العلاج السّلوكيّ المعرفيّ
يُعدّ العلاج السّلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) من العلاجات النفسيّة الفعّالة المعتمِدة على التحدث مع أخصائي نفسيّ؛ حيث أشارت الأبحاث إلى أنّ العلاج السّلوكيّ المعرفيّ ساعد 75% من المصابين بالوسواس القهريّ، ويهدف هذا العلاج إلى مساعدة الشخص على تغيير طريقة تفكيره وشعوره وسلوكه. ويُعتبر علاج التعرض ومنع الاستجابة (بالإنجليزية: (Exposure and response prevention (ERP) مثالاً على العلاج السلوكي المعرفي، ويعتمد في مبدئه على تعريض المريض إلى المواقف أو الأشياء التي تحفّز الخوف والقلق لديه، ويتمّ تعليم المريض طرقاً جديدةً للتعامل مع هذه المحفزّات، ومع الوقت يقلّ القلق الناتج عن هذه المحفّزات أو يختفي تماماً، وهذا ما يُطلَق عليه اسم التّعوّد (بالإنجليزية: Habituation)، ويكون هذا العلاج بشكل فرديّ أو جماعيّ، ومن الممكن أن يساعد تواجد أفراد من العائلة في الجلسات العلاجية أيضاً، وتجدر الإشارة إلى أنّ عدم تلقي المصاب للعلاج المناسب قد يؤدي إلى تدهور حالته وازدياد سوئِها. المساعدة الذّاتية لمرضى الوسواس القهريّ
يوجد العديد من الطّرق والأساليب التي يمكن أن يتبعها المصاب لمساعدة نفسه في التحسن بجانب تلقيه العلاج، ومن هذه الطرق ما يأتي:
محاولة تركيز الاهتمام في أمر آخر بعيدأ عن الوساوس والأفعال القهريّة عن طريق القيام ببعض التّمارين الرياضيّة أو ممارسة ألعاب الحاسوب، وهذا من شأنه تأخير الرغبة في القيام بالفعل القهريّ.
- كيف أتغلب على الوساوس ؟ وكيف أكون مخلصا صادقا مع الله ؟ - الإسلام سؤال وجواب
- كيف أتغلب على القلق والوسواس - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- كيكة تمر بدون بيض المانية
- كيكة تمر بدون بيض عيون
كيف أتغلب على الوساوس ؟ وكيف أكون مخلصا صادقا مع الله ؟ - الإسلام سؤال وجواب
روى مسلم في صحيحه عن أبي هريرة، قال: ((جاء ناسٌ من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم، فسألوه: إنا نجد في أنفسنا ما يتعاظم أحدنا أن يتكلم به، قال: وقد وجدتموه؟ قالوا: نعم، قال: ذاك صريح الإيمان)).
كيف أتغلب على القلق والوسواس - موقع الاستشارات - إسلام ويب
على مدار عقدٍ من الزمان تقريبًا، هيمنت طقوس التنظيف على حياة كاثرين. كانت هذه السيدة التي بلغت منتصف العمر وتعيش في بيرجن -مدينة ساحلية تقع في الطرف الجنوبي للنرويج- فريسةً لخوفها من الجراثيم والتلوث لدرجة أدَّت بها إلى دوراتٍ لا نهاية لها من الترتيب والكنس والغسيل. كيف أتغلب على القلق والوسواس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تقول كاثرين ميدلاند-آس، التي تبلغ من العمر الآن 41 عامًا: "أدركتُ أنني كنت أواجه كارثة"، وتضيف: "لم أكن أستطيع معاونة الأطفال في واجباتهم المدرسية أو أحضِّر لهم طعام العشاء أو أحتضنهم، لم أكن أفعل شيئًا سوى التنظيف، حاولت التوقف عن هذا، لكن هذه الطقوس كانت لها الغلبة دائمًا". في العام الماضي، وبعد نحو تسع سنوات من بداية طقوس التنظيف الخاصة بكاثرين، شَخَّصَ عالِمُ نفسٍ حالتها بأنها مصابة باضطراب الوسواس القهري obsessive-compulsive disorder (OCD) ، وأحالها إلى عيادة في "مستشفى جامعة هوكلاند" في بيرجن، وهناك، كان فريقٌ يطبِّق علاجًا سلوكيًّا لهذه الحالة مدّته أربعة أيام فقط، وهو ما أثار دهشة كاثرين، وعن هذا تقول: "فكرت قائلة لنفسي: ما الذي يمكنهم فعله في أربعة أيام؟ [لكنّه] غيَّر حياتي". وكاثرين واحدة من أكثر من 1200 شخص تلقّوا علاج بيرجن ذي الأيام الأربعة للوسواس القهري، وهو شكل مكثّف من العلاج بالتعرُّض، صمّمه عالِما نفس نرويجيان، هما جيرد كفال وبيارن هانسن، وحظي هذا البروتوكول العلاجي الممتد باهتمام دولي بفضل فاعليته وكفاءته، وفي الشهر الماضي أوردت مجلة "تايم" اسمَي هذين العالمين -المنتسبين حاليًّا إلى "مستشفى جامعة هوكلاند" و"جامعة بيرجن"- بوصفهما اثنين من الأشخاص الخمسين الأكثر تأثيرًا في مجال الرعاية الصحيّة لهذا العام.
