"انت خم نوم"، جملة نقولها دائما لمن يعانون من النعاس المستمر ولفترات طويلة، ولكن يجهل الكثيرون أن النعاس المستمر قد يكون دليلا على الإصابة ببعض الأمراض أو الإرهاق المستمر الذى أدى لعدم قدرة على التواصل أو التركيز، وقد يكون السبب نفسيا للهروب من الواقع، وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فإن هناك أسباب مختلفة للإصابة بالنعاس المستمر ومنها:
أسباب النعاس المستمر:
1:قد يكون سبب النعاس المستمر هو عدم القدرة على النوم بشكل كافى اثناء فترة الليل وبالتالى يحتاج الجسم للنوم فى الفترة الصباحية. 2:الاصابة بالاكتئاب والتوتر والضغط النفسى من الاسباب التى تؤدى للنوم المستمر كوسيلة للهروب من الواقع. 3:الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب الشعور الدائم بالنعاس وخصوصا مضادات الهيستامين والمهدئات والحبوب، لذلك ينصح بعدم تناول أى أدوية إلا تحت إشراف الطبيب المعالج. اسباب الشعور بالنعاس المستمر على الرغم من النوم لساعات طويلة - مجلة هي. 4:فى الغالب تعانى السيدات الحوامل من النعاس المستمر وفى أوقات غريبة فى اليوم، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التى تمر بها. 5:من يتعاطون المخدرات والمشروبات الكحولية أكثر عرضا للنعاس المستمر والارهاق الشديد. 6:السمنة المفرطة تسبب النعاس المستمر. 7: الاصابة ببعض أمراض الراس والجهاز العصبى مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون.
- أسباب الشعور بالنعاس طوال اليوم | تعرف على كيفية التخلص من مشكلة النعاس الدائم
- اسباب الشعور بالنعاس المستمر على الرغم من النوم لساعات طويلة - مجلة هي
- طبيبى أون لاين | أعراض فقر الدم المنجلي - يوتيوب
- اضطِراب فقر الدّم المَنجليّ الوراثي - ويب طب
- ما هي أعراض الأنيميا - استشاري
أسباب الشعور بالنعاس طوال اليوم | تعرف على كيفية التخلص من مشكلة النعاس الدائم
إذا أوصى طبيبك بها ، فقد تكون هناك حاجة إليها مؤقتًا. قد تكون قادرًا على التغلب على الاكتئاب من خلال العلاج بالكلام وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، مثل ممارسة الرياضة بشكل أكبر ، وشرب كميات أقل من الكحول ، واتباع نظام غذائي صحي ، وتعلم كيفية إدارة التوتر. مشاكل النوم المرتبطة بالعمر يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في علاج الخدار أيضًا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم المرتبطة بالعمر. إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة وحدها كافية ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم وصف أدوية النوم التي يمكن أن تحسن نوعية نومك. أسباب الشعور بالنعاس طوال اليوم | تعرف على كيفية التخلص من مشكلة النعاس الدائم. الخلاصة الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لصحة جيدة. إذا تمكنت من تحديد سبب النعاس الدائم لديك والحصول على العلاج ، فيجب أن تجد نفسك أكثر نشاطًا وبقدرة أفضل على التركيز خلال اليوم. إذا لم يسأل طبيبك عن روتين نومك ، تطوع بأعراض النعاس أثناء النهار وناقش طرق التغلب عليها. لا تتعايش مع الشعور بالتعب كل يوم حيث قد تكون لديك حالة يمكن علاجها بسهولة وأمان.
