برامج
وثائقيات
الإثنين ٢٥ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٦:٢٦
الإثنين ٢٥ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٤:٠٦
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٧:٠٢
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٥:١٢
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٣:٥٦
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٢:٣٧
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٢:١٧
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٨:٣٠
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٤:٠٩
الأحد ٢٤ أبريل ٢٠٢٢ - ٠٤:٠٨
الأکثر مشاهدة
أخبار 24 | خالد الفراج أحد الذين أعدموا اليوم.. ملقب بساعي بريد القاعدة وتسبب في مقتـل والده وظهر مع الشريان
- See more
at:
حاول وزير الخارجية الأميركي التخفيف من الاتفاق الغربي – الإيراني حول الملف النووي بالقول إنه لا
تغريدة د. فهد العرابي الحارثي التي أثارت سخط بعض أفراد قبيلة عنزة
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله
قرأت التغريدة التي كتبها الدكتور فهد العرابي بتويتر وهي تغريدة مايبنبغي
له أو لغيره كتابتها
الحارثي والفارسي: هل طعنتما الأمة من خاصرتها؟
* "الحكمةُ ضالّة المؤمن"
برنامج "حِراك" للدكتور عبد العزيز قاسم بدأ يأخذ حيّزاً في الاستقطاب
الجماعي للرأي العام. محليات > الموقوف خالد الفراج بعد 10 سنوات في السجن: يا إلهي ماذا فعلت بنفسي و أهلي ووطني! الموقوف خالد الفراج بعد 10 سنوات في السجن: يا إلهي ماذا فعلت بنفسي و أهلي ووطني! خالد الفراج .. ساعي بريد القاعدة الذي تسبب في قتل والده بخطة الإرهاب! | صحيفة المواطن الإلكترونية. حلقة مثيرة مليئة بالمعلومات و الأسرار ، تلك التي ظهر فيها الموقوف الأمني خالد الفراج مع الإعلامي داود الشريان عبر برنامجه " الثامنة "، فمن خلالها كشف الفراج عن خفايا علاقته بالفئة الضالة وكيف التحق بها ، و كذلك تفاصيل واقعة القبض عليه التي عشهدت استشهاد عدد من رجال الأمن ، فضلا عن والده. و أظهرت الحلقة أن فكر الفراج تكون بعد تسجيله في حلقات تحفيظ القران، وتردده على المكتبات العلمية، وأن بداياته بالتنظيم كانت بلقاء عبدالعزيز المقرن في الرياض للتخطيط لعملية إرهابية، كما أوضح الفراج أنه لم يشاهد الصورة الذهنية التي رسمها للجهاد بعد إنضمامه للتنظيم ما جعل الشك يقع في قلبه، التفاصيل في الحوار التالي.
خالد الفراج .. ساعي بريد القاعدة الذي تسبب في قتل والده بخطة الإرهاب! | صحيفة المواطن الإلكترونية
وقاد التحقيق مع (الفراج) إلى أحد المحلات التجارية بحي السلام بالرياض، وضُبطت فيه كميات من الأسلحة وصواريخ "آر بي جي". ونتج عن التحقيق الوصول إلى أحد أشهر الأوكار الإرهابية، وهو عبارة عن فيلا بحي الروابي بالرياض، تستخدم كعيادة طبية، وبتفتيشها وُجِد بها عدد من المسدسات والرشاشات البلاستيكية، والمنشورات وأدوات طبية. أخبار 24 | خالد الفراج أحد الذين أعدموا اليوم.. ملقب بساعي بريد القاعدة وتسبب في مقتـل والده وظهر مع الشريان. ودلّ الفراج على استراحة بحي السلي بالرياض وُجدت بها سيارة داتسون مشرّكة ومجهّزة للتفجير عن بُعد، إضافة إلى ضبط قوارير مجهَّزة بمواد كيميائية حارقة، وعدد من الأسلحة النارية والطلقات الحية والمخازن. صورة وزارة التربية والتعليم
خالد الفراج تويتر - موقع حلول
خالد الفراج تويتر - المصدر
السيرة الذاتية خالد الفراج, معلومات عن المعتقل خالد الفراج
خالد الفراج... البارود اللوجيستي لتنظيم «القاعدة» | الشرق الأوسط
خالد الفرج - ويكيبيديا
ويضيف الرويس "أن الإنجليز لم يكتفوا بنفيه من البحرين بل استمروا في مراقبته لسنوات حيث نجد إشارة في هذا الملف عن وصوله إلى الأحساء عام 1929م وكذلك مذكرة بتاريخ 17 مايو 1930م إلى الوكيل السياسي في الكويت تطلب عدم منحه تأشيرة دخول للبحرين إذا طلب ذلك وتذكر أن سبب نفيه كتابته مقالات تحريضية في الصحف المصرية".
