التهاب أوتار الكتف اليمنى
كلما تقدم عمر الإنسان ازداد احتمال إصابته بالتهاب أوتار الكتف اليمنى واليسرى على حد سواء، والشعور بألم التهاب أوتار الكتف شائع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عامًا، وإذا ترك التهاب أوتار الكتف دون أن يعالج فقد يؤدي إلى تصلب في الكتف أو ضعف فيها، وعادةً ما يعالج التهاب أوتار الكتف بسهولة. تُكوّن الكتفان من مجموعة من العضلات والأوتار تدعى أوتار الكفة المدورة، وتساعد هذه الأوتار في الحفاظ على الذراع في تجويف الكتف، كما أنها تمنح الشخص القوة لتدوير الذراع وتحريكها ورفعها. اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي. ويحدث التهاب أوتار الكتف عندما تتورم هذه الأوتار أو تتلف، وقد يحدث التهاب أوتار الكفة المدورة نتيجة الإصابة؛ مثل: السقوط واليد ممدودة، أو عند ممارسة الأعمال والتمرينات التي تنطوي على رفع الأثقال، أو رفع الذراع إلى أعلى بشكل متكرر. [١]
سبب التهاب أوتار الكتف
تُعدّ آلام التهاب أوتار الكتف شائعة لدى الرياضيين والشباب في منتصف العمر، والإصابة بالتهاب أوتار الكتف شائعة لدى الرياضيين الذين يستخدمون أذرعتهم في السباحة، ولعب البيسبول، والتنس. وتُعدّ الإصابة بالتهاب أوتار الكفة المدورة شائعة لدى الأشخاص الذين ينفّذون الأنشطة المتكررة التي تتطلب رفع الأوزان الثقيلة، أو عند ممارسة الأعمال التي تتطلب رفع الذراع لأعلى؛ مثل: البناء، أو الطلاء، وتلتهب أوتار الكتف نتيجة الإصابة، وفي بعض الأحيان لا يكون هناك سبب واضح للإصابة بالتهاب أوتار الكتف.
- التهاب أوتار الكتف - 12 تمرينًا للتغلب على التهاب أوتار الكتف - لك العافية
- آلام مزعجة تصاحب التهاب أوتار الكتف.. كيف تتخلص منها؟ | الكونسلتو
- اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي
- التهاب الأوتار التكلسي - ويكيبيديا
- توظيف الهيئة العامة للزكاة والدخل
- الهيئة العامة للزكاة والدخل ف خزانات
التهاب أوتار الكتف - 12 تمرينًا للتغلب على التهاب أوتار الكتف - لك العافية
علاج إلتهاب أوتار
يتضمن علاج إلتهاب أوتار الكتف مجموعة
من الأساليب العلاجية سواء في المنزل أو عند الطبيب. علاج طبي
إليك طرق العلاج التي تكون عن طريق
الطبيب:. إراحة ورفع المنطقة المصابة،
وذلك تخفيفاً لتدفق الدم إلى
المنطقة المصابة.. الحد من الأنشطة المعتادة للوتر، وذلك
للابتعاد عن أي احتمالية أخرى للإصابة. تناول مضادات الإلتهابات: ومسكنات
تساعد في تخفيف
التيبس والتخلص من الالام التي تعيق تحريك الإلتهابات،
ويمكن أن يصف الطبيب بعض المراهم التي يتم وضعها
على منطقة الإصابة لتخفيف الالام. حقن في الوتر:
تساعد
في تقليل الالام والحد من الإلتهابات،
ويتم اللجوء إليها في حالة عدم نجاح الأدوية في
علاج المشكلة. العلاج الطبيعي:
من خلال جلسات و تمارين لتحريك المفاصل بطريقة صحيحة تساعد في إستعادة مرونتها وتقوية الأوتار. التهاب أوتار الكتف - 12 تمرينًا للتغلب على التهاب أوتار الكتف - لك العافية. التدخل الجراحي:
وذلك
في حالة حدوث تمزق في الوتر ولا علاج له من دون جراحة. علاج منزلي
كما أن هناك بعض الإجراءات الوقائية
والعلاجية التي يمكن القيام بها في المنزل، وهي:
إلتزام راحة المنطقة المصابة بالإلتهاب:
فالضغط
عليها سيزيد من الالام والإلتهابات، ويجب إراحتها لحين التعافي من المشكلة. رفع الكتف المصاب على وسادة أثناء النوم:
فهذا يساعد في
تنشيط الدورة الدموية وتقليل حدوث الإلتهابات.
