يقر الباحثون أن الفواكه والخضروات الأخرى تساهم بكميات أكبر من مضادات الأكسدة ، ولكن نظرًا لاستهلاك البطاطس البيضاء على نطاق واسع في الولايات المتحدة ، فقد تكون مساهماً هامًا في مضادات الأكسدة في النظام الغذائي المعتاد في الولايات المتحدة. 4. قد يعزز الحفاظ على الوزن جادل بعض الباحثين بأن الألياف والنشا المقاوم في البطاطس البيضاء قد يوفران بعض الفوائد الصحية ، مشيرين إلى أن الكربوهيدرات الصحية يمكن أن تحمي من زيادة الوزن. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن البطاطس المقلية تحتوي على نسبة أعلى من النشا المقاوم من البطاطس المسلوقة ، حيث يمر النشا المقاوم عبر الأمعاء الدقيقة دون هضمها وقد يزيد من الشعور بالشبع لدى بعض الأفراد. فوائد البطاطس المقلية الصحية ومخاطرها - يمي ليالينا. مرة أخرى ، من المهم أن نتذكر أن – اعتمادًا على طريقة التحضير – قد توفر البطاطس والبطاطس المقلية نشا مقاومًا وأليافًا (في الجلد) ، ولكنها أيضًا مصدر للسعرات الحرارية والصوديوم والدهون. 5. مصدر منخفض التكلفة للمغذيات أيد بعض الباحثين إدراج البطاطا البيضاء في النظام الغذائي ، على الرغم من حقيقة أن هذه الخضار النشوية غالبًا ما تكون سيئة بسبب افتقارها إلى القيمة الغذائية مقارنة بالخضروات الأخرى.
- فوائد البطاطس المقلية الصحية ومخاطرها - يمي ليالينا
- حسابات الأعضاء | جمعية سنابل الخير لرعاية الأيتام بمحافظة رابغ
فوائد البطاطس المقلية الصحية ومخاطرها - يمي ليالينا
زيادة نسبة السكر في الدم: تتحول الكربوهيدرات في البطاطس إلى سكريات في الدم، ولذلك تصبح البطاطس المقلية من الوجبات الضارة لمرضى السكر. ارتفاع في ضغط الدم: الأشخاص الذين يتناولون البطاطس المقلية بشكل كبير يكونوا الأكثر عرضة للإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم. ارتجاع المريء: البطاطس المقلية غنية بالدهون المؤثرة على نسبة الكوليسترول، وتتسبب في الإصابة بأمراض الأمعاء والكبد. أخطاء في تناول البطاطا تؤدي إلى زيادة الوزن
هناك الكثير من الأخطاء المُتبعة من قِبل الكثيرين أثناء تناول البطاطس المقلية مما يزيد من خطر الضرر وزيادة الوزن في حال الإفراط في تناولها، ومن أبرز هذه الأخطاء:
طهي البطاطس بطريقة غير صحية: البطاطس من الوجبات المفضلة لدى العديد من الناس ولكن تختلف آثارها حسب طريقة الطهي، والطريقة الغير صحية مثل إضافة كميات كبيرة من الجبن والكريمة وذلك يجعل البطاطس ممتلئة بالسعرات الزائدة عن سعراتها. تجاهل حساب نسبة الكربوهيدرات في البطاطس: عندما يقوم الشخص بحساب سعراته على مدى اليوم يجب حساب كمية السعرات في كل وجبة تدخل جسمه، لذا لابُد من حساب الكربوهيدرات الصحيحة في البطاطس ليس فقط الأرز والمعكرونة.
محتويات
١ البطاطا
٢ إعداد البطاطا المقليّة
٢. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ إعداد بطاطا ويدجز
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التحضير
ذات صلة
طريقة عمل بطاطس مقرمشة
طريقة عمل بطاطس مقلية
');
البطاطا
البطاطا المقليّة هي من أهمّ الوجبات السريعة المفضّلة والشعبية بين فئات الأطفال والشباب على وجه الخصوص؛ فهي مرافقة دائمة مع أطباق الوجبات السريعة كوجبة سناك لذيذة ومقرمشة، مضاف إليها صوص الكاتشب، والمايونيز، والخردل، والبهارات الحارة، والّتي تضفي عليها طابعاً خاصاً ومذاقاً مميزاً في الأكل، ورغم أنّها عالية السعرات الحرارية وأحد أسباب السمنة ألا أنها المفضّلة والمحببة لدى الجميع. البطاطا نبات جذري ينمو في التربة الرملية والتربة البيضاء، لا يحتاج للماء الكثير، وهو نبات درني أي ينمو بالدرنات. تعدّ البطاطا بطرقٍ عديدة؛ فهي من الخضروات الرئيسية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل بيت، وهي وجبة الأطفال المفضّلة منذ سنٍّ مبكرة، وتعد بأطباقٍ كثيرة ومتنوعة؛ منها: طاجن البطاطا مع الدجاج أواللحم، وكبّة البطاطا، والبطاطا المحشوة بالأرز والخضار، وفي الشوربات، ومتبّل البطاطا بالطحينة، أو اللبن مع الثوم والكزبرة.
