اسألي الطبيب عن برنامج للسيطرة على الوزن، وتابعي مع اختصاصي تغذية لمساعدتكِ على تحقيق أهداف إنقاص الوزن المطلوبة. قلِّلي من استهلاك الكربوهيدرات. قد تساعد الأنظمة الغذائية التي تتضمن نسبة قليلة من الدهون ونسبة عالية من الكربوهيدرات في زيادة مستويات الأنسولين. اسألي الطبيب عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. مُتلازمة المبيض المُتعدِّد الكيسات - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. واختاري كربوهيدرات مركبة ترفع مستوى سكر الدم بشكل أكثر بطئًا. كن نشيطًا. تساعد التمارين الرياضية على خفض مستويات سكر الدم. وإذا كنتِ مصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات ، فإن زيادة نشاطكِ اليومي والمشاركة في برنامج تدريبات منتظم قد تساعدكِ على علاج مقاومة الأنسولين أو الوقاية منها والمحافظة على وزن صحي، فضلاً عن الوقاية من داء السكري. التحضير من أجل موعدك الطبي قد تتم إحالتكِ إلى اختصاصي الطب التناسلي الأنثوي (طبيب أمراض النساء)، أو اختصاصي الاضطرابات الهرمونية (اختصاصي الغدد الصماء)، أو اختصاصي العقم (اختصاصي الغدد الصماء التناسلية). إليكَ بعض المعلومات لمساعدتكَ على الاستعداد لموعدكَ الطبي. ما يمكنك فعله
اكتب قائمة بأعراضك ، مع ذِكر مدة تلك الأعراض
اصنع قائمة بكل الأدوية، والفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها بما في ذلك الجرعات.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: الأسباب، الأعراض والعلاج
- مُتلازمة المبيض المُتعدِّد الكيسات - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج
- افضل ماسك للشعر: 6 مستحضرات تعالج الشعر من التلف - Babyliss Ipro
- طريقة عمل ماسك للشعر الجاف والضعيف النتيجة من أول مرة ستحصلين علي فرق
- ماسك الشعر التالف| افضل 9 ماسكات للشعر التالف والجاف - موقع مُحيط
- أفضل 5 وصفات طبيعية مجربة للشعر الجاف الهايش والشعر المنفوش - YouTube
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: الأسباب، الأعراض والعلاج
التقليل من مستوى هرمون الذكورة إذا كان مرتفعًا، ويكون عن طريق تناول أدوية تقلل من نسبة الأندروجين في الدم، مما يسبب بعض الآثار:
توقف نمو الشعر الغير مرغوب به. الحد من نمو هرمونات الذكورة. علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات بالأعشاب
هناك عدة أعشاب طبيعية يمكن أن تساعد في علاج متلازمة (PCOS)، منها:
1. أعشاب الريحان
تسمي أعشاب الريحان بملكة الأعشاب، نظرًا لأهميتها في حل عدة مشاكل مثل:
خفض مستويات السكر بالدم. الحفاظ على الوزن وعدم زيادته. خفض مستوي الكورتيزول. يعالج الإجهاد الكيميائي. معالجة مشاكل التكيس علي المبايض. فهذه العشبة مهمة لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. 2. تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج. أعشاب البروبيوتيك
لها أدوار متعددة في تنظيم عملية الهضم، وتنظيم هرمون الأندروجين وهذا ما ينتج عنه علاج لمشاكل متلازمة (PCOS). 3. أعشاب الأندروجين
عند زيادة مستويات الأنسولين، والذي يترتب عليه زيادة في مستوى الأندروجين، وهي الخاصة بهرمونات الذكورة بالجسم. تأتي أعشاب الأندروجين لحل المشكلة، والتي لها تأثيرات إيجابية من تنظيم مسألة الدورة الشهرية، وكل المشاكل المتوقعة الأخرى. 4. أعشاب اشواغاندا
وهي عشبة هندية مفيدة للتحسين من مستويات الكورتيزول، وتساعد في القضاء على أعراض تكيس المبايض.