آلام مزعجة تصاحب التهاب أوتار الكتف.. كيف تتخلص منها؟ | الكونسلتو
تظهر علامات التهاب الأوتار وأعراضه في موقع ارتباط الوتر بالعظم وتشمل التورم والألم والألم ، والذي يوصف أحيانًا بألم مخدر ، خاصة عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب. ابحث أيضًا عن الفوائد الإضافية لالتهاب الأوتار العشبي من خلال مراجعة هذا الموضوع: علاج التهاب أوتار اليد بالأعشاب (أفضل 10 أعشاب)
أسباب التهاب الأوتار
هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإحساس بالألم في الأوتار ، وهي:
يتقدم الناس في السن حيث تصبح الأوتار أقل مرونة ، مما يسهل إتلافها. التهاب الأوتار شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين تشمل وظائفهم ما يلي: حركات متكررة ، وضع غير لائق ، رفع أذرعهم بشكل متكرر ، الاهتزاز ، بذل الكثير من الإجهاد ، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار في الرياضات مثل البيسبول والجولف والبولينج ، آخر. التهاب الأوتار التكلسي - ويكيبيديا. يمكن أن يزيد التهاب الأوتار من خطر تمزق الأوتار ، وتعتبر هذه الحالة أكثر خطورة وتتطلب جراحة. إذا استمر تهيج الأوتار لعدة أسابيع أو شهور ، مما أدى إلى حالة تسمى مرض الأوتار. تشمل هذه الحالة التغيرات التنكسية في الوتر وكذلك النمو غير الطبيعي للأوعية الدموية الجديدة. يتكون الكتف من عظام الكتف ، أي لوح الكتف ، وعظم العضد ، ومجموعة من العضلات التي تتصل بالعظام من خلال الأوتار والأربطة ، والتي تُعرف باسم الكفة المدورة ، والجراب وهو السائل.
اعراض التهاب اوتار الكتف وطرق علاجها - مجلة هي
حقن الكورتيزون أو الستيرويد (Steroid injection)؛ وهي نوع من الحقن التي تُعطى في الوتر الملتهب نفسه لتقليل الالتهاب والألم. العلاج الطبيعي أو الفيزيائي: ربما يوصِي الطبيب بمراجعة أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة التمارين التي تساعد على استعادة مجال الحركة الطبيعي للمفصل، وتخفيف الألم، وبعد زوال المشكلة، يساعد الأخصائي في تعلم التمارين التي تساهم في تعزيز القوة العضلية في الذراع والكتف. العلاج الجراحي: في الحالات التي لا يُفلِح فيها العلاج غير الجراحي في تخفيف المشكلة، قد يكون العلاج الجراحي خيارًا مطروحًا حينها، ومن أكثر الجراحات الطبية استخدامًا في هذه الحالة، جراحة تنظير المفصل (Arthroscopy)، وفيها يتمكن الطبيب من رؤية النسيج المتضرر وإصلاحه، ونادرًا جدًّا يلجأ الطبيب للجراحة المفتوحة في علاج التهاب وتر الكفة المدوَّرة. علاج التهاب وتر العضلة ذات الرأسين
يحدّد الطبيب المشكلة بدقة، ويوصي بالعلاج بعد ذلك بناءً على شِدة الحالة وطبيعتها، ونذكر بعض من الخيارات العلاجيَّة التي قد يوصي بها في حالة التهاب وتر العضلة ذات الرأسين، والتي تتشابه مع طرق العلاج المستخدمة في علاج التهاب وتر الكفة المدورة: [٢] [٤]
العلاج بالأدوية: ونذكر من هذه الأدوية ما يأتي:
مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)، مثل: النابروكسين (Naproxen)، و الآيبوبروفين (Ibuprofen)، التي تستخدم لتخفيف الألم والتورم.
