حدوث انتفاخ في البطن، والشعور بالغثيان. ارتفاع معدل ضغط الدم بنسبة كبيرة بسبب كمية الصوديوم الهائل التي في البيكربونات. صداع شديد. انخفاض في الشهية. الشعور بآلام في المعدة مع حدوث تقلصات. شعور مضاعف بالعطش. خروج غازات كثيرة من البطن. قيء أسود اللون أو براز أسود
حدوث تشنج في الأطراف. ضعف عام في العضلات، وتأخر ردة الفعل. دخول كثير للحمام. احتباس سوائل في الأطراف وحدوث تورم فيها. شاهد أيضاً: طرق استخدام بيكربونات الصوديوم في المنزل ستصدمك
اضرار بيكربونات الصوديوم على الجسم
يتناول العديد من الأشخاص بيكربونات الصوديوم كمشروب للتخفيف من حرقان المعدة، لكن قد يتسبب ذلك في آثار غير جيدة عند الإفراط في شربه، ومن اضرار بيكربونات الصوديوم على الجسم نجد:
حدوث نقص في بوتاسيوم وكلوريد الدم. ارتفاع في مستوى الصوديوم في الدم. إصابة الكلى. إمكانية حدوث قصور في القلب. إنتاج مضاعف لحمض المعدة. ضعف العضلات وحدوث تشنج. أضرار بيكربونات الصوديوم على الحامل
تسعى العديد من النساء إلى الحمل بجنين ذكر لذلك يتم استعمال بيكربونات الصوديوم كدش مهبلي لغسل المهبل وكذلك الرحم قبل موعد العلاقة الجنسية، قد تعمل هذه الطريقة على جعل المكان مناسب لإنجاب الذكور بنسبة منخفضة، لكن استخدام بيكربونات الصوديوم في المهبل له أضرار عديدة من بينها:
حدوث التهابات تصيب الرحم والمهبل بشكل متكرر ومزمن في حال تم استعمال بيكربونات الصوديوم بكثرة في هذه المنطقة، مما يتسبب في منع حدوث حمل لفترة طويلة.
اضرار بيكربونات الصوديوم لتبييض
نقع الجسم لمدة تصل إلى 30 دقيقةً. تكرار هذه الخطوات مرتين في اليوم. التهاب دهليز الفرج: إن النقع في حمام بيكربونات الصوديوم يساعد في التخفيف من الحكة في الفرج والشعور بالحرقة فيه، ويمكن إجراء ذلك عن طريق:
إضافة 4 إلى 5 ملاعق من بيكربونات الصوديوم إلى حوض الاستحمام بماء فاتر. نقع الجسم حوالي 15 دقيقةً. تكرار هذه الخطوات ثلاث مرات في اليوم. الإمساك: يساعد النقع ببيكربونات الصوديوم على التخفيف من آلام المستقيم بسبب الإمساك ، كما يساعد على استرخاء العضلة العاصرة الشرجية وحركة الأمعاء أيضًا، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق إضافة وقيتين من بيكربونات الصوديوم إلى الحمام ونقع الجسم فيه لمدة تصل إلى 20 دقيقةً. استخدامات بيكربونات الصوديوم للبشرة والجلد
يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم للجمال الطبيعي والجلد، وتتضمن هذه الاستخدامات ما يلي [٥]:
مزيل عرق طبيعي: يمكن إعداد مزيل عرق طبيعي عن طريق خلط ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع كمية كافية من الماء، وإنشاء عجينة لبنية من الخليط، ثم يمكن فركها تحت الإبطين أو على القدمين. مقشر للوجه: يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم لإزالة الجلد الجاف من الوجه، وذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في نصف كوب من الماء وفرك الخليط على الوجه بحركة دائرية، ثم غسل الوجه، لكن يجب عدم استخدامه بكثرة لأنه قد يسبب خللًا في توزان درجة حموضة البشرة.
