بعد ذلك نقطع البقدونس والجرجير تقطيع صغير ونفرم الليمونة ونقوم بوضعهم على التونة. نضع عليها الزيت والملح والفلفل الأسود ونقلب جيدًا. بهذا نكون حصلنا على سلطة تونة دايت. سلطة تونة بالطماطم
بصلة مفرومة. بعض حبات من الطماطم الصغيرة. نقوم بتصفية التونة من الماء ونضعها في بولة عميقة. نغسل الطماطم والبصلة وننظفهم. بعد ذلك نقوم بتقطيع الطماطم والبصلة إلى قطع صغيرة. نضع الطماطم والبصلة على التونة ونضع زيت الزيتون ونقلب جميع المكونات معًا. وبهذا تكون التونة جاهزة للتقديم وتكون بمثابة وجبة صحية ومشبعة ولذيذة. قد يهمك أيضا: طريقة عمل سلطة التونة
سلطة التونة بالخضار
بالطبع تعتبر سلطة التونة بالخضار سلطة تونة دايت ، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة ومع ذلك تجعل الشخص يشعر بالشبع بعد تناولها. علبة تونة متوسطة الحجم. طريقة عمل سلطة التونة مع الأفوكادو – e3arabi – إي عربي. فلفل أسود وملح. جزر. خس. زيتون. عصير ليمون. قومي بغسل جميع الخضراوات جيدًا بالماء. قطعي جميع المكونات تقطيع صغير وقومي بفرم الجزر والخس والجرجير. بعد ذلك قومي بإضافة علبة التونة اسكبي عصير الليمون عليها وضعي الملح والفلفل الأسود. أضيفي عصير الليمون وزعي الزيتون وقلبي جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات معًا.
- سلطة تونة صحية تحدّ من خطر
- سلطة تونة صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
- سلطة تونة صحية تحت إشراف بعض
- سلطة تونة صحية انعام
- منصة التعليم الطبي
- منصة إدارة التعليم المستمر بجدة - المعلم
- منصة التدريب لمركز التعليم المستمر : بحث
- منصة التدريب لمركز التعليم المستمر : Search
سلطة تونة صحية تحدّ من خطر
في المطبخ والمنزل
23 مارس، 2022
13 زيارة
هل سمعتي عن سلطة تسمي سلطة التونة من قبل ؟
هذه السلطة مفيدة جدا و تغذي الجسم بشكل كبير و ايضا تعتبر مناسبة جدا اذا كان الشخص يتبع رجيم
أولًا المكونات:
علبة تونة قطعة واحدة. كوب من البقدونس. ثمرة طماطم. نصف كوب من الفلفل الرومى. بصلة كبيرة الحجم. 4 أوراق خس كبيرة الحجم. ملح. كمون. عصير ليمون. خل. زيت زيتون. زيتون أخضر أو أسود حسب رغتبك. طريقة عمل سلطة تونة دايت - مجلة حرة - Horrah Magazine. طريقة عمل سلطة التونة2
طريقة عمل سلطة التونة
ثانيًا طريقة تحضير سلطة التونة
1- قومى بفتح علبة التونة وتصفيتها تمامًا من السائل الموجود بها. 2- احضرى وعاء عميق، وقومى بتقطيع الخضروات بشكل صغير الحجم. طريقة عمل سلطة التونة3
3- ضيفى للخضروات قليل من عصير الليمون والملح وامزجيهم جيدًا. 4- قومى بإضافة الملح والكمون والخل والليمون إلى التونة وقلبيها جيدًا حتى تشرب من خليط. طريقة عمل سلطة التونة4
5- يمكنك إضافة الزيتون إلى الخضروات قبل إضافة التونة لها. 6- ضيفى التونة إلى الخضروات، وضعى عليها ملعقة من زيت الزيتون، ويمكنك الاحتفاظ بها فى الثلاجة وقدميها مع الخبز المحمص أو الـ"طرى". المقادير2 اشخاص
1/2 كوب فاصوليا سوتيه. علبة تونة.
