د. خالد النمر قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، إن الانفعال النفسي الشديد يضر القلب، ناصحًا بضرورة الابتعاد عنه قدر الإمكان. النمر: احذروا المزاح مع أصحاب هذا المرض.. مراهق أرسل والدته للطوارئ | صحيفة المواطن الإلكترونية. جاء ذلك في رد لـ«النمر» على سؤال لأحد متابعيه عبر حسابه على «تويتر»، قال فيه: «دكتور عندي ضعف شديد في العضلة.. هل لما انفعل يضر القلب لأني بساعتين بعد الزعل ما أقبل من أحد؟». كان الدكتور خالد النمر، قال إن القلق وفقر الدم أكثر أسباب خفقان القلب لدى النساء. وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر» أن هذين السببين هما الأكثر شيوعًا في الإصابة بحالات الخفقان لدى النساء.
- النمر: احذروا المزاح مع أصحاب هذا المرض.. مراهق أرسل والدته للطوارئ | صحيفة المواطن الإلكترونية
- استشاري يحدد الوزن المثالي بنهاية شهر رمضان
- انواع البشرة وطرق العناية ا
- انواع البشرة وطرق العناية به فارسی
النمر: احذروا المزاح مع أصحاب هذا المرض.. مراهق أرسل والدته للطوارئ | صحيفة المواطن الإلكترونية
نشر في: 28 أبريل، 2022 -
بواسطة: عزيز محمد
د. خالد النمر ينصح بالابتعاد عن أكلة شعبية تتكون من (تمر+دخن+سمن بري).. وذلك لمن يعاني التالي:
♦️ ارتفاع الدهون الثلاثية
♦️ السمنة
♦️ عدم التحكم بالسكري
♦️ ارتجاع المريء
♦️ لايمارس الرياضة يومياً..
المصدر
استشاري يحدد الوزن المثالي بنهاية شهر رمضان
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، من استفزاز مرضى السكر والمدخنين في نهار رمضان. وأضاف النمر، عبر تويتر، أن ذلك التصرف «ولو على سبيل المِزاح» مرفوض لأن مرضى السكر والمدخنين عُرضة أكثر من غيرهم لسرعة الإنفعال. وعزا النمر سرعة انفعال تلك الفئة من المرضى، إلى قلّة النوم، وأعراض التدخين والكافيين الانسحابية وهبوط السكر والجفاف. وتشمل الأعراض الانسحابية المرتبطة باعتياد تناول الكافيين والتدخين، الصداع الناتج عن إدمان الأغذية المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا والكاكاو. كان المختص بمشاكل النوم د. يوسف القرشي، أكد أن النوم في النهار، يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم. وأضاف أن الصيام ليس له علاقة بالشعور بالنعاس الذي قد ينتاب البعض بنهار رمضان؛ حيث إن المسؤول عن ذلك هو اضطراب الساعة البيولوجية وليس الصوم. المصدر: صحيفة عاجل. نصيحة: لاتحارش مريض سُكّر ولا مُدخّن في نهار رمضان نهائياً ولو على سبيل المِزاح لأنه عُرضة أكثر من غيره لسرعة الإنفعال بسبب: ١. قلّة النوم ٢. استشاري يحدد الوزن المثالي بنهاية شهر رمضان. أعراض التدخين الإنسحابيه ٣. أعراض الكافيين الإنسحابيه ٤. هبوط السكّر ٥. الجفاف — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) April 4, 2022
الزلفي - خالد العطاالله: أوضح د. خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي للقلب، أن القلب نعمة من نعم الله؛ إذ يبدأ بالنبض في اليوم الواحد والعشرين بعد تلقيح البويضة في الرحم، وقبل نفخ الروح بـ 99 يوماً، ويظل ينبض بلا توقف حتى وفاة الشخص. ثم تطرق لأمراض شرايين القلب، وبيَّن أنها تتميز (وبالتالي تحدث الجلطات) بخاصتين مهمتين: الأولى: غالبيتها (90%) مكتسبة وليست وراثية، بمعنى أنها تحدث بسبب ما قدَّمه الشخص نفسه من ارتفاع الكلسترول، والتدخين، والانفعال الدائم، والسكري، وزيادة الوزن، وارتفاع الضغط، وقلة أكل الخضراوات والفواكه، وقلة الرياضة. ثانياً: أنها تبدأ صامتة بدون أعراض؛ ولذلك لا بُد من الفحص الدوري قبل حدوث الأعراض؛ لأنه قد يكون أول عارض من جلطات القلب هو توقف القلب المفاجئ (أو ما يسمى بين العامة بالسكتة القلبية)، ونسبة الوفيات فيها عالية، تصل إلى 95% أو أكثر من ذلك؛ ولذلك يجب عدم انتظار الأعراض حتى تظهر، وإنما المبادرة بالفحص الدوري للسكر والكلسترول، وضغط الدم، والابتعاد عن التدخين، والابتعاد عن مواطن القلق والتوتر، وممارسة الرياضة باستمرار، وأخيراً الإكثار من الخضراوات والفواكه بشكل يومي.
