النّعناع: يُخفّف النّعناع مشاكل الجهاز الهضميّ، والقولون العصبيّ أحدها، كما أنّه يُهدّئ الأمعاء، ويُخفّف آلام البطن ، ويُقلّل الانتفاخ، كما وضّح عدد من الدّراسات فاعليّة زيت النّعناع في تحسين أعراض القولون العصبيّ. الشّمر: يُخفّف الشّمر من أعراض القولون العصبيّ، مثل التّشنّجات وانتفاخ البطن، كما أنّه يُرخي عضلات الأمعاء، ويخفّف الإمساك. اليانسون: يُعالج اليانسون الإمساك، وهو أحد أعراض القولون العصبيّ المُزعجة، بالإضافة إلى أنّه يتمتّع بخصائص مسكّنة ومضادّة للالتهابات، ويمكن تناول حبوب زيت اليانسون؛ لأنّ الدّراسات تُبيّن أنّ له خصائص فعّالة في علاج أعراض القولون العصبيّ. من الأعشاب الأخرى التي بيّنت الدّراسات فاعليّتها في علاج القولون ما يأتي: [4]
الهندباء. عرق السّوس. الزّنجبيل. اللّافندر. أفضل عسل لعلاج القولون والمعدة وأمراض أخرى | الرجل. علاج القولون العصبي نهائيا
لا يوجد علاج نهائيّ للقولون العصبيّ، وعادة ما يتضمّن العلاج بعض التّغييرات في النّظام الغذائيّ ونمط الحياة، بالإضافة إلى إدارة الإجهاد، ويمكن أن تساعد الخطوات الآتية في تخفيف الأعراض: [5]
تجنُّب بدائل السّكّر، مثل الموجودة في بعض أنواع العلكة، وأطعمة الحمية، والحلويات الخالية من السّكّر؛ لأنّها قد تسبّب الإسهال.
- أفضل عسل لعلاج القولون والمعدة وأمراض أخرى | الرجل
- التواصل والتسويق الاجتماعي | البرنامج الأردني لسرطان الثدي
- حملة توعية للكشف المبكر عن سرطان الثدي
أفضل عسل لعلاج القولون والمعدة وأمراض أخرى | الرجل
وتأثير العسل سريع جداً في الوصول إلى أعضاء الجسم المستهدفة فور تناوله بسهوله، ولذلك يعد عسل النحل غذاء مفيدا للمصابين بالقولون العصبي ويعالج العيب الوظيفي لحركة الأمعاء حيث انه غذاء مريح للقولون ولا يتسبب في حدوث عفونة أو تكون غازات بل انه يقاوم العفونة التي كثيراً ما تصاحب هذه الحالة بفضل خاصيته المقاومة للجراثيم، ومن ناحية أخرى فان تناول العسل يساعد على تهدئة النفس المضطربة مما ينعكس أثره على حركة القولون فتصبح أكثر انتظاماً وانضباطاً.
فالقولون العصبي عبارة عن كمية من الالتهابات التي تصيب أجزاء الجهاز الهضمي.. وباحتواء ذلك العسل على النسبة العالية من التركيز فبإمكانه أن يساهم بشكل فعّال في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي. يعمل على تعزيز المناعة
إن العسل يعزز من نظام المناعة داخل الجسم البشري.. كما يرفع من كفاءته في مواجهة الأمراض؛ لذلك ينصح بتناوله كثير من الأطباء كوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة. إن الجهاز المناعي داخل جسم الإنسان كغيره من الأجهزة الحيوية داخل الجسم البشري يحتاج إلى أن يتم إمداده بالطاقة كي يعمل بكفاءة عالية ضد الأمراض التي تقوم بمهاجمته. لذا فإن العسل من المواد المفيدة في ذلك الأمر.. نظرًا لكونه يحتوي على كثير من العناصر الغذائية المختلفة التي تتمثل في عدد من المعادن الهامة ، الفيتامينات، البروتينات.. وجميعها عناصر تحتاج لها جميع خلايا الجسم لتعمل بكفاءة ونشاط. مضاد للبكتيريا
هناك أنواع متعددة من البكتيريا التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي وتتسبب في الكثير من الأمراض، ويتميز العسل بأنه يعمل كمضاد حيوي طبيعي في قتل هذه الأنواع من البكتيريا.. كما يعمل كمطهر للجراثيم، بالإضافة إلى ذلك فهو يعتبر غذاء صحي ومفيد، وينصح الأطباء بتناوله إلى جانب الأدوية التي تقاوم البكتيريا.