اسباب الشعور بالنعاس المستمر على الرغم من النوم لساعات طويلة - مجلة هي
تحسين النظام الغذائي والتغذية
إذا كنت لا تحصل على العناصر الغذائية الكافية كل يوم، أو لا تشرب كمية كافية من الماء، فقد يكون ذلك جزءا من سبب شعورك الدائم بالتعب. وقد تحتاج إلى إعادة صياغة أجزاء معينة من نظامك الغذائي لزيادة الطاقة:
سعرات حرارية: يمكن أن يؤدي تقييد تناولك للطعام إلى أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم إلى إبطاء معدل التمثيل الغذائي لديك، ويؤدي إلى الإرهاق بسبب مستويات الطاقة غير الكافية.
بروتين: من دون كمية كافية من البروتين، لا يستطيع الجسم بناء العضلات أيضا. وهذا يمكن أن يجعل الأعمال البسيطة مثل المشي أكثر صعوبة، ما يؤدي إلى التعب. الكربوهيدرات المكررة: تشمل الأمثلة الدقيق الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض والعديد من حبوب الإفطار. وهذه الحبوب والسكريات تفتقر إلى العناصر الغذائية والألياف لبطء الهضم. لذلك، في حين أن تناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات المكررة قد يمنحك دفعة مؤقتة من الطاقة، إلا أنه سيجعلك تشعر بالإرهاق لاحقا، حيث يفرز جسمك الإنسولين لخفض مستويات السكر في الدم عند تناول الكربوهيدرات المكررة. ويتسبب إفراز الإنسولين في انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم، ما قد يجعلك تشعر بالتعب.
الإصابة بأمراض معينة: المصابون بفشل القلب ومشاكل الرئة، مثلاً، قد يجدون صعوبةً في النوم ليلاً بسب اللهاث. المصدر: لبنان 24
وإصابة النخاع بأي اضطراب تسبب مشاكل في تصنيع هذه الكريات، وأشهر أسباب هذا النوع هي أنيميا الخلايا المنجلية، وفقر الدم اللاتنسجي، والثلاسيميا ، وأنيميا نقص الفيتامينات؛ مثل: حمض الفوليك، وفيتامين ب12 الضروريان لتصنيع كريات الدم الحمراء، كما ويعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد أنواعه. الأنيميا الناتجة عن تكسر كريات الدم الحمراء ، وتنتج هذه عن اضطرابات المناعة الذاتية، أو تناول بعض أنواع الأدوية؛ مثل: بعض المضادات الحيوية، والتعرّض للدغ بواسطة عنكبوت أو ثعبان، والإصابة ببعض الأمراض؛ مثل: مرض التفوُّل ، وارتفاع ضغط الدم الحاد، وتضخّم الطحال، واضطرابات تجلّط الدم، والعدوى، وغيرها. تشخيص الأنيميا
يعد إجراء الفحص الدموي الشامل ( CBC) الإجراء التشخيصي الأكثر استخدامًا لتشخيص الإصابة بفقر الدم، والتي تقيس قيم الهيموغلوبين، والهيماتكريت -حجم خلايا الدم المكدسة- في الدم، ففي حال انخفاض هذه القيم عن القيم الطبيعية يُشخَص المُصاب بفقر الدم، كما ويساعد هذا الإجراء عن الكشف عن الصحة العامة للشخص، والكشف عن الإصابة ببعض الاضطرابات الصحية كأمراض الكلى وسرطان ابيضاض الدم. طبيبى أون لاين | أعراض فقر الدم المنجلي - يوتيوب. [٣]
علاج الأنيميا
يعتمد علاج الأنيميا على السبب الذي أدى إلى الإصابة بها، ومن هذه العلاجات ما يأتي [١]:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: يُُركز العلاج على استهلاك مكملات الحديد وتعديل النظام الغذائي المتبع للإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والخضروات الورقية الخضراء الداكنة، واللحوم، والفواكة المجففة، وفي حال ظهور هذه الحالة نتيجة الإصابة بنزيف غير نزيف الدورة الشهرية، يلجأ الطبيب إلى تطبيق إجراء جراحي لإيقاف النزيف.