كيفَ يمكن العناية بالبشرة المختلطة؟
غسل الوجه مرتين يومياً عن طريق اختيار غسول خاص بالبشرة المختلطة من إحدى الصيدليات، وينصح باختيار الغسول الذي يأتي على شكل جل. وضع التونر صباحاً ومساءً وذلكَ للحفاظ على نظافة الوجه ونعومته وسدّ المسامات الواسعة، وينصح باختيار تونر خالٍ منَ الكحول أو الزيوت ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة. الترطيب يومياً، فهذه الخطوة مهمة جداً لأصحاب البشرة المختلطة. أنواع البشرة وطرق العناية بها - مجلة رجيم. وضع واقي شمس في الصباح، وذلكَ تفادياً لظهور البثور أو الرؤوس السوداء في المسامات الواسعة وتجنباً لظهور التصبغات في البشرة، وعليكِ اختيار واقي شمس خالٍ منَ الأحماض الدهنية والزيوت ويتميز بحماية SPF50. التقشير الأسبوعي أمر لابدّ منه، وذلكَ لتضييق المسام والتقليل منَ الإفرازات والجلد الميت. ما هيَ البشرة الدهنية؟
هذه البشرة تشبه البشرة المختلطة إلى حدٍ كبير، ولكن الفرق واضح في أنه يمكن ملاحظة أنَ الزيوت منتشرة في كافة أنحاء الوجه مع ملاحظة حبوب صغيرة ورؤوس سوداء ومسام كبيرة، بالإضافة للمعان الوجه طيلةَ الوقت، وذلكَ بسبب إنتاج خلايا البشرة للزيوت بشكلٍ كبير وتسمى أيضاً بالبشرة الزيتية. كيفَ يمكن العناية بالبشرة الدهنية؟
ينصح بتنظيفها جيداً كل صباح ومساء وذلكَ باستخدام الغسول الخاص بالبشرة الدهنية الذي يعمل على تنظيف البشرة بشكلٍ عميق.
انواع البشرة وطرق العناية ا
استخدام أدوية أو مقشرات تساعد على التحكم بالبثور وتخفيفها، ولكن يفضل القيام بهذا تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة والنوع المناسب لبشرتك تحديدًا. اتباع الترطيب الداخلي والخارجي، ونعني بذلك شرب كميات كافية من الماء مع استخدام كريمات مرطبة مناسبة. الحرص على غسل الوجه يوميًا (مرتين على الأكثر) بغسول مناسب لتخفيف إنتاج الزهم وزيوت البشرة. تجنب محاولة فقع الحبوب ولمسها قدر الإمكان. 3. البشرة الجافة
البشرة الجافة هي من إحدى أنواع البشرة التي تتميز بمظهرها الجاف والذي قد يصل أحيانًا لدرجة مزعجة من التشقق والقشور، وهناك العديد من العوامل التي قد تلعب دورًا في هذا الجفاف، مثل: الجينات، والطقس، والعمر، وتعرض البشرة للماء والحرارة لفترات طويلة نسبيًا. خصائص البشرة الجافة
هذه أهم ميزات البشرة الجافة:
قاسية المظهر وقد تحتوي على قشور. شعور دائم بنوع من الشد في البشرة. حكة جلدية. انواع البشرة وطرق العناية ا. ملمس ومظهر غير متجانس. خطوات العناية بالبشرة الجافة
يجب الحرص على اتباع خطوات سليمة ومناسبة للبشرة الجافة، وهذه هي نصائحنا بهذا الخصوص:
الحرص على استخدام جهاز ترطيب للهواء في المنزل، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة باستمرار. استخدام واقي الشمس عند الخروج نهارًا، والواقي هنا لا يحمي البشرة من أضرار الشمس فحسب، بل يحافظ على رطوبتها كذلك.
