يعاني العديد من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل؟ نقدم لكِ بعض الحلول السريعة لخفض ضغط الدم المرتفع عند الحمل من خلال المقال الآتي. ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل لا يعد بالضرورة أمرًا خطرًا، ولكنه يتطلب رعاية طبية خاصة، بغض النظر عما إذا تم تشخيصك بهذه المشكلة قبل أو بعد الحمل، فما أهم طرق خفض ضغط الدم المرتفع عند الحامل؟
طرق خفض ضغط الدم المرتفع عند الحامل
تتعدد طرق خفض ضغط الدم المرتفع عند الحامل، وفيما يأتي أهم الطرق لخفض ضغط الدم المرتفع عند الحامل هذه:
1. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض في المغنيسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت دراسة أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، لديهم مستويات منخفضة بشكل ملحوظ من المغنيسيوم. لذلك عليك إدراج الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي أثناء الحمل، فهو ينظم ضغط الدم، ويساعد في منع اتساع الرحم قبل الأوان، ويقوي الأسنان والعظام لدى طفلك، وتعد أفضل طريقة للحصول على جرعتك اليومية من المغنيسيوم، هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي. يمكنك الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة: مثل اللوز، والموز، والأفوكادو، والفاصوليا، وبذور اليقطين، والتوفو، وحليب الصويا، والكاجو، والبطاطا، واللبن، والدبس الأسود، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية الخضراء.
- كم الضغط الطبيعي للحامل - موضوع
- 8 طرق لخفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل - ويب طب
- ارتفاع ضغط الدم الحملي - ويكيبيديا
- حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني 2020
- حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني انستقرام
- حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني الجديد
كم الضغط الطبيعي للحامل - موضوع
[٣]
أثناء الحمل
أما فيما يخص علاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ،فهناك بعض النصائح التي من شأنها أن تعزّز علاج ارتفاع الضغط للحامل، ومن النصائح التي تستطيع المرأة الحامل اتباعها ما يأتي: [٣]
الذهاب إلى مواعيد مراجعة الطبيب في كل مرّة وبانتظام. التحدّث إليه حول الأدوية التي يتم استخدامها، ويجب عدم إيقاف أي نوع من الأدوية، بما في ذلك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة، دون التحدث أولاً مع الطبيب. مراقبة ضغط الدم في المنزل، والاتصال بالطبيب إذا كان نتائج قياسه أعلى من المعتاد أو إذا كانت الحامل تعاني من أعراض تسمّم الحمل. اختيار الأطعمة الصحيّة والحفاظ على وزن صحّي. مرحلة ما بعد الحمل
وفي مرحلة ما بعد الحمل يجب على المرأة الانتباه إلى جميع الأعراض الغير طبيعيّة التي تحدث بعد الولادة، وإذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، فسيكون لديها خطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل وأمراض أخرى بعد الولادة، ويجب إعلام الطبيب المتابع للحالة في حالة حدوث أعراض وعلامات غير طبيعيّة، وذلك لأن الإصابة ببعض الأعراض قد تستدعي التدخل الطبي العاجل. [٣]
المراجع [+] ↑ "High Blood Pressure During Pregnancy",, Retrieved 11-12-2019.
8 طرق لخفض ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل - ويب طب
[٨] [٩] [١١] وقد تختلف الأعراض المصاحبة لهذا النوع من الضغط من حملٍ لآخر، وقد لا تظهر أي أعراض عند بعض النساء، فقد تكون القراءات المرتفعة لضغط الدم العلامة الوحيدة للإصابة بارتفاع ضغط الحمليّ، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الحالة قد لا تؤثر في الأم أو الجنين في حال تمت السيطرة عليها ومتابعتها. [١٢]
يُقسم ارتفاع ضغط الدم الحملي إلى ثلاث فئات: [١٣]
ارتفاع ضغط الدم البسيط: يُصنّف ارتفاع الضغط ضمن هذه الفئة في حال كان ضغط الدم الانقباضي يتراوح ما بين 140 إلى 149 مم زئبقي، والرقم السفلي يتراوح ما بين 90 إلى 99 مم زئبقي. ارتفاع ضغط الدم المتوسط: والذي تتراوح فيه قيم الضغط الانقباضي ما بين 150 إلى 159 مم زئبقي، وقيم ضغط الدم الانبساطي ما بين 100 إلى 110 مم زئبقي. ارتفاع ضغط الدم الشديد: يصنف ضغط الدم ضمن هذه الفئة عندما تزيد قيم الضغط الانقباضي عن 160 مم زئبقي، وقيم الضغط الانبساطي عن 110 مم زئبقي.