طبيبى أون لاين | أعراض فقر الدم المنجلي - يوتيوب
عظام الذراعين والساقين. الصدر. البطن. التعب يعاني المصابون بفقر الدم المنجلي من الشعور بالتعب المستمر وانخفاض الطاقة، وهو أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بالمرض، ونظرًا لصغر حجم خلايا الدم الحمراء المنجلية فإنها لن تتمكن من نقل كمياتٍ كافيةٍ من الأكسجين إلى أنسجة الجسم كما هو الحال في خلايا الدم الحمراء السليمة، مما يؤدي ذلك إلى نقص الأكسجين في الجسم والشعور بالتعب. [٧] تورم اليدين والقدمين يحدث التورم نتيجةً لشكل خلايا الدم الحمراء الشبيه بالمنجل، والذي يمنع تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، ويمكن أن يكون التورم مؤلمًا، كما يمكن أن يحدث أثناء أزمة الألم أو بدونها. اضطِراب فقر الدّم المَنجليّ الوراثي - ويب طب. [٨] تكرار الإصابة بالعدوى تُلحِق الخلايا المنجلية أحيانًا الضرر بأنسجة الجسم، مما يؤدي إلى حدوث التقرحات، وإذا ألحقت الضّرر بالطحال فقد يعاني المصاب من العدوى، ونظرًا لأن الطحال الذي يعد عضوًا في الجهاز المناعي لن يعمل بكفاءة كالمعتاد، فإن الأشخاص المصابين بفقر الدم المنجلي أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية الشديدة، والتي يمكن أن تتراوح شدتها ما بين الخفيفة كنزلات البرد، إلى الأكثر خطورة التي قد تهدد الحياة كالتهاب السحايا (Meningitis)، وعادةً ما يُعطي الأطباء الرُّضع والأطفال المصابين بالمرض اللقاحات والمضادات الحيوية للوقاية من العدوى التي يُحتمل أن تكون مهددة لحياتهم.
[٤] [٩] اليرقان اليرقان (Jaundice or Icterus) حالة مرضية يتغيّر فيها لون الجلد أو بياض العينين إلى الأصفر، ويحدث ذلك عندما يعاني عدد كبير من خلايا الدم الحمراء من انحلال الدم (Hemolysis). [١٠] تأخر النمو أو البلوغ يمكن أن يؤدي انخفاض تعداد خلايا الدم الحمراء السليمة التي تمدّ الجسم بالأكسجين والمواد المغذية اللازمة للنمو إلى إبطاء نمو الرُّضع والأطفال، وتأخر سن البلوغ عند كلا الجنسين لما يصل إلى عامين تقريبًا. [١١] مشاكل في الرؤية يمكن أن تسدّ الخلايا المنجلية الأوعية الدموية الدقيقة التي تُغذي العينين، مما قد يؤدي إلى تلف الشبكية (Retina)؛ وهي جزء العين الذي يعالج الصور المرئية، وبالتالي حدوث مشاكل في الرؤية. ما هي أعراض الأنيميا - استشاري. [١٢] حصى في المرارة يترتب على عملية تحلل خلايا الدم الحمراء المعروفة بانحلال الدم زيادة إطلاق الهيموجلوبين، والذي ينقسم إلى مادة تسمى البيليروبين (Bilirubin)، ويمكن أن يشكل البيليروبين حصوات المرارة (Gallstones)، والتي بدورها تعلق في المرارة وتسدّها. [١٣] متلازمة اليد والقدم تحدث متلازمة اليد والقدم (Hand-Foot Syndrome) عندما تمنع الخلايا المنجلية تدفق الدم إلى يديّ وقدميّ الطفل المصاب، وتشمل أعراضها الحمى، والألم، والتورم أو البرودة في اليدين والقدمين، وقد يوصي الطبيب بإعطاء أدوية الألم والسوائل للطفل المصاب كعلاج للمتلازمة.
