تاريخ النشر: 2011-10-31 10:36:26
المجيب: د. حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
بسم الله الرحمن الرحيم
أعاني من الرعشة والارتباك، لماذا عندما أتحدث مع شخص لا أرتبك إلا قليلا، ولكن عندما أتحدث مع مجموعة أعاني من الرعشة والارتباك؟
كذلك عندما ينتقدني شخص سواء وجها لوجه، أو مع مجموعة يدي ورجلي تقومان بالارتعاش، وأرتبك، مع العلم أني أريد مواجهة الشخص، ولكن الرعشة والارتباك يمنعني من ذلك، علما أني لست اجتماعيا، هل هذا سبب مشكلتي؟
1- ما الحل؟
2- ولماذا أصبت بهذا المرض؟
أفيدوني جزاكم الله خيرا. الإجابــة
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أود أولاً أن أطمئنك أنك لا تعاني من مرض نفسي حقيقي، هذه مجرد ظاهرة نفسية بسيطة نسميها بالخوف أو الرهاب الاجتماعي، وهي نوع من القلق النفسي، وليست دليلاً أبدًا على ضعف شخصيتك، أو ضعف في إيمانك، أو شيء من هذا القبيل. الذي يحدث أن الإنسان في أوقات المواجهة يحتاج لنوع من القلق نسميه بالقلق الإيجابي؛ لأن القلق يزيد من قدرة الإنسان على أن يُنجز المهمة التي يريد أن ينجزها، وفي هذه الحالة مخاطبة الآخرين بصورة إيجابية، لكن في بعض الأحيان يزداد مستوى القلق هذا، مما ينتج عنه أن يتخيل الإنسان أنه في حالة ارتعاش، وأنه مرتبك، وأنه يتلعثم.
حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي تحديث
هنالك مادة كيميائية تسمى بالأدرانلين تُفرز في أوقات هذه المواجهات، وحين يكون إفرازها بكمية أكبر يؤدي إلى ظهور الخوف، وما يصحبه من أعراض جسدية، مثل: الرعشة، والشعور بالارتباك -كما ذكرت وتفضلت-. اهم الاسئلة والاجوبة حول حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي. الارتباك يكون أكثر حين يواجه الإنسان مجموعة؛ وذلك لسبب معلوم ومفهوم هو أن مخاطبة المجموعة ليست مثل مخاطبة الفرد، فهي تتطلب المزيد من الجرأة، تتطلب المزيد من الاستعداد، ولذا تحس أمام المجموعة أنك في حالة من الخوف حتى وإن كان بسيطًا، وبما أن المواجهة مع المجموعات هي التي تؤدي إلى هذا الخوف، لذا سُمّي بالرهاب الاجتماعي. الذي أنصحك به هو أولاً: أن تعرف أن هذه الحالة حالة بسيطة جدًّا، ومن الضروري جدًّا أن لا تتجنب المواقف الاجتماعية، لا بد أن تواجه، ولا بد أن تختلط بالناس، وأنا أؤكد لك أن ما تحس به من ارتعاش أو ارتباك ليس حقيقيًا، شعور تشعر به أنت فقط، ولا يلاحظه الآخرون، هذا مهم جدًّا أن تعرفه. والاستمرار في المواجهة يقتل ويقضي على الخوف، والتجنب والابتعاد من المواجهة سوف يزيد الخوف. وهنالك طرق علاجية مهمة أيضًا وهي: أن تؤدي الصلاة في أوقاتها في جماعة -خاصة في الصف الأول-، هذا وجد أنه علاج ممتاز جدًّا للخوف الاجتماعي، أن تشارك الناس في مناسباتهم، في أفراحهم، في أتراحهم، هذا جيد، أن تمارس رياضة جماعية، مثل: لعب كرة القدم مثلاً، هذا أيضًا يفيد، زيارة الأهل والأصدقاء والأرحام، هذا أيضًا فيه خير، وفيه تدريب اجتماعي للإنسان.
حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي استعلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله تعالى لك العافية والشفاء. السيرترالين من الأدوية الممتازة والأدوية السليمة جدًّا، طبعًا مائة مليجرام مرتين في اليوم هذه هي الجرعة القصوى، أي مائتين مليجرام في اليوم، وحقيقة أنا أقلَّ ما أعطي هذه الجرعة، طبعًا الجرعة جرعة سليمة وليست سُمِّية، لكن هل هناك حاجة لها؟ هذا سؤال مع احترامي الشديد لرأي الطبيب. اسئلة واجوبة حول هل يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بالادوية ؟. وأمرٌ آخر: الإنسان حين يتحسّن من خلال العلاج الدوائي والعلاج السلوكي – خاصة في حالات الرهاب الاجتماعي – يجب أن ينتقل من الجرعة العلاجية للجرعة الوقائية، والجرعة الوقائية لا أعتقد أنها أكثر من خمسين إلى مائة مليجرام. هذا هو المبدأ العلمي الصحيح. بالنسبة للحمل: الحمد لله عدَّ عليك بالسلامة وأنت على الدواء، والسيرترالين عامَّة يُعتبر من الأدوية السليمة، وإن كنَّا لا نفضِّل الجرعات الكبرى في أثناء فترة تخليق الأجنّة – وهي الأربعة أشهر الأولى من الحمل – لكن الحمد لله طفلتك سليمة. بالنسبة للرضاعة: السيرترالين يُفرز في الحليب، لكن يُفرز بنسبة قليلة جدًّا، حوالي عشرة بالمائة، الدواء لا يُفرز على الإطلاق هو والـ (زيروكسات) والذي يُسمَّى علميًا (باروكستين)، هذا نستعمله كثيرًا بالنسبة للأُمِّ المُرضعة.
حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي المطور
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي الجديد
سؤالك: لماذا أصبتُ بهذا المرض؟
كما ذكرت لك هو ليس مرضًا، هي ظاهرة نفسية بسيطة، ولا تعرف الأسباب بالضبط، لكن هنالك عوامل، مثل: التعرض للخوف أثناء الطفولة، فكثيرًا ما يُهرَّع ويُخوّف الأطفال من قبل الوالدين أو الأقرباء، الخوف من الظلام، الخوف من الحيوانات، هذه أمور طبيعية في الطفولة، لكن وجد أنها قد تؤثر على بعض الناس في المستقبل. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد. حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي تحديث. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر طه عزام
شكرا على الاجابه. والكلام الرائع الجميل فى شرح العلاج
تونس منية
ولكنني انا عندي الارتباك والرعشة عند مواجهة مجموعة أو فرد أو عند تلاوة القرآن بالرغم انا لا أشعر بالخوف ولا الرهبة من ها آلاء الاشخاس
تاريخ النشر: 2003-02-25 14:56:15
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
الدكتور الفاضل. لقد وضعت مشكلة أختي عن القلق والتردد في الكلام قبل أيام، وتفضلت مشكوراً بالرد الرائع، وعندي بعض الاستفسارات. عندما تعلم باجتماع معين أو طلب من أحد بالقاء محاضرة أو كلمة في مجلس أو حتى سفر لخارج البلدة وخاصة الأماكن المزدحمة -مثلاً مكة المكرمة- تشعر بخوف شديد وقلق مستمر، وأنه يمكن يحصل لها شيء وهي تتحدث مما يدعها ترفض، حتى إنها تخرجت من الجامعة بوظيفة مدرسة ولكنها تخاف من التوظف في هذه الوظيفة، وأنها ممكن يحصل لها شيء في التدريس وتشعر بقلق مستمر فما الحل؟
وهي لا تريد استخدام أدوية فظروفها لا تسمح بمراجعة القسم النفسي، وهي كذلك تسأل عن كيفية تمارين الاسترخاء وخاصة المتعلقه بالشهيق والزفير وما فائدتها؟
الرجاء الإجابة في أقرب وقت، أسأل الله العظيم ان يبارك فيكم وينفع بكم. حالات شفيت من الرهاب الاجتماعي الجديد. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة / أثير حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وبعد:
أشكرك على استفسارك الثاني. كما ذكرت سابقاً، فإن الأخت تعاني من هرع أو رهاب (مخاوف) اجتماعية، وهي تعالج عن طريق المواجهة، وعدم التجنب، وتكون هذه المواجهة في الخيال أًولا، فعلى سبيل المثال عليها أن تتخيل أنها في مواجهة جمع كبير من الناس، وطلب منها مخاطبة هذا الجمع، وكان من بين الحضور شخصيات هامة، عليها تأمل هذا الموقف يومياً لمدة نصف ساعة، وهكذا تتعامل مع مصادر الخوف الأخرى، ثم تبدأ في تطبيق ذلك في الواقع، وأود أن أحتم لها أن خوفها من الإحراج أو الفشل ليس حقيقياً، وسوف يختفي بعد أسبوع إلى أسبوعين من بداية استلام الوظيفة.