يعلم عشاق الشوكولاتة الصعوبات التي تواجه مقاومة تناول الكاكاو لدرجة انه قد يكون من المستحيل [... ]
16
ديسمبر
لماذا نشعر بالحكة عند رؤية الآخرين يقومون بذلك؟
عندما نرى شخصا آخر يقوم بالحك فى جلده، قد ينتابنا شعور بالرغبة فى حك جلدنا [... ]
15
25 نصيحة لجعل الحياة أسهل مع السرطان
لا تقلقوا.. الحياة قد تكون سهلة حال وجود مرض خطير..!! حملة سرطان الثدي 2021. نعم، حيث يقدم هذا الموضوع [... ]
26
أغسطس
مشاكل وآلام العظام.. وعلاقتها بمرض السرطان
تتعرض العظام للخطر من حيث استهدافها بالورم فى مرحلة الانتشار وتكوين ثانويات.
التواصل والتسويق الاجتماعي | البرنامج الأردني لسرطان الثدي
أنظري إلى محيط الثدي للتحقق من تطابقه مع كل جانب، ومعرفة ما إذا كان هناك أي تجعيد أو نقرات به. ابحثي عن أي تغير في الحلمة مثل الطفح الجلدي أو الشد للداخل. ابحثي عن أي تغير في الجلد حول الحلمة. باستخدام أصابع اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن، حركي أصابعك الوسطى الثلاثة حول الثدي، وتأكدي من عدم وجود أي كتل أو نتوءات غير طبيعية لم تكن موجودة من قبل. قسمي الثدي إلى أربعة أرباع. حملة توعية للكشف المبكر عن سرطان الثدي. ابدئي من الربع العلوي الداخلي، وقومي بتمرير تلك الأصابع حول الثدي. افعلي الشيء نفسه في الربع الداخلي السفلي، ثم الربع الأيمن السفلي، ثم الربع الأيمن العلوي. حركي أصابعك على الثدي باتجاه الإبط دون رفع اليد لملاحظة أي كتل. حركي أصابعك مرة أخرى إلى الهالة حول الحلمة. كرري الخطوات المذكورة أعلاه على الثدي الأيسر باستخدام يدك اليمنى. لا توجد مخاطر طبية في الفحص الذاتي للثدي، وعلى الرغم من أن اكتشاف كتلة قد يسبب الشعور بالقلق، ولكن لا يمكن حسم الأمر إلا بعد إجراء الفحص الطبي، ويجدر بالذكر أن غالبية أورام الثدي ليست خبيثة أو سرطانية، وعادةً ما تكون ناجمة عن حالات أخرى. للمزيد: طرق علاج سرطان الثدي
اعاني من تعب عام وارهاق و لدي نقص في فيتامين د
ما هو تصوير الثدي بالأشعة السينية؟
التصوير الشعاعي للثدي هو إجراء غير جراحي يستخدم للتحقق من سرطان الثدي لدى النساء، حتى لو لم يكن لديهن علامات أو أعراض للمرض.
حملة توعية للكشف المبكر عن سرطان الثدي
ونؤكد مرة أخرى أن الأعراض السابقة لا تقتصر فقط على سرطان الثدي، بل يمكن أن ترتبط بمشكلة صحية أخرى، ولكن في حالة مصاحبتها لكتل في الثدي، فيفضل أن تتوجه المرأة لإجراء الفحوصات التي تطمئنها على صحتها. التواصل والتسويق الاجتماعي | البرنامج الأردني لسرطان الثدي. اقرأ أيضاً: اعراض سرطان الثدي
متى يجب البدء في فحص الثدي؟
حتى مع عدم ظهور أعراض سرطان الثدي ، يجب على المرأة أن تبدأ في إجراء الفحص الذاتي للثدي ، وكذلك إجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري، فهذا هو الهدف الرئيسي من شهر التوعية بسرطان الثدي. وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية (بالإنجليزية: American Cancer Society)، يفضل أن تقوم النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 44 عاماً بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنوياً، ومع ذلك، يوصى بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام كل عام للنساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 45 و 54 عاماً، ثم كل عامين بدءاً من سن 55. للمزيد: أسباب كتل الثدي
كيف يمكن فحص الثدي ذاتيا؟
يستخدم فحص الثدي الذاتي للكشف عن أي أعراض من التي ذكرناها سابقاً، وهو من الأمور الهامة التي يذكرنا بها شهر التوعية بسرطان الثدي في حالة عدم إجرائها، ويكون فحص الثدي بالخطوات التالية:
اجلسي بشكل مريح أمام المرآة مع وضع اليدين على الوركين حتى تسترخي عضلات الصدر.
وأوضحت إيمان أيضًا أنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي باتباع بعض النصائح، مثل: إجراء فحص الماموجرام كل عام إلى عامين بعد سن 40 عامًا وما فوق، وإجراء فحص مبكر من سن 30 إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وتناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه، والحفاظ على وزن صحي. واُختتمت الفعالية بجلسة أسئلة وأجوبة. وقد غادر الحضور الحملة برسالة قيمة لنقلها إلى أحبائهم.