اضرار بيكربونات الصوديوم للاسنان
أضرار بيكربونات الصوديوم للبشرة
مركب بيكربونات الصوديوم مركب كيميائي قلوي، ممّا يعني أنه يمكن أن يغير درجة الحموضة الطبيعية في البشرة، وتعدّ أيّ مادة ذات درجة حموضة أقلّ من 7. 0 مادة حمضية وأكثر من 7. 0، مادة قلوية، ومن المفترض أن تكون البشرة حمضية بدرجة حموضة تتراوح بين 4. 5 -5. 5 ولكن درجة الحموضة في بيكربونات الصوديوم تصل إلى 9. 0، تؤدي زيادة درجة الحموضة في البشرة إلى جفاف البشرة وتهيجها بالإضافة إلى الآثار الجانبية الأخرى، إلّا أنّ قلوية بيكربونات الصوديوم تجعله منتج أساسي لاستخدامه غسولًا للوجه، ولكنه قد يُسبب تخلص البشرة من الزيوت الأساسية الضرورية الموجودة فيها، ويعطل الطبقة الواقية الحمضية التي تحتاج إليها البشرة لتحمي نفسها من العدوى والتلف [١]. يمكن أن تتضمن الآثار الجانبية لاستخدام بيكربونات الصوديوم على الجلد ما يأتي [٣]:
جفاف الجلد الشديد. البداية المبكرة للتجاعيد. ازدياد سوء وتفاقم حب الشباب. تهيج والتهاب الجلد. الحساسية للعناصر الطبيعية مثل؛ الشمس. يمكن امتصاص صودا الخبز المذابة عبر الجلد، لذا لا ينصح بمغاطس صودا الخبز في الحالات التالية [١]:
في حالات العدوى الشديدة والخطيرة.
التحسين من علاجات السرطان: من المتعارف عليه أن السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في جميع أنحاء العالم، إذ إن الخلايا السرطانية تنمو وتنقسم بمعدل سريع، وغالبًا ما يُعالج كيميائيًا بإبطاء أو إيقاف نمو الخلايا السرطانية، وتُظهر بعض الأبحاث أن صودا الخبز يمكن أن تساعد أدوية العلاج الكيميائي على العمل بفاعلية أكثر، لأنها تجعل بيئة الأورام أقل حمضيةً، مما يُفيد علاجات العلاج الكيميائي [٨]. حرقة المعدة: وهي شعور مؤلم وحارق يرتفع في المنطقة العليا من المعدة ويمكن أن ينتشر في الحلق، وهو ناتج عن ارتداد الأحماض من المعدة إلى أعلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط المعدة بالفم، ومن أسباب حرقة المعدة الإفراط في تناول الطعام، والتوتر، وتناول الأطعمة الدهنية أو الحارة يُمكن أن تساعد صودا الخبز في علاج حرقة المعدة عن طريق معادلة حمض المعدة. مسمار القدم: الذي يُعرف أيضًا بالثَفَن، وهو بقع صلبة خشنة من الجلد، ناتجة عن الاحتكاك الطويل، أو الضغط، ومن أسبابه المشي باستمرار، والتشجير، أو ممارسة الرياضة، وعلى الرغم من أن الثَفَن ليس خطيرًا إلّا أنه يمكن أن يُسبب الألم وعدم الراحة عند الضغط عليه، وقد وُجد أنّ نقع النسيج في حمام صودا الخبز قد يساعد على تليينها، وتقليل الانزعاج وعدم الراحة.
وإنه من الشائع أن يحاول المؤلفون تلخيص النقاط الرئيسية لكتابهم وعلى أعلى قدر من الدقة التي يستطيعونها. عند استكمالك لهذه الخطوات الأربع تكون قد حصلت على المعلومات الكافية عن الكتاب لتعرف عما إذا كنت تريد أن تقرأه بأناة أكثر، أو عما إذا لم تكن تحتاج لقراءته إطلاقاً. إن كنت جاهز الآن لتصفحه فانتقل للخطوة الخامسة. رفي لمتعة القراءة - كيف تتصفح الكتاب في وقت قصير؟. 5- من خلال نظرتك العامة والتي بقيت غير واضحة لمعرفة الكتاب، انظر الآن إلى فصول الكتاب التي يظهر أنها بالغة الأهمية لمناقشاته. إذا كانت هذه الفصول تشتمل على تلخيص في بداية الفصل أو نهايته، اقرأ هذا التلخيص بتأن. 6- أخيراً قلّب صفحات الكتاب متصفحاً هنا وهناك قارئاً فقرة أو فقرتين، وأحياناً عدة صفحات متتالية، وليس أكثر من ذلك. لا تنس أن تقرأ الصفحتين أو الثلاث الأخيرة واذا كانت هذه الصفحات هي خاتمة الكتاب، اقرأ الصفحات القليلة الأخيرة من صلب الكتاب الأساسي وليس الخاتمة. إن كتاباً قليلين يستطيعون مقاومة إغراء تجميع ما يعتقدون أنه جديد وهام في عملهم في هذه الصفحات. وأنت لا ترغب في أن تضيع هذه المسألة، فربما يحدث أحياناً، أن المؤلف نفسه يمكن أن يكون مخطئاً في حكمه وفي النتيجة التي توصل إليها.