ارتفاع ضغط الدم الحملي - ويكيبيديا
6. ممارسة اليوغا قبل الولادة
تعد ممارسة اليوغا قبل الولادة نهجًا متعدد الأوجه للتمارين التي تشجع على التمدد، والتمركز الذهني والتنفسي، وتساعد اليوغا في الحد من التوتر والإجهاد الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، وتحسين النوم، وزيادة قوة ومرونة وتحمل العضلات اللازمة للولادة، وتقليل آلام أسفل الظهر، وبهذا تُعد من إحدى طرق خفض ضغط الدم المرتفع عند الحامل. الجدير بالعلم أن اليوغا تحد من التوتر والقلق الذي قد يصيب الحامل خلال أشهر الحمل. 7. مراقبة الوزن
يعد زيادة بعض الوزن أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا، ولكن إذا كان اكتساب الوزن مفرطًا فعليك الحذر، كما أن زيادة وزن الحامل هي عامل خطر لاضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. يزيد الإفراط في الوزن من خطر الإصابة بحالات صحية أخرى أثناء الحمل، مثل: ألم الظهر، والمفاصل، والإرهاق، وتشنجات الساق، والبواسير، وسكري الحمل، وحرقة المعدة، ويمكنك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وروتين ممارسة مناسب، الحصول على وزن صحي، تحدثي إلى طبيبك عن الوزن المناسب لك واتبعي التعليمات التي يقدمها لك. 8. الاستماع إلى الأصوات المريحة
الاستماع إلى الأصوات التي تريحك من الموسيقى أو القرآن الكريم لمدة 30 دقيقة على الأقل، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، ويمكن أن يعد ذلك من إحدى طرق خفض ضغط الدم المرتفع عند الحامل.
الإقلاع عن التدخين والامتناع عن شرب الكحول. الحرص على عدم زيادة الوزن عن الحد الطبيعي أثناء فترة الحمل. تناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها وبالجرعات التي أوصى بها الطبيب. المحافظة على الزيارات الدورية للطبيب، بالإضافة إلى الحرص على قياس ضغط الدم في المنزل. تجنب التعرض للضغط أو الاجهاد. الهوامش:
(*) الذئبة: هو مرض ينجم عن مهاجة الجهاز المناعي للأنسجة الضامة في الجسم مثل: المفاصل، والجلد، والدماغ، والكلى والأجزاء الأخرى. [١٨] (*) سكري الحمل: وهو ارتفاع سكر الدم خلال الحمل بصورة تكفي لتشخيص الإصابة بالسكري. [١٩] (*) التلقيح الصناعي: وهو إحدى التقنيات المتاحة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الخصوبة في الإنجاب، حيث يتم من خلالها تلقيح البويضة بالحيوان المنوي في المختبر ثم إعادة البويضة المخصبة إلى رحم الأم. [٢٠]
المراجع
↑ Donna Murray, "An Overview of High Blood Pressure During Pregnancy" ،, Retrieved 24-11-2019. ↑ "Gestational Hypertension",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "High Blood Pressure in Pregnancy",, 6-9-2019، Retrieved 15-10-2019. Edited. ^ أ ب ت Jamie Eske, "What to know about high blood pressure during pregnancy" ،, Retrieved 25-11-2019.
عاد الحديث مجدداً عن علاقة عمرو دياب و د ينا الشربيني بعد التطورات المفاجئة الأخيرة بلقاء عمرو دياب مع زينة عاشور وابناءه في لندن بعد فترة طويلة من القطيعة بينهما، وكذلك نشرت ابنة عمرو دياب الكبرى نور أول صورة تجمعها بوالدها ودينا الشربيني في لندن أيضاً. عمرو دياب يحتفل بزفافه على دينا الشربيني في هذا الموعد
وذكر موقع "اعلام اورج" تفاصيلاً عن حفل الزفاف المنتظر لعمرودياب ودينا الشربيني، وأكد ان الحفل سيقام بعد عيد الفطر في الشهر المقبل في جزيرة ميكونوس باليونان، وهي احدى الأماكن التي احيا فيها عمرو دياب حفلات غنائية من قبل، وهو المكان الذي قد يشهد شهر العسل أيضاً بين النجمين. وانتقلت علاقة عمرو دياب بدينا الشربيني إلى العلن وبصورة رسمية بعد مباركة ابنة عمرو دياب الكبرى نور لعلاقته بها بتواجدها في صورة تجمعهم أثناء تواجد عمرو دياب في لندن، حيث احتفل مع ابناءه عبدالله وجانا بتخرجهما برفقة والدتهما زينة عاشور، والتي عادت للتواصل معه في الفترة الأخيرة في أكثر من مناسبة خاصة بأولادها وآخرها حفل تخرجهما. وينتظر جمهور عمرو دياب المزيد من التأكيدات والتفاصيل حول حفل زفاف المنتظر على دينا الشربيني بعد فترة طويلة من الأخبار والشائعات حول علاقتهما وبعدها حول حقيقة زواجهما قبل ان يظهرا سوياً في أكثر من مناسبة ومنها حفل عيد ميلاد عمرو دياب وحفلاته فهل تنتهي الضجة التي احدثتها هذه القصة باعلان الزواج رسمياً؟!
حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني 2020
5 يونيو 2018 - 11:12م
sara
عربى
القاهرة - كل النجوم
كشفت عدد من المصادر الصحفية أن الهضبة عمرو دياب يستعد للاحتفال بزفافه من الفنانة دينا الشربيني، وأنهما يضعان حاليًا اللمسات النهائية لحفل زفافهما المرتقب. حيث أنه من المقرر إقامة حفل الزفاف خلال الأسابيع القليلة المقبلة، وتحديدًا بعد انتهاء إجازة عيد الفطر، كما أنه من التوقع إقامة الحفل في جزيرة ميكونوس. وجزيرة ميكونوس هي إحدى الجزر اليونانية التي أحيا فيها عمرو دياب أكثر من حفل خلال السنوات الماضية، ويجري حاليًا دراسة الأماكن المتاحة بالجزيرة للاستقرار عليه بشكل نهائي. المصادر كشفت أيضا أن عمرو دياب ودينا الشربيني يجهزان حاليا للحفل حيث يشرفان سويا على الملابس والديكورات وكذلك قائمة المدعويين. وكان عمرو دياب قد ظهر مؤخرا مع دينا الشربيني، خلال احتفاله بعيد ميلاد ابنته الكبرى "نور"، من زوجته السابقة الفنانة شيرين رضا، وذلك في العاصمة البريطانية "لندن". ابنة دياب نشررت صورة من كواليس الاحتفال، ظهرت فيها مع والدها داخل سيارته الخاصة، وكان برفقتهما الفنانة دينا الشربيني، وهو ما أثار الجدل مجددا حول زواج الأخيرة من دياب.
حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني انستقرام
تتردد الأخبار في الفترة الأخيرة بشأن حفل زفاف الهضبة عمرو دياب والفنانة دينا الشربيني بعد عيد الفطر في جزيرة "ميكونوس" اليونانية، بعد شائعات كثيرة دارت حول علاقتهما معاً،وذكرت وسائل إعلام عربية أن دياب والشربيني اتفقا على الاحتفال بزفافهما بعيد انتهاء شهر رمضان الجاري. وكشفت التقارير الفنية مؤخرا بعض أسماء المدعوين لحضور حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني ،ومن بينهم زوجته الأولى شيرين رضا ،وابنتهما نور،بالإضافة إلى الفنانة أصالة وزوجها طارق العريان،والفنان محمد منير،والفنانة أنغام ،والمطرب خالد سليم ،والشاب خالد. كما تضم قائمة المدعويين السيناريست تامر حبيب،والفنان القدير عادل إمام ،وابنيه رامي ومحمد إمام ،والفنان أحمد السقا ،ومحمد هنيدي ،الممثل أحمد فهمي ،والموزع حميد الشاعري ،نادر حمدي. كما يتردد أن المغني العالمي أنتونيس ريموس سوف يحيي حفل زفاف عمرو دياب، نظراً لأنهما تجمعهما صداقة قوية، بخلاف إنه كشف لمحبيه أن هناك مفاجأة مع الهضبة ليخمن البعض إنه حفل زفافه. والجدير بالذكر أن الفنانعمرو دياب لم يعلن حتى الآن أمر زواجه من دينا الشربيني رسمياً، أو مسألة طلاقه من زينة عاشور ليزيد حيرة الجمهور حول مدى صدق هذه الأخبار المتناولة عن حياته الشخصية.
حفل زفاف عمرو دياب ودينا الشربيني الجديد
زواجات عمرو دياب السابقة
وعند البحث في السجلات المصرية الرسمية عن بيانات ومعلومات عن عمرو دياب فلم يُذكر أن عمرو دياب متزوج من دينا الشربيني، بل وجد أنه قد تزوج مرتين فقط وطلق مرة واحدة، أي أنه في حال إن كان متزوجاً من دينا الشربيني فسيكون هذا الزواج زواجاً عرفياً. وعن إقامة حفل زفاف من عدمه، فعمرو دياب لم يقم حفل زفاف لنفسه سوى مرة واحدة، حينما تزوج شيرين رضا، في حين لم يقم حفل زفاف عندما تزوج من زوجته الثانية زينة عاشور. الإعلانات|matched-content
وحرص عدد كبير من نجوم حفل الزفاف على التقاط الصور مع عمرو دياب ، ولفت الأخير الأنظار بحرصه على التقاط "سيلفى" مع دينا. حفل الزفاف شهد حضور ياسر القاضى وزير الاتصالات الأسبق، وكامل أبو على، وتامر أمين، وطارق علام وعمرو الليثى وخالد صلاح وحرمه شريهان أبو الحسن، وممدوح موسى، وماجد المصرى وحرمه وهانى البحيرى مصمم فستان العروس، وهانى رمزى وحرمه، ومحمد الشقنقيرى والدكتورة هبة قطب.