخرجه من بطن الحوت، وأزال كربه، وكشف ما به من ضر.
فضل قراءة سورة يونس عبر موقع فكرة ، هي من السور المباركة التي جاءت على اسم أحد أنبياء الله تعالى وهو نبى الله تعالى يونس. وما أكثر السور التي جاءت باسم أنبياء الله تعالى تكريما لهم، خاصة عقب الجهاد والنضال الذي قاموا به من أجل إيصال دعوة النبى محمد. ماذا عن سورة يونس
سورة يونس هى سورة مكية نزلت في مكة المكرمة عدا الآيات 40، و94 الى 96 نزلت في المدينة المنورة، وهي في الترتيب العاشر في المصحف والجزء الحادى عشر من المصحف، وعدد آياتها 109 اية، نزلت بعد سورة الاسراء. وتحدثت عن قصة النبى يونس وهذا واضح من اسمها، وتبدأ بالحروف المقطعة وهى "الر"، كما ذكر الله تعالى فيها بعض قصص الأنبياء. اليكم فضل قراءة سور قرانيّة اخرى: فضل قراءة سورة الأعراف
فضل قراءة سورة يونس
سورة يونس نتعلم منها الكثير عن قصص الأنبياء، ولمن يقرأها له ثواب قراءة القرآن الكريم ، وله فضل وثواب عظيم يجب ان نستفيد منه جيدا، فقراءة القران تقرب الانسان من ربه وتعلمه الكثير من أحكام الدنيا والآخرة. اليكم فضل قراءة سور قرانيّة اخرى: فضل قراءة سورة الممتحنة
فوائد وأسرار سورة يونس
سورة يونس من السور التي تتحدث عن أصول العقيدة الاسلامية وترد على المشككين فيها وترد على الحيرة في القضاء والقدر وهَلْ الإنسان مسير أم مخير وتلك أمور فلسفية تثير الجدل في مجتمعنا تلك اللحظة ولكن القرآن الكريم حسمها منذ سنوات.
مقاصد سورة يونس - موقع مقالات إسلام ويب
الموقع الرسمي لسماحة الشيخ الإمام ابن باز رحمه الله
موقع يحوي بين صفحاته جمعًا غزيرًا من دعوة الشيخ، وعطائه العلمي، وبذله المعرفي؛ ليكون منارًا يتجمع
حوله الملتمسون لطرائق العلوم؛ الباحثون عن سبل الاعتصام والرشاد، نبراسًا للمتطلعين إلى معرفة المزيد
عن الشيخ وأحواله ومحطات حياته، دليلًا جامعًا لفتاويه وإجاباته على أسئلة الناس وقضايا المسلمين.
تلاوة القرآن تساعد على زيادة التقرب من الله عز وجل. تضاعف ميزان حسنات العبد. تلاوة القرآن من أهم وسائل نيل الشفاعة في يوم القيامة، إذ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " اقرؤُوا القُرآن فإنَّه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأَصحابه". الدروس المستفادة من سورة يونس
من أبرز الحكم والمواعظ المستخلصة من سورة يونس هو دعوة المؤمنين إلى الإيمان بالله والتقرب إليه في وقت الشدة والضيق، فقد ذكرت الآيات الكريمة عن بعض القوم الذين تقربوا إلى الله ولجأوا إليه في وقت الكرب وعندما زال هذا الكرب لم يكونوا على نفس صلى القرب بالله. تبرز الآيات مدى لطف الله ورحمته على عباده عبر ذكر عدد من الأمثلة من قصص الأنبياء الذين توكلوا على الله في جميع أوقات الشدة فناجهم مما كانوا فيه، ومن أبرز هذه الأمثلة قصة سيدنا يونس عليه السلام، إلى جانب قصة سيدنا نوح وما لاقاه من قومه من الإصرار على الكفر مما دفعه إلى بناء السفينة وركوبها مع من آمن به لينجيه الله من الطوفان الذي أهلك الله به قومه. سورة يونس تحمل بداخلها رسالة للدعوة إلى التفكر والتأمل في الكون وفي خلق السماوات والأرض بالحق أي بالعدل، وقد تكررت كلمة الحق نحو 23 مرة في هذه السورة.