فوائد الفصفص الأبيض
تتعدد الفوائد الصحية التي يستطيع الفصفص الأبيض تقديمها لك بمجرد استهلاك كمية قليلة، ومنها:
تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، وسرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان الثدي. تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) وفرط نشاط المثانة. يساهم المغنيسيوم الموجود في اللب الأبيض بالسيطرة على ضغط الدم، والحد من الإصابة بأمراض القلب، والحفاظ على صحة العظام، وتنظيم مستويات السكر في الدم. فوائد الفصفص بانواعه المختلفة - أفضل إجابة. يساعد في الحفاظ على صحة القلب بسبب وجود مضادات الأكسدة والزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية، وبالتالي يقلل من ارتفاع ضغط الدم. تعزيز صحة الأوعية الدموية. يعد خيار جيد للأشخاص المصابين بالسكري، نظرًا لدوره الكبير في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها. تعد بذور اللب الأبيض مصدرًا مهمًا للألياف، مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي. تحسين نوعية الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال، بحيث تنخفض جودة الحيوانات المنوية بانخفاض مستوى الزنك، ويعد اللب الأبيض أحد أعلى الأغذية احتواءً عليه. إذا كنت ممن يجدون صعوبة في النوم، فإن بذور اللب الأبيض سوف تساعدك في تجاوز ذلك بسبب احتوائها على الحمض الأميني التربتوفان الذي يعزز الشعور بالراحة والنوم.
فوائد الفصفص الابيض بالعين
طبعا نتيجة شرب المنبهات أو كثرة التفكير أو طبيعة الأكل
ولكن أثبتت الدراسات بأن اللب الأبيض يساعد على النوم العميق,, كيف ذلك ؟؟؟؟
في المساء تناولوا حفنة من اللب الأبيض أو أضيفوها لطبق السلطه…. لأن هذه الحبوب غنية بالماغنسيوم والمواد الضرورية التي تهدئ الجهاز العصبي وتساعد في إسترخاء العضلات كما تساعد على الإسترخاء والنوم ….. كما أثبتت الدراسات أن اللذين يعانون من نقص الماغنسيوم يعانون من الأرق أكثر من غيرهم ……. للحفاظ على نسبة الماغنسيوم في جهازك العصبي … أنت بحاجه لتناول 15 جرام من اللب الأبيض يوميا كما يمتاز بأنه غني بفيتامين (هـ) الذي يحافظ على جمال البشره وعدم جفافها أو تشققها وأن ماشيع بأن اللب الأبيض يزيد في الوزن ويستبدل باللب الأسمر هذا مفهوم خاطئ لابد بإستخدامهما سويا للحصول على جميع الفوائد فيهما. اللب الأسمــــــر ( السوبر) بدلا من اللحــــــــــــــــــــــــــمه
إذا وضعت امامك ثلاثين جراما من اللب الاسمر وكانت هذه الكمية هي تسليتك فإن جسمك يحصل علي *٠٥١ سعرا حراريا و*٣١ جراما من الدهون*!! السعرات الحرارية في الفصفص - موقع مقالات. أكثر من ذلك فإن هذا القدر القليل من اللب يحتوي علي نفس كمية البروتين الموجودة في نفس هذا الوزن من اللحوم أو الاسماك*!!
فوائد الفصفص الابيض بالرياض
هذا بجانب قدر جيد من الزنك والكالسيوم والماغنسيوم. ولكن من المفيد ان نعرف ان الدهون الموجوده فى اللب هى من النوع الذى لا يضر القلب والشراين ولكن يعيبها انها قد تسبب السمنه مع زياده تناولها. و يعتقد البعض ان اللب الاسمر يرفع الضغط بينماا اللب الابيض لا يرفعه. ولا يوجد دليل علمى واحد على ذلك,, فالملح يضاف الى النوعين وهو وراء ارتفاع الضغط. فوائد الفصفص الابيض بالعين. عزيزى القارى فاللب ليس للتسلية فقط ولكن له فوائد كثيرة. قرر ماذا ستأكل أى نوع ؟ أم ستأكلهم جميعا
اللب الأبيض والسوبر والسورى
[twitter][/twitter][gplus][/gplus]
33 غرام
الدهون
46. 67 غرام
الكربوهيدرات
13. 33 غرام
الألياف
3. 3 غرام
الحديد
9 مليغرام
الصوديوم
17 مليغرام
فيتامين أ
333 وحدة دولية
أضرار تناول اللب الأبيض
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها اللب الأبيض إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي ينبغي الحذر منها، وهي كالآتي:
يحتوي على سعرات حرارية عالية، فالإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن. يعد خيار غير جيد للأشخاص المصابين بالإسهال، نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من الألياف. قد يسبب الولادة المبكرة للمرأة الحامل في حالة الإفراط في تناوله. تناول كميات كبيرة منه قد تسبب الغازات أو الانتفاخ أو اضطرابات في المعدة، لأنه غني بالألياف والدهون. قد يؤدي الإفراط في تناول اللب الأبيض المملح إلى ارتفاع ضغط الدم. يجب مراقبة الأطفال الصغار عند تناوله، لأنه قد يسبب الاختناق. فوائد الفصفص الابيض بالرياض. كيف يمكنك إضافة اللب الأبيض إلى نظامك الغذائي؟
يمكنك إضافة اللب الأبيض إلى أي شيء تقريبًا، كالآتي مثلًا:
جميع أنواع السلطات والخضار المطبوخة والشوربات. جميع انواع المخبوزات. دقيق الشوفان أو حبوب الإفطار الكاملة. يمكن صنع زبدة اللب الأبيض وإضافتها للعصائر والحلويات بمختلف أنواعها.