الاســم: عبد الجليل بن عبد الإله محمد مرشد الجنسـية: سعودي مكان الميلاد: المدينة المنورة تاريخ الميلاد: 1355هـ نبذة عن حياته العلمية والعملية: 1. حصل على شهادة الثانوية العامة. 2. عمل أول حياته العملية في سلك التعليم حيث عمل مدرساً لمادة الرياضيات. 3. انتقل للعمل بوزارة الزراعة والمياه. 4. عيِّن مديراً لمصنع التمور بالمدينة المنورة. 5. حصل على دورات في تصنيع التمور في العراق وليبيا ومنظمة الأغذية والزراعة, ساهم في تأسيس مصانع التمور بالمملكة. 6. عيِّن مساعداً لمدير الشؤون الزراعية بالمدينة المنورة. 7. حسابات الأعضاء | جمعية سنابل الخير لرعاية الأيتام بمحافظة رابغ. حصل على التقاعد في سنة........................... 8. عمل في التجارة والأعمال الحرة. الأنشطة الاجتماعية التطوعية:
عضو في جمعية البر بالمدينة المنورة قرابة (13) سنة. عضو في لجنة تأسيس المساجد بالمدينة المنورة ورعايتها. ساهم في عدد من الجمعيات الخيرية في المدينة المنورة مثل: جمعية الخدمات الاجتماعية, وجمعية الأبرار والمستودع الخيري. له دور كبير في مساعدة ذوي الحاجة من ساكني المدينة المنورة وحصولهم على مساعدات مختلفة من جمعية البر بالمدينة. أسس مؤسسة سنابل المدينة المنورة للأعمال الخيرية وهي مؤسسة تُعنى بمساعدة ذوي الحاجة من ساكني المدينة المنورة المواطنين والمقيمين, وتقدم للمسجلين بها:
مساعدات مالية شهرياً حسب المتاح.
حسابات الأعضاء | جمعية سنابل الخير لرعاية الأيتام بمحافظة رابغ
المشاريع الحالية آخر الأخبار توقيع اتفاقية شراكة مجتمعية بين مركز وي كير تو يو للعلاج الطبيعي وجمعية السنابل 9 December، 2020 993 تم توقيع اتفاقية شراكة مجتمعية بين مركز وي كير تو يو للعلاج الطبيعي والذي تشرف عليه الأخصائية أسماء الجودر ، وجمعية السنابل لرعاية الأيتام. وتأتي هذه الإتفاقية تحقيقاً لرؤية السنابل في السنابل تحتفل باليوم العالمي للطفل – 20 نوفمبر 23 November، 2020 1. 1K مبادرة صيانة أسطح منازل أسر الأيتام 15 November، 2020 990 توقيع اتفاقية شراكة مجتمعية بين عيادة سلامة لطب الأطفال وجمعية السنابل لرعاية الأيتام 10 November، 2020 1. 2K تحويل 133599 ديناراً لحسابات الأيتام المكفولين من قبل هيئة الهلال الأحمر الإماراتي 28 October، 2020 1. 3K
مشاريع رعاية الأيتام
المشاريع الخيرية والموسمية
المشاريع الوقفية
فيديو السنابل
استطلاع
ما هي أفضل طريقة تفضلها للتبرع؟
الاستقطاع الشهري
الدفع الإلكتروني
التبرع عن طريق الرسائل النصية
الحضور الشخصي لمقر الجمعية
إرسال مندوب من الجمعية لاستلام التبرع
View Results
Loading... Polls Archive
قنوات التبرع تطبيق أو جي موني قنوات سداد التبرع الشخصي بمقر الجمعية الإيداع في الحساب البنكي للجمعية
عبر 15 عام من العمل المحترف أصبحنا خبراء المنطقة العربية فى قضية مكافحة الجوع و هى القضية الأهم المعنية بتنمية الإنسان عبر العالم بأسره. رسالتنا: " تأمين غذاء صحي للمستحقين بهدف التخفيف من معاناة الجوع".