مُتلازمة المبيض المُتعدِّد الكيسات - قضايا صحَّة المرأة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
علاج او معاملة متلازمة المبيض متعدد الكيسات
النساء الذين لاحظوا غياب الإباضة دورات الحيض (أو تاريخ أي عدم انتظام الدورة الشهرية وأي علامات على إنتاج هرمون البروجسترون) في غياب الشعرانية وعدم الرغبة في أن تصبح حاملا، تدار البروجستين متقطعة (مثل ميدروكسي 5-10 ملغ عن طريق الفم مرة واحدة يوميا لمدة 10 14 أيام من كل شهر لمدة 12 شهرا) أو حبوب منع الحمل للحد من خطر تضخم بطانة الرحم والسرطان، وخفض مستوى تعميم الاندروجين. النساء الذين لديهم تكيس المبيض دورات متلازمة غياب الإباضة، مع وجود الشعرانية أو الحمل التخطيط، ويهدف العلاج إلى الحد من الشعرانية وتنظيم مستويات هرمون تستوستيرون وDHEAS المصل. تتم معالجة النساء اللاتي يرغبن في الحمل لعلاج العقم. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: الأسباب، الأعراض والعلاج. يتم تنفيذ علاج العقم في متلازمة المبيض المتعدد الكيسات في مرحلتين:
المرحلة الأولى - التحضيري ؛
المرحلة الثانية هي تحفيز الإباضة. يعتمد العلاج في المرحلة التحضيرية على الشكل السريري والإمراضي لمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. في متلازمة تكيس المبايض والبدانة ، يشار إلى تعيين الأدوية التي تسهم في الحد من مقاومة الانسولين: يتم إعطاء الدواء المختار ، الميتفورمين شفويا 500 ملغ 3 مرات يوميا لمدة 3-6 أشهر.
تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج
تشتمل آثاره الجانبيَّة على زيادة إنتاج البول وانخفاض ضغط الدَّم (ممَّا يُسبِّبُ الإغماء في بعض الأحيان). قد يكون استعمال سبيرونولاكتون غيرَ آمنٍ بالنسبة لتطوّر الجنين، لذلك تُنصَحُ النساء النشيطات جنسيًّا واللواتي يستعملنَ الدواء باستعمال أساليب فعَّالة لضبط الحمل. سيبروتيرون cyproterone ، وهو بروجستين قوي يمنع عمل الهرمونات الذكريَّة ويُقلِّلُ من كمية شعر الجسم غير المرغوب فيه عند 50 - 75٪ من النِّساء المُصابات. يجري استعماله في الكثير من البلدان ولكن لم يحصل على موافقة لاستعماله في الولايات المتحدة. تجري دراسةٌ استعمال مضادَّات ومُنبِّهات الهُرمونُ المُطلِقُ لمُوَجِّهَةِ الغُدَدِالتَّناسُلِيَّة في تدبير الشَّعر غير المرغوب فيه. يقوم نوعا الدواء بتثبيط إنتاج المبيضين للهرمونات الجِّنسيََّة. ولكن يمكن لكليهما أن يتسبَّبا في حدوث نقصٍ في كثافة العظام ممَّا يؤدي إلى حدوث هشاشةٍ في العظام.
كما قد يصف لك الطبيب أيضاً مادة الميتفورمين التي تنظم مستوى سكر الدم و تخفض مستوى الأنسولين. يساعد هذا الدواء في تحفيز الإباضة و تنظيم الدورة الشهرية و إنقاص الوزن و الوقاية من الإصابة بداء السكري من النمط الثاني. 2. الأدوية التي تحرض على الإباضة:
فإذا كنت تخططين للحمل ، من الممكن أن تحتاجي لتناول بعض العقاقير الطبية المحرضة على الإباضة مثل مادة كلوميفين (كلوميد)، و هو عبارة عن مضاد لهرمون الأستروجين يتم تناوله عن طريق الفم في بداية الدورة الشهرية. و في بعض الأحيان قد يصف لك الطبيب مشاركة الكلوميد مع مادة الميتفورمين المنظم لمستوى سكر الدم و ذلك للمساعدة على إبادة أفضل. و في حال لم ينجح الأمر مع هذه المشاركة، قد يصف لك الطبيب دواء آخر يدعى غونادوتروبين (gonadotropins) و هو عبارة عن حقن عضلي محرض للهرمون المنبه للجريب (FSH) و هرمون (LH). و يرافق تناول هذه الأدوية، إجراء مراقبة للإباضة عند الطبيب عبر الأمواج فوق الصوتية و ذلك لتجنب حدوث المشاكل و دقة التخطيط للحمل. 3. الأدوية التي تقلل شعرانية الجسم:
في هذه الحالة قد يصف لك الطبيب مادة سبيرونولاكتون (spironolactone) المعروف باسم الداكتون (Aldacton)، و التي تعمل على تثبيط تأثير هرمون الأندروجين على البشرة و بالتالي يؤخر و يقلل نمو شعر الجسم.