التهاب الأوتار التكلسي - ويكيبيديا
بيتاميثازون (Betamethasone). 4. الجراحة
إن معظم حالات التهاب الأوتار في الكتف لا تتطلب الجراحة، ولكن في حال تمزّق الوتر بشكل كامل أو جزئي مع عدم الاستفادة من الطرق العلاجية السابقة يتم اللجوء إلى الجراحة، إذ غالبًا ما يتعافى المريض بشكل كامل بعد إجراء جراحة التهاب أوتار الكتف، ومن طرق الجراحة نذكر:
الجراحة عن طريق تنظير المفصل (Arthroscopy)
تمثل الجراحة عن طريق تنظير المفصل أقل الطرق الجراحية اجتياحًا، وهي الجراحة الأنسب للحالات الخفيفة من التهاب مفصل الكتف، وتتمثل بإجراء شقّين أو 3 شقوق صغيرة حول الكتف، إذ يقوم الطبيب عن طريق هذه الشقوق بإدخال الكاميرا والأداة الخاصة التي تعمل على إصلاح الوتر وإزالة الجراب الملتهب من الكتف. الجراحة المفتوحة
يتم اللجوء إلى الجراحة المفتوحة لعلاج التهاب الأوتار في الكتف في الحالات الشديد من الالتهاب، وتتمثل باستبدال بعض الأنسجة التالفة بأنسجة أخرى سليمة. نصائح لتخفيف التهاب الأوتار في الكتف
بعد التعرف على طرق علاج التهاب الأوتار في الكتف، علينا التعرف على بعض من النصائح التي تساعد في التخفيف من الالتهاب، ومن هذه النصائح نذكر:
الراحة والحصول على ساعات نوم كافية.
[٣]
عوامل الخطر لالتهاب أوتار الكتف
توجد هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى زيادة معدل الإصابة بالتهاب أوتار الكتف، وتكون هذه العوامل معتبرة في تحديد حالة ودرجة الالتهاب، حيث إنها تختلف من حالة لآخر وبناءً عليها تحدد طريقة العلاج وطول أمد الإصابة ومن هذه العوامل: [٣]
العمر: مع تقدم الناس في العمر، تصبح الأوتار أقل مرونة مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة. طبيعة العمل: التهاب الأوتار يحدث بصورة شائعة أكثر في الأشخاص الذين تشمل وظائفهم ما يأتي:
حركات متكررة. وضعيات غير ملائمة. الاهتزاز. مجهود قوي. الرياضات. وقد تزداد أكثر احتمالية عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار عند المشاركة في بعض الألعاب الرياضية التي تنطوي على حركات متكررة، خاصة إذا كانت التقنية الخاصة باللاعب غير مثالية. تشخيص التهاب أوتار الكتف
يمكن تأكيد تشخيص وجود التهاب في أوتار الكتف بواسطة اختبار الأشعة، في بعض الأحيان، يمكن أن تظهر الأشعة السينية إصابات جسيمة في العظم، مما يوحي بوجود التهاب حاد منذ مدة طويلة، ويتضمن العلاج صورة مفصل شعاعية (Arthrogram) مصاحبةً لحقن صبغة التباين في مفصل الكتف للكشف عن وجود إصابة في منطقة الكفة المدورة. ويستخدم أيضًا التصوير بالرنين المغناطيسي والذي يكون عبارة عن اختبار تصوير متطور يستخدم مغناطيس وجهاز كمبيوتر لإنتاج صور مفصلة لأنسجة الكتف، ويتمتع التصوير بالرنين المغناطيسي بميزة إضافية تتمثل في تقديم المزيد من المعلومات أكثر من الأشعة السينية أو صورة المفصل الشعاعية، خاصة إذا كانت هناك حالة أخرى غير مرض الكفة المدورة.
متابعات_فجر
دشّنت الهيئة العامة للزكاة والدخل على موقعها الإلكتروني، بوابة لتقديم طلبات التوظيف لكلا الجنسين، إذ ترغب الهيئة في استقطاب الكفاءات الوطنية في مختلف التخصصات للمساهمة في تأسيس المنظومة المستقبلية، لبناء وقيادة عجلة التغيير في اقتصاد المملكة وتحقيق أهداف رؤية المملكة الطموحة، حيث تهدف الهيئة لخلق فرص تنافسية ورفع نسبة الشباب وتمكين المرأة في القطاع الحكومي، ودعم البرامج التي تقود تنفيذها الهيئة التي تسهم في تنويع مصادر الدخل في المملكة ودعم مشاريع الدولة لتقديم خدمة عالية الجودة للمواطنين والمقيمين. من جانبه أوضح مدير عام رأس المال البشري بالهيئة محمد الحربي أن هذه الخطوة تأتي ضمن خطة لإتاحة الفرصة لكل من أراد أن يتقدم للانضمام إلى الهيئة حيث نسعى لاستقطاب الكفاءات الوطنية من كلا الجنسين وترشيح المؤهلين من المواطنين والمواطنات ممن يمتلك المتطلبات الأساسية للوظائف والخبرات المناسبة. وأشار الحربي إلى أن الموقع حالياً يقدم مجموعة من الوظائف الشاغرة لكلا الجنسين في التخصصات التالية: مالية، قانون، علاقات عملاء، محاسبة، نظم المعلومات الإدارية وتقنية المعلومات، وآخر موعد لاستقبال الطلبات هو 21 ديسمبر 2018م.