هذه قائمة أسماء الـ37 إرهابياً المنفذ فيهم عقوبة الإعدام
2 رقيب أول عبدالله بن حسين البقمي رحمه الله. 3 رقيب أول نايف بن لفي المطيري رحمه الله. 4 رقيب عبدالله بن صنات العتيبي رحمه الله. 5 رقيب يحيى بن عوض القحطاني رحمه الله. 6 عريف عبدالله بن خلوفة الأحمري رحمه الله. ثالثا استكملت الأجهزة الأمنية المختصة مهامها فيما يخص متابعة هذه المجموعة وتم مساء يوم الخميس 1424/12/7ه مداهمة استراحة بحي السلي شرق مدينة الرياض حيث تم ضبط الأعيان التالية:
1 سيارة داتسون مشركة. 2 مواد متفجرة متنوعة. 3 عدد 2 رشاش مع 220 طلقة. 4 مسدسان. 5 مخازن أسلحة وذخيرة متنوعة. 6 حاسب آلي مع أقراص وأشرطة. رابعا وفي السياق نفسه داهمت قوات الأمن أحد المباني الواقعة في حي السلي والذي يرتاده أعضاء هذه المجموعة وتم ضبط الأعيان التالية:
1 واحد صاروخ نظام أر بي جي22
2 عدد 4 قاذفات أر بي جي مع القذائف. 3 ستة دوافع أر بي جي. 4 عدد ستة رشاشات كلاشنكوف. 5 عدد تسعة مسدسات. 6 عدد خمس قنابل يدوية. 7 عدد 40 كبسولة تفجير كهربائية. 8 عدد 30 مخزن رشاش. 9 عدد 25 صندوق ذخيرة رشاش. 10 عدد 21 حزاما ناسفا. 11 عدد خمسة أجهزة هاتف جوال مشركة. هذه قائمة أسماء الـ37 إرهابياً المنفذ فيهم عقوبة الإعدام. 12 عدد 15 جهاز كينود مشرك اضافة إلى جهازي كينود غير مشركين.
وفي هذه الأثناء تلقى مَن يوصف بـ(قائد التنظيم) نبأ القبض على الفراج، فشرع بحسب الموقوف حينها نمر البقمي (نفذ بحقه حكم الإعدام ضمن قائمة الـ47 في 22-3-1437هـ) في إعداد خطة عاجلة لإنقاذ المذكور. وقضت تلك الخطة بتكليف مجموعة قادها المطلوب فيصل الدخيل، وشارك فيها كل من القيادي عبدالعزيز المقرن، وخالد بن سنان، وبندر الدخيل، ومحمد الفراج، والموقوف حينها نمر البقمي، وتركي المطيري. وقامت المجموعة باقتحام منزل الفراج أثناء وجود رجال الأمن فيه، وإطلاق النار بكثافة على رجال الأمن، ووالد المتهم، ونتج عن ذلك وفاة اثنين من رجال الأمن، إلى جانب مقتل والد خالد ومحمد الفراج. ثم تجاوزت المجموعة أسوار المنزل مطلقين النار بكثافة، ما أدى إلى وفاة أحد رجال الأمن بعد محاصرته في الممر الجانبي للفيلا، واشترك الجميع في قتله. ودخلوا بعدها إلى المجلس – داخل المنزل – وأطلقوا النار على اثنين من رجال الامن رجلي الأمن، ما أدى إلى وفاتهما. قام فيصل الدخيل بإطلاق النار على رجل أمن كان داخل سيارته، ثم قام نمر البقمي بالإجهاز عليه، وفور خروجهم قام تركي المطيري بإطلاق النار تجاه أحد رجال الأمن على السطح دون إصابته. وقد ضبط في المنزل كميات كبيرة من الأسلحة والذخائر.