اضطِراب فقر الدّم المَنجليّ الوراثي - ويب طب
يمكن استخدام "حمض الفوليك" للمساعدة على تكوين كريات الدم الحمراء. خلال الأزمات التي تحدث لديك في هذه الحالة يمكن علاج الألم باستخدام مسكنات الألم من النباتات الطبية وتقوم بشرب السوائل. بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم المنجلي يجب أن تهتمي كأم لهم بإعطائهم اللقاحات الروتينية الخاصة بالأطفال المصابين ذلك بالإضافة إلى اللقاحات الموسمية السنوية مثل لقاح الأنفلونزا وذلك لمنع الإصابة بالعدوى. ببعض حالات فقر دم وراثي من النوع المنجلي قد تتأثر العين عند مرضى فقر الدم المنجلي وتؤدي لفقد البصر مما يملي عليك المتابعة مع طبيبك الخاص لتجنب حدوث هذه المضاعفات. يمكن زراعة النخاع لعلاج حالات الإصابة بالأنيميا المنجلية. إليك تفاصيل الثلاسيميا التي تندرج مع أنواع فقر الدم وراثي:
أما الثلاسيميا أو كما تعرف بإسم "فقر دم البحر الأبيض المتوسط " فهي واحدة أيضًا من أمراض فقر دم وراثي وهي عبارة عن طفرة جينية، أو خلل وراثي تسبب اضطراب إنتاج "الهيموجلوبين" والذي يعتبر مكون مهم في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدم. حيث يسبب هذا الخلل سرعة تكسر خلايا الدم الحمراء وتعرضك للإصابة بفقر الدم، جدير بالذكر أنه يوجد أكثر من نوع من من الثلاسيميا وتختلف باختلاف الجين المتأثر، وتباعًا تختلف الأعراض بحسب نوع المرض.. ومن أنواع الثلاسيميا ما يلي:
ثلاسيميا ألفا:
"الهيموجلوبين" في الجسم هو عبارة عن 4 سلاسل جينية من النوع "ألفا" اثنين من الأب واثنين من الأم، وبحالة الإصابة بخلل في هذه السلسلة يحدث "ثلاسيميا ألفا " والتي وتختلف شدتها بحسب معدل الاختلال الحادث في السلاسل الجينية.
[١]
أعراض فقر الدم المنجلي
غالباً ما تظهر أعراض فقر الدم المنجليّ على المصاب في مرحلة الطفولة، وتختلف الأعراض من شخص إلى آخر، وكذلك يمكن أن تتغير مع مرور الوقت، ومن أبرز هذه الأعراض ما يأتي: [٢] [٣]
الألم الحاد والمزمن: حيث يُعتبر الألم أحد أبرز أعراض فقر الدم المنجليّ، وغالباً ما يتمثل بأزمة انسداد الأوعية الدموية (بالإنجليزية: Vaso-occlusive crisis) التي تُعدّ أكثر الأعراض السريريّة ظهوراً، ومن مُحفّزات ظهور هذه الأزمة نقص كميات الأكسجين في الدّم (بالإنجليزية: Hypoxemia)، والجفاف (بالإنجليزية: Dehydration)، وتغيّر درجة حرارة الجسم بالزيادة أو النقصان. آلام العظام: وغالباً ما تظهر في العظام الطويلة كعظام الأطراف العلويّة والسفليّة نتيجة احتشاء نخاع العظام (بالإنجليزية: Bone marrow infarction). فقر الدم: يكون فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia) لدى المرضى مُزمناً، ويُعزى لتكسر خلايا الدم الحمراء قبل موعدها، حيث إنّ خلايا الدم الحمراء المنجليّة لا تعيش لأكثر من 20 يوماً مقارنةً بالخلايا الطبيعية التي تعيش قرابة 120 يوماً، وهذا يُسبّب نقصان عدد خلايا الدم الحمراء عند المريض، وبالتّالي نقصان كميّة الأكسجين الواصلة للخلايا فيشعر المريض بإرهاقٍ عام.
