صحة عامة
09/11/2021
أسباب انتفاخ بطة الساق عبر محيط بالتفصيل، يعتبر انتفاخ السمانة أو ما تعرف باسم بطة الساق من الحالات المرضية التي…
أكمل القراءة »
أسباب انتفاخ بطة الساق وكيفية علاجها - شبكة عالمك
لتحديد العلاج المناسب لحالة معينة ، ثم تغيير نمط الحياة اليومي وممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة واحدة في الأسبوع مع الامتناع عن تناول الصوديوم واستبدال البوتاسيوم هي إحدى الطرق الوقائية لتقليل تورم الساق.
جوارب ضغط
يمكن أن تكون الجوارب الضاغطة واحدة من أفضل العلاجات المنزلية وأسهلها والتي ستقلل بشكل كبير من مشكلة الانتفاخ. هذا لأنه يخلق ضغطًا طفيفًا على الساق لتعزيز وتنشيط الدورة الدموية ، مما يمنع في النهاية تراكم السوائل. يمكن الحصول على الجوارب الضاغطة من الصيدليات والعديد من المتاجر وحتى عبر الإنترنت ، ولكن تأكد من اختيار الجوارب غير الضيقة جدًا وارتداءها في الصباح ويمكن ارتداؤها في أوقات مختلفة من اليوم. 2. ارفع ساقيك
يمكن أن يساعد رفع الساقين في تصريف السوائل التي تراكمت في الأجزاء السفلية من الجسم وتنشيط الدورة الدموية لتقليل الألم والتورم. ما عليك سوى دعم الساقين بدعائم مريحة أو يمكنك أيضًا تجربة أوضاع اليوجا التي تتضمن رفع الساقين مقابل الحائط. أسباب انتفاخ بطة الساق وكيفية علاجها - شبكة عالمك. 3. ملح ابسوم
يحتوي ملح إبسوم على المغنيسيوم الذي قد يلعب دورًا في تخفيف الالتهاب وإزالة السموم من الجسم. أضف حفنة من نبات القراص إلى الحوض وانقع الجسم فيه لمدة 15-20 دقيقة. 4. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب نقص المغنيسيوم ، وفي هذه الحالة فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم سيقضي على هذه المشكلة. ومن أهم هذه الأطعمة السبانخ والكينوا والشوكولاتة الداكنة وبذور اليقطين واللوز وبذور الكتان والكاجو والفول السوداني والكينوا واللبن والفول.
تاريخيا تبلغ الثورات مراحل نضجها التاريخي، وتثبت أهليتها للاستمرار كقوة دفع تاريخية، بعد أن يتثبت مركزها الجغرافي في قلب صناعة الأحداث، وتمتلك مشروعا تاريخيا وقيادة تاريخية، بأن تصنع رموزها الذين ترسم سيرتهم للشعوب والحركات النضالية مثالا وقدوة، ويتحولون الى ايقونات تجمع النظرية والممارسة، وتترجم بأعلى حالات التضحية مفهوم الثورة، فالإسلام كمحرك ثوري كرس رمزيته الثورية المستمرة بنموذج الإمام الحسين عليه السلام، وقبله وجدت المسيحية نموذجها النضالي المضحي في السيد المسيح عليه السلام. ومن يقرأ تاريخ الحركات التي استوحت من المسيحية والإسلام منهاجها الثوري سيجد لتجربة كل من السيد المسيح والإمام الحسين عليهما السلام مكانة خاصة، وسيجد لظروف عذاباتهما وتضحياتهما وبطولاتهما مكانة أشد خصوصية. في تجربة اليسار العالمي يتميز اسم تشي غيفارا ويسطع كرمز للثورية والتضحية والنضال، خصوصا للبعد العابر للقوميات والوطنيات الذي جسده غيفارا ولظروف استشهاده على يد العدو الذي يختزن مشروع الاستعمار العالمي الذي تمثله أميركا، ومضمون ما مثله بأدائه الشخصي كجواب على قضية الدولة والثورة. تويتر ناصر قنديل الحكايات. القدس سره
في المسار الذي رسمه الإمام الخميني (قدس سره) للثورة الإسلامية في إيران، وجسده من بعده الإمام السيد علي الخامنئي، ثمة مفهوم ودور لبناء الدولة في الحفاظ على مفهوم الثورة، وكانت فلسطين تقع في قلب المشروع التاريخي للثورة الإسلامية، وكان بناء جيش من المؤمنين المتعبدين الطالبين للشهادة الهادف لتحرير فلسطين وحماية القدس، يشكل جوهر هذه الإستراتيجية، وكان هذا يستدعي نهضة إسلامية في الدول وبين الشعوب تحت عنوان فلسطين والقدس.