توظيف الهيئة العامة للزكاة والدخل
وخلال العام الحالي سجلت 26 مليون زيارة للموقع الإلكتروني للهيئة، لمتابعة الخدمات الإلكترونية التي تقدمها الهيئة بالإضافة أن عدد الدقائق التدريبية في منصة الرحلات التعليمية الإلكترونية تجاوزت المليون دقيقة تدريبية منذ إطلاق المنصة العام الماضي، ما يعادل ذلك 845 ورشة عمل تدريبية. ويستند الاتصال المؤسسي في هيئة الزكاة والدخل، بحسب مدير عام الاتصال المؤسسي الملكف، الأستاذ عقيل بن عبدالله العقيل، إلى فلسفة اتصالية تقوم على نقل رسائل الهيئة المناسبة إلى الجمهور المناسب في الوقت والمكان المناسب، مع التفاعل المستمر، وفق استراتيجية اتصال تتألف من 3 عناصر متداخلة ومتحركة باستمرار، وهي التقييم كخطوة أولى عبر جمع المعلومات وتحليلها بما في ذلك الرسائل المناسبة والجمهور المستهدف، والخطوة الثانية: تخطيط وترتيب المحتوى وتصميمه بطريقة جاذبة، وأخيراً التنفيذ أو النشر والتفاعل مع ما ينشر بشكل مستمر. وبالإضافة إلى عنايتها التامة بالاتصال المؤسسي، تعمل الزكاة والدخل على تهيئة بيئة ملائمة تشجع المجتمع السعودي على زيادة مساهمته الاقتصادية للمملكة. ومن أجل ذلك تبذل الهيئة جهوداً متواصلة ومكثفة، لتطوير أساليب العمل بإداراتها وفروعها المختلفة، بما في ذلك تسخير التقنية لسرعة وتسهيل خدمة المنشآت، إضافة إلى تبسيط الإجراءات والنماذج بما يتماشى مع ما تقضي به الأنظمة والتعليمات.
الهيئة العامة للزكاة والدخل ف خزانات
وكنتاج طبيعي لتأثير هيئة الزكاة والدخل في محيطها العربي والخليجي استحقت أن تُمنح جائزة "التميُّز في إدارة الكفاءات"(Excellence in Talent Management Award) ، وهي إحدى الجوائز ضمن القمة الحكومية للموارد البشرية التي تُمنح إلى المنظمات الحكومية وشبه الحكومية والخاصة في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، ما يثبت جدارتها في إدارة مواردها البشرية المتميزة. وتَحسُّن مكانة الهيئة وصورتها الذهنية في المحيطين المحلي والدولي، ما هو إلا ثمرة جهود وعمل متصل، نتيجة لتكامل جهود إدارات عديدة، شاركت في تنفيذ العديد من التوصيات والرؤى، ورفع تنافسية المملكة بين دول العالم، إذا وضعت الهيئة الاعتبار في استراتيجية 2020ـ 2022 رؤية تم بناؤها مع الشركاء في قطاعات الأعمال والمحاسبة ضمان تطبيق أفضل الممارسات العالمية، عبر تحقيق الاستراتيجية لأربعة أهداف وستة ممكنات. وبوصفها واحدة من الجهات التي تعمل على دعم القطاعين العام والخاص بشكل فعال يدعم الشفافية اهتمت الهيئة بوسائل التواصل الاجتماعي وحسابها الرسمي حتى بلغ عدد المتابعين الجدد في 2020م الهيئة على منصات التواصل أكثر من 200 ألف متابع (تويتر، انستقرام، تيليقرام، لينكد إن، فيسبوك، سناب شات، يوتيوب)، وبنسبة نمو تزيد على 80% مقارنةً بالعام السابق، حيث اعتمدت الهيئة على النشر الدائم، وتداول مواضيع دارجة ومتفاعلة، والاعتماد على التصاميم والمقاطع البصرية، مع استغلال أفضل أوقات النشر، والعمل على حملات ترويجية مدفوعة.
ودعت هيئة الزكاة والدخل الراغبين للتقديم بزيارة صفحة التوظيف على الرابط التالي.