ما هي أعراض الأنيميا - استشاري
لا يولد طفل مصاب بفقر الدم المنجلي إلا في حال كان الوالدان يحملان سوية جين الخلية المنجلية. في حال كان أحد الوالدين فقط مصاب حينها يولد الطفل بخلة الكرية المنجلية وهو بالتالي يصنع الهيموغلوبين الطبيعي والهيموغلوبين المنجلي. يكون عندها المرض صامت أي أن المريض لا يشعر بأي أعراض ولكنه حامل للمرض أي أنه يستطيع نقل الخلل لأولاده في المستقبل. ما أعراض فقر الدم المنجلي؟
تظهر الأعراض والعلامات التي تدل على الإصابة بفقر الدم المنجلي في عمر الخمس أشهر تقريبًا، ولكنها بالطبع تختلف من شخص لآخر وبمرور الوقت، وتشمل الأعراض التالية:
نوبات ألم دورية قوية جدًا، وهي تعتبر من أهم الأعراض الرئيسية الخاصة بفقر الدم المنجلي، وهو يحدث عندما تمنع الخلايا المنجلية الدم من المرور عبر الأوعية الدموية الصغيرة المنتشرة في العظام والمفاصل وهو ألم شديد جدًا. من الممكن أن يستمر الألم من بضع ساعات وحتى بضعة أسابيع، وهناك بعض المرضى يمرون بنوبات قليلة جدًا خلال العام بينما تكون عند آخرين أشد تكرارًا وهذا الأمر يختلف حسب الحالة. فقر دم حاد بسبب تكسر العديد من الخلايا الحمراء وموتها بالتالي يبقى عدد قليل من الخلايا حيث أن الخلية المنجلية تموت بعد 10 إلى 20 يوم بينما الخلية السليمة تستمر لمدة 120 يوم قبل أن يتم استبدالها.
هو أحد أمراض الدم الوراثية والذي يستهدف كريات الدم الحمراء مما يغير من شكلها المستدير وطبيعتها الملساء، مما يؤثر على مرورها في الشرايين والأوعية الدموية، وسوف نتعرف على جميع أعراض فقر الدم المنجلي فيما يلي. ماهي أعراض فقر الدم المنجلي عند الكبار
هناك عدة أعراض يمكنك من خلالها معرفة إذا كنت مصاب بفقر الدم المنجلي أم لا، وتعتبر هذه الأعراض ليست تأكيدًا على المرض ولكن هي مجرد جرس إنذار للكشف والاطمئنان، وإليكم أعراض فقر الدم المنجلي كما يلي:
شحوب واصفرار لون الجلد والبشرة. الشعور الدائم بالتعب والإجهاد. آلام شديدة في العضلات والمفاصل. تشوش في الرؤية وضعف البصر. تورم ملحوظ في الأطراف الخاصة باليدين والقدمين. تكرار الإصابة بالأمراض البكتيرية. آلام في منطقة الصدر وصعوبة في التنفس. أعراض فقر الدم المنجلي والثلاسيميا
قبل أن نتعرف على أعراض فقر الدم المنجلي والثلاسيميا علينا معرفة الفرق بينهما أولا، وبالرغم من أن الأعراض الخاصة بهما متشابه إلى حد كبير إلا أن هناك اختلاف في طبيعة الأثنين سنقوم بتوضيحه في السطور التالية:
الثلاسيميا ( أنيميا البحر المتوسط):
هو مرض وراثي ينتقل عن طريق الجينات وهو عبارة عن خلل يحدث عند أنتاج مادة الهيموجلوبين في الجسم، وهذا الخلل يجعل الهيموجلوبين غير طبيعي مما ينتج عنة كريات دم حمراء غير صالحة تتحطم بعد شهر واحد من إنتاجها، ونذكر من أعراض الثلاسيميا ما يلي:
خروج بول داكن اللون.