تويتر ناصر قنديل الحكايات
الحديث عن التحرّر من هيمنة الدولار كان مطروحاً على الدوام، لكنه لم يتحول إلى خطط عملية، فالأمر يحتاج دولة تملك قدرة تأثير استثنائية في الاقتصاد العالمي تضع ثقلها لفرض معادلة فك الارتباط بين التجارة الدولية وحتمية المرور بنظام الدولار، والمعلوم أن اعتماد اليورو كوسيلة دفع مالي لا يشكل خرقاً لنظام الدولرة. فاليورو هنا ليس إلا ظلاً من ظلال اعتماد الدولار طالما أن التسعير يتمّ للسلعة واليورو بالقياس للدولار، وضمن نسب يحددها البنك الفدرالي الأميركي للبنوك الأوروبية، ومثلها لبنوك العالم يمنع تجاوزها، وعلى من يتجاوزها أن يضع مبالغ بالدولار موازية لقيم التعاملات الإضافيّة بالعملات الأخرى لدى البنوك الأميركية، وليس خافياً أن انهيار نظام السيطرة العسكرية الأميركية في مساحات عالمية واسعة، جعل نظام الدولرة الشكل الأبرز لمشروع الهيمنة الأميركية. مع بدء الحرب الأوكرانية، وضعت واشنطن معادلة العقوبات مقابل العسكرة الروسية، ووظيفة العقوبات، إضافة للمفعول النفسيّ لحزمة ضخمة من العقوبات الشديدة القسوة، هو تكبيل الاقتصاد الروسيّ وإصابته بالشلل، وتعطيل نظام الدفع بالنسبة للدولة والشركات في روسيا، من بوابة انهيار العملة الروسية المتوقع بنتيجة العقوبات، وإفلاس مصرفي وتفكك النظام المالي بالنتيجة.
تويتر ناصر قنديل البحر
2020-02-06
عدد القراءت (2493)
تويتر ناصر قنديل للصلب
– الإجراءات الأميركية والأوروبية تجعل الحرب قضية وجود بالنسبة لروسيا، حيث بات واضحاً للقيادة الروسية ان تشخيصها الذي بني عليه قرار الحرب حول درجة الاستعصاء وصولاً للتصادم كان في مكانه، ولو لم يكن كذلك لما بلغت التعبئة المعادية لروسيا المدى الذي بلغته خلال يومين، فلا مكان للصدفة في صناعة التاريخ. والواضح ان تعبئة المرتزقة والمتطوعين من كل أنحاء العالم للقتال في أوكرانيا وإرسال منظومات السلاح المتطور لمواجهة الجيش الروسي، هو نوع من الحرب العالمية التي نشهد فصولها بعدما شهدنا نوعاً مشابهاً عنها في سورية، كما أنه من الواضح أن القرارات التصعيدية مالياً بوجه روسيا عدا عن كونها نوعاً من البلطجة والسطو على الثورات، وعن إعلان سقوط نظام الاقتصاد الحر، هي حرب كاملة ستجد روسيا نفسها مضطرة في مواجهتها لتسريع التكامل مع الصين ودول البريكس وحلف شنغهاي، لبناء منظومة مالية ومصرفية مستقلة عن الغرب، وصولاً لعالم ثنائي الاستقطاب شرق تقوده روسيا والصين وغرب تقوده أميركا وأوروبا. – من تداعيات هذه الحرب العالمية أزمة كبرى ستبدأ تداعياتها بالظهور في قطاعي الغذاء والطاقة، حيث حرب أسعار ستلهب الأسواق، وقد تنتهي بإنتاج أوكرانيا شرقية وأوكرانيا غربية تحلان مكان المانيا الشرقية والمانيا الغربية، لكن الأكيد ان اكبر الخاسرين سيكون الشعب الأوكراني الذي ارتضت قيادته جعله وقوداً لحروب الكبار بينما كان الحياد خياراً مثالياً لتجنب الحريق.
تويتر ناصر قنديل و
– التجول الافتراضي لبضع دقائق في عقل الرئيس بوتين يبدو رحلة مغرية، لمحاولة استكشاف ما يدور في عقل هذا الرجل الذي تدور على طاولته وبين يديه، خرائط العالم الجديد، وتتوقف على تواقيعه مصائر الكثير من السياسات والحسابات والحروب. وهذا التجول الافتراضي هو حصيلة حوار ممتع للتداول في الفرضيات التي وضعها الرئيس بوتين لدى رسم سياق حربه واتخاذ قراراته، جرى مع صديق خبير بطريقة تفكير الرئيس الروسي من جهة، ومتابع لتفاصيل السياسات الدولية والحروب المعاصرة، وصراعات الطاقة والجغرافيا السياسية المندلعة منذ مطلع القرن الحادي والعشرين، من جهة مقابلة، وتبدأ الرحلة من السؤال الأهم، ماذا يريد الرئيس بوتين، وماذا يخشى؟
تبدأ الخلاصة الأولى بالاكتشاف الخطير، وهو أن الرئيس بوتين لا يخشى الحرب النووية وهو واثق من كسبها إذا اندلعت، وهو يعتقد أن الخوف منها سيتسبب بالذعر السياسي ودفع أثمان بلا طائل تحت شعار تفاديها.
▪️حتى الآن في المسرح العسكري نجحت روسيا بتفادي استدراجها لحرب استنزاف ونجح الغرب بتظهير قدرته على تمويل وتجهيز مسرح صالح لمثل هذه الحرب، وعنوانها كييف، ونجحت روسيا بدرجة كبيرة بجعل الحرب تدور تحت عنوان السيطرة على خطوط الإمداد براً وبحراً وجواً، ولذلك يسعى الغرب لتوسيع هوامش حركته نحو الداخل الأوكراني ملوحاً بتوسيع المدى الجغرافي نحو بولندا والسويد وفنلندا، أملاً بتراجع روسي أمام حركة الإمداد العسكري نحو الداخل الأوكراني. وبرز اختبار التدخل المباشر عن بُعد باستهداف الطراد موسكوفا بصواريخ أميركية، فجاء إغراق غامض للمدمرة الأميركية يو اس اس سوليفانز داخل بحيرة في ولاية أوهايو، ليظهر حرباً سريّة للأسلحة النوعية التي لم يتم اختبارها من قبل، ويرسم قواعد الردع والاشتباك في آن واحد.