المحتويات 1 تفاصيل السعرات الحرارية في المكسرات والتسالي 2 السعرات الحرارية في الطعام 3 أهم فوائد المكسرات للصحة تفاصيل السعرات الحرارية في المكسرات والتسالي nuts هي شيء لابد أن تعرفه جيدا سواء كنت تقوم بحمية غذائية أو لا، فالسعرات الحرارية للطعام تجعلك تعرف ماذا يدخل جسمك تحديدا حسب وزنك وطولك ومعدل نشاطك وغيرها من العوامل، وبالطبع تعد المكسرات وجبة صحية خفيفة ينصح بتناولها بين الوجبات، لذا يجب أن تعرف السعرات الحرارية في كل نوع من أنواع المكسرات. تفاصيل السعرات الحرارية في المكسرات والتسالي 1- الكاجو 8 وحدات من الكاجو تحتوي على 100 سعرة حرارية، والكاجو يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت والبروتينات و الألياف الطبيعية وفيتامين ﮬ، لذا فإن تناول 8 وحدات من الكاجو يوميا يساعد في الشعور بالشبع ومد الجسم بالطاقة وتحسين صحة البشرة. السعرات الحرارية في عين الجمل | الكونسلتو. 2- الزبيب تحتوي كل 20 وحدة من الزبيب المغطى بالشيكولاتة على 80 سعر حراري، وبالتالي فهو وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية لكنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وتقوم بتعزيز جهاز المناعة. 3- الفول السوداني كل 10 وحدات من الفول السوداني تحتوي على 78 سعر حراري، والفول السوداني يتميز بكونه غني بالبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع في ثواني.
السعرات الحرارية في عين الجمل | الكونسلتو
مختارات لا تفوتك
قبل تناول الرنجة في العيد- دليلك للوقاية من التسمم الغذائي
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيفية الوقاية من تسمم الفسيخ في العيد.
[٩]
يحتوي على الدهون الصحية: فعين الجمل أويحتوي على الدهون المُتعددة غير المُشبعة (بالإنجليزية: Polyunsaturated fats) الصحية بنسبةٍ أعلى مقارنةً بأنواع المُكسرات الأخرى، ومنها الأوميغا-6 أو حمض اللينولييك (بالإنجليزية: Linoleic acid)، كما يحتوي أيضاً على نوعٍ من أحماض أوميغا-3 الدهنيّة يُعرَف بحمض الألفا-اللينولينيك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic acid) بنسبةٍ أكبر مُقارنةً بالأنواع الأخرى من المُكسرات. [٨]
يحتوي على الفيتامينات والمعادن: فعين الجمل يحتوي على العديد من الفيامينات والمعادن مثل: [٨] النحاس؛ وهو معدنٌ يُعزز صحّة العظام، والأعصاب، والجهاز المناعي. الفولات؛ أو ما يُعرف بفيتامين ب 9، وهو مُهمٌ للعديد من العمليات الحيوية، وتجدُرُ الإشارة إلى أنّ نقص الفولات خلال الحمل قد يزيد خطر طفلٍ مصابٍ بعيوبٍ خلقيّة. الفسفور؛ فجسم الإنسان يتكون من الفسفور بنسبة 1%، وتحديداً في العظام، وله دورٌ في العديد من العمليات الحيوية. فيتامين ب 6؛ والذي يُساهم في تعزيز الجهاز المناعي، وصحة الجهاز العصبيّ، وتجدُر الإشارة إلى أنّ نقص فيتامين ب 6 قد يُسبب فقر الدم. فيتامين هـ، فعين الجمل يحتوي عليه بكمية أكبر من باقي انواع المُكسرات، وتحديداً جاما توكوفيرول (بالأنجليزية: gamma-tocopherol) وهو نوعٌ من أنواع فيتامين هـ.
ماكاروف
النوع
المسدس شبه الأوتوماتي
بلد الأصل
الاتحاد السوفيتي
فترة الاستخدام
بداية: 1951
المستخدمون
القوات المسلحة الروسية
الحروب
الغزو السوفييتي لأفغانستان ، والثورة المجرية 1956 ، وغزو حلف وارسو لتشيكوسلوفاكيا ، وحرب فيتنام ، والحرب الأهلية السورية
تاريخ الصنع
المصمم
نيقولاي ماكاروف
صمم
1948
المواصفات
الوزن
730 غم (بدون طلقات)
الطول
161. 5 مم
طول
93, 5 مم
العرض
30. 5 مم
الارتفاع
126, 75 مم
الطلقة
18×9 مم وأيضاً 7. 65
العيار
9 مم
ويكيميديا كومنز ماكاروف (مسدس)
تعديل مصدري - تعديل
مسدس ماكاروف ( بالروسية:Пистолет Макарова)، والمعروفة دولياً ( بالإنجليزية:Makarov pistol)، هي المسدس الآلي من تصميم نيقولاي ماكاروف دخل قيد الاستخدام في الجيش السوفيتي بحسب نتائج العطاء الذي اعلن على ضباط الجيش السوفيتي. كانت تقضي شروط العطاء بان تكون طلقات المسدس من عيار 9 مم وترباسه حرا. مسدس روسي ابو نجمة المغيب. واصبحت الطلقة عيار 9 مم من اقوى الطلقات التي كان يمكن استخدامها لهذا النموذج من الاسلحة النارية الخفيفة. وبالرغم من ان المسدس اطلق عليه ذو عيار 9 مم فإن عيار رصاصته بلغ في الواقع 9. 25 مم. وقد فاز مسدس «ماكاروف» في المناقصة بسبب بساطته (اقل عدد ممكن للاجزاء المتحركة) واقتصاديته وخفة وزنه ودقة ضربه.