جففي شعرك باستخدام فوطة
ابدأي في تقسيم شعرك إلى أجزاء. وزعي قدر كافي من كوكو ماسك للشعر التالف على كل شعرك
مشطي شعرك وعليه الماسك لفك تشابك الشعر
اتركي الماسك على شعرك لمدة 5 – 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ
ملحوظة: يمكنك تركه على شعرك للصباح التالي إذا رغبتي في ذلك
5. أفضل 5 وصفات طبيعية مجربة للشعر الجاف الهايش والشعر المنفوش - YouTube. ماسك شيا مويستشر مانوكا هوني ومافورا لمعالجة الشعر التالف
Manuka Honey & Mafura Oil يعمل على ترطيب الشعر وفروة الرأس بشكل تام ومعالجة الجفاف وتساقط الشعر. يرجع ذلك لاحتوائه على زيت المافورا والعسل وزبدة الشيا المفيدين في ترطيب بصيلات الشعر. مناسب لمختلف أنواع الشعر كما أنه مناسب للجنسين. شراء ماسك مانوكا هوني ومافورا من امازون السعودية
شراء ماسك شيا مويستشر من جوميا مصر
السعر على جوميا مصر
الشراء من الامارات
تفقد السعر على امازون الامريكي للشحن الدولي
طريقة استخدام ماسك شيا مويستشر مانوكا هوني ومافورا
قومي بتنظيف وبل شعرك قبل وضع الماسك
ابدأي بتطبيق كمية وفيرة من ماسك مانوكا هوني ومافورا على شعرك باستعمال مشط واسع لضمان التوزيع المتجانس للمنتج على خصل شعرك
اتركي الماسك لمدة 5 دقائق
يمكنك استعماله بنفس طريقة ماسك شيا مويستشر السابق وذلك بتركه 30 دقيقة على شعرك.
افضل ماسك للشعر: 6 مستحضرات تعالج الشعر من التلف - Babyliss Ipro
ماسك للشعر الجاف للحفاظ على شعر لامع وصحي، فإنه يحتاج إلى الكثير من الرعاية وهذا أمر مهم خاصة إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر شديد الجمال. لذلك يوصى بتدليل شعرك مرة واحدة في الأسبوع بعلاج الشعر أو قناع الشعر وتقويته. ولكن هل يجب أن يكون دائمًا علاجًا للشعر من الصيدلية؟ ألإجابة لا، لأنه يمكنك بسهولة صنع أقنعة الشعر بنفسك. سنخبرك هنا كيف يعمل والوصفات التي يجب أن تجربيها. ماسك للشعر الجاف
تعرفي أيضا علي وصفات لفرد الشعر المجعد ، حيث ينتج الشعر الجاف والمتطاير أساسًا عن الهواء الساخن أو التعرض المفرط للشمس في الصيف. طريقة عمل ماسك للشعر الجاف والضعيف النتيجة من أول مرة ستحصلين علي فرق. نظرًا لأن هذا أكثر عرضة لتقسيم الأطراف وتكسر الشعر، يجب أن تحافظ على ترطيبه. يوفر علاج الشعر المصنوع من الزبادي والبيض جزءًا إضافيًا من الرطوبة ويجعل الشعر لينًا مرة أخرى. المكونات:
150 جرام زبادي طبيعي
1 بيضة
2 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا
1 ملعقة صغيرة عسل
قطرتان من زيت جنين القمح
طريقة عمل ماسك للشعر الجاف والضعيف النتيجة من أول مرة ستحصلين علي فرق
طريقة الاستخدام
نأخذ وعاء من السيراميك ونخفق البيضة فيه حتى تصبح كريمية. أضيفي الآن المكونات المتبقية واخلطيها بشوكة في الوعاء.