تصفح الكتاب - Youtube
وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة
6 نصائح تساعدك على اختيار الكتب المناسبة لك
فن التصفح من سلسلة كيف تنتقي كتاباً من المكتبة أثناء تجوالك في ردهات مكتبة أو أروقة معرض للكتاب، تستهويك الأغلفة الزاهية، والعناوين المثيرة التي قد تُفصح لك عن المحتوى بأسلوب شيق، أو تُطَلْسِمه بحسب رغبة المؤلف لخلق مزيد من الإثارة، فتشعر برغبة عارمة لاقتناء كتاب من بين مئات العناوين المعروضة. لكن أيٌّ منها سيقع عليه الاختيار؟ وهل من وصفة مُجَربة تتيح لك الإمساك خلال دقائق بخيوط الكتاب والكشف عن محتواه ؟ يتطلب الأمر تصفّح الكتاب، أو كما يسميه البعض قراءة استكشافية، وهو فن يتيح لك مع مرور الأيام اكتساب ذوق معرفي مميز، والوصول في بضع دقائق إلى حكم جيد على الكتاب قبل اقتنائه.
رفي لمتعة القراءة - كيف تتصفح الكتاب في وقت قصير؟
ويوجد بعض الكتب التي تم تغليفها بغلاف يلفت نظر الأشخاص إليها مما يجعلهم يقومون بشرائها فكل ذلك ليس له أي أساس من الصحة لأن العبرة ليست بالشكل الخارجي للكتاب ولكن بما يحتوي عليه الكتاب من الداخل و بالمضمون فيجب أن لا نبحث عن الشكل الخارجي للكتب ولكن نبحث عن مضمون كل كتاب من الداخل. الاطلاع على الفهرس من الخطوات المهمة التي يجب على كل شخص أن يهتم بها أثناء قيامه بالبحث عن الكتاب أن يقوم بقراءة الفهرس الذي يحتوي عليه هذا الكتاب وذلك لأن هذا الفهرس يوضح للشخص العناوين التي يحتوي عليها هذا الكتاب ويكون الشخص على علم بما يتضمنه هذا الكتاب من الداخل وعلى أساس هذه الخطوة يقرر الشخص هل هذا الكتاب مناسب له ويقوم بشرائها أم لا. تصفح الكتاب بشكل عشوائي يجب على الشخص قبل شرائه أي كتاب أن يقوم بالإطلاع على محتوى الكتاب بشكل سريع حتى يكون على دراية كافية بما يحتوي عليه هذا الكتاب ويقرر هل هو من الكتب المناسبة له أم لا ومعرفة مضمون الكتاب وطريقة عرضه للمواضيع فهل هذا الكتاب يستخدم طرق صعبه ومعقده في طريقة عرضه للموضوع أك يستخدم طريقة سهلة وبسيطة تجعل كل من يقوم بقراءته يستطيع أن يفهمه دون أن يشعر بالملل تجاهه ويتركه دون أن ينتهي من عملية القراءة.
يجعلك تقرر ما إذا كان هذا مناسبًا لك أم لا. إقرأ أيضا: ما معنى يقض مضجعه
تصفح الكتاب بشكل عشوائي
تم تصميم هذه الخطوة لمعاينة محتويات الكتاب بشكل سريع وعشوائي قبل شرائه. هذا مهم جدًا لأنه يسمح لك بمعرفة أهم فصول هذا الكتاب ، لأنك تعلم كم هو جيد لك ولمعرفتك. يساعدك أيضًا على فهم أسلوب الكتاب ، وكيف يخبرنا عن الموضوع ، هل العرض مرن أم ممتع أم مليء بالتحديات؟ لأن بعض الكتاب يتبعون طريقة تأجيل الأفكار والأحداث ، يصاب القارئ بالملل والرتابة وعدم القدرة على إتمام عملية القراءة. [1]
راجع أيضًا: أربع خطوات للقراءة المستهدفة … ما هي فوائد القراءة المستهدفة
اقرأ الغلاف الخلفي للكتاب
هذه الخطوة مهمة جدًا لمن ليس لديه الوقت لقراءة فهرس الكتاب أو محتوى الكتاب بسرعة ، يجب أن ينظروا إلى الغلاف الخارجي للكتاب ، لأنه يوفر نظرة عامة على محتوى الكتاب والموضوع. يحتوي على ، لأنه يخاطب المؤلف وأهم كتبه في سطرين ويساعد القارئ في الحصول على فهم عام للكتاب ، وكذلك معرفة الكاتب وأسلوبه. تجنب اختيار الكتب الكبيرة
الكتب الكبيرة هي الكتب التي تتطلب قراءتها من قبل الهواة والمحبين ، لذلك عندما تختار كتابًا ، عندما تبدأ للتو مسار القراءة الخاص بك ، يجب ألا تختار كتابًا كبيرًا ومعقدًا حتى لا تشعر بالملل.