الجواب:
بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، صلى الله عليه وسلم؛ أما بعد:
أولًا: مرحبًا بك أيها الأخ الفاضل، ونسأل الله لنا ولك الهداية والتوفيق، والسداد والتيسير.
إعداد كيكة التمر بدون إضافة البيض
-نصف كوب من الزيت. – كوب إلا ربع من السكر. -كوب من حليب الصويا. -كوب من الماء. -كوب من التمر منزوع النواة. -قهوة سريعة الذوبان. -ملعقة من الكاكاو. -نصف ملعقة من الفانيليا. -بيكربونات الصوديوم. -ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
1-نقوم بتسخين الحليب على نار هادئة حتى يصل إلى الغليان. 2-نضيف إلى الحليب بعد الغليان القهوة والتمر ونقوم بتحريك المكونات بشكل جيد مع بعضها البعض لمدة ربع ساعة. 3-نضيف السكر والفانيليا بشكل جيد قبل أن يضاف على الدقيق. 4- نقوم بنخل الدقيق بشكل جيد ونضع عليه ملعقة من الملح، وملعقة من بيكربونات الصوديوم، ونقوم بوضع الحليب على الدقيق وتقليب جميع المكونات مع بعضها بشكل جيد. 5- نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. 6- نضع هذه المكونات في صينية مدهونة بالزيت وندخلها في الفرن ونتركها لمدة ساعة إلا ربع أو حتى تمام النضج. فوائد تناول كيكة التمر
تحتوي كيكة التمر على العديد من الفوائد المذهلة للجسم بفضل ما تحتوي عليه من مكونات. كيكة التمر تحتوي على الحليب الذي يمد الجسم بالكالسيوم اللازم لبناء العظام والعضلات ووقاية الجسم من هشاشة العظام.
كيكة تمر بدون بيض المانية
كيكة التمر بدون بيض المكونات: كوب ونصف دقيق القمح. 1/2 كوب دقيق متعدد الاستخدمات. 1/2 كوب زيت. 3/4 كوب سكر. كوب حليب صويا. كوب ماء. كوب تمر منزوع النواة. 1/2 كوب جوز مجروش. 2 ملاعق صغيرة قهوة سريعة الذوبان. ملعقة كبيرة كاكاو. 1/2 ملعقة خلاصة فانيليا. ملعقة صغيرة بايكنغ باودر. 1/2 ملعقة بيكربونات الصوديوم. رشة ملح. طريقة التحضير: قومي بتغلية الحليب ثم أضيفي القهوة والتمر. اتركي المكونات حتى تنقع لمدة 20 دقيقة. أضيفي بقية المكونات واخفقي المكونات جيدًا. ضعي العجينة في قالب واتركيه لمدة 45-60 دقيقة. يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات عن كيكة التمر بدون بيض
كيكة تمر بدون بيض عيون
من بين اطباق الحلويات الشهية و ذات المذاق الرائع و ايضا سريعة التحضير و مكونتها بسيطة جدا " كيكة التمر بدون بيض " ، تعتبر كيكة التمر بدون بيض من الوصفات ذات المزيج الرائع لان مكوناته شهية و لذيذة جدا ، تعتبر هذه الكيكة مناسبة جدا لجميع الاشخاص الذين لا يحبذون البيض فهذه الكيكة بدون بيض نهائيا.. تابعي معانا هذه المقالة لكي تتعرفي على خطوات عمل عمل كيكة التمر بدون بيض ذات المذاق الطيب..
مقادير و مكونات عمل كيكة التمر بدون بيض
قومي بتقديم عدد 18 حبة تمر الخاجور. قومي بتحضير كوب الا ربع من الحليب النقي. قومي بتحضير كوب الا ربع من السكر. قومي بتحضير كمية كوب من الطحين. قومي بتحضير كمية نصف كوب من الزيت. قومي بتحضير عدد واحد ملعقة صغيرة من البيكربونات. عليكي تحضير عدد ربع كوب من الكاجو و ربع كوب اخر من الجوز. طريقة تحضير كيكة التمر بدون بيض
الخطوة الاولى.. اولا قومي بتحضير حبات التمر الذي قمتي بتحضيرة و من ثم قومي بوضع التمر في الحليب و يفضل ان تقومي بتدفئة الحليب اولا و اتركي التمر بداخل الحليب لمدة لا تقل عن 6 ساعات و يفضل ان تصل الى 12 ساعة ، اذا اردتي ان لا يطول الوقت او اذا كنتي لا تملكين وقت كبير يمكنك احضار تمر طري و ضعيه بداخل المايكروويف لكي يصبح طري اكثر.
5. أخرجيها و اتركيها لتبرد و زينيها ثم قدميها و استمتعي بها. كيك الاناناس بدون بيض بالصورة