طريقة عمل ماسك للشعر الجاف والضعيف النتيجة من أول مرة ستحصلين علي فرق
شراء ماسك شيا مويستشر من امازون السعودية
تفقد السعر على جوميا مصر
اشتري الآن من الدول الاخرى
طريقة استخدام ماسك شيا مويستشر
قومي ببل شعرك وتقسيمه إلى عدة أجزاء حسب كثافة شعرك وطوله. ضعي قدر كافي من ماسك شيا مويستشر على شعرك. استعملي مشط عريض الأسنان لضمان توزيع الماسك على جميع الاجزاء بشكل متساوي. احرصي على أن يتشرب شعرك الماسك بالكامل. دعي الماسك على شعرك لمدة 5 دقائق
اشطفي شعرك بالماء والشامبو
ملحوظة: إذا كنتي ترغبين في معالجة شعرك بشكل عميق واستعماله كبلسم عميق المفعول يمكنك تغطية شعرك بغطاء بلاستيكي مع البقاء تحت الاستشوار في حرارة متوسطة لفترة نصف ساعة ثم غسل الشعر بعد ذلك بالشامبو. شاهد أيضاً:
سعر استشوار دايسون
مكواة شعر براون ساتين هير 7
تجارب استشوار جوي
طريقة استشوار الشعر في المنزل
4. افضل ماسك للشعر: 6 مستحضرات تعالج الشعر من التلف - Babyliss Ipro. كوكو ماسك للشعر التالف
مزيج ابنة كارول من زيت جوز الهند ولبن جوز الهند وزبدة المانجو اجمل ماسك للشعر الجاف. يمنح كوكو ماسك الشعر لمعاناً صحياً. شراء ماسك كوكو Carol's daughter من امازون السعودية
اشتري الآن من الامارات
الشراء من امازون للشحن الدولي
طريقة استخدام ماسك كوكو للشعر المجهد
اغسلي شعرك بالشامبو والماء بنفس الطريقة المعتادة بالنسبة لك.
ماسك الشعر التالف| افضل 9 ماسكات للشعر التالف والجاف - موقع مُحيط
6. مجموعة ميا مويستشر لمعالجة وترطيب الشعر
من أرخص منتجات العناية بالشعر التالف والمجعد والمنفوش وأفضلها بالنسبة لسعرها. إذا كنتي تبحثين عن ماسك لترطيب الشعر يعمل على ترطيب شعرك الكيرلي أو المجهد بسعر غير مرتفع فهذه المجموعة هي ما ننصح به. تتكون المجموعة من بلسم معالج وماسك وشامبو. يمكن استعماله على الشعر الجاف والمصبوغ والمعالج كيميائياً كما أن المنتج خالي من السلفات والبرابن. شراء مجموعة ميا مويستشر من امازون السعودية
للطلب من الدول الأخرى
اقرأي أيضاً:
فرشاة بيبي ليس 3D بالأيونات
افضل استشوار شعر في الأسواق لعام 2021
سعر مكواة شعر بيبي ليس برو نانو تيتانيوم – Babyliss Pro Nano Titanium
استشوار بيبي ليس برو كومباكت 2400 واط للشعر الناعم والكيرلي
تجارب مستخدمات لافضل ماسكات الشعر
تجربة وعد التركي مع اولابلكس 3
تجربة وجدان مع منتجات شيا مويستشر
تجارب اولابلكس قبل وبعد بالصور
أسئلة تتعلق باقنعة الشعر التالف
هل ماسكات الشعر مفيدة فعلا؟
استخدام ماسكات او اقنعة الشعر لمعالجة الشعر التالف من أحسن الطرق لمعالجة تلف الشعر لكونها مفيدة أكثر من المنتجات العادية. هذه الماسكات لا تقوم فقط باصلاح الشعر بل تزيد كذلك من لمعانه وتعمل على تغذيته بما يحتاج من مواد طبيعية وزيوت.