مسدس روسي ابو نجمة المغيب
والأنواع الحديثه منه فقدت هذا العيب أيضاً. وتستخدمه العديد من الدول العربية فى جيوشها وللأسف تستخدم الأنواع القديمة منه أو تصنع نماذج للأنواع القديمة بطريقة رديئة جدا. ولن تجد كلاشنكوف عربي تفخر به فمعظمها رديء من حيث الجودة ناهيك عن أن الكلاشنكوف تطور كثيرا ووصل إلى مراحل ممتازة. 3- الشـبــح yugoslavian aksu
مسدس روسي ابو نجمة ضد
انت الان تتابع خبر بأمر من امه وخالته.. ابن يقتل ابيه شرقي بغداد والان مع التفاصيل بغداد - ياسين صفوان - افاد مصدر امني، اليوم الجمعة، ان ابن اقدم على قتل والده بأمر امه وخالته ومقربه منهم في منطقة النهروان شرقي بغداد. وقال المصدر في حديث لـ الخليج 365، ان "شخصا اقدم على قتل والده بأسلوب الرمي بالرصاص بمنطقة الرأس واليد ورمي جثته بشارع المقالع". واضاف انه "شكل فريق عمل مشترك وبعد جمع الادلة وتدقيق المعلومات ومتابعة كاميرات المراقبة ضمن المنطقة المذكورة اعلاه و تم الاستدلال على الجناة وتم مداهمة منزل الجناة والقبض عليهم وبحوزتهم اداة الجريمة وهي مسدس نوع "ميكاروف" روسي الصنع ومبلغ مالي قدره ٨ مليون و٦٠٠ الف دينارعراقي ". واشار المصدر الى ان " القاتل وحسب اعترافه اقدم على قتل والده بأمر من والدته وهي زوجة المجنى عليه وخالته وامرأة اخرى مقربة منهم ايضا مشتركة بالجريمة". مسدس نورينكو 45 صيني نيكل وكاله - سلاحك | متجر السلاح الاول والاكبر في الوطن العربي. رشا محمد
محررة بقسم الشؤون العربية والدولية بجريدة أخبار اليوم حاصلة على بكالوريوس إعلام – جامعة القاهرة بتقدير عام جيد جدا مع مرتبة الشرف وحاصلة على دبلومة الترجمة الصحفية من الجامعة الأمريكية
مسدس روسي ابو نجمة الشمال
وما زال المسدس قيد الاستعمال في الجيش حتى تفكك الاتحاد السوفيتي عام 1991. ولا يزال مسدس «ماكاروف» قيد الاستعمال في الجيوش الكثيرة للمعسكر الاشتراكي السابق بفضل بساطته وأمانته. ولاتزال النماذج المحدثة لمسدس «ماكاروف» تصنع حتى الآن في روسيا وبلغاريا. لكن يحل محله في الجيش الروسي تدريجيا مسدس «ياريغين» وغيره من النماذج الحديثة. التصميم [ عدل]
يستخدم في مسدس «ماكاروف» ترباس طولي منزلق حرا، وماسورة غير متحركة تشبه ماسورة مسدس " فالتر " الألماني. ويتم اغلاق الترباس بفضل كتلة الترباس وقوة نابض الإرجاع. ويؤمن هذا التصميم البسيط دقة تزيد عما هو عليه لدى مسدس ذو ماسورة متحركة. ويحدد استعمال المسدس المصمم هكذا بوزن الترباس. مسدس روسي ابو نجمة الشمال. وتعد الطلقة عيار 9 مم أكبر الطلقات وزنا التي يستحسن استخدامها في تصاميم كهذه. ويستخدم في مسدس «ماكاروف» طارق لا يوجد فيه نابض من شأنه ان يجعله في الوضعية الخلفية، الامر الذي قد يسفر من حيث المبدأ عن الضرب عند سقوط المسدس من الارتفاع العالي مثلا. لكن ماكاروف اعتبر ان الطارق ليس لديه كتلة كافية لكي تؤخذ هذا الاحتمال بالحسبان. ومن الصفات التي تميز مسدس «ماكاروف» هي بساطته المطلقة واناقة تصميمه والحد الأدنى من الاجزاء.
وتقوم بعض أجزائه بأدء وظائف عدة. وعلى سبيل المثال فان محدد الترباس يستخدم في الوقت ذاته كعاكس للخراطيش. مسدس توكاريف روسي ابو النجمة طلاء كاربون - YouTube. اما النابض القتالي فيستخدم كسقاطة للمخزن. ويقل مسدس «ماكاروف» اجزاءً حتى بالمقارنة مع مسدس " Glock " الذي صمم قصدا اعتمادا على مبدأ قلة الاجزاء. ومن النادر ان يتعطل مسدس «ماكاروف» في حال مراعاة تعليمات استخدامه. وإذا حصل عطل ما فيمكن تفكيكه تماما بدون استخدام عدة اضافية. استعمالات [ عدل]
تستخدم الدول المتقدمة عددا من مسدسات ماكاروف، ومنها:
مراجع [ عدل]