2-4. 5٪. يقلل حمض الفيتيك من توافر الحديد والزنك في الفول السوداني، مما يقلل من قيمتها الغذائية بشكل طفيف. هذا عادة لا يمثل مصدر قلق في النظم الغذائية المتوازنة وبين أولئك الذين يأكلون اللحوم بانتظام. ومع ذلك قد تكون مشكلة في البلدان النامية حيث مصادر الغذاء الرئيسية هي الحبوب أو البقوليات. حساسية الفول السوداني
الفول السوداني هو أحد أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا. تشير التقديرات إلى أن حساسية الفول السوداني تؤثر على ما يقرب من 1٪ من الأمريكيين. من المحتمل أن تكون حساسية الفول السوداني مهددة للحياة، ويعتبر الفول السوداني أحيانًا أكثر مسببات الحساسية خطورة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية تجنب جميع منتجات الفول السوداني والفول السوداني. وأخيراً الفول السوداني شائع بقدر ما هو صحي، لإنه مصدر نباتي ممتاز للبروتين وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. يمكن أن تكون مفيدة كجزء من نظام غذائي لفقدان الوزن وقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحصى المرارة. ومع ذلك نظرًا لكون هذه البقوليات غنية بالدهون، فهي غذاء عالي السعرات الحرارية ويجب عدم تناولها بإفراط.
الفول السوداني الصحي بعد ثبوت إصابتهم
في الواقع ، فهو يُصنف من البذور الزيتية. تُستخدم نسبة كبيرة من محصول الفول السوداني في العالم لصنع زيت الفول السّوداني. يتراوح محتوى الفول السّوداني من الدهون بين 44 و 56٪، وتتكون هذه الدهون بشكل أساسي من دهون أحادية الـ لاإشباع ومتعددة الـ لاإشباع ، ومعظمها يتكون من أحماض الأوليك و اللينوليك. "الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من الدهون – معظمها أحماض دهنية أحادية الـ لاإشباع ومتعددة الـ لاإشباع – و كثيرا ما يُستخدم لصنع زيت الفول السوداني" بروتينات الفول السوداني فول السوداني مصدر جيد للبروتين. حيث يتراوح محتواه من البروتين بين 22 و 30٪ من إجمالي السعرات الحرارية الموجودة فيه ، مما يجعله مصدرا رائعا للبروتين النباتي. يمكن أن تسبب البروتينات الأكثر وفرة في الفول السّوداني ، وهي الأراكين والكوناراكين ، التحسس الشديد لبعض الناس ، مما يتسبب في ردود فعل مناعية تهدد الحياة. "قياسا بكونه من الأطعمة النباتية ، فيعد الفول السوداني مصدرا جيدا للبروتين. ضع في اعتبارك أن بعض الناس يعانون من تحسس من بروتين الفول السوداني" الكربوهيدرات فول السوداني فقير بالكربوهيدرات. في الواقع ، فمحتواه من الكربوهيدرات هو فقط حوالي 13-16٪ من الوزن الإجمالي.