انواع البشرة وطرق العناية به فارسی
ينصح بالتقشير مرة واحدة أسبوعياً للتخلص منَ البثور والجلد الميت العالق على البشرة. وضع الماسكات الأسبوعية التي تهتم بتغذية البشرة والتخفيف منَ الرؤوس السوداء والحبوب. ضرورة تغيير غطاء وسادة النوم يومياً كونها تعمل على ظهور حبوب إضافية في البشرة. تجنب فرك الوجه باستمرار وينصح بالطبطبة بعدَ التنظيف عن طريق المحارم الورقية. انواع البشرة وطرق العناية به فارسی. الترطيب ثم الترطيب، فالكثير منَ الأشخاص يعتقدون أنَ البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، ولكن هذا أمر خاطئ فيمكنكِ اختيار المنتجات المرطبة التي تختص بالبشرة الدهنية والتي تحتوي مكوّناتها على {السكوالين، الجليسرين، حمض الهيالورونيك}. إقرئي أيضًا: البشرة الدهنية وكيفية العناية بها
ما هيَ البشرة الجافة؟
هذا النوع منَ البشرة يتميز بظهور القشور والجفاف التام في الوجه، دون وجود أي زيوت أو لمعان بها، وقد يلعب الطقس دوراً مهماً في زيادة جفافها وخاصةً خلالَ فصل الشتاء، فيشعر الشخص ببعض التحسس والحكة الجلدية في بشرته بالإضافة للملمس القاسي والخشن في بعض الأحيان. كيفَ يمكن العناية بالبشرة الجافة؟
ينصح بأن تكون فترة الاستحمام قصيرة جداً إلى حوالي 10 دقائق كحدّ أقصى، وذلكَ تجنباً لازياد جفاف البشرة.
خل التفاح يحتوي خل التفاح على حمض ألفا هيدروكسي الذي يعمل على معالجة البشرة الدهنية، كذلك يقلل خل التفاح من حب الشباب. يمكنك وضع كمية من خل التفاح على قطنة ومسح الوجه به لمدة 10 دقائق، ثم قومي بشطفه بالماء البارد، مع مراعاة تكرار هذه العملية ثلاث مرات خلال الأسبوع. ثالثاً: البشرة الجافة يعمل برد الهواء على تجفيف الجلد ، فضلًا عن قلة الماء في الجسم ، كما يعمل غسل الجلد المتكرر بالصابون على تجفيفه ، فضلًا عن الحساسية لأنواع معينة من الملابس. نتعرف معًا على أهم طرق العناية بالبشرة الجافة ، بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي تعمل على ترطيبها. طرق العناية بالبشرة الجافة استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت الزيتون لترطيب بشرتك بعد الاستحمام. شرب الماء بشكل متكرر وشرب ما يعادل من 5 إلى 8 أكواب من الماء يوميا لأن قلة الماء تعمل على جفاف الجلد. 5 من أهم أنواع البشرة وطرق العناية بها .. نصائح هامة لجمالكِ. لأن الفاكهة والخضروات تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف تغذي الجلد والجسم بشكل عام ، يجب تناولها باستمرار، كذلك تناول الخضروات الورقية لاحتوائها على كمية كافية من الماء التي تعمل على ترطيب البشرة. اعمل على حماية بشرتك من حرارة الشمس باستخدام واقي الشمس وارتداء القبعات قدر الإمكان.