سلطة تونة صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
مع بدء الدراسة وإنتهاء عطلة الصيف والعودة للعمل بشكل منتظم، يصعب على المرء إيجاد الوقت لتحضير أكلات صحية أكثر. لذلك أعددت لكم ٣ وصفات سهلة التحضير وصحية لعمل سلطة التونة اللذيذة. مع العلم أن التونة ومعظم المكونات متوافرة بسهولة في المتاجر وتحتوي على قيمة غذائية عالية. سلطة التونة والأفوكادو الصحية (٤ أشخاص) مقادير عمل سلطة التونة والأفوكادو: ٢ علبة تونة ٢ ثمرة أفوكادو ١ حبة خيار مقطع ٤/١ كوب كزبرة خضراء ٤/١ حبة بصل أحمر مقطع صغير ١ حبة بصل أخضر مقطع ٢ فص ثوم مفروم ٢ ليمونة للعصر ملح و فلفل حسب الرغبة طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو: ١- احرصي على تصفة التونة من السوائل أولا. قلبي التونة والأفوكادو في صحن متوسط بشوكة، حتى تفتت القطع الكبيرة. ٢- اضيفي الخيار والبصل الأخضر والأحمر والكزبرة الخضراء مع التقليب. ثم قومي بإضافة الثوم والليمون والملح والفلفل. طريقة عمل سلطة التونة بطرق مختلفة. ٣- برديها قبل التقديم لنصف ساعة. سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط (شخصان) مقادير عمل سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط: ١ علبة تونة ١ حبة خيار مقطع ٤/١ كوب ريحان ١ حبة بصل أخضر مقطع ٢ حبة ليمون للعصر ملح وفلفل حسب الرغبة زيت زيتون حسب الرغبة طريقة تحضير سلطة التونة على طريقة بلاد البحر المتوسط: ١- قومي بتصفية التونة من السوائل، ثم قلبيها في صحن متوسط بشوكة، حتى تتفتت القطع الكبيرة.
سلطة تونة صحية تحت إشراف بعض
سلطة البطاطا بالتونة خفيفة و 100% صحية اقتصادية سهلة و سريعة👌 - YouTube
سلطة تونة صحية انعام
وضع شرائح البصل في طبق صغير ورشّها بالملح ثم إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الماء فوقها وتركها جانباً لحين استخدامها. شوي الفلفل الأصفر والفلفل الأخضر على النار حتى يتفحمّا ثم وضعهما في كيس نايلون حراري حتى يطهى على البخار. إفراغ حبة البندورة من اللُّب ثم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم تقشير الفلفل وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة. وضع مكونات السلطة الآتية: مكعبات الفلفل، قطع البندورة، قطع التونة وشرائح البصل المُصفّاة في طبق التقديم ثم سكب عصير الليمون فوقها مع برش الليمون وتزيينها بأوراق الريحان ثم تقديمها مباشرة. سلطة التونة المكسيكية
عشرون دقيقة
شخصين
ربع حبّة من البصل الأحمر المفروم. علبتان من التونة. فص من الثوم المفروم ناعماً. ثلاث حبات كبيرة من الزيتون الأسود المقطّع إلى قطع صغيرة. نصف كوبٍ من المايونيز. ملعقتان صغيرتان من البقدونس المقطّع إلى قطع صغيرة. رقائق تورتيلا -للتزيين-. ثلاث قطع من أوراق الخس مقطّعة إلى قطع صغيرة. سلطة تونة صحية بيطرية. نصف كوبٍ من رقائق التورتيلا. ملح طعام -حسب الرغبة-. فلفل أسود -حسب الرغبة-. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة الفلفل الحريف. وضع المكونات الآتية: المايونيز، البقدونس المقطّع، رقائق التورتيلا، الخس المقطّع، بودرة الفلفل الحريف، الثوم، الزيتون الأسود والبصل الأحمر في وعاء وخلطها معاً جيداً حتى تتجانس المكونات.
طريقة عمل سلطة التونة بطرق مختلفة، فالكثيرون منا يعشقون التونة ويحبون إضافتها لأطباقهم، والبعض يفضل تناولها كطبق خفيف مستقل، وفيما يلي نقدم لكِ سيدتي عدد من الوصفات المتنوعة واللذيذة لتحضير التونة. سلطة التونة طبق خفيف ورائع وسهل التحضير، ويمكنك تحضيره بطرق وبمكونات صحية ستيساعدك على الحصول على الكثير من الفوائد الغذائية الهامة، إليكِ مجموعة من الوصفات المختلفة لسلطة التونة:
سلطة التونة بالمايونيز
يمكنك تحضير سلطة التونة بالمايونيز بطريقة تقليدية ولذيذة ببساطة في 10 دقائق فقط، كما يلي:
المكونات
4 علب من التونة المحفوظة بالماء وليس الزيت. 4 ملاعق مايونيز. عود كرفس مقطع. 2 ملعقة من نوع مخلل تفضله. 2 ملعقة كبيرة بصل مفروم. ملعقة كبيرة عصير ليمون. فص ثوم مهروس. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير
يمكنك تحضير سلطة التونة بالمايونيز باتباع الخطوات التالية:
في وعاء مناسب اخلطي التونة مع المايونيز والبصل والكرفس والمخلل والليمون والثوم. ثم قومي بإضافة الملح والفلفل حسب الرغبة. سلطة تونة صحية تؤدي لإلغاء «تصريح. ومن ثم اخلطي المكونات جيدًا، وقدمي سلطة التونة في أطباق خاصة أو قومي بوضعها على قطع من الخبز الأسمر الصحي. هذه الكمية تكفي لعدد من 4-6 أشخاص.