أفضل 5 وصفات طبيعية مجربة للشعر الجاف الهايش والشعر المنفوش - Youtube
المبالغة فى تنظيف الشعر، المبالغة فى استخدام المستحضرات الكيمائية والاستخدام المتكرر للمجفف، بالإضافة إلى سوء التغذية ونمط الحياة الخاطئ، كلها أخطاء كبيرة نرتكبها بحق شعرنا وتكون النتيجة هى شعر جاف متقصف ومتشابك دائمًا. ولن يقتصر حل هذه المشكلة بالطبع على التوقف عن هذه العادات السلبية وإنما يحتاج أيضًا لمنح الشعر التغذية اللازمة بالفيتامنيات والزيوت الطبيعية لتعويضه ما فقده. ومن أجل هذه المشكلة سيكون من المفيد التعرف على طريقة عمل ماسك الموز والبيض لعلاج جفاف وتقصف الشعر، فمن جهة الموز غنى بالكربوهيدرات والزيوت الطبيعية والبوتاسيوم، ومن جهة يقدم البيض نسبة عالية جدًا من الفيتامينات التى تبطئ فقدان الشعر وتجعل الشعر يصبح حريريًا.
نحضر ثلاث بيضات متوسطة الحجم، ملعقتان كبيرتان ممتلئتان بزيت الزيتون، ملعقة كبيرة ممتلئة من العسل. نقوم بوضع جميع المكونات مع بعضها البعض، ونقوم بخلطها جيدا حتى نحصل على قوام كريمي. نقوم بوضع الماسك على الشعر المبلل بالماء وفروة الرأس. ثم نغطي الرأس، ونترك الماسك على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة. نقوم بغسل الشعر جيدا بشامبو وماء بارد. لنحصل على نتائج مرضية، ويستخدم ماسك الشعر التالف مرة أسبوعيا لجعل الشعر صحي ولامع وجذاب. ماسك الموز لشعر صحي بعد التلف
الموز غني بمادة البوتاسيوم التي لا غنى عنها للشعر والبشرة كما يحتوي أيضا على نسبة ترطيب عالية تعمل على ترطيب الشعر ويحافظ على نسبة الترطيب اللازمة للشعر. نحضر ثمرة من الموز الطازج، نقوم بهرس الموز جيدا حتى نحصل على ملمس كريمي. يوضع الموز المهروس جيدا على الشعر كله من الجذور حتى الأطراف. ويترك الموز المهروس على الشعر لمدة ساعة. واخيرا يغسل الشعر بالماء، ويتم تكرار ذلك مرة واحدة كل اسبوع
ماسك جيل الألوفيرا لإعادة بناء الشعر
عند التحدث عن ماسك الشعر التالف لابد من ذكر چل الألوفيرا الرائع، فهو مرطب عبقري يعمل على ترطيب الشعر بصورة رائعة وذلك لاحتوائه على إنزيمات معينة تعمل على نمو الشعر بطريقة صحية، ويتركه صحي ولامع، ويحتوي جيل الألوفيرا على مركب كيميائي مشابه لبروتين الكولاجين الذي يعدّ مكوناً أساسياً لبناء الشعر.
زيت الزيتون: حل ممتاز للحصول على شعر أكثر نعومة وترطيبًا. ليس هذا فقط، فهو يساعد في
تقليل تجعد الشعر وترطيب وفروة الرأس أيضًا. ويعمل على تقوية جذع الشعرة ويجعله مرن، وبالتالي
يقلل من تلك الأطراف المتقصفة. العسل: يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة مع إضافة النعومة والإشراق للشعر الخشن والتالف. 1 ثمرة أفوكادو ناضجة. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 2 ملعقة كبيرة عسل خام. قطرتان اختياريتان من زيت البرتقال العطري. ضعي الأفوكادو مع زيت الزيتون والعسل في الخلاط. اخلطي حتى تحصلين على تناسق سلس
مع عدم وجود قطع على الإطلاق. ضعي المعجون في وعاء وأضيفي زيت البرتقال. ضعي هذا القناع على شعرك وغطيه بقبعة الاستحمام. اتركيه على الشعر لمدة 45-60 دقيقة. أخيرًا، اشطفيه تمامًا وضعي الشامبو والبلسم كالعادة. 6. قناع الشعر الجاف بزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند:
زيت الجوجوبا: وهو زيت يتكون من عدة فيتامينات مغذية. من المعروف أنه يساعد في ترطيب
الشعر والبصيلات، كما أنه قادر على اختراق كليهما. مثل العديد من الزيوت الأخرى المذكورة في
هذه المقالة، فهو خيار رائع إذا كنت تعانين من شعر جاف، باهت، وتالف. زيت جوز الهند: يصلح تلف الشعر ويقلل من فقدان البروتين ويضيف الرطوبة.