هذه معلومة وددت أن أذكرها لك، لأن الإنسان حين يعرف أن هنالك خيارات أخرى هذا يريحه نفسيًا، لكن في الوقت الحاضر أعتقد أن الزيروكسات سيكون حلاً جيدًا بالنسبة لك، مع ضرورة التدعيم السلوكي، وأرجو أن تعيش دائمًا على الأمل والرجاء – هذا مهم جدًّا – وأقدم على الزواج، ليس هنالك ما يمنعك أبدًا. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
– تأمين طبي حسب أنظمة الشركة. تواريخ تهمك (التدريب لطلبة الكليات المهنية):
-يبدأ التدريب العملي لبرنامج التدريب المهني للطلبة المؤهلين بتاريخ 19 يونيو 2022م. – سيقام اللقاء التعريفي للبرنامج بتاريخ 15 يونيو 2022م. موعد التسجيل:
– يبدأ التسجيل بمشيئة الله يوم الإثنين بتاريخ 1443/07/27هـ الموافق 2022/02/28م وينتهي التسجيل يوم الأحد بتاريخ 1443/08/03هـ الموافق 2022/03/06م. طريقة التقديم:
– من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
اضغط هنا
شركة أرامكو السعودية تعلن موعد بدء التقديم في (برامج التدريب الجامعي والمهني) - سعودي نيوز
– تساعد مثل هذه التقييمات الكليات والجامعات على التأكد من فاعلية التدريب الأكاديمي في إعداد الطلاب لحياتهم العملية المستقبلية. – إتاحة الفرصة للطلاب لاكتساب مهارات جديدة وتعويدهم على التفكير الابتكاري وتمكينهم من ممارسة مهارات حل المشاكل واتخاذ القرار. تواريخ تهمك (التدريب الجامعي): – يبدأ التدريب العملي لبرنامج التدريب الجامعي للطلبة المؤهلين بتاريخ 08 يونيو 2022م. – سيقام اللقاء التعريفي في يومي 05 إلى 07 من شهر يونيو 2022م. 2- برنامج التدريب لطلبة الكليات المهنية: – الأشخاص المؤهلون للتسجيل في هذا البرنامج هم الطلاب الذين تشترط كلياتهم / معاهدهم ممارسة التدريب العملي قبل التخرج، حيث ينظر في الطلبات بناءً على توفر الشواغر والمعايير التالية: – يجب ألا يقل المعدل التراكمي للمتقدم عن 2 من 4 للتخصصات الفنية و 2. 50 من 4 للتخصصات غير الفنية أو ما يعادلها وتمنح الأولوية للمرشحين ذوي المعدلات العالية. – يجب أن تكون مدة التدريب المطلوبة من الكلية أو المعهد 10 أسابيع على الأقل. – يجب ألا يكون المتقدم قد تخرج من كليته أو معهده. الوثائق المطلوبة (التدريب لطلبة الكليات المهنية): على المرشحين لهذا البرنامج تقديم الوثائق التالية: – نسخة من بطاقة الأحوال المدنية.
– تساعد مثل هذه التقييمات الكليات والجامعات على التأكد من فاعلية التدريب الأكاديمي في إعداد الطلاب لحياتهم العملية المستقبلية. – إتاحة الفرصة للطلاب لاكتساب مهارات جديدة وتعويدهم على التفكير الابتكاري وتمكينهم من ممارسة مهارات حل المشاكل واتخاذ القرار. تواريخ تهمك (التدريب الجامعي):
– يبدأ التدريب العملي لبرنامج التدريب الجامعي للطلبة المؤهلين بتاريخ 08 يونيو 2022م. – سيقام اللقاء التعريفي في يومي 05 إلى 07 من شهر يونيو 2022م. برنامج التدريب لطلبة الكليات المهنية:
– الأشخاص المؤهلون للتسجيل في هذا البرنامج هم الطلاب الذين تشترط كلياتهم / معاهدهم ممارسة التدريب العملي قبل التخرج، حيث ينظر في الطلبات بناءً على توفر الشواغر والمعايير التالية:
– ألا يقل المعدل التراكمي للمتقدم عن 2 من 4 للتخصصات الفنية و 2. 50 من 4 للتخصصات غير الفنية أو ما يعادلها وتمنح الأولوية للمرشحين ذوي المعدلات العالية. – أن تكون مدة التدريب المطلوبة من الكلية أو المعهد 10 أسابيع على الأقل. – يجب ألا يكون المتقدم قد تخرج من كليته أو معهده. الوثائق المطلوبة (التدريب لطلبة الكليات المهنية):
– نسخة من كشف الدرجات الرسمي الأخير.