الحقائب الرجالية - محافظ النقود الامارات
حافظ على أموالك بطريقة آمنة ووانيقة ، فموسم بعد اخر من خلال تشكيلتنا لمحافظ النقود ، وحاملات البطاقات والنقود المعدنية ، والحقائب التي تعد مثالية للمحافظة على البطاقات والعملات والنقود بشكل آمن وسليم وبدون أن تشغل مساحة كبيرة ،فالمحافظ تعني الكثير لاناقتك الشخصية. فالمحافظ الأنيقة تعكس رسالة فورية ، في حين يمكن أن تكون المحفظة ذات الطراز الكلاسيكي طريقة رائعة للتعبير عن القليل من الخصوصية. ولدينا انواع من الموضة الرياضية الفعالة والعملية والقيام بمهمة حفظ النقود بكل بساطة. محافظ رجالية صغيرة جدا. وبجانب تشكيلتنا من محافظ النقود نقدم حقائب حديثة لحفظ الاقلام واكسسوارات لحمل مفاتيح السيارات وغيرها من الاكسسوارات التي تجعل حياتك في إطارها الصحيح. في نمشي ، نتحدث عن الأناقة والطابع العملي لدينا أكثر من مائة نوع من موضة المحفظة وحاملات البطاقات لتتناسب مع كل الاذواق والمناسبات. اشترِي من علاماتك التجارية المفضلة للحصول على محافظ رجالية وحاملات بطاقات من كالفن كلاين ، وديزل ، وجيس ، وشركة هيرشل للتزويد ، ولاكوست ، ومانجو مان ، وبوما ، وروبرت وود ، وتيد بيكر ، وتومي هيلفيغر ، وغيرها الكثير.
محافظ رجالية صغيرة جدا
حافظة بطاقات مزودة بسحاب
صُنعت حافظة البطاقات المزودة بسحاب من الجلد المحبب المصقول، و تضم جيب قابل للتوسع و خمس فتحات للبطاقات وحيّز يتسع لحفظ الأساسيات الصغيرة الأخرى، ضمن هذا التصميم الرفيع الذي يمكن وضعه بسهولة في الجيوب. محفظة رجالية جلد طبيعي. تتميز بحلقة مفصلية على شكل حرف...
BLK
CWH
أضافة إلى قائمة الامنيات
حافظة بطاقات
تعمل هذه الحافظة بتصميمها البسيط كبديل عن المحفظة، حيث تم صنعها من الجلد المُحبب المصقول المزين بنقش لاسم الماركة، تُحافظ هذه القطعة المميزة على بطاقاتك منظمة داخل هذا التصميم النحيف الذي يمكنك وضعه بسهولة داخل جيبك الخلفي. تفاصيل المنتج جلد...
SYE
TI0
TI2
TXV
+ 2
محفظة 3 في 1
محفظة مزدوجة ثنائية الطي تم صنعها من الجلد المُحبب المصقول، و تحتوي على حافظة للبطاقة الشخصية يمكن إزالتها و استخدامها بمفردها، انها الخيار الأمثل للإستخدام خلال اليوم و أثناء قضاء الأمسيات عندما تحتاج لحمل عدد قليل من البطاقات. يزدان الشكل...
+ 1
محفظة بتصميم رفيع
تم صنع هذه المحفظة الثنائية الطي من الجلد المحبب المصقول، و تضم ست فتحات لحفظ البطاقات و قسم بطول المحفظة يتسع للفواتير ضمن هذا التصميم الأنيق الرفيع لتتمكن من وضعها بسهولة في جيوبك.
محفظة رجالي اون لاين - محفظة رجالى صغيرة - محافظ جلد طبيعى هاند ميد, اشتري محفظة رجالي جلد طبيعي اونلاين