الفول السوداني الصحي التعاوني
بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين ب 6 ، فإن زبدة الفول السوداني تلعب دورًا مهمًا في أكثر من 100 تفاعل إنزيمي في جسم الإنسان ،
كما أنها من أهم العناصر الضرورية للحفاظ على صحة القلب والحفاظ عليها. تقوية جهاز المناعة. ، أحد أهم الفيتامينات في زبدة الفول السوداني هو فيتامين ب 1 وحمض الفوليك وفيتامين ب 5. يحتوي على مضادات الأكسدة
زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، وهي تشمل: حمض الكوماريك والريسفيراترول اللذين يساعدان في الحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي على دهون صحية
تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ؛ لاحتوائها على نسبة معينة من الدهون المكونة من حمض الأوليك ،
حمض الأوليك هو أحد الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ؛ يساعد حمض الأوليك على تحسين حساسية الأنسولين ،
بالإضافة إلى نسبة معينة من حمض اللينوليك (أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية) ، يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية ،
ولكنه كذلك يعتبر خيارا. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، فإن تناوله باعتدال يمكن أن يقلل الوزن الزائد ويفقده. مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض
تعتبر زبدة الفول السوداني الطبيعية منخفضة في مؤشر نسبة السكر في الدم ؛ هذا هو أحد مقاييس الغذاء ، الفول السوداني يحتوي على مؤشر جلايسيمي قدره 14 ،
والذي يعتبر مؤشر نسبة السكر في الدم من أقل الأطعمة ، مما يجعلها تعمل بشكل أسرع في الجسم ، مما يرفع مستويات السكر في الدم ببطء وثبات ،
هذا على عكس الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، والتي ترفع مستويات السكر في الدم وتسبب العديد من المشاكل الصحية.
الفول السوداني الصحي تقديم
الفول السوداني (Arachis hypogaea) هو أحد أنواع البقول ، نشأ في أمريكا الجنوبية. على عكس المعروف عادة ، فلا يَقرب الفول السوداني المكسرات. بل كنوع من البقول ، فهو يقرب الفاصولياء والعدس والصويا ، نادرا ما يُستهلك نيئا. بدلا من ذلك ، فغالبا ما يُستهلك محمصا أو كزبدة فول سوداني. تشمل منتجاته الأخرى زيت ودقيق الفول السّوداني. يتم استخدام هذه الأشكال في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مثل الحلويات والكعك والوجبات الخفيفة والصلصات. الفول السّوداني غني بالبروتين والدهون و بمختلف العناصر الغذائية الصحية. تشير الدراسات إلى أن أنه قد يكون مفيدا في تخفيف الوزن و يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. تخبرك هذه المقالة بكل ما تحتاج معرفته عن الفول السوداني. الحقائق الغذائية فيما يلي حقائق التغذية لـ 100غ من فول سوداني نيء: السعرات الحرارية: 567. الماء: 7٪. البروتين: 25. 8غ. الكربوهيدرات: 16. 1غ. السكر: 4. 7غ. الألياف: 8. 5غ. الدهون: 49. 2غ: الدهون المشبعة: 6. 28غ أحادية الـ لاإشباع: 24. 43غ متعددة الـ لا إشباع: 15. 56غ. أوميغا-3: 0غ. أوميغا-6: 15. دهون متحولة: 0غ. "الفول السّوداني غني بالدهون الصحية والبروتين عالي الجودة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية" الدهون في الفول السوداني فول السوداني يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
الفول السوداني الصحي بالهلال الأحمر بالجوف
الآثار السلبية للفول السوداني