ويهدف هذا المساق الى تخفيض نسبة المراضة والوفيات لحديثي الولادة. مقدم المساق: الدكتور عدنان حديد Teacher: عدنان حديد Enrolled students: 98 يعتبر البحث العلمي حجر الأساس في تطوير العلوم والمعارف المختلفة ، وهو أساسي جداً في مجال العلوم الصحية إذ لا يمكن لأي طبيب تقديم الخدمات الصحية على مختلف أنواعها بدون الاعتماد على الطب المسند بالدليل.
منصة التعليم الطبي
طريف محمد طاهر الداغستاني استشاري عناية مركزة
Teacher: طريف الداغستاني Enrolled students: 38
مساق مقاربة الرجفان الأذيني
للدكتور محمد رشيد
Teacher: Mohammad Rashid Enrolled students: 79 مساق الأمراض الجراحية عند الطفال و الرضع للدكتور اياد بعث
مساق
تدريبي في الأمراض الجراحية عند الأطفال لغير المختص أي أنها ليست موجهة لجراحي
الأطفال. منصة إدارة التعليم المستمر بجدة - المعلم. يستفيد من الكورس أطباء الأطفال والأطباء العامين والجراحين العامين
الذين يتعاملون مع الأطفال. Teacher: محمد إياد بعث Enrolled students: 69 مساق علم الادوية السريري لاطباء الباطنة مشرف المساق الدكتور وسيم زكريا Teacher: wasim zakaria Enrolled students: 170 مساق الأمراض الداخلية و الحمل للدكتور وسيم زكريا Enrolled students: 76 مساق مبادئ الفحص العصبي للدكتور ياسر الكنش
الفحص العصبي THE NEUROLOGIC EXAMINATION: إتقان الفحص العصبي الكامل مهمً فقط لأطباء الأعصاب والتخصصات المرتبطة به. ومع ذلك فإن معرفة أساسيات الفحص أمر ضروري لجميع الأطباء وخاصة أطباء الداخلية والأطباء العاميين. وهو يعطينا معلومات مهمة عن التشخيص
المبدئي حتى قبل اجراء أي استقصاء كما أنه يوجهنا نحو الاستقصاءات الأولية الواجب إجراءها لتأكيد التشخيص.
منصة إدارة التعليم المستمر بجدة - المعلم
جميع الحقوق محفوظة: لإدارة التعليم المستمر بجدة 2019 - 2020 م
منصة التدريب لمركز التعليم المستمر : بحث
لا يوجد تسلسل واحد مقبول عالميًا للفحص يجب اتباعه ، لكن معظم الأطباء يبدؤون بتقييم الحالة العقلية ثم الأعصاب القحفية ، والجهاز الحركي ، والجهاز الحسي ، والتنسيق ، والمشي. يمكن الانتهاء من الفحص العصبي في 3-5 دقائق. Teacher: Yaser Alkanash Enrolled students: 108 مساق مبادئ طب تخدير الأطفال والرضع
للدكتور فراس رباط Teacher: د.
منصة التدريب لمركز التعليم المستمر : Search
الإدارة العامة للتعليم بمحافظة جدة
إصدار الجامعة المستنصرية - مركز الحاسبة الالكترونية / شعبة الانظمة والبرامجيات
© 2020
منطلقا من سعي الجامعة المستنصرية في تطوير كفاءة كوادرها في مجال التعليم الإلكتروني وتطبيقاته وتوفير الخدمات الإلكترونية عن
بعد وبأستخدام شبكة الأنترنت العالمية, قام مركز الحاسبة الإلكترونية في الجامعة المستنصرية بإطلاق منصة المستنصرية لدعم التعليم الالكتروني
وهي منصة إلكترونية خدمية تدعم التعليم الإلكتروني وتسهم في تطوير وتسهيل كفاءة التعليم الإلكتروني في الجامعة المستنصرية. تتلخص أهداف المنصة بما يلي:
(1) توفر المنصة بوابة إلكترونية متكاملة للوصول المباشر للخدمات والتطبيقات البرمجية والمعدة من قبل كوادر مركز الحاسبة الإلكترونية
والتي تخدم كافة تشكيلات الجامعة من انظمة الأرشفة الإلكترونية وادارة الموارد البشرية والأنظمة المخزنية والانظمة المالية
وأنظمة إدارة تسجيل وفرز طلبة الدراسات الصباحية والمسائية وأحصائيات التعليم الإلكتروني والأسكان الجامعي... منصة التعليم الطبي. ألخ. (2) توفير مكتبة إلكترونية بكل ما يتعلق بتطوير وتبسيط مهارات التعليم الإلكتروني في مستودع واحد يضم مجموعة متكاملة من الفيديوهات
التعليمية والبرامجيات الخدمية المدفوعة الثمن خدمة لكوادر الجامعة.