وبعد أن بين- سبحانه- أن من مخلوقاته من يقوم بتسبيحه وعبادته بدون انقطاع أو فتور، أتبع ذلك بتوبيخ المشركين وبإقامة الأدلة على وحدانيته، واستحالة أن يكون هناك من يشاركه في ألوهيته فقال- تعالى-:
﴿ تفسير ابن كثير ﴾
( يسبحون الليل والنهار لا يفترون) فهم دائبون في العمل ليلا ونهارا ، مطيعون قصدا وعملا قادرون عليه ، كما قال تعالى: ( لا يعصون الله ما أمرهم ويفعلون ما يؤمرون) [ التحريم: 6]. وقال ابن أبي حاتم: حدثنا علي بن أبي دلامة البغدادي ، أنبأنا عبد الوهاب بن عطاء ، حدثنا سعيد ، عن قتادة ، عن صفوان بن محرز ، عن حكيم بن حزام قال: بينا رسول الله صلى الله عليه وسلم بين أصحابه ، إذ قال لهم: " هل تسمعون ما أسمع؟ " قالوا: ما نسمع من شيء. فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إني لأسمع أطيط السماء ، وما تلام أن تئط ، وما فيها موضع شبر إلا وعليه ملك ساجد أو قائم ". غريب ولم يخرجوه. معنى آية: يسبحون الليل والنهار لا يفترون، بالشرح التفصيلي - سطور. ثم رواه ابن أبي حاتم من طريق يزيد بن زريع ، عن سعيد ، عن قتادة مرسلا. وقال أبو إسحاق ، عن حسان بن مخارق ، عن عبد الله بن الحارث بن نوفل قال: جلست إلى كعب الأحبار وأنا غلام ، فقلت له: أرأيت قول الله [ للملائكة] ( يسبحون الليل والنهار لا يفترون) أما يشغلهم عن التسبيح الكلام والرسالة والعمل؟.
الباحث القرآني
حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قَتادة، قوله ( يُسَبِّحُونَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لا يَفْتُرُونَ) يقول: الملائكة الذين هم عند الرحمن لا يستكبرون عن عبادته، ولا يسأمون فيها. وذُكر لنا أن نبيّ الله صلى الله عليه وسلم بينما هو جالس مع أصحابه، إذ قال: " تَسْمَعُونَ ما أسْمَعُ؟ قالوا: ما نسمع من شيء يا نبيّ الله، قال: إنّي لأسْمَعُ أطِيطَ السَّماءِ، وما تُلامُ أنْ تَئِطَّ ولَيْسَ فِيها مَوْضِعُ رَاحَةٍ إلا وفِيهِ مَلَكٌ ساجِدٌ أوْ قائمٌ". تفسير يسبحون الليل والنهار لا يفترون [ الأنبياء: 20]. ------------------------ الهوامش: (2) التلاوة " يسبحون له بالليل والنهار وهم ".. إلخ.
معنى آية: يسبحون الليل والنهار لا يفترون، بالشرح التفصيلي - سطور
أوصى إمام وخطيب المسجد الحرام فضيلة الشيخ الدكتور ماهر المعيقلي المسلمين بتقوى الله عز وجل في السر والعلن وعدم الاغترار بالدنيا.
تفسير يسبحون الليل والنهار لا يفترون [ الأنبياء: 20]
⁕ حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قَتادة، قوله ﴿يُسَبِّحُونَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لا يَفْتُرُونَ﴾ يقول: الملائكة الذين هم عند الرحمن لا يستكبرون عن عبادته، ولا يسأمون فيها. وذُكر لنا أن نبيّ الله ﷺ بينما هو جالس مع أصحابه، إذ قال: "تَسْمَعُونَ ما أسْمَعُ؟ قالوا: ما نسمع من شيء يا نبيّ الله، قال: إنّي لأسْمَعُ أطِيطَ السَّماءِ، وما تُلامُ أنْ تَئِطَّ ولَيْسَ فِيها مَوْضِعُ رَاحَةٍ إلا وفِيهِ مَلَكٌ ساجِدٌ أوْ قائمٌ". * * *
وقوله ﴿أَمِ اتَّخَذُوا آلِهَةً مِنَ الأرْضِ هُمْ يُنْشِرُونَ﴾
يقول تعالى ذكره: أتخذ هؤلاء المشركون آلهة من الأرض هم ينشرون: يعني بقوله هم: الآلهة، يقول: هذه الآلهة التي اتخذوها تنشر الأموات، يقول: يحيون الأموات، وينشرون الخلق، فإن الله هو الذي يحيي ويميت. ⁕ حدثني محمد بن عمرو، قال: ثنا أبو عاصم، قال: ثني عيسى "ح" وحدثني الحارث، قال: ثنا الحسن، قال: ثنا ورقاء جميعا، عن ابن أبي نجيح، عن مجاهد، قوله ﴿يُنْشِرُونَ﴾ يقول: يُحيون. تفسير قوله تعالى: يسبحون الليل والنهار لا يفترون. ⁕ حدثني يونس، قال: أخبرنا ابن وهب، قال: قال ابن زيد، في قوله ﴿أَمِ اتَّخَذُوا آلِهَةً مِنَ الأرْضِ هُمْ يُنْشِرُونَ﴾ يقول: أفي آلهتهم أحد يحيي ذلك ينشرون، وقرأ قول الله ﴿قُلْ مَنْ يَرْزُقُكُمْ مِنَ السَّمَاءِ وَالأرْضِ﴾... إلى قوله ﴿مَا لَكُمْ كَيْفَ تَحْكُمُونَ﴾.