بصرف النظر عن الحساسية لم يتم ربط تناول الفول السوداني بالعديد من الآثار الضارة. ومع ذلك هناك بعض المخاوف الصحية التي يجب مراعاتها. تسمم الأفلاتوكسين
يمكن أن يتلوث الفول السوداني أحيانًا بأنواع من العفن التي تنتج الأفلاتوكسين. تشمل الأعراض الرئيسية للتسمم بالأفلاتوكسين فقدان الشهية وتغير لون العين إلى الأصفر وهي علامات نموذجية لمشاكل الكبد. يمكن أن يؤدي التسمم الخطير بالأفلاتوكسين إلى فشل الكبد وسرطان الكبد. يعتمد خطر تلوث الأفلاتوكسين على كيفية تخزين الفول السوداني، يزداد الخطر مع الظروف الدافئة والرطبة، خاصة في المناطق الاستوائية. يمكن منع التلوث بالأفلاتوكسين بشكل فعال عن طريق تجفيف الفول السوداني بشكل صحيح بعد الحصاد والحفاظ على انخفاض درجة الحرارة والرطوبة أثناء التخزين. مضادات المغذيات
يحتوي الفول السوداني على عدد من مضادات التغذية، وهي مواد تعيق امتصاصك للعناصر الغذائية وتقلل من القيمة الغذائية. من بين مضادات التغذية الموجودة في الفول السوداني يعتبر حمض الفيتيك جديرًا بالملاحظة بشكل خاص. يوجد حمض الفيتيك في جميع البذور الصالحة للأكل والمكسرات والحبوب والبقوليات، في الفول السوداني يتراوح بين 0.
الفول السوداني الصحي تسجيل
مضادات التغذية: يحتوي الفول السوداني على مواد تعيق عملية امتصاص بعض العناصر الغذائية، ومن هذه المواد حمض الفايتيك الذي يقلل امتصاص الحديد والزنك ، عادة لا تكون هذه مشكلة في الأشخاص الذين يتناولون اللحوم، أما الأشخاص النباتيين أو المناطق التي تعتمد بشكل كلي على الحبوب والبقوليات في غذائها فقد يؤدي إلى نقص في هذه العناصر من الجسم. الحساسية: تعد حساسية الفول السوداني من أكثر أنواع الحساسية شيوعاً ، ويمكن اعتبارها من أشد أنواع الحساسية وتؤدي إلى تفاعلات فورية في الجسم تؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:
الشعور بحكة في الجلد. ظهور بقع صغيرة أو كبيرة على الجلد. الإصابة باحتقان الأنف. الإصابة بالغثيان. الشعور بحكة أو وخز أو نمنمة في الحلق أو الفم. وفي الحالات الشديدة تظهر أعراض أشد خطورة ومنها: ضيق التنفس، وانخفاض مفاجئ في ضغط الدم، وشحوب البشرة أو ازرقاق اللون، والإصابة بالدوخة أو الإغماء ، وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
اضرار زبدة الفول السوداني على الوزن
على الرغم من أن معظم الدهون في زبدة الفول السوداني صحية، إلا أن الفول السوداني يحتوي أيضاً على بعض الدهون المشبعة، وخاصةً عند تناول زبدة الفول السوداني الغنية بمواد إضافية تمنحها نكهة أفضل. لا بأس في تناول بعض الدهون المشبعة باعتدال، ومع ذلك، فإن تناول الكثير منه يزيد من خطر الإصابة بتصلب و انسداد الشرايين ، وهي المشكلة التي تكمن وراء معظم أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن تناول زبدة الفول السوداني التي تحتوي على مستويات مرتفعة من السعرات الحرارية سوف يؤدي إلى زيادة الوزن ، ومن المعروف أن السمنة يمكن أن تزيد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وأبرزها:
مرض السكري. ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم. انسداد الشرايين وأمراض القلب. للمزيد: السمنة وأمراض القلب
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
اضرار زبدة الفول السوداني على معادن الجسم
يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الفوسفور، مما قد يحد من امتصاص الجسم للمعادن الأخرى مثل:
الزنك. الحديد. الكالسيوم. المنغنيز. ولذلك يجب عدم الإكثار من تناولها في حالة المعاناة من نقص في أحد هذه المعادن لتفادي تفاقم المشكلة.