تفسير قوله تعالى: يسبحون الليل والنهار لا يفترون
وذُكر لنا أن نبيّ الله صلى الله عليه وسلم بينما هو جالس مع أصحابه، إذ قال: " تَسْمَعُونَ ما أسْمَعُ؟ قالوا: ما نسمع من شيء يا نبيّ الله، قال: إنّي لأسْمَعُ أطِيطَ السَّماءِ، وما تُلامُ أنْ تَئِطَّ ولَيْسَ فِيها مَوْضِعُ رَاحَةٍ إلا وفِيهِ مَلَكٌ ساجِدٌ أوْ قائمٌ". ------------------------الهوامش:(2) التلاوة " يسبحون له بالليل والنهار وهم ".. إلخ.
بث مباشر قناة صدى البلد – قناة صدى البلد بث مباشر – 2 بث مباشر قناة صدى البلد
ووجد الباحثون أن أولئك الذين مارسوا المشي بشكل منتظم يومياً كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل في الدماغ وتمتعوا بقدرات معرفية أفضل مع مرور الوقت. وأوصت الدراسة بصعود السلالم في الطريق إلى العمل، أو الوقوف والمشي قليلاً، مشيرة إلى أن هذه الحركات الخفيفة تمثل أقصى استفادة للدماغ وليس التمرينات عالية الكثافة الشاقة.
افضل وقت للمشي - مجلة رجيم
فوائد رياضة المشي لرياضة المشي فوائد صحية جمّة، ونذكر بعضاً منها فيما يأتي: الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (بالإنجليزية: Type 2 diabetes): يمكن للمشي مدة 150 دقيقة في الأسبوع، وخسارة 7% من وزن الجسم، أي ما يقارب 5-7 كيلوغرامات، أن يقلّل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 58%. تقوية عضلة القلب: أظهرت إحدى الدراسات أنّ المشي مسافة 3 كيلومترات في اليوم تقريباً يساعد على تقليل معدّل الوفيات بين الرجال المتقاعدين، كما وجدت دراسة أخرى أنّ النساء اللواتي مشين 3 ساعات أو أكثر أسبوعياً، قلت إصابتهنّ بالنّوبات القلبيّة (بالإنجليزية: Heart attacks) بنسبة 35%، مقارنة بالنساء اللواتي لم يمارسن رياضة المشي. افضل وقت للمشي والتخسيس. تعزيز صحة الدماغ: أظهرت إحدى الدراسات أنّ المشي لمدة ساعة ونصف في الأسبوع على الأقل، يساعد على تحسين وظائف الدماغ (بالإنجليزية: Cognitive abilities)، وتقليل مستويات الانخفاض في الإدراك لدى النساء. صحة العظام: لوحظ أنّ المشي مسافة كيلومتر ونصف يومياً يرتبط بارتفاع كثافة العظام لدى النساء اللواتي تجاوزن سنّ اليأس (بالإنجليزية: Postmenopausal)، مقارنة بالنساء اللواتي يمشين مسافات أقصر، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ رياضة المشي تبطئ من معدل خسارة عظام الساقين.
نصائح لممارسة رياضة المشي في رمضان
يجب شرب الكثير من الماء بعد تناول وجبات الإفطار لتعويض السوائل المفقودة. البدء بتناول وجبة خفيفة وسريعة على الإفطار لتهيئة المعدة. الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لأنها تجعل الجسم يفقد المزيد من السوائل. التوقف عن المشي فورا في حال الشعور بآلام في الصدر أو زيادة في ضربات القلب أو شعور بالغثيان. عدم ممارسة المشي في الأجواء الحارة لأنها تعرض الجسم إلى الإصابة بالخمول والإرهاق. عدم المشي لساعات طويلة فقط يكفي من 20-30 دقيقة فقط ومن الممكن زيادتها بعد أن يعتاد عليها الجسم. تناول الأطعمة الصحية على وجبات الفطور الغنية بالبروتينات والألياف ومحاولة الإبعاد عن الدهون والسكريات. استبدال الحلويات بالفاكهة مثل التفاح والبرتقال والكيوي لكونها مليئة بمضادات الأكسدة. في حال إن كانت الأجواء حارة يمكنك الذهاب إلى الصالات الرياضية. افضل وقت للمشي بعد الاكل. يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة والخفيفة بجانب المشي للحصول على المزيد من نتائج في خسارة الوزن بسبب الأضرار التي تنتج عنها من أبرزها الإصابة بالنوبات القلبية والتهابات المفاصل